Una mujer con un cuerpo como si estuviera hecho de goma, Kino MacGregor, es nuestra chica de los lunes. Creo que este es el primer yogui que anunciamos nuestro bombón de la semana. ¿A quién no le gustan las chicas extremadamente elásticas, verdad?
He estado siguiendo a Kino por un tiempo. No, no soy realmente un entusiasta del yoga, aún así, me sorprende lo mucho que se puede hacer con tu cuerpo cuando observas a todos estos magos. Pero para ser sincero, solo imagino cuántas posiciones sexuales diferentes puedes practicar cuando tu cuerpo es tan elástico como el de Kino. No solo eso, puedes inventar nuevas poses muy fácilmente y agregarlas a la lista siempre en expansión de movimientos sexuales. Estoy seguro de que tu vida nunca se vuelve aburrida, sino alegre y radiante.
La rubia que sacudirá tu mundo con sus increíbles capacidades corporales, Kino MacGregor, está en el juego durante mucho tiempo. A lo largo de su rica carrera de yoga, Kino ya escribió tres libros, lanzó varios DVD, fundó una empresa de ropa, cofundó Miami Life Center y mucho más.
Kino se llama a sí misma una viajera del mundo, profesora de yoga internacional, vlogger, bloguera y, no hace falta decirlo, mujer de negocios. Esta dama no es una broma y con toda su sensualidad, encaja perfectamente para ser coronada por Vporn. Hottie de la semana .
¿Practicaste hoy? Comente a continuación si lo hizo. 🙏 La práctica, como la vida, es un equilibrio entre el esfuerzo y la entrega. Si golpeas tu asana con demasiada fuerza, tu tensión alrededor significa que te bloquearás. Pero si no se molesta en intentarlo, seguramente nunca sucederá. Si bien puede trabajar enfermo y agotarse, no puede obligar a que sus sueños se hagan realidad. Y si simplemente te quedas ahí y sueñas, las posibilidades de que tu sueño llame a tu puerta son muy bajas. Se necesita toda tu presencia y atención para navegar por el mundo interior y recorrer tu camino. Si lo hace con toda su atención, no tendrá tiempo para mucho más. No pierda ni un momento más en celos, juicios o derechos. Sea lo suficientemente humilde para trabajar, lo que sea necesario, sin importar cuánto tiempo tome. Trabajo incesantemente y lucho con tenacidad por mis sueños, pero es la gracia la que ha abierto el verdadero canal del éxito. Pregúntese hoy: ¿de qué necesito más? ¿Esfuerzo o rendición? ¿Fuerza o gracia? ¿Falta de inclinación o devoción? Escuche y espere la respuesta. Vendrá. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto de @ifilmyoga
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Mayo 31, 2017 2 en: 04pm PDT
Siendo yo un pervertido como soy, las chicas como Kino siempre me emocionan. Quiero decir, ¿no estás experimentando al menos algo dentro de tu cuerpo cuando una chica ardiente estira su cuerpo al extremo? Si no es así, probablemente hayas venido al lugar equivocado.
El practicante de Ashtanga Yoga, Kino MacGregor, mantiene las vibraciones positivas en ella Instagram y entretiene a su enorme base de 1.1 millones de seguidores a diario. No tengo idea de cómo se llama ninguno de los movimientos que hace Kino, pero seguro que se ven hermosos.
¿Puedes ver los moretones en mis piernas? Lo gracioso es que no recuerdo cómo los conseguí. No recuerdo haberme topado con nada. Es como si me acabara de despertar y un día los noté. Se curarán. Me estoy poniendo árnica. Pero es extraño. Quiero decir, ¿estaba luchando contra algo mientras dormía? ¿O desconecté selectivamente esos momentos de dolor? Y a veces siento que mi mente, mi corazón y tal vez mi alma también se lastiman. Y tal vez sea de la misma manera. Como si me despierta un día y me doy cuenta de que mi corazón está un poco roto por algo o mi mente va cojeando o mi alma está llorando un poco. Puede que recuerde la fuente o simplemente se sienta como un hematoma dejado en el campo de mi conciencia. Y sanará, las fibras de mis músculos y el tejido de mi mundo interior serán más fuertes con él. Tengo fe. Creo que todos estamos heridos a nuestra manera de la vida, que dentro de incluso la persona más dura hay un pequeño espacio de ternura, un corazón que siente mucho más de lo que nos gusta dejarlo, una vulnerabilidad que es más fuerte de lo que creemos, y que los pequeños moretones que llevamos en realidad nos hacen quienes somos. Sanar no siempre es limpiar la pizarra y empezar de nuevo o volver a lo que solía ser, a veces sanar se trata de aprender a amar y aceptar todo lo que eres, todo lo que has pasado y todo lo que todavía te atreves a soñar. de. Sanar no es más que aprender a amar. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto de @tiagophotofilm
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Mayo 10, 2017 5 en: 37pm PDT
Érase una vez soñé con hacer el pino. Nunca fui bailarina o gimnasta, así que cuando comencé a practicar yoga me sentí asombrado por las paradas de manos. Mi cuerpo no es naturalmente fuerte. De hecho, si miras de cerca, verás todos los micro-movimientos que tengo que hacer para mantener mi cuerpo en una posición de fuerza. Mis brazos quieren ceder, mis codos quieren doblarse, mi espalda quiere colapsar, mis piernas quieren caer. Todo el tiempo hablo conmigo mismo, hablo el lenguaje tranquilo del cuerpo interior, siento más que pensar, ser más que hacer, pedir más que contar. Y en algún lugar entre la respiración, la postura y mi punto focal encontré fuerza, la fuerza suficiente para reír y sonreír en los buenos y malos momentos. ¿Con qué sueñas que parece imposible? ¿Qué estás haciendo hoy para que sea posible? 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Esto fue filmado detrás de escena para @omstarsofficial @pureyogaofficial hoy. ¡¿Adivina lo que estábamos haciendo ?! Más sobre historias en todas las cuentas. 💫
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Mayo 6, 2017 6 en: 28am PDT
Hola Singapur 💗 ¿Quién sabe el nombre de esta pose? Déjame tu respuesta en los comentarios. 🙏. Entre dos poses avanzadas que llevan el nombre de dos grandes rishis hay un poco de confusión. En Ashtanga lo llamamos Vashishtasana, pero en la mayoría de los estilos de yoga (incluido Iyengar) se llama Vishwamitrasana. Y viceversa, la mayoría de los estilos de yoga llaman a la pose que Ashtanga llama Vishwamitrasana Vashishtasana. Puede darte un dolor de cabeza por el yoga si lo piensas demasiado y si dices los nombres de estas asanas demasiadas veces en rápida sucesión, también te puede doler la lengua. Supongo que la única persona que realmente podría resolver el debate es el maestro de nuestro maestro, Krishnamacharya, pero no está presente para preguntar. Entonces, ¿quién se equivocó? ¿Sri K. Pattabhi Jois o BKS Iyengar? ó acaso importa? Hubo un momento en el que habría sido dogmático sobre la respuesta, pero en realidad es solo una asana. Y de hecho me imagino, mientras practiquemos ambas poses, tendremos nuestras bases cubiertas sin importar cómo lo llames. Llamar a esta pose con cualquier otro nombre no la hace menos difícil ni más significativa. Se trata de lo que hay en tu corazón. Honestamente, encuentro que si somos demasiado estrictos o encerrados en nuestras creencias es solo porque no hemos estado practicando lo suficiente. Solo se necesita tiempo para asentarse en la más simple de todas las verdades, que el yoga es mucho más que las poses, se trata de despertar a la luz, la verdad, el amor que tan desesperadamente quiere que lo dejes entrar todo 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Mayo 2, 2017 4 en: 33am PDT
A veces sueño con yoga. ¿Vos si? Cada vez que sueño con las poses, siempre aparecen con mucha más facilidad y siempre es una pose que me bloquea en la vida real. Como cuando estaba aprendiendo a hacer pino, soñaba con ellos todo el tiempo. Press de parada de manos, transiciones con un brazo (todavía no puedo), tic-tocs, ¡todo! Estaría volando en mis brazos por la noche. Luego me despertaba emocionado de practicar. Una pequeña parte infantil de mí pensó que tal vez el sueño sería mágicamente real ese día en la práctica, pero a menudo tomaba años de arduo trabajo acercarme a lo que había soñado. A veces sueño con cosas que deseo tanto pero sobre las que no tengo control. Últimamente sueño con mi papá. Lo veo de pie, caminando, hablando, conduciendo, comiendo un falafel (se comió su primer falafel en mi boda), jugando a las cartas (le encanta el blackjack), sosteniendo mi mano, simplemente sano, mejor, recuperado. Y me despierto confundido sobre qué realidad es real, y por unos momentos me aferro al sueño como si fuera real, pero luego recuerdo que estoy aquí, en este mundo con sus verdades y su sufrimiento, en este lugar de mi vida. vida en este momento donde se necesita todo en mí para creer en lo imposible que se hace posible. Creo en el amor, y tal vez ese sea el verdadero milagro, el único que realmente necesitamos. 💗. El día 19 es la parada de manos a horcajadas. 🤸♀️. Etiqueta a @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial en todas tus publicaciones. Use el código "wearelive" para obtener su primer mes por $ 5. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Abril 27, 2017 5 en: 10pm PDT
Reloj. Escucha. Espere. Los milagros te esperan en cada esquina. Pero no puedes forzar lo sobrenatural. Solo sucede cuando lo dejas ir, le das la vuelta y confías. Necesitas fe. Y un espíritu atento. Esté atento a las señales, demuestre su paciencia, sea consciente de todo lo que se dice y se hace. Escuche, demuestre su humildad, esté dispuesto a no saber, ablande su corazón y sea receptivo. Espera, sé lo suficientemente fuerte para mantener el rumbo a través de obstáculos y adversidades, nunca te rindas, sé tenaz y espiritualmente feroz. Hoy es un día soleado, tanto en el cielo como en mi corazón. Y todo es porque ayer miré las señales, escuché la sabiduría y esperé mi milagro. No importa lo pequeño que sea, celebre cada victoria. Convierta sus pensamientos en gratitud, siéntese con expectativa positiva, practique la alegría y elija la felicidad. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫. Foto de @beachyogagirl 💗. Talleres: Miami Beach Sydney, Australia Kuala Lumpr, Malasia Singapur Hong Kong Shanghai Taipei Corea Detalles en www.kinoyoga.com
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Abril 13, 2017 7 en: 49am PDT
Me desperté esta mañana para que me llamaran una farsa, una vergüenza, superficial, una pura contradicción con el yoga, preocupada por el exterior, bla, bla, bla. Estoy tan harto de intentar demostrar mi valía a otras personas y luchar contra juicios severos. Tal vez solo necesito aceptar que nunca he sido alguien para hacer que otras personas se sientan cómodas, es decir, por la razón que sea, siempre he presionado los botones de las personas solo por ser yo. Soy agresivo, es decir, me presiono, empujo los límites, me pregunto y me pregunto a mí mismo, a otras personas y a mi mundo. No renuncio. __ No tengo visiones convencionales y no encajo bien en una caja. No estoy aquí para hacerte sentir mejor contigo mismo al soltar afirmaciones y lugares comunes o decirte lo que quieres escuchar. Estoy aquí para desafiarte. Sí, necesitamos aprender a tener pensamientos amables y amables sobre nosotros mismos y nuestro mundo, pero también debemos ser lo suficientemente valientes para ver la verdad, especialmente cuando es fea y poco halagadora. Sí, debemos amarnos y perdonarnos a nosotros mismos y a nuestro mundo, pero también debemos romper las cadenas de los comportamientos destructivos y dejar de mimar al ego. No creo que necesitemos que nos alimenten con una versión infantil de la espiritualidad que sea fácil de digerir. Creo que no importa dónde se encuentre y cuál sea su situación de vida, anhela la conexión más profunda y auténtica posible. Creo en tu grandeza y nunca hablaré de tu pequeñez. Creo que eres mejor que eso. Veo tu potencial, no tus defectos. Me siento con una expectativa positiva para el futuro, no con el pesado bagaje del pasado herido. Me preparo contra las desagradables tormentas, pero mantengo un corazón lo suficientemente suave como para balancearse con los suaves vientos. __ Para mí, el camino espiritual siempre ha sido una batalla interior épica y quería ser mi propia Khaleesi. Una vez fui víctima del mundo cruel en general y me reformulé como el héroe de la historia de mi propia vida. Sabía que necesitaba creer en mí mismo y practicar con todo mi corazón. En otras palabras, para mí, se trata de gracia y valor, fuego y agua, fiereza y compasión a partes iguales. Soy una contradicción andante. ¿Pero no lo somos todos? 🙏 #practiceyogachangeyourworld
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Mar 24, 2017 6 en: 37am PDT
Esta mañana me siento con una pesadez en mi corazón. Hay una melodía de dolor que suena persistentemente de fondo y que siempre puedo escuchar. Y luego están las luchas diarias que últimamente siento como si me estuvieran empujando contra una pared, hacia una esquina, dando vueltas como buitres alrededor de mi cordura. Solía ser tan definido, tan seguro de todo. Solía ser intransigente, un luchador, pero ahora no lo sé. No es que el fuego se haya ido, pero tal vez esa paz se ha apoderado de donde solía estar la agitación, como si finalmente estuviera relajado, finalmente pudiendo ser yo mismo. Y a veces eso significa admitir que no estoy en la cima del mundo, que tal vez solo por hoy o por unos días no me siento bien. Comprender mi propia tristeza ha sido una gran parte de mi viaje espiritual. La práctica me ha enseñado a hacerme amigo de mi propia oscuridad y, sin embargo, no dejar que la depresión que conozco tan bien me arrastre por mucho tiempo. Entonces por ahora observo: tristeza. La tristeza está presente. No estoy huyendo de eso. No lo estoy rechazando. No intento resolverlo ni analizarlo. No estoy cavando hasta la raíz para deshacerme de ella. Simplemente estoy sentado con eso. Observar en un estado de aceptación pacífica y consciente. La tristeza es. Pero no es para siempre. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Foto de @ifilmyoga
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Mar 2, 2017 6 en: 49am PST
No soy perfecto, ni lo hago bien todo el tiempo. Intento y fallo todo el tiempo. En lugar de sentirme abrumado por todas las veces que me equivoco (que es mi tendencia natural), entreno mi mente para enfocarme en el aprendizaje, la evolución, la fe ganada con tanto esfuerzo, el valor y la gracia. De hecho, atribuyo las veces que logré hacerlo bien a la gracia, más que cualquier otra cosa. Todo nuestro esfuerzo debe equilibrarse con un corazón bondadoso, un espíritu receptivo, una dulzura del alma. De lo contrario, terminamos pensando que podemos doblar el mundo según nuestra voluntad. No podemos. No puedes. No puedo. Nadie puede forzar que suceda algo que no está destinado a suceder. Ninguna cantidad de determinación deliberada puede revertir un curso que está destinado a ser. Busque el lugar donde su voluntad esté alineada con el plan Divino mayor. Déjese rendir y salga de su propio camino. Date cuenta de que no estás aquí para pasar alguna prueba de perfección, ni para ajustar cuentas, estás aquí para darle un poco más de amor a tu mundo. Supongo que comienza con el perdón o al menos lo hace por mí. Perdónate por todas esas veces que dijiste algo incorrecto, hiciste algo incorrecto, hiciste un desastre. Deja ir cualquier vergüenza que pueda ocultar la belleza de tu espíritu. Intercambie el diálogo interno negativo con palabras amables de comprensión. Reemplace el resentimiento con compasión y haga crecer su corazón. Aléjate del territorio familiar del ego, el orgullo, los celos y la altivez. Reclame el espacio del corazón de sabiduría, bondad, paciencia y tolerancia. Aprenda a amarse a sí mismo, no a pesar de todos sus defectos, sino debido a ellos. Y aprende a amar todo tu mundo, lo bueno y lo malo, la luz y la sombra, el dolor y la gloria, la felicidad y la pérdida; ámalo todo. El amor es la única respuesta que realmente importa. 💗. #ibelieveinlove 🙏. ¡Ven a practicar conmigo en Dubai, Miami, Indianápolis, Las Vegas, Michigan, Ciudad de México, Malasia, Hong Kong, Australia, Shanghai y más! Horario completo en mi sitio web: www.kinoyoga.com 💫. Foto de @ifilmyoga
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Ene 9, 2017 4 en: 57pm PST
Mi mundo solía estar dominado por una gran bola de emociones esperando estallar como un volcán. Solía hacer implosión en pucheros y explotar con estados de ánimo oscuros. Los últimos veinte años de mi vida me han enseñado lecciones, algunas las aprendí fácilmente, pero la mayoría me costó algo. Quemé amistades y relaciones, me saboteé a mí mismo y a mi negocio, secuestré conversaciones en un egoísmo narcisista, creé crisis de rehenes en lugar de conversaciones inteligentes, ignoré intencionalmente mis propios problemas, escapé a la adicción y la autodestrucción, solo para hacer algunos. Quiero decir, hay pocas cosas que no haya estropeado. Pero en algún momento del camino, una pequeña semilla de fe echó raíces en mí. Aprendí a creer en mí mismo. Pero también aprendí que el mundo no gira a mi alrededor, el mundo gira alrededor de todos nosotros. La humildad, no la autodenigración, es el reconocimiento de nuestra igualdad en el espíritu. Pero no puede respetar u honrar a otra persona hasta que aprenda a respetarse y honrarse a sí mismo. No puedes cuidar de otra persona si realmente no has aprendido a cuidarte a ti mismo. El yoga funciona porque la práctica es realmente una educación en el espíritu humano. Encuentras la paz porque descubres quién estás destinado a ser, quién eres realmente y quién has sido siempre. Encuentras la felicidad porque finalmente dejas que tu corazón se abra a toda la luz que te rodea. Encuentras el equilibrio aprendiendo a aceptar el desequilibrio. El hermoso cuadro de la vida es un trabajo en progreso, una obra maestra de la mente y el corazón que solo se completa en instancias efímeras cuando el amor gana. Luego vuelve a la mesa de dibujo para volver a hacerlo. La fuerza se trata de encontrar la fuerza de voluntad, la obstinada esperanza, la feroz determinación de seguir contando la historia una y otra vez hasta que todo lo que queda es amor. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Vaya a www.kinoyoga.com y suscríbase a mi boletín de noticias para estar al tanto del próximo capítulo de la historia de mi vida @omstarsofficial ¡La actualización completa llegará muy pronto! 💫. Foto de @ifilmyoga
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Ene 5, 2017 12 en: 15pm PST
Acabo de tener un colapso en Periscope. Bueno, más una perorata. Un estudiante me envió un mensaje para ver un hilo de FB escrito sobre mi práctica. Allí mismo debería haber dicho, gracias, pero no estoy interesado en leer un montón de comentarios negativos sobre mí. Pero mordí el anzuelo. Entonces, la esencia de los comentarios negativos dice que he aprendido por las malas que las posturas avanzadas crean lesiones, en referencia a una lesión sufrida mientras enseñaba. Es asombroso para mí cuántas personas hasta el día de hoy todavía piensan que me lesioné practicando. Sucedió mientras enseñaba un día en que hice una práctica ligera. La verdadera decepción aquí es que hay policías de yoga que miran mi práctica, mis pantalones cortos y bueno, solo a mí, y me juzgan con dureza. Dicen que solo soy un contorsionista / gimnasta y que no estoy haciendo yoga. En primer lugar, los contorsionistas / gimnastas merecen todo el respeto que podamos brindarles por su arduo trabajo y dedicación. Entonces, ¿quién tiene derecho a juzgar qué es y qué no es yoga? El yoga es una experiencia interior del infinito, una devoción a la más alta verdad interior. ¿Cómo podemos decir que alguien que practica a la ligera está más o menos en contacto con los reinos internos que alguien con la pierna detrás de la cabeza? Mi práctica es mi práctica. Comparto mi práctica honesta sin editar en toda su extensión en Periscope porque creo en mostrar lo bueno y lo malo en igual medida, en revelar que la lucha es real, que algunos días profundizo, pero otros días me lo tomo con calma. ¿Qué es el yoga si nuestros corazones no son lo suficientemente grandes para abrazar las cosas que no podemos entender? Si miramos una Trikonasana modificada y vemos que ocurre el yoga, ¿por qué no podemos ver una división completa y ver que ocurre el yoga? Todos estamos en el camino espiritual y en lugar de dedicar tiempo a juzgar lo que es o no es yoga, practiquemos. Porque en el momento en que tu corazón toca el infinito, la revelación de la gracia pone todo en perceptivo. No importa si te pones de manos o no, lo que importa es la amabilidad y la tolerancia. Practica hasta que tu mente se estire, tu corazón se expanda y puedas contener al mundo entero en él. En el camino, déles a todos el espacio para recorrer el camino a su manera. Y solo practica.
Una publicación compartida por Kino MacGregor (@kinoyoga) en Abril 7, 2016 1 en: 36pm PDT
Chicos, son bienvenidos:VIDEO
1 Comentario
¿A quién le gustaría practicar yoga con Kino?