Začneme nový týden nějakou fitness inspirací v podobě žhavé české babičky, Zuzky Light? Vím, neměl bych se ani ptát na takové otázky.
Ale Zuzka je mnohem víc, než je váš průměr fitness model se stovkami tisíc sledujících instagram .
Nevěděl jsem jen donedávna (před deseti minutami), že Zuzka je vlastně bývalá pornohvězda. Ano, tento šíleně lákavý závislý na sportu střílel porno před několika lety. A stále můžete najít spoustu jejích XXX scén na celosvětové síti, pokud budete hledat Susana Spearsová .
Ano, to je ona!
Pamatuji si, že jsem před několika lety viděl video Zuzky Light na YouTube a její postava na mě určitě udělala dojem. Navíc jsem okamžitě věděl, že musí být Eurobabe kvůli jejímu přízvuku. Moc jsem se neobtěžoval a jen jsem na ni zapomněl.
Bylo to však včera, kdy YouTube opět doporučil video Zuzky. Samozřejmě jsem kliknul na hru kvůli lákavé miniatuře. Ukázal jsem to své paní a bylo to dnes, když ve skutečnosti poprvé sledovala jedno z tréninkových videí Zuzky.
Najednou mě to zasáhlo. Dnes je pondělí a Zuzka Light bude naší žhnoucím týdnem. Když jsem začal dělat svůj průzkum, docela rychle jsem zjistil, že ano, Zuzka je bývalá dospělá umělkyně. Jak je to skvělé?
Nyní vím, proč má tak zatraceně masivního muže. Není pochyb o tom, že je šíleně sexy, ale to musí být porno!
Zuzana Majorová je její skutečné jméno a dýchá kondicí. Zuzka navíc žije v Los Angeles v Kalifornii a dělá spoustu věcí. Od provozování populárního kanálu YouTube až po vlastní cvičební program a dokonce i oblečení - Zuzka Light je opravdu multitalentovaná žena. Určitě dělá pohyby!
Zobrazit tento příspěvek na Instagram
Stojka je velmi jednoduchý způsob, jak rychle omladit svou mysl. Pokud se cítíte zaseknutí, úzkostní, nerozhodní nebo smutní, můžete to změnit změnou fyziologie. Změna zaměření, jazyka (interně i externě) a fyziologie změní váš stav mysli. Pokud sedíte u stolu a skláníte se, je pravděpodobné, že se budete cítit v nejlepším případě beznadějně nebo nadějně, ale ne jistě, nejistě. Stojka je skvělý reset, protože zvyšuje tok krve do vašeho mozku a dodává vám energii, abyste se mohli vrátit ke svému stolu s novou perspektivou a novým pocitem důvěry. Ulehčí vám to sedět vzpřímeně, soustředit se na pozitivní a myslet povzbuzující myšlenky. PS Ráda také začleňuji stojky do svých tréninků a mám celou sérii, která vám pomůže budovat sílu a rovnováhu pro inverze v ZGYM na ZuzkaLight.com Uvidíme se v mém dalším cvičení ❤️💪 • • #zuzkalight #holistichealth #zgym # stojka # pozitivní člověk # změnit své zaměření
Příspěvek sdílený uživatelem ZUZKA SVĚTLO (@zuzkalight) zapnuto Dubna 6, 2019 na 2: 14pm PDT
Zobrazit tento příspěvek na Instagram
Důvěra. Jaké sexy slovo. Je snadné říci, těžší dosáhnout. Nemá to nic společného s tím, jak vypadáte nebo jak jste úspěšní. Je to všechno o tom, jak se chováte k sobě, jak se rozhodnete dívat na sebe, jak se nosíte a jak reagujete na ostatní a vnější faktory. Je to stav mysli, který vyžaduje důslednou kondici. Můžete mít 15 let kondice pod opaskem, ale to nebude znamenat mnoho, pokud nezůstanete každý den nad ní, protože naše sebevědomí je každý den zpochybňováno, ať už si to uvědomujeme nebo ne. 👉Denní cvičení - vyplňte prázdná místa: 1. Jsem si jistý, když ... 2. Jsem si jistý, protože ... 3. Mám silnou důvěru, protože ... 4. Jsem nejspolehlivější, když ... 5. Když jsem cítím se sebejistě,…… • • #zuzkalight #zgym #confidence #bestrong #innerstrength
Příspěvek sdílený uživatelem ZUZKA SVĚTLO (@zuzkalight) zapnuto Února 22, 2019 na 4: 19pm PST
Zobrazit tento příspěvek na Instagram
Existuje mnoho příkladů, které nám ukazují, že dostat se do formy, budovat sílu nebo hubnout i ve stáří je možné. Je to stále vzácné, ne proto, že je to příliš těžké, ale proto, že většina lidí buď nevěří, že je to možné, nebo prostě nemá dostatek motivace vystoupit ze své komfortní zóny. Dostat se do formy může být zábava v každém věku, záleží na vaší vlastní perspektivě a na tom, jak na to. Mám dobrou kamarádku, které je 70 (ahoj Mila!) A je neuvěřitelně fit, vždy aktivní a krásná. Nebudu přehánět. Tak se chci vidět ve svých 70 letech a starších. Rozhodl jsem se tak vidět svou budoucnost a vy také. A nikdy není pozdě. Je již prokázáno, že i lidé, kteří nikdy necvičili a začali pozdě v 60. letech, změnili své zdraví a dokonce dokázali nabrat sílu a výdrž 30letého člověka! Existují lidé ve svých 40 letech, kteří si myslí, že jsou příliš starí. Probuď lidi! Naše generace bude žít mnohem déle. Máte před sebou dalších 40 nebo více let. Chtěli byste raději lyžovat nebo plavat v oceánu, když vám je 70, nebo byste raději usnuli před televizí a probudili se v bolestech jako většina starých lidí v této době? Tento status quo můžeme změnit společně. 💪 ❤️ #itsnevertoolate #bethepioneers #bebold #bebrave #innerstrength #cantstopwontstop #believe #zuzkakight #zgym
Příspěvek sdílený uživatelem ZUZKA SVĚTLO (@zuzkalight) zapnuto Jan 8, 2019 na 12: 59pm PST
Zobrazit tento příspěvek na Instagram
Motivace a síla vůle mají své limity. Pokud však najdete způsob, jak odměnit každodenní cvičení, už to nikdy nebude boj. Jak to můžeš udělat Musíte přijít s významem, který je dostatečně silný, aby vás udržel v chodu. Možná něco jako toto: Denní cvičení je hygiena mysli a těla, která mě udržuje v jádru mladou a pokud ji vydržím, vím, že budu mít dostatek síly a disciplíny, abych se mohla vrhnout do čehokoli! Udělejte si z toho svou každodenní mantru a mohu vám zaručit, že za pár měsíců ani nepochopíte, jak jste bez ní kdy žili. . #zuzkalight #zgym #dailymantra # cvičení #holistichealth
Příspěvek sdílený uživatelem ZUZKA SVĚTLO (@zuzkalight) zapnuto Prosince 23, 2018 na 3: 11pm PST
Zobrazit tento příspěvek na Instagram
Novoroční předsevzetí: 1. Trávím většinu času věcem, které jsou opravdu důležité. Věci, které mě ve skutečnosti přiblíží mým cílům. Už žádné seznamy úkolů. 2. Výdaje 95% mého zaměření a energie na řešení a pouze 5% na problémy 3. Už ne: dělám věci, které mi udělaly mizerné v roce 2018. Věci, které by mě odváděly od toho, co je důležité pro mou budoucnost. Dělat věci z viny, povinnosti a jiných BS. 4. Omezování ničení pouze na 5% mého dne: televize, zprávy, sociální média, jídlo, když nemám hlad, nakupování, když nic nepotřebuji, den sní o minulosti nebo budoucnosti, který se promění v otálení nebo dokonce naštvaný. 5. Využití času navíc dělám věci, které jsou zábavné, důležité a díky nimž jsem nadšený ze života! Stejně jako spojení s blízkými, trávení kvalitního času s nimi a vytváření nových vzpomínek. ⭐️ 🍀 #zuzkalight #newyearsresolution
Příspěvek sdílený uživatelem ZUZKA SVĚTLO (@zuzkalight) zapnuto Prosince 29, 2018 na 3: 03pm PST
1 Comment
Jak skvělá je pornohvězda pro fitness?