Une femme avec un corps comme il serait fait de caoutchouc, Kino MacGregor, est notre fille du lundi. Je crois que c'est le tout premier yogi que nous annonçons notre bombasse de la semaine. Qui n'aime pas les filles extrêmement extensibles, non?
Je suis Kino depuis un moment maintenant. Non, je ne suis pas vraiment un adepte du yoga, mais cela m'étonne de voir tout ce que l'on peut faire avec votre corps en regardant tous ces sorciers. Mais pour être franc, j'imagine seulement combien de positions sexuelles différentes vous pouvez pratiquer lorsque votre corps est aussi élastique que celui de Kino. Non seulement cela, vous pouvez très facilement inventer de nouvelles poses et les ajouter à la liste toujours croissante des mouvements sexuels. Je suis sûr que votre vie ne devient jamais ennuyeuse plutôt joyeuse et radieuse.
La blonde qui fera vibrer votre monde avec ses capacités corporelles insensées, Kino MacGregor, est dans le jeu depuis longtemps. Au cours de sa riche carrière de yoga, Kino a déjà écrit trois livres, sorti plusieurs DVD, trouvé une entreprise de vêtements, cofondé Miami Life Center et bien d'autres.
Kino se qualifie de voyageuse du monde, de professeur de yoga international, de vlogger, de blogueuse et, bien entendu, de femme d'affaires. Cette dame n'est pas une blague et avec toute sa sexy, elle est parfaite pour être couronnée de Vporn Hottie de la semaine .
Avez-vous pratiqué aujourd'hui? Commentez ci-dessous si vous l'avez fait. «La pratique, comme la vie, est un équilibre entre l'effort et l'abandon. Si vous frappez trop fort votre asana, votre tension autour de vous signifie que vous vous bloquerez. Mais si vous ne vous souciez pas d'essayer, cela n'arrivera sûrement jamais. Bien que vous puissiez vous rendre malade et vous épuiser, vous ne pouvez pas forcer vos rêves à se réaliser. Et si vous restez simplement allongé là et que vous rêvez, les chances que votre rêve vienne frapper à votre porte sont assez faibles. Il faut toute votre présence et votre pleine conscience pour naviguer dans le monde intérieur et marcher sur votre chemin. Si vous le faites avec toute votre attention, vous n'aurez pas le temps de faire autre chose. Ne perdez pas un autre moment dans la jalousie, le jugement ou le droit. Soyez assez humble pour faire le travail, peu importe le temps que cela prend. Je travaille sans relâche et lutte avec ténacité pour mes rêves mais c'est la grâce qui a ouvert la vraie voie du succès. Demandez-vous aujourd'hui: de quoi ai-je besoin de plus? Effort ou abandon? Force ou grâce? Désincliner ou dévotion? Écoutez et attendez la réponse. Ça viendra. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Photo de @ifilmyoga
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Mai 31, 2017 au 2: 04pm PDT
Moi étant un pervers comme je suis, les filles comme Kino m'excitent toujours. Je veux dire, ne vivez-vous pas au moins quelque chose qui se passe à l'intérieur de votre corps quand une fille torride étire son corps à l'extrême? Sinon, mec, vous êtes probablement venu au mauvais endroit.
La praticienne d'Ashtanga Yoga, Kino MacGregor, garde les ondes positives sur elle Instagram et divertit sa base de 1.1 million d'abonnés sur une base quotidienne. Je n'ai aucune idée de la façon dont l'un des mouvements de Kino s'appelle mais ils sont vraiment beaux.
Pouvez-vous voir les ecchymoses sur mes jambes? Ce qui est drôle, c'est que je ne me souviens pas comment je les ai obtenus. Je n'ai pas le souvenir d'avoir rencontré quoi que ce soit. C'est comme si je venais de me réveiller et qu'un jour je les avais remarqués. Ils guériront. Je mets de l'arnica. Mais c'est étrange. Je veux dire, est-ce que je combattais quelque chose dans mon sommeil? Ou ai-je éliminé de manière sélective ces moments de douleur? Et parfois j'ai l'impression que mon esprit, mon cœur et peut-être mon âme sont aussi meurtris. Et peut-être que c'est la même chose. Comme si je me réveillais un jour et que je réalisais que mon cœur était un peu brisé par quelque chose ou que mon esprit boitait ou que mon âme pleurait un peu. Je pourrais me souvenir de la source ou cela pourrait simplement ressembler à une ecchymose laissée sur le champ de ma conscience. Et ça guérira, les fibres de mes muscles et le tissu de mon monde intérieur en seront plus forts. J'ai la Foi. Je pense que nous sommes tous meurtris dans nos propres manières de la vie, qu'à l'intérieur même de la personne la plus dure se trouve un petit espace de tendresse, un cœur qui ressent beaucoup plus que ce que nous aimons le laisser, une vulnérabilité qui est plus forte que nous ne le savons, et que les petites ecchymoses que nous portons font de nous ce que nous sommes. Guérir n'est pas toujours effacer l'ardoise et recommencer ou revenir à ce qui était autrefois, parfois la guérison consiste à apprendre à aimer et à accepter tout ce que vous êtes, tout ce que vous avez traversé et tout ce que vous osez encore rêver de. La guérison n'est rien de plus qu'apprendre à aimer. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Photo de @tiagophotofilm
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Mai 10, 2017 au 5: 37pm PDT
Il était une fois, je rêvais de repose-mains. Je n'ai jamais été danseur ou gymnaste, alors quand j'ai commencé le yoga, j'étais en admiration devant les poignées. Mon corps n'est pas naturellement fort. En fait, si vous regardez de plus près, vous verrez tous les micro-mouvements que je dois faire pour maintenir mon corps en position de force. Mes bras veulent céder, mes coudes veulent se plier, mon dos veut s'effondrer, mes jambes veulent tomber. Pendant tout ce temps, je me parle, je parle le langage calme du corps intérieur, je ressens plus que je pense, je suis plus que faire, je demande plus que je dis. Et quelque part entre la respiration, la posture et mon point focal, j'ai trouvé la force, assez de force pour rire et sourire aux bons et aux mauvais moments. De quoi rêvez-vous qui vous semble impossible? Que faites-vous aujourd'hui pour que cela soit possible? 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Cela a été filmé dans les coulisses du tournage pour @omstarsofficial @pureyogaofficial aujourd'hui. Devinez ce que nous faisions?! Plus sur les histoires sur tous les comptes. 💫
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Mai 6, 2017 au 6: 28am PDT
Bonjour Singapour 💗 Qui connaît le nom de cette pose? Laissez-moi votre réponse dans les commentaires. 🙏. Entre deux poses avancées portant le nom de deux grands rishis, il y a un peu de confusion. En Ashtanga, nous appelons celui-ci Vashishtasana, mais dans la plupart des styles de yoga (y compris Iyengar), cela s'appelle Vishwamitrasana. Et vice versa, la plupart des styles de yoga appellent la pose que l'Ashtanga appelle Vishwamitrasana Vashishtasana. Cela peut vous donner mal à la tête de yoga si vous y pensez trop et si vous prononcez les noms de ces asanas trop souvent en succession rapide, cela peut aussi vous faire mal à la langue. Je suppose que la seule personne qui pourrait vraiment régler le débat est le professeur de notre professeur, Krishnamacharya, mais il n'est pas là pour demander. Alors, qui s'est trompé? Sri K. Pattabhi Jois ou BKS Iyengar? Ou est-ce même important? Il fut un temps où j'aurais été dogmatique sur la réponse, mais en réalité, c'est juste un asana. Et je suppose qu'en fait, tant que nous pratiquons les deux poses, nous couvrons nos bases, peu importe comment vous l'appelez. Appeler cette pose par un autre nom ne la rend pas moins difficile ni plus significative. Tout dépend de ce qu'il y a dans votre cœur. Honnêtement, je trouve que si nous sommes trop stricts ou enfermés dans nos croyances, c'est simplement parce que nous n'avons pas pratiqué assez longtemps. Il faut juste du temps pour s'installer dans la plus simple de toutes les vérités, que le yoga est bien plus que les poses, il s'agit de se réveiller à la lumière, à la vérité, à l'amour qui veut si désespérément que vous laissiez tout entrer. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Mai 2, 2017 au 4: 33am PDT
Parfois, je rêve de yoga. Le faites vous? Chaque fois que je rêve des poses, elles apparaissent toujours avec beaucoup plus de facilité et c'est toujours une pose à laquelle je suis bloqué dans la vraie vie. Comme quand j'apprenais les repose-mains, je rêvais d'eux tout le temps. Presse d'équilibre, transitions d'un bras (ne peut toujours pas faire), tic-tocs, tout! Je volerais dans mes bras la nuit. Puis je me réveillais excité de pratiquer. Une petite partie enfantine de moi pensait que le rêve serait peut-être magique ce jour-là en pratique, mais il fallait souvent des années de travail acharné pour se rapprocher de ce que j'avais rêvé. Parfois, je rêve de choses que je veux tellement mais sur lesquelles je n'ai aucun contrôle. Dernièrement, je rêve de mon père. Je le vois debout, marcher, parler, conduire, manger un falafel (il a mangé son premier falafel à mon mariage), jouer aux cartes (il adore le blackjack), me tenir la main, juste en bonne santé, mieux, récupéré. Et je me réveille confus à propos de quelle réalité est réelle, et pendant quelques instants je m'accroche au rêve comme s'il était réel, mais ensuite je me souviens que je suis ici, dans ce monde avec ses vérités et sa souffrance, dans cet endroit dans mon la vie en ce moment où il faut tout en moi pour croire à l'impossible devenant possible. Je crois en l'amour, et c'est peut-être le vrai miracle, le seul dont nous avons vraiment besoin. 💗. Le jour 19 est Straddle Handstand. 🤸♀️. Taguez @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial dans tous vos messages. Utilisez le code «wearelive» pour obtenir votre premier mois pour 5 $. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Avril 27, 2017 à 5: 10pm PDT
Regarder. Ecoutez. Attendez. Des miracles vous attendent à chaque coin de rue. Mais vous ne pouvez pas forcer le surnaturel. Cela n'arrive que lorsque vous lâchez prise, le retournez et faites confiance. Vous avez besoin de foi. Et un esprit attentif. Surveillez les signes, faites preuve de patience, soyez attentif à tout ce qui est dit et fait. Écoutez, montrez votre humilité, soyez prêt à ne pas savoir, adoucissez votre cœur et soyez réceptif. Attendez, soyez assez fort pour garder le cap à travers les obstacles et l'adversité, n'abandonnez jamais, soyez tenace et spirituellement féroce. Aujourd'hui est une journée ensoleillée, à la fois dans le ciel et dans mon cœur. Et c'est tout parce qu'hier j'ai regardé les signes, j'ai écouté la sagesse et j'ai attendu mon miracle. Peu importe sa taille, célébrez chaque victoire. Transformez vos pensées en gratitude, asseyez-vous dans une attente positive, pratiquez la joie et choisissez le bonheur. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫. Photo de @beachyogagirl 💗. Ateliers: Miami Beach Sydney, Australie Kuala Lumpr, Malaisie Singapour Hong Kong Shanghai Taipei Corée Détails sur www.kinoyoga.com
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Avril 13, 2017 à 7: 49am PDT
Je me suis réveillé ce matin pour être appelé une farce, une honte, superficielle, une pure contradiction avec le yoga, préoccupée par l'extérieur, bla, bla, bla. J'en ai tellement marre d'essayer de faire mes preuves aux autres et de me battre contre des jugements sévères. Peut-être que j'ai juste besoin d'accepter que je n'ai jamais été quelqu'un pour mettre les autres à l'aise, c'est-à-dire pour une raison quelconque, j'ai toujours poussé les boutons des gens simplement en étant moi. Je suis insistant, c'est-à-dire, je me pousse, je repousse les limites, je demande et je demande à moi-même, aux autres et à mon monde. Je ne démissionne pas. __ Je n'ai pas de points de vue conventionnels et je ne rentre pas très bien dans une boîte. Je ne suis pas ici pour que vous vous sentiez mieux dans votre peau en jaillissant des affirmations et des platitudes ou en vous disant ce que vous voulez entendre. Je suis ici pour vous défier. Oui, nous devons apprendre à avoir des pensées gentilles et douces sur nous-mêmes et notre monde, mais nous devons aussi être assez courageux pour voir la vérité, surtout quand elle est laide et peu flatteuse. Oui, nous devons nous aimer et nous pardonner nous-mêmes et notre monde, mais nous devons aussi briser les chaînes des comportements destructeurs et arrêter de dorloter l'ego. Je ne crois pas que nous ayons besoin d'être nourris à la cuillère d'une version bébé de la spiritualité qui soit facile à digérer. Je crois que peu importe où vous êtes et quelle que soit votre situation de vie, vous aspirez à la connexion la plus profonde et la plus authentique possible. Je crois en ta grandeur et je ne parlerai jamais de ta petitesse. Je crois que tu vaux mieux que ça. Je vois votre potentiel, pas vos défauts. Je suis assis avec une attente positive pour l'avenir, pas le lourd bagage du passé blessé. Je me ferme contre les vilaines tempêtes mais je garde un cœur assez doux pour se balancer avec les vents doux. __ Pour moi, le chemin spirituel a toujours été une bataille intérieure épique et je voulais être mon propre Khaleesi. J'ai été une fois victime du monde cruel dans son ensemble et je me suis transformé en héros de ma propre histoire. Je savais que j'avais besoin à la fois de croire en moi et de pratiquer de tout mon cœur. En d'autres termes, pour moi, il s'agit à parts égales de grâce et de cran, de feu et d'eau, de férocité et de compassion. Je suis une contradiction ambulante. Mais ne sommes-nous pas tous? 🙏 #practiceyogachangeyourworld
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Mar 24, 2017 au 6: 37am PDT
Ce matin, je suis assis avec une lourdeur sur mon cœur. Il y a un air de chagrin qui joue constamment en arrière-plan que je peux toujours entendre. Et puis il y a les luttes quotidiennes qui, ces derniers temps, me donnent l'impression de me pousser contre un mur, dans un coin, encerclant comme des vautours autour de ma raison. J'étais si précis, si sûr de tout. J'étais sans compromis, un tel combattant, mais maintenant, je ne sais pas. Ce n'est pas que le feu est parti, mais peut-être que la paix a pris le dessus là où l'agitation était autrefois, comme si j'étais enfin détendu, enfin capable d'être moi-même. Et parfois cela signifie admettre que je ne suis pas au sommet du monde, que peut-être juste pour aujourd'hui ou pour quelques jours je ne me sens pas bien. Comprendre ma propre tristesse a été une grande partie de mon cheminement spirituel. La pratique m'a appris à me lier d'amitié avec mes propres ténèbres et à ne pas laisser la dépression que je connais si bien m'entraîner trop longtemps. Donc pour l'instant j'observe: la tristesse. La tristesse est présente. Je ne m'enfuis pas. Je ne le repousse pas. Je n'essaye pas de le résoudre ou de l'analyser. Je ne creuse pas à la racine pour m'en débarrasser. Je suis simplement assis avec. Observer dans un état d'acceptation consciente et pacifique. La tristesse est. Mais ce n'est pas pour toujours. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Photo de @ifilmyoga
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Mar 2, 2017 6 à: 49am PST
Je ne suis pas parfait, et je ne fais pas les choses correctement tout le temps. J'essaye et j'échoue tout le temps. Au lieu d'être submergé par toutes les fois où je me trompe (ce qui est ma tendance naturelle), j'entraîne mon esprit à se concentrer sur l'apprentissage, l'évolution, la foi durement gagnée, le courage et la grâce. En fait, j'attribue les moments où j'ai réellement réussi à faire la grâce, plus que toute autre chose. Tous nos efforts doivent être équilibrés avec un cœur bienveillant, un esprit réceptif, une douceur d