Wie man eine Erektion ohne Pillen aufrechterhält

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Wenn Sie sich überlegen, wie Sie länger härter werden und bleiben können, ist unsere Anleitung zur Aufrechterhaltung einer Erektion ohne Pillen-Infografik genau das Richtige.

Leider bedeuten Pillen nicht immer, dass Sie sicher sind. Nicht nur das, sie funktionieren auch nicht jedes Mal.

Damit sind Sie viel sicherer und erzielen außergewöhnlich bessere Ergebnisse, wenn Sie sich entscheiden, Ihren Lebensstil zu ändern.

Manchmal können die kleinsten Änderungen bemerkenswerte Renditen erzielen. Und wenn das bedeutet, gesund zu werden, um länger Sex zu haben - zählen Sie mich mit!

OK, aber im Ernst, wenn Sie sich in einem Tunnel befinden, der am Ende kein Licht zu haben scheint, müssen Sie sich zuerst beruhigen.

Wisse, dass alles gut wird.

Es ist uns allen passiert, denke ich. Verstehen Sie das einfach - Sie sind nicht der einzige.

Darüber hinaus sollten Sie es unabhängig von Ihrer Situation immer einfach halten und glauben. Glauben Sie an sich selbst, dass Sie die Dinge wie ein wahrer Champion am Laufen halten können.

Auf jeden Fall ist diese Anleitung zur Aufrechterhaltung einer Erektion ohne Pillen hilfreich. Selbst wenn Sie bereits in Ordnung sind, können Sie jederzeit optimieren und die Dinge auf die nächste Ebene bringen.

Wenn Sie 20 Minuten lang Sex haben, würde es dann nicht Spaß machen, ihn eine halbe Stunde lang zu genießen? Noch länger?

Vermeiden Sie Pillen und halten Sie eine Erektion auf natürliche Weise aufrecht

1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, MEHR

Wenn Sie einen Partner haben, der Ihnen gerne hilft, sind Sie auf dem richtigen Weg. Wenn Sie alleine sind, ist das eine andere Geschichte. Wenn Sie ehrlich darüber sprechen, könnten die Dinge dennoch gut funktionieren. Hey, wir sind nur Menschen.

2. Entspannen Sie sich, seien Sie nicht sofort zu aufgeregt

Okay, jetzt kommen wir zum Geschäft. Wenn Sie zu schnell zu aufgeregt sind, erinnern Sie sich einfach daran, es ruhig anzugehen. Es hat keinen Sinn, sich zu beeilen; Schließlich können Sie das Aufwärmen etwas länger genießen, bevor Sie mit der Aktion fortfahren. Lernen wie man Muschi essen wie ein Chef und alle zusätzlichen Kenntnisse auf gewinnen wie man sie zum Orgasmus bringt.

3. Ernähre dich gesund und nahrhaft

Dieser ist nur etwas, was Sie sowieso tun sollten. Sicher, ein betrügerischer Tag hier und da wird niemanden verletzen. Wenn Sie sich jedoch 90% der Zeit gut ernähren, sind Ihr Körper und Ihre Penis wird sehr dankbar sein.

4. Trainieren Sie mindestens 4 Mal pro Woche

Zusammen mit einer gesunden Ernährung kommt ein Training. Diese beiden Tipps allein werden Ihnen sicherlich helfen, Ihre Erektion ohne Pillen zu verbessern und aufrechtzuerhalten. Wenn Sie lange nicht mehr trainiert haben, gehen Sie zweimal pro Woche langsam voran und gehen Sie dann von dort aus.

5. Holen Sie sich genug Schlaf

Einige Leute sagen, dass sie schlafen werden, wenn sie tot sind. Nun, das ist ein Haufen Scheiße. Eine gute Nachtruhe wird Sie mit Energie füllen und das ist eine Garantie.

6. Stress reduzieren oder beseitigen

In der heutigen Zeit ist Stress überall. Solange es nicht der gute Stress ist, müssen Sie ihn so schnell wie möglich loswerden. Und das bedeutet nicht, hoch oder betrunken zu werden; du solltest dich niemals davor verstecken. Mach es männlich, bleib ruhig, meditiere, geh raus, amüsiere dich, sei dankbar und alle möglichen Leckereien wie diese.

7. Probieren Sie Kegel-Übungen aus (aber verlassen Sie sich nicht zu 100% darauf)

Wenn Sie es glauben, wird es auf die eine oder andere Weise funktionieren, Sie müssen nur dabei bleiben.

8. Lerne richtig zu atmen (langsame und tiefe Atemzüge funktionieren!)

Dieser ist aus meiner persönlichen Erfahrung. Nachdem ich gelernt hatte, richtig zu atmen, änderte sich alles für mich. Ich spreche von den wirklich tiefen Atemzügen, so dass Sie sich in Ihren Bällen fühlen.

9. Halten Sie Ihren Blutdruck niedrig

Wenn Sie bereits die Top-Tipps befolgen, fällt Ihnen dies leicht.

10. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum oder hören Sie ganz auf zu trinken

Alkohol ist NIE die Antwort, und ich glaube fest an diese Aussage. Es ist mir egal, ob du dich ab und zu betrinkst, aber wenn du es regelmäßig machst, ist das einfach falsch (und du weißt es, du willst es einfach nicht zugeben).

11. Vermeiden Sie das Rauchen

Auch wenn das tägliche Rauchen möglicherweise nicht so schädlich ist wie das tägliche Trinken, wirkt es sich dennoch unangemessen auf den Körper aus.

12. Penisringe

Ja, es gibt auch „Werkzeuge“, die Sie verwenden können und die Penisringe genannt werden. Würzen Sie die Dinge und haben Sie Spaß damit. Lassen Sie es natürlich von Ihrem Partner für Sie anziehen.

13. Probieren Sie Kräuter: Panax Ginseng, Maca

Und wenn Sie wirklich etwas brauchen, um sich gut zu fühlen, probieren Sie eines dieser beiden aus. Selbst wenn sie nur einen Placebo-Effekt haben, ist das ein gutes Zeichen für Sie, solange sie wirken.

Schließlich vergessen Sie nie, sich immer gut zu fühlen, genau hier, genau jetzt, morgen, die ganze Zeit.

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Ich wette, einige von Ihnen sind auch daran interessiert, etwas über die Techniken zur Penisvergrößerung zu wissen, oder? Wir haben ein Infografik auch hier gibt es viele tolle tipps.