সপ্তাহের হটি - উইওলেটটা পাভলুক

wioletta পাওলুক

আপনি যদি দৃ strong় মহিলার মধ্যে থাকেন তবে আপনি অবশ্যই আশ্চর্যজনক Wioletta পাভলুক উপভোগ করবেন। আমি বাজি ধরছি আপনি অবাক, এই মহিলা অবশ্যই অভিবাসী হতে হবে। ভাল, তিনি। তিনি পোল্যান্ডে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, তবে, মডেল হিসাবে তার স্বপ্নকে অনুসরণ করতে নিউইয়র্কে পাড়ি জমান উইললেটটা ta

আপনার তথ্যের জন্য, তিনি কলেজ থেকে স্নাতক হওয়ার সাথে সাথে মডেলিং ইন্ডাস্ট্রিতে ডুব দিয়েছিলেন। তবে, সুন্দর ভিওলেটটা এখনকার মতো পেশীবহুল দেখায় নি। আপনি কি এই কোয়াড দেখতে পেয়েছেন ?!

মডেল থেকে একজন একনিষ্ঠ ফিটনেস অনুরাগী হয়ে ওঠা —এটাই হলো উইওলেটা পাউলুকের সংক্ষিপ্ততম গল্প। আর আজ, আপনি তার ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইল জুড়ে তার অবিশ্বাস্যরকম নিখুঁত শরীর উপভোগ করতে পারেন । ইনস্টাগ্রামের কথা বলতে গেলে, এই লেখাটি লেখার সময়েই উইওলেটার ফলোয়ারের সংখ্যা পাঁচ লক্ষেরও বেশি। হ্যাঁ, তাকে হেলাফেলা করার কিছু নেই।

তবে কেবল ফিটনেস এবং অনলাইন কোচিংয়ের অংশের চেয়ে উইওলেটার কাছে আরও অনেক কিছুই রয়েছে। সপ্তাহের এই হটিটি একটি স্থাপত্য এবং অভ্যন্তর ডিজাইনারও। আমি আপনাকে বলেছিলাম যে উইওলেটটা কোনও রসিকতা নয়। তিনি এমনকি কাস্টম পোশাক এবং কি না!

এই সমস্ত ফিটনেস মহিলা সম্পর্কে আমি কী দুর্দান্ত দেখি তা হ'ল তারা নিশ্চিত যে লজ্জা পাচ্ছে না। অর্থ, তারা সামনে থেকে এবং পিছন থেকে তাদের দেহ প্রদর্শন করতে পছন্দ করে। অবশ্যই, একটি বিকিনিতে!

আমি সবসময় ভাবতাম কীভাবে এমন গাধাটি অবশ্যই হাতে অনুভূত হয়।

এখনও পর্যন্ত, আমি এখনও এটি স্পর্শ করতে পারি নি, এবং আমি অবশ্যই এটি পিষে কিছু মনে করব না - যতটা সম্ভব দৃ firm়তার সাথে। আমি বাজি ধরলাম আমার হাত ব্যাথা করবে। আমার ধারণা, এটি হওয়ার আগে আমার এটি করার জন্য সময় প্রয়োজন।

আপাতত, আমি এই সমস্ত মহিলাকে যেমন ভায়োলেটটা পাভলুককে পছন্দ করে যাঁরা সকলেই তাদের দেহের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আগ্রহী।

ওয়াইলেত্তা কয়েকটি ফটো এবং শর্ট ক্লিপগুলি স্কিম করার সময় আমার সাথে যোগ দিন যা আপনাকে বিস্মিত করবে এবং সম্ভবত আপনাকে জিমে যেতে অনুপ্রাণিত করবে।

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

গ্রীষ্মে দেহগুলি শীতকালে তৈরি হয় 💪🏼💛 এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন ... আপনি মে বা জুনে ছুটিতে চলে যাচ্ছেন এবং আপনি যদি এক মাস বা দু'মাস আগে কাজ শুরু করেন, আপনি আপনার লক্ষ্যটি কতটা অর্জন করতে যাচ্ছেন? আপনি নিশ্চিতভাবে ওজন হারাবেন এবং টোন হয়ে যাবেন তবে এটি আপনার মূল লক্ষ্যটি কী তা নির্ভর করে - কেবল মনে রাখবেন পেশীগুলি বৃদ্ধি পেতে সময় নেয় ... দুর্দান্ত ফলাফলগুলি দেখার জন্য আপনার সঠিক ম্যাকো ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট রুটিন প্রয়োজন। যদি আপনি আপনার গ্রীষ্মের শুরুর দিকে তাড়াতাড়ি শুরু করেন, তবে আপনার অসুস্থতার জন্য খারাপ দিন, ত্রুটি রয়েছে, সময়সীমা আছে ... আপনি নিজেকে একটি টেকসই এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে পরিবর্তনের জন্য সময় দিচ্ছেন। অচলাবস্থা থাকাটাই স্বাভাবিক! আপনি আপনার শরীরকে নতুন খাবারের ধরণ, খাবারের অংশ, ওয়ার্কআউটস, নতুন অভ্যাস, কাজ এবং জিমের শিডিয়ুলের সাথে সামঞ্জস্য করছেন যাতে অবশ্যই আপনি লড়াই করে যাবেন… .একটি সম্পূর্ণ নতুন জীবনযাত্রা💫 আপনাকে আপনার ভ্রমণ উপভোগ করতে হবে এবং নিজেকে বিশ্বাস করতে হবে। # অবসন্নতা !! 2019 প্রায় সময় সমন্বয় করতে এবং সাফল্যের সময় শেষ !!! নিজেকে সময় দিন কিন্তু সবসময় আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে সুস্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি থাকে! । বায়োতে ​​www.TrainWithWioletta.com লিঙ্ক। । # ফোটো বাইab @ অ্যাব্যাসে_ফোটো # নোডিট # ক্রা # গেইনজ # পারফেক্টলাইটিং

উইওলেটা 🇵🇱 (@wioletta_pawluk) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

# সোমবারোমোটেভিশন 💪🏼 @ ট্রেনউইথভিওলেটটা

Wioletta 🇵🇱 (@wioletta_pawluk) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

@ ফ্যাশননোভা এডি

Wioletta 🇵🇱 (@wioletta_pawluk) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

আমার ত্বক কখনও নিখুঁত ছিল না ... অতীতে আমার মুখের ট্যানিংয়ের পরে আমার কিছু freckles ছিল এবং ত্বকের বিবর্ণতা ছিল আমার ত্বক খুব শুষ্ক ছিল। 🥀 আমি সর্বদা অপরাধবোধ করি যে আমি আমার ত্বকে পর্যাপ্ত ভালবাসা এবং মনোযোগ দিচ্ছি না, তাই 1 বছর আগে আমি @ ক্যালেন্ডারবিলিয়ান্ট ট্রিটমেন্টের জন্য @ লাসেরওয়েতে যেতে শুরু করি। আমি মাসে একবার সেখানে যাচ্ছিলাম এবং আমি আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি দেখতে শুরু করি। তার পর থেকে আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে আমি প্রতি মাসে 1 ঘন্টা আউট # লেসেরাওয়েতে # স্পিনকেয়ারের জন্য উত্সর্গ করব 👑 আমি আমার একাদশ অধিবেশন সপ্তাহ আগে আগে করেছি। এই চিকিত্সার পরে প্রথম দিন আমার ত্বকটি একটি স্যান্ডপ্যাপারের মতো অনুভূত হয়েছিল, চতুর্থ দিন ত্বকের প্রথম স্তরটি আস্তে আস্তে খোসা ছাড়তে শুরু করেছে এবং সপ্তাহ পরে আমার ত্বকটি আগের মতো জ্বলছে না! My আমি আমার ত্বকের টেক্সচার এবং ত্বকের স্বরটিতে বিশাল উন্নতি দেখতে পেয়েছি 🙏🏼 আমি @ লাসেরওয়েতে আমার আভাস পেয়েছি এবং আমি আমার পরবর্তী সেশনটি করতে অপেক্ষা করতে পারছি না দেখে আমি খুব খুশি ♀️✨✨✨ আপনি কি আপনার ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন? ✨

Wioletta 🇵🇱 (@wioletta_pawluk) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

সপ্তাহে ঝাঁপ দাও… like # জম্প্রোপের মতো। সর্বদা শক্তিমান! 🌪 সর্বদা চলমান! সর্বদা সক্রিয়! আপনার শক্তি ব্যবহার করুন! একটি নতুন লক্ষ্য সেট করুন! প্রতিদিন আপনার নিজের চ্যালেঞ্জ! অজুহাত দেখা বন্ধ করুন! পদক্ষেপ গ্রহণ করুন! । আপনারা সবাইকে একটি খুব উত্পাদনশীল ও সক্রিয় সপ্তাহের জন্য শুভেচ্ছা জানাচ্ছেন! 🔥❤️ # শুভ সকাল সকাল # সোমবার #bts

Wioletta 🇵🇱 (@wioletta_pawluk) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

@ ফ্যাশননোভা এডি 🖤 # ওডেনিম

Wioletta 🇵🇱 (@wioletta_pawluk) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

কাউকে নিজের যোগ্যতা এবং দক্ষতা প্রমাণ করার চেষ্টা করবেন না। লোকেরা কেবল সেগুলি দেখায় যা আপনি তাদের দেখান এবং আপনাকে সেগুলি সব দেখানোর দরকার নেই। যখন কেউ আপনার সন্দেহ করে তবে এগুলি ভুল প্রমাণ করার জন্য প্ররোচিত হতে পারে। কেবল নিশ্চিত করুন যে আপনার উদ্দেশ্য সফল হওয়ার আপনার ইচ্ছা সম্পর্কে এবং লোকেদের বোঝানোর বিষয়ে নয় যে তারা আপনার কৃতিত্বের চেয়ে বেশি মূল্যবান're আপনি যখন সবাইকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করছেন তখন আপনি নিজেকে সহ কাউকে খুশি করবেন না। প্রত্যাশাগুলি একটি মায়াজাল 💯 বেশিরভাগ লোকেরা নিজের পছন্দ মতো জীবন যাপন করে না ..… ..আমাদের মঙ্গলবার! On নিজের উপর ফোকাস করুন নিজেকে শিক্ষিত করুন নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন কিছুই ভয় নেই! ঝুঁকি নাও! ট্রেন হার্ড খাওয়া ভাল নিজেকে ভালবাসুন নিজেকে ❤️

Wioletta 🇵🇱 (@wioletta_pawluk) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

আপনার লক্ষ্য অর্জনের মাধ্যমে আপনি যা পান তা আপনার লক্ষ্য অর্জনে যতটা গুরুত্বপূর্ণ তা গুরুত্বপূর্ণ নয় by ভাল অভ্যাসের সাথে লেগে থাকা কঠোর পরিশ্রম হতে পারে ... এবং মনে রাখবেন যে আপনার ভুল প্রক্রিয়াটির অংশ। ব্যর্থতা ঘোষণা করবেন না কেবল আপনি গণ্ডগোলের কারণে বা আপনার লক্ষ্যে পৌঁছতে সমস্যা হচ্ছে। পরিবর্তে - আপনার ভুলগুলি আরও শক্তিশালী হওয়ার এবং আরও ভাল হওয়ার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন 🙏🏼🧡 # ট্রাস্টহ প্রসেস

Wioletta 🇵🇱 (@wioletta_pawluk) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

সত্যতা সব কি! আপনাকে প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠতে হবে এবং আয়নায় তাকিয়ে থাকতে হবে এবং যে ব্যক্তি আপনার দিকে ফিরে তাকাচ্ছে তার জন্য আপনি গর্বিত হতে চান। এবং আপনি কেবল তখন তা করতে পারেন যদি আপনি নিজের সাথে সৎ হন এবং উচ্চ চরিত্রের ব্যক্তি হন। আপনার জীবনের প্রতিটি গল্পটি লেখার জন্য আপনার কাছে প্রতিটি দিনই সুযোগ রয়েছে 🔥🖤

Wioletta 🇵🇱 (@wioletta_pawluk) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট

1 মন্তব্য

  1. রোকর বলেছেন:

    আপনি কি উইওলেটটার মতো ফিটনেস উত্সাহী একটি গাধা পিষেছেন? সমস্ত বিবরণ বলুন।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলো * চিহ্ন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে।