هوتي الأسبوع - ليلي بومان

إذا كانت الجوارب اللذيذة هي ما تتكون منه حياتك ، فستستمتع بالتأكيد بمحبّة الأسبوع لدينا ، ليلي بومان. يا رجل ، الجسد الذي تمارسه ليلي خارج هذا العالم. لكي أكون صريحًا معك تمامًا ، فإن الحمار الذي يزين إطار Lily الساخن هو الذي سيأخذ أنفاسك.

لا تقلق ، خذ وقتك ، أبطئ وانغمس في روعة هذا الشاب سيدني، استراليا مقرها ليلي يجلب إلى الطاولة.

كلا ، ليس مؤخرتها نوعًا من نكتة يوم كذبة أبريل الذكية. هذا فقاعة بعقب هو حقيقي مثلك ومثلي! يا بلادي.

ليلي بومان

من الواضح أن ليلي بومان أتقنت فن ضبط المؤخرة. وغني عن القول ، أن لديها حتى خطة اللياقة البدنية الخاصة بها حصرية لجوارب الخوخي. إذا كنت ترغب في أن تحصل سيدتك على قاع أفضل ، فتأكد من شرائها لها هدية صغيرة - خطة ليلي لثمانية أسابيع في صالة الألعاب الرياضية. سهل هكذا!

علاوة على ذلك ، فإن Lily هي أكثر من مجرد ملف التدخين فاتنة الساخنة. اتصل بها سيدة متعددة المواهب إذا صح التعبير. ومع ذلك ، إلى جانب السيطرة الكاملة على جسدها ، فإن بومان هي أيضًا مدربة معتمدة وتدير قناة ناجحة على YouTube وتمتلك علامة تجارية لملابس السباحة تسمى SYM. في الواقع ، ليلي ليست مزحة!

ومع ذلك ، فإن أهم ما يجب استخدامه هو صور Lily المثيرة المعبأة إينستاجرام الملف الشخصي. إنها بالفعل ما يقرب من 600 ألف متابع وهو طن بالفعل. لقد رأيتها بالفعل تصل إلى المليون بسرعة كبيرة. هناك ، ستجد مجموعة من الأشياء ، من صور السيلفي ولقطات البيكيني إلى مقاطع الفيديو الرياضية والكثير من الابتسامات.

على أية حال ، أسبوع جديد هنا ، حسنًا ، ليس مجرد أسبوع جديد ، شهر جديد بالفعل! ابدأ الأمور بالطريقة الصحيحة بإرضاء عينيك وأرواحك من خلال الاستمتاع بوقتك في ليلي بومان الرائعة.

عرض هذه المشاركة على Instagram

غنيمة العضلات 🍑✨workoutsbylily

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة زنبق / لياقة (lily_bowman) في

عرض هذه المشاركة على Instagram

أنا وبعض السلطة

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة زنبق / لياقة (lily_bowman) في

عرض هذه المشاركة على Instagram

الالتزام هو أن تفعل ما قلت أنك ستفعله ، بعد فترة طويلة من ترك الحالة المزاجية التي قلتها فيه. من السهل أن تكون متحمسًا عندما يكون كل شيء على ما يرام - يتطلب الأمر التزامًا لرؤيته عندما لا تشعر بالرغبة فيه. لذا كن مصدر إلهام ، حدد أهدافك ، ثم التزم بفعل ما يلزم لتحقيقها 😊 • • • • في هذه الملاحظة ، إذا كان هدفك هو بناء وتشكيل الجزء السفلي من جسمك ، فراجع دليلي التدريبي لمدة 8 أسابيع workoutsbylily ✨🍑

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة زنبق / لياقة (lily_bowman) في

عرض هذه المشاركة على Instagram

بواسطة simthelabel

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة زنبق / لياقة (lily_bowman) في

عرض هذه المشاركة على Instagram

يوم أسترالي سعيد 🇦🇺

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة زنبق / لياقة (lily_bowman) في

عرض هذه المشاركة على Instagram

سيكون المطر أكثر ترويعًا إذا سقطت كلها مرة واحدة.

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة زنبق / لياقة (lily_bowman) في

عرض هذه المشاركة على Instagram

لست متأكدًا مما إذا كنت تتذكر رسالتي قبل أسبوعين عندما كنت أتحدث عن الحصول على `` متقلب للصيف '' ، لكنني كنت ملتزمًا بأكل القلب / المنظف المعتاد وأشعر بصراحة بتحسن كبير! أجد أن الأمر يتطلب مني أسبوعًا من الاضطرار إلى إجبار نفسي على ممارسة تمارين الكارديو ، وبعد ذلك بدأت أتوق إلى ذلك 😊 إذا كنت تحاول الدخول في روتين جيد ، فقط أجبر نفسك على البدء لأنه كلما بدأت مبكرًا أصبح أسهل. ستحصل وكلما ستصل إلى أهدافك بشكل أسرع ("أفضل وقت لزرع شجرة كان قبل 20 عامًا. ثاني أفضل وقت هو الآن") ملاحظة. فيديو جديد بعنوان "ما أتناوله في اليوم" على قناة yt الخاصة بي ✨

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة زنبق / لياقة (lily_bowman) في

عرض هذه المشاركة على Instagram

!!!!! لذلك قمت بعمل كتاب وصفات كامل بعنوان "EAT GOOD" منذ حوالي عامين ولكنني لم أقم ببيعه مطلقًا! بعد التعليقات الواردة من أحدث مقطع فيديو لي ، قررت إصداره لكم يا رفاق! آه !!! إنه مليء بوصفات طعام نباتية كاملة ليست جيدة فقط لجسمك ، ولكن أيضًا مذاق رائع amazing متوفر الآن على lilysocial.com (الرابط في السيرة الذاتية) 💛💛🌼🥑🍚✨🍰🍯🥞🍌✨🍑😊

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة زنبق / لياقة (lily_bowman) في

2 تعليقات

  1. بوليسداد يقول:

    أعتقد أنني كنت أستمني في وجهها وأتصل بها ميلانا ستيرنيك.

  2. روكر يقول:

    كيف يعاملك هذا الغنيمة الخوخي؟

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *