সপ্তাহের হটি - জুজকা লাইট [প্রাক্তন পর্নস্টার]

zuzka আলো

গরম চেক রিপাবলিক খোকামনি, জুজকা লাইটের আকারে কিছুটা ফিটনেস অনুপ্রেরণা নিয়ে আমরা কি নতুন সপ্তাহ শুরু করব? ভাল, আমি এমনকি এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত নয়, আমি জানি।

তবে জুজকা আপনার গড়ের চেয়ে অনেক বেশি ফিটনেস মডেল কয়েক হাজার অনুগামী নিয়ে ইনস্টাগ্রাম.

আমি কেবল সম্প্রতি জানতাম না (দশ মিনিট আগে পড়েছি), যে জুজকা আসলে একজন প্রাক্তন পর্নস্টার। হ্যাঁ, বেশ কয়েক বছর আগে এই প্রচন্ড প্ররোচিত স্পোর্টস আসক্ত শট পর্নোগুলি। এবং যদি আপনি অনুসন্ধান করেন তবে আপনি তার ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েবে তার বেশিরভাগ XXX দৃশ্য দেখতে পারেন scenes সুসানা স্পিয়ার্স.

হ্যাঁ, এটি তার!

আমার মনে আছে কয়েক বছর আগে জুজকা লাইটের একটি ইউটিউব ভিডিও দেখেছি এবং আমি অবশ্যই তার দেহ দ্বারা মুগ্ধ হয়েছি। তদুপরি, আমি তাত্ক্ষণিকভাবে জানতাম যে সে অবশ্যই একজন হতে হবে ইউরোবাবে তার উচ্চারণের কারণে আমি খুব একটা মাথা ঘামাই নি এবং কেবল তার সম্পর্কে ভুলে গেছি।

যাইহোক, এটি গতকাল যখন ইউটিউব আবার জুজকার একটি ভিডিওর প্রস্তাব দিয়েছিল। অবশ্যই, আমন্ত্রণকারী থাম্বনেইলের কারণে আমি খেলতে ক্লিক করেছি। আমি আমার মহিলার কাছে এটি দেখিয়েছিলাম এবং আজকের দিনটি যখন সে আসলে প্রথমবারের জন্য জুজকার একটি প্রশিক্ষণ ভিডিও অনুসরণ করেছিল।

হঠাৎ করেই এটি আমাকে আঘাত করে। আজ সোমবার এবং জুজকা লাইট আমাদের সপ্তাহের সবচেয়ে জনপ্রিয় হবে। যখন আমি আমার গবেষণা শুরু করি, তখন আমি খুব তাড়াতাড়ি জানতে পারি যে, হ্যাঁ, জুজকা একজন প্রবীণ অভিনয়শিল্পী for কিভাবে শীতল হয়?

এখন আমি জানি কেন সে এই ধরণের প্রচণ্ড পুরুষ পুরুষ অনুসরণ করছে। সন্দেহ নেই, তিনি অত্যন্ত সেক্সি, তবে এটি অবশ্যই পর্নো!

যাইহোক, জুজানা মেজরোভা হ'ল তার আসল নাম এবং তিনি ফিটনেস শ্বাস নেন। তদুপরি, জুজকা ক্যালিফোর্নিয়ার লস অ্যাঞ্জেলেসে থাকেন এবং সমস্ত গুচ্ছ জিনিসগুলি করেন। একটি জনপ্রিয় ইউটিউব চ্যানেল চালানো থেকে শুরু করে তার নিজস্ব ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং এমনকি পোশাক পর্যন্ত, জুজকা লাইট প্রকৃতপক্ষে একটি বহু প্রতিভাবান মহিলা। তিনি নিশ্চিত পদক্ষেপ করা হয়!

