كيفية الحفاظ على الانتصاب بدون حبوب

جلب لك بواسطة PORNONE.COM.

هل تحب الرسم البياني؟ أدخلته في موقع الويب الخاص بك

ببساطة انسخ والصق الرمز أدناه:

 مشاهدة النسخة كاملة (بواسطة Pornone.com )

 

إذا كنت تبحث عن كيفية الحصول والبقاء أكثر صعوبة لفترة أطول ، فإن طريقة الحفاظ على الانتصاب بدون حبوب منع الحمل ستفي بالغرض.

لسوء الحظ ، لا تعني الحبوب دائمًا بالضرورة أنك آمن. ليس هذا فقط ، فهم لا يعملون في كل مرة.

مع ذلك ، ستكون أكثر أمانًا مع نتائج أفضل بشكل استثنائي إذا قررت تغيير نمط حياتك.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي أصغر التعديلات إلى عوائد ملحوظة. وإذا كان ذلك يعني التمتع بصحة جيدة وممارسة الجنس لفترة أطول - احسبني!

حسنًا ، ولكن بجدية ، عندما تجد نفسك في نفق يبدو أنه ليس به ضوء في النهاية ، فأنت بحاجة أولاً إلى الهدوء.

اعلم أن كل شيء سيكون على ما يرام.

أعتقد أن هذا حدث لنا جميعًا. فقط افهم هذا - أنت لست الوحيد.

علاوة على ذلك ، بغض النظر عن موقفك ، يجب عليك دائمًا أن تبقي الأمر بسيطًا وأن تؤمن به. ثق في نفسك ، أنه يمكنك الحفاظ على سير الأمور مثل البطل الحقيقي.

على أي حال ، يعد هذا الدليل حول كيفية الحفاظ على الانتصاب بدون حبوب مفيدًا. حتى إذا كنت تقوم بعمل جيد بالفعل ، يمكنك دائمًا تحسين الأمور ونقلها إلى المستوى التالي.

إذا مارست الجنس لمدة 20 دقيقة ، ألن يكون من الممتع الاستمتاع بها لمدة نصف ساعة؟ لفترة أطول؟

تجنب الحبوب والحفاظ على الانتصاب بالطريقة الطبيعية

1. تحدث إلى شريك حياتك ، أكثر

إذا كان لديك شريك يسعده المساعدة ، فأنت بالتأكيد على الطريق الصحيح. إذا كنت بمفردك ، فهذه قصة مختلفة نوعًا ما. ومع ذلك ، إذا تحدثت بصدق عن ذلك ، فقد تسير الأمور بشكل جيد. مرحبًا ، نحن بشر فقط.

2. استرخ ، لا تتحمس على الفور

حسنًا ، لنبدأ العمل الآن. عندما تكون متحمسًا بسرعة كبيرة جدًا ، فقط ذكر نفسك بأخذ الأمور بسهولة. لا فائدة من التسرع. بعد كل شيء ، يمكنك الاستمتاع بالإحماء لفترة أطول قليلاً قبل متابعة الإجراء. تعلم كيف أكل كس مثل رئيس واكتساب كل المعرفة الإضافية حول كيف تجعل لها النشوة الجنسية.

3. تناول نظام غذائي صحي وغني بالتغذية

هذا مجرد شيء يجب أن تفعله على أي حال. بالتأكيد ، يوم غش هنا وهناك لن يؤذي أحداً. ومع ذلك ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا جيدًا لمدة 90٪ من الوقت ، فإن جسمك وجسمك قضيب سيكون شاكرا جدا.

4. تمرن 4 مرات في الأسبوع على الأقل

جنبا إلى جنب مع الأكل الصحي يأتي التمرين. ستساعدك هاتان النصائح وحدهما بالتأكيد على تحسين الانتصاب والحفاظ عليه بدون حبوب. إذا لم تكن تمارس الرياضة لفترة طويلة ، فاحرص على التقدم ببطء ، مرتين في الأسبوع ثم انطلق من هناك.

5. الحصول على قسط كاف من النوم

يقول بعض الناس أنهم سينامون عندما يموتون. حسنًا ، هذه مجموعة من الهراء. الحصول على نوم جيد ليلاً سوف يملأك بالطاقة وهذا ضمان.

6. تقليل أو القضاء على التوتر

في هذا اليوم وهذا العصر ، التوتر في كل مكان. طالما أنه ليس ضغطًا جيدًا ، فأنت بحاجة إلى التخلص منه بأسرع ما يمكن. وهذا لا يعني الثمل أو السكر. يجب ألا تختبئ منه. افعل ذلك بطريقة رجولية ، حافظ على هدوئك ، وتأمل ، واخرج ، واستمتع بنفسك ، وكن ممتنًا وكل أنواع الأشياء الجيدة مثل هذه.

7. جرب تمارين كيجل (لكن لا تعتمد عليها بنسبة 100٪)

إذا كنت تصدق ذلك ، فسوف ينجح بطريقة أو بأخرى ، ما عليك سوى التمسك به.

8. تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح (التنفس البطيء والعميق يعمل!)

هذا واحد من تجربتي الشخصية. بمجرد أن تعلمت كيف أتنفس بشكل صحيح ، تغير كل شيء بالنسبة لي. أنا أتحدث عن الأنفاس العميقة حقًا ، بحيث تشعر بالإحباط في كراتك.

9. حافظ على انخفاض ضغط الدم

إذا كنت تتبع أهم النصائح بالفعل ، فستكون هذه الطريقة سهلة بالنسبة لك.

10. قلل من الكحول ، أو توقف عن الشرب نهائياً

الكحول ليس الحل أبدًا ، وأنا من أشد المؤمنين بهذا البيان. لا يهمني إذا كنت تسكر بين الحين والآخر ، لكن القيام بذلك بانتظام ، حسنًا ، هذا خطأ فقط (وأنت تعرف ذلك ، أنت فقط لا تريد الاعتراف بذلك).

11. تجنب التدخين

على الرغم من أن التدخين اليومي قد لا يكون ضارًا مثل الشرب اليومي ، إلا أنه يؤثر بشكل غير لائق على الجسم.

12. حلقات القضيب

نعم ، هناك "أدوات" يمكنك استخدامها أيضًا ، وتسمى حلقات القضيب. قم بتوابل الأشياء واستمتع ببعض المرح معهم. وغني عن القول ، اسمح لشريكك أن يضعها لك.

13. جرب الأعشاب: Panax ginseng، Maca

وإذا كنت تريد حقًا أن تأخذ شيئًا ما لتشعر بالرضا ، فجرب أيًا من هذين الأمرين. حتى لو كان لها تأثير وهمي فقط ، طالما أنها تعمل ، فهذه علامة جيدة بالنسبة لك.

أخيرًا ، لا تنس أبدًا أن تشعر بالرضا ، هنا ، الآن ، غدًا ، طوال الوقت.

::

أراهن أن بعضكم مهتم بمعرفة تقنيات تكبير القضيب أيضًا ، أليس كذلك؟ لدينا مخططا بيانيا للمعلومات مليئة بالنصائح الرائعة حول ذلك أيضًا.