Bombasse de la semaine - Alena Bogdana

Alena Bogdana

Les filles super maigres sont-elles votre truc?

Je ne sais pas pour vous, mais je suis encore sous le choc après avoir vu Alena Bogdana plus tôt aujourd'hui. J'ai tout de suite su qu'elle méritait le titre de bombe de la semaine . J'ai passé un bon moment à faire défiler son feed Instagram avant de me ressaisir et de tout compiler pour votre plus grand plaisir. Vous comprendrez immédiatement tout cet engouement et pourquoi Alena fait autant sensation. Cette fille est tout simplement sublime.

Franchement, regardez-la ! On dirait une vraie Barbie, avec ses cheveux bruns, ses tatouages ​​et ses piercings. Oui, ses tétons sont percés, et vous allez en profiter pleinement, car Alena n'est pas vraiment fan de soutien-gorge. Du moins, pas quand elle porte une robe ou un simple t-shirt. En effet, Alena aime aussi les basiques.

blogueuse et mannequin ukraine alena bogdana

Mais sérieusement, d'où vient Alena Bogdana? Ce que je sais avec certitude, c'est que Bogdana vient de Kiev, en Ukraine, en plus, elle est née le 22 novembre 1993. De plus, c'est une fille exceptionnellement maigre qui a presque l'impression de casser. Ses jambes sont super longues et fines, sa taille serrée et ses seins rehaussés. Si elle a eu d'autres chirurgies, je ne sais pas mais pour être franc, on dirait qu'elle est passée sous le bistouri à quelques reprises.

Je suis sûre que vous allez adorer, comme moi ! Je découvre Alena pour la première fois et je suis ravie de l'avoir découverte par hasard. Merci Instagram ! Une blogueuse et mannequin qui ne vous décevra jamais. Bogdana publie régulièrement des photos variées : des selfies (elle adore ça !), des photos en bikini, du contenu promotionnel sexy et même des clichés où elle déguste un hamburger avec sensualité.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые каждый день пишут под моими фото "что мне нужно прекратить худеть и начать жрать", что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когда хочется. А хочется довольно часто😅 Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно худею до своего минимального веса 43кг, возможно из-за более активного образа жизни (катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсь больше ходить пешком), возможно из-за жары ( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки (колы, фанты и тд) отучила себя ещё несколько лет назад, и вообще не тянет теперь, только фреши и воду без газа. Очень редко ем хлеб, а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы. Не понимаю людей, которые кушают его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ которые куат его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ Сладкое я любль, но вмазмазмазмазотер вамазмазотер вамазмазмазмазмазотер вемазотаритаротер А вот сахар в чистом виде, уже давно заменила фруктозой. Пью с ней и чай и кофе. Она даёт такую ​​же сладость как сахар, но не такая вредная👌🏻 Хотите продолжение? Ставьте + и я продолжу под следующим фото🤗

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

Je ne sais pas quelle est ma partie préférée du corps d'Alena Bogdana mais je suppose que je devrais aller avec son cul. De plus, cette épaule tatouée au crâne m'excite aussi. Pourtant, pour être honnête avec vous, je ne suis pas vraiment une fan des filles super maigres. J'aime une fille avec un peu de courbes et de «viande» à saisir.

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве? 🤗

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

@mode_mode

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

оброе утро✌🏻🍫

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

атье для самых смелых @divanewlook_kiev 🤷🏻‍♀️📸

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

🌞

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

💃🏼

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

овогодняя съёмочка для @marsego_lovesyou 🔥📸 #shootingtime

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

Ширина талии заложена в нас генетически и зависит от многих параметров. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. Если они расположены очень близко к тазовым костям, грудная клетка имеет плоский и ировым костям, грудная клетка имеет плоский исроркий видия товидия толия товидия Давайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? - нижние ребра, подвздошные кости. Что между ними? - мясо т.е. мышцы, обтянутые кожей. У всех между мышцей и кожей находится слой жировой ткани. Её толщина определяет насколько человек полный. Расстояние и строение ребер и подвздошной кости неизменно и это и есть генетически заложенная в налая. Качая квадратную и косую мышцу живота, мы укрепляем её. Но мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка начинает увеличиваться в размере. Если на талии идеальная кожа (без лишнего, как например, после родов), если нет лишнего жира, если нет лишнего житира, немзмянекотототира, немзмозикототира, Там нет лишнего - там кости, обтянутые мышцей, обтянутые кожей. Это так же, как нельзя изменить ширину запястья. Но если нагрузить его физически, то оно станет шире. Если же тонкости не хватает из-за определенного процента жирка, то результата можно добиться объединив сбалансированное питание + кардионагрузку + силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

Un post partagé par ALENA 🔝 (@alenabogdana) sur

2 Commentaires

  1. ROKR dit:

    Maigre peut-il être trop maigre?

Laissez un commentaire

Votre adresse courriel n'apparaitra pas. Les champs obligatoires sont marqués *