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

হ্যান্ডস্ট্যান্ড আপনার মনকে দ্রুত চাঙ্গা করার খুব সহজ উপায়। যদি আপনি আটকে থাকেন, উদ্বিগ্ন হন, দুর্বোধ্য বা দু: খিত হন তবে আপনি আপনার শারীরবৃত্তিকে পরিবর্তন করে এটিকে পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার ফোকাস, ভাষা (অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে) এবং ফিজিওলজি আপনার মানসিক অবস্থার পরিবর্তন করবে। আপনি যদি আপনার ডেস্কে স্লুইচিং করে বসে থাকেন তবে সম্ভাবনাগুলি হ'ল আপনি হতাশ বা আশাবাদী বোধ করছেন, তবে নিশ্চিত নন, আত্মবিশ্বাসী নন। হ্যান্ডস্ট্যান্ড একটি দুর্দান্ত রিসেট, কারণ এটি আপনার মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনাকে এক ঝাঁকুনি দেয় যাতে আপনি একটি নতুন দৃষ্টিকোণ এবং আত্মবিশ্বাসের নতুন ধারণা নিয়ে আপনার ডেস্কে ফিরে আসতে পারেন। আপনার পক্ষে সোজা হয়ে বসে থাকা, ইতিবাচকদের দিকে মনোনিবেশ করা এবং উত্সাহী চিন্তাভাবনা করা সহজ করে তোলে। পিএস আমি হ্যান্ডস্ট্যান্ডগুলি আমার ওয়ার্কআউটে অন্তর্ভুক্ত করতেও পছন্দ করি এবং আমার একটি সম্পূর্ণ সিরিজ রয়েছে যা আপনাকে জেডকাওয়াইট.কম-এ জেডজিওয়াইএম-এ বিবর্তনের জন্য শক্তি এবং ভারসাম্য বানাতে সহায়তা করবে next • • #zuzkalight #holistichealth #zgym # হ্যান্ডস্ট্যান্ড # পজিটিভ মাইন্ড # চেঞ্জ ইয়ুরফোকস

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

আত্মবিশ্বাস। কি সেক্সি শব্দ। এটি বলা সহজ, অর্জন করা আরও কঠিন। আপনি কীভাবে দেখেন বা আপনি কতটা সফল তার সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। আপনি কীভাবে নিজেকে আচরণ করেন, নিজেকে কীভাবে দেখার জন্য চয়ন করেন, কীভাবে আপনি নিজেকে বহন করেন এবং অন্যের এবং বাহ্যিক কারণগুলিতে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান সে সম্পর্কে এটি সবই। এটি মনের একটি অবস্থা যা নিয়মিত কন্ডিশনার নেয়। আপনার বেল্টের নীচে আপনার 15 বছরের কন্ডিশনার থাকতে পারে তবে আপনি যদি প্রতিদিন এটির উপরে না থেকে থাকেন তবে তার অর্থ বেশি হবে না, কারণ আমরা এটি উপলব্ধি করি বা না করি তা আমাদের আত্মবিশ্বাস প্রতিদিন চ্যালেঞ্জ হয়ে যায়। - দৈনিক ব্যায়াম- শূন্যস্থান পূরণ করুন: ১. আমি যখন আত্মবিশ্বাসী… ২. আমি আত্মবিশ্বাসী কারণ… a. আমার দৃ confidence় আত্মবিশ্বাস আছে কারণ… …. আমি যখন সবচেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী… I'm যখন আমি থাকি আত্মবিশ্বাস বোধ করছি, আমি…

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

আমি এই বছর আমার তত্পরতা এবং ভারসাম্য নিয়ে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি তাই আমি আমাদের প্রশিক্ষণে আরও মাত্রা যুক্ত করতে ZGYM ওয়ার্কআউটে ভাল পুরানো বসু বল নিয়ে আসছি। এখনও পর্যন্ত আমি এটির সাথে 2 টি ওয়ার্কআউট করেছি এবং এটি দুর্দান্ত। আমি আশা করি যে আমার তত্পরতা থেকে আমি যে সাবলীলতা এবং ভারসাম্য অর্জন করব তা হাইকিংয়ের মতো খেলাধুলা এবং বাস্তব জীবনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে অনুবাদ করবে। পুরোপুরি সত্যি বলতে আমি বাড়ির বাইরে একটু আনাড়ি তাই আমার দুঃসাহসিক কাজগুলির জন্য আমার প্রস্তুত হওয়া দরকার! Bos Bos আপনি কি প্রশিক্ষণে বসু বল ব্যবহার করছেন? আপনার কি এটা পছন্দ হয়েছে? আমাকে জানতে দাও! • # বসুবাল # ট্রেনিং # জগিম # জুজকালাইট # জজকাএকটিভ # দক্ষতা ট্রেনিং # স্ট্রংগারথানাইজার গতকাল # কর্কশআউট # ভারসাম্য প্রশিক্ষণ # স্বনির্ভরকরণ # আন্তর্জাতিক দক্ষতা # স্ট্রংগারথানাইজার # ক্যান্টসটোপওয়ন্টস টপ # লভএক্স ব্যায়াম

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

ওয়ার্কআউটের মুডে নিজেকে নিয়ে যাওয়া আপনার কাজ। পদক্ষেপ # 1 - আরামদায়ক কিছু রাখুন। পদক্ষেপ # 2 - এমন সংগীত শুনুন যা আপনাকে সরিয়ে দেয়। পদক্ষেপ # 3 - আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং দেখুন ওয়ার্কআউট চলাকালীন নিজেকে নিজেকে চাপ দিচ্ছেন এবং ওয়ার্কআউটের পরে উচ্চ এবং সাফল্য উপভোগ করুন। এটা অনুভব কর! শেষ পদক্ষেপটি কেবল এটি সম্পন্ন করা 💪 এবং আপনি যদি আমার সাথে জেডজিওয়াইএম এ ওয়ার্কআউট করেন তবে আপনি 20 মিনিটের মধ্যে শেষ হয়ে যাবেন এবং চমত্কার বোধ করবেন! Someone someone এমন একজনকে ট্যাগ করুন যার একটি ধাক্কা দরকার! •জুকাআলাইট / জেডজিওয়াইএম ——————— #- # জজকালাইট # জাজিমে # ওয়ার্কআউট # পার্টিশন # ফিটনেস # ফিটগার্লস # ফিটনেমস # ফিচস # ফিটনেসভিটিভিশন # কোর্টেনারিং # মডিওয়েট্রেটেনিং #abs # ফ্যাটলাস # ওয়েটলাস # ফ্যাটবার্ন # বৌদ্ধ # সম্প্রচার # লক্ষ্যসমূহ # প্রত্যক্ষদল # বাইকিনিবডি # ক্যান্টটপউইন্টসটপ # অন্তর্ভুক্তি # বেস্টরং # বিজনেসফিডেন্ট

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

এখানে অনেকগুলি উদাহরণ রয়েছে যা আমাদের দেখায় যে বৃদ্ধ আকারেও আকারে রূপ নেওয়া, শক্তি তৈরি করা বা চর্বি হারা সম্ভব। এটি এখনও বিরল, কারণ এটি খুব শক্ত নয়, তবে বেশিরভাগ লোকেরা এটি সম্ভব বলে বিশ্বাস করেন না বা তাদের আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার জন্য যথেষ্ট প্রেরণা নেই। আকারে পরিণত হওয়া যে কোনও যুগে মজাদার হতে পারে, এটি আপনার নিজস্ব দৃষ্টিকোণ এবং আপনি কীভাবে এটি নিয়ে যান তার উপর নির্ভর করে। আমার একটি ভাল বন্ধু আছে যিনি 70 (হাই মিলা)! এবং তিনি অবিশ্বাস্যভাবে ফিট, সর্বদা সক্রিয় এবং সুন্দর। আমি অত্যুক্তি করছি না। এইভাবে আমি নিজেকে আমার 70 এর চেয়ে বেশি বয়সী দেখতে চাই। আমি আমার ভবিষ্যতটি সেভাবে দেখতে পছন্দ করি এবং আপনিও পারেন। এবং এটি কখনও দেরি করে না। এটি ইতিমধ্যে প্রমাণিত হয়েছে যে এমনকি 60 বছর বয়সের আগে কখনই অনুশীলন এবং দেরি না করা লোকেরাও তাদের স্বাস্থ্যের মুখ ঘুরিয়ে নিয়েছে এবং এমনকী 30 বছর বয়সী শক্তি এবং স্ট্যামিনা অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল! তাদের চল্লিশের দশকে এমন লোক রয়েছে যারা তাদের খুব পুরানো মনে করে। জাগো মানুষ! আমাদের প্রজন্ম অনেক দিন বাঁচতে চলেছে। আপনার বেঁচে থাকার জন্য আরও 40 বা তার বেশি বছর রয়েছে have আপনি যখন 40 বছর বয়সী তখন কি আপনি স্কি, বা সাগরে সাঁতার কাটবেন বা আপনি কি টিভির সামনে ঘুমিয়ে পড়বেন এবং এই যুগের বেশিরভাগ বৃদ্ধের মতো ব্যথায় জেগে থাকবেন? আমরা একসাথে এই স্থিতাবস্থা পরিবর্তন করতে পারি। ❤️ #itsnevertoolate #bethepioneers #bebold #bebrave #innertrength # cantstopwoutstop #believe #zuzkakight #zgym

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

প্রেরণা এবং ইচ্ছাশক্তি এর সীমাবদ্ধতা রয়েছে। তবে আপনি যদি প্রতিদিনের অনুশীলনকে ফলপ্রসূ করার কোনও উপায় খুঁজে পান তবে এটি আর কখনও সংগ্রাম হতে পারে না। তুমি কিভাবে অমনটা করতে পারলে? আপনাকে এমন একটি অর্থ নিয়ে আসতে হবে যা আপনাকে চালিয়ে যেতে যথেষ্ট শক্তিশালী। এর মতো কিছু হতে পারে: প্রতিদিনের অনুশীলন হ'ল একটি মন / শরীরের স্বাস্থ্যবিধি যা আমাকে মূল দিক থেকে তরুণ রাখে এবং যতক্ষণ না আমি এটি বজায় রাখি, আমি জানি আমার কোনও কিছু করার জন্য যথেষ্ট শক্তি এবং শৃঙ্খলা থাকবে! এটি আপনার দৈনন্দিন মন্ত্র হিসাবে তৈরি করুন এবং আমি আপনাকে গ্যারান্টি দিতে পারি যে কয়েক মাসের মধ্যে আপনি কীভাবে এটি ছাড়া বাঁচতেন তা আপনি বুঝতে পারবেন না। । # জজকালাইট # জাজিম # দৈনিকমন্ত্র # অনুশীলন # পবিত্রতা

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

নববর্ষের রেজোলিউশন: ১. আমার কাজকর্মের বেশিরভাগ সময় সত্যই গুরুত্বপূর্ণ doing জিনিসগুলি যা আমাকে আমার লক্ষ্যগুলির নিকটে নিয়ে আসে। আর তালিকাগুলি করার দরকার নেই। 1. সমাধানের ক্ষেত্রে আমার ফোকাস এবং জ্বালানির 2% ব্যয় করা এবং সমস্যাগুলিতে কেবল 95% ব্যয় ৩. আর নয়: যে কাজগুলি আমাকে ২০১ 5 সালে দু: খিত করে তুলেছিল Th যে বিষয়গুলি আমার ভবিষ্যতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তা করতে আমাকে বিরক্ত করবে। অপরাধবোধ, বাধ্যবাধকতা এবং অন্যান্য BS এর বাইরে কাজ করা। ৪. আমার দিনের মাত্র ৫% ধ্বংস হ্রাস করা: টিভি, নিউজ, সোশ্যাল মিডিয়া, যখন আমি ক্ষুধার্ত নই তখন খাওয়া, আমার যখন কিছু দরকার হয় না তখন কেনাকাটা করা, অতীত বা ভবিষ্যতের কথা স্বপ্ন দেখে যা বিলম্ব বা এমনকি ভবিষ্যতে পরিণত হয় মর্মাহত. ৫. মজাদার, গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আমাকে জীবন সম্পর্কে উচ্ছ্বসিত করে তুলতে অতিরিক্ত সময় ব্যবহার করে! প্রিয়জনের সাথে সংযোগ স্থাপন, তাদের সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করা এবং নতুন স্মৃতি তৈরি করার মতো। । 🍀 # জাজকালাইট # নতুন ওয়াইরেসলিউশন

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

এখানে নতুন আসন্ন কিলার লেগস ওয়ার্কআউটের কিছু অনুশীলনের উদাহরণ দেওয়া হল। আমি আমার পায়ে সত্যিই দৃ strong় হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম কারণ আমি স্কিইংয়ের প্রেমে পড়েছি, সুতরাং এখন আমার কাছে সুপার ফিট রাখার আরও প্রেরণা রয়েছে। আমি আপনাকে সত্যিই এমন একটি খেলা বা এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ বেছে নেওয়ার জন্য সুপারিশ করতে পারি যা আপনি সত্যই উপভোগ করেন এবং এর জন্য আপনাকে দৃ stay় থাকতে হবে। এটি যেমন একটি মহান অনুপ্রেরণা। আসুন একসাথে বুদ্ধিমান, কোন খেলা আপনি সর্বদা চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন বা সত্যই ভাল পেতে চান? আমাকে জানিয়ে দিন • • • পিএস আপনি আমার সাথে প্রতিদিনই work জুজকালাইট.com/ জেডজিওয়াইএম • সংগীত at এ @ কইয়ারা work • # জজকালাইট # জাজিম # ওয়ার্কআউট # পার্টিশন # ফিটনেস # ফিটগার্লস # ফিটওয়ম্যান # ফিচস # ফিটনেসমোটিভিশন # কোর্টেনারিং # বৌদি প্রশিক্ষণ করতে পারেন #abs #fatloss #ightloss #fatburn #bodyight #motivation #goals #bodygoals #bikinibody #cantstopwoutstop #innertrength #bestrong #beconfident

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

আমি আমার প্রথম লাইনের সক্রিয় পরিধানের জন্য খুব গর্বিত এবং আপনি ছেলেরা এটি দোলানো দেখে আমার খুব ভাল লাগছে! এখনও অবধি আমি এই ব্র্যান্ডগুলিকে আমার ব্র্যান্ড @ হেলথ্যান্ডফিটএট 41 @ ইউনিলানিক @ স্পু0কি.ফিট @ ফিটনেসনাট.ভেনাসে চিহ্নিত করেছি এবং আমি আরও দেখতে আশা করি !! .. জু অ্যাক্টিভ ওয়েয়ার 👉জুকাকালাইট ডট কম / স্টোর 🍀 🍀 # অ্যাক্টিভওয়্যার # জুজকা # জুজকাএকটিভ # জুজকালাইট # ওয়ার্কআউটগার # ওয়ার্কআউট ক্লটস # এক্সারসাইক্লটজেস # ওয়ার্কআউটব্রা # ওয়ার্কসোর্টস # ক্যাপ্রিস #leggings # ইয়োগাপ্যান্টস # ফিটনেসঅ্যাপ্যারেল # ওয়ার্ক # অ্যাপ্লায়েন্সফিলিটেশন zgym

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

আমি এই বছরের শুরু থেকেই আমার কেটো খাবারের পরিকল্পনাটি চালু এবং বন্ধ করে চলেছি এবং আমি এর চেয়ে ভাল বোধ করি না। আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় ও প্রাপ্য পুষ্টিগুণ সরবরাহ করতে আমি একটি ভারসাম্যপূর্ণ খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে প্রচুর প্রচেষ্টা করেছি। আপনি প্রচুর পরিমাণে ভিজি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি খাচ্ছেন। এটি সাধারণ কেটো ডায়েট থেকে খুব আলাদা যা ডেইরি বা মাংসে খুব বেশি ভারী হতে পারে। এই 8 সপ্তাহের খাবারের পরিকল্পনা আপনাকে আপনার চর্বি হ্রাসের প্রচেষ্টা সর্বাধিক করে তুলতে এবং আপনার জন্য সমস্ত অনুমানের কাজ সরাতে সহায়তা করবে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল পিডিএফ বইটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, পরিচিতি ভিডিওটি দেখুন যেখানে আমি আপনাকে আরও ব্যবহারিক টিপস দিই এবং তারপরে দিনের পর দিন, খাওয়ার পরে খাবারটি অনুসরণ করি। কেনাকাটা তালিকা অন্তর্ভুক্ত! আমার সমস্ত খাবারের পরিকল্পনার লিঙ্কটি আমার বায়োতে ​​রয়েছে 🔝 বা কেবল ZuzkaLight.com visit দেখুন 💪❤️ । # জাজকালাইট # জাজিম # জাজেরডেমপ্লান # ওয়ার্কআউট # ওয়ার্কমোটিটোভেশন # ফিটনেস # ফিটগার্লস # ফিটওয়ম্যান # ফিচিক্স # ফিটনেসটিভিউশন # কোর্টেনারিং # ইডি ওয়েট ট্রেনিং #abs # ফ্যাটলাস # ওয়েটলাস # ফ্যাটবার্ন # স্ট্রেচিং # স্ট্রেটচাঁদটোন # নমনীয়তা # বহনদৈর্ঘ্য স্ক্ল্যাডকোডিট

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

ডায়নামিক স্ট্রেচিং, স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং বা পিএনএফ? কোন উপায়ে সেরা? আমি মনে করি এটি আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে একত্রিত করা জরুরী। আমি আমার জয়েন্টগুলি এবং তাদের চারপাশের টিস্যুগুলির জন্য একত্রিত করার কৌশলগুলি পছন্দ করি। আমি শীঘ্রই কিছু টিপস ভাগ করে নেব। একটি দুর্দান্ত উইকএন্ডে থাকুন এবং আপনাকে ZuzkaLight.com/ZGYM see see এ দেখুন পিএসে ফেরেন্টেড খাবার এবং প্রোবায়োটিক সম্পর্কে আমার নতুন গট স্বাস্থ্য পর্বটি দেখুন। লিঙ্কটি আমার বায়োতে ​​রয়েছে 🔝 🤙😎👙 #zuzkalight #zgym #zshredmelplan # workout # workoutmotivation # ফিটনেস # ফিটগার্লস # ফিটনেমস # ফিচিক্স # ফিটনেসটিভিউশন # কোর্টেনারিং # মডি ওয়েট্রেনিং #abs # ফ্যাটলাস # ওয়েটলাস # ফ্যাটবার্ন # স্ট্রেচিং # স্ট্রেচিবিলিটিউনফোন অনুপ্রেরণা # জাগরণ # প্রত্যক্ষদর্শী # বিকিনি # সুমারবাডি # বিকিনিবিডি

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

শুভ 4 জুলাই !! আপনার পুল এবং বিবিকিউ পার্টিগুলি উপভোগ করুন fun মজা করুন, কেবল বাড়িতে নেশা চালাবেন না worth এটি লাভজনক নয় !! আগামীকাল জেডজিওয়াইএম-এ দেখা হবে - যাতে আপনি আজ থেকে সমস্ত ক্যালোরি পোড়াতে পারেন 😜 । # 4 তমফজুলি # হ্যাপীহিডেডে # জাজকালাইট # জাজিম # জাজ্রেডমেল্পান # ওয়ার্কআউট # ওয়ার্কমোটভিশন # ফিটনেস # ফিটগার্লস # ফিটনেম # ফিচিক্স # ফিটনেসভিটিভিজেশন # কোর্টেনারিং # মডিট্রেটেনিং #abs # ফ্যাটলাস # ওয়েটলাস # ফ্যাটবার্ন # স্ট্রেচিং # স্ট্র্যাটেগিওয়েডবেশনবোন # বিকিনি # সুমারবাডি # বিকিনিবোডি

দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ZUZKA আলোক (@ জজকালাইট) চালু

1 মন্তব্য

  1. রোকর বলেছেন:

    পর্নস্টার স্টার্নিং প্রো ফিটনেস, এটা কত দুর্দান্ত?

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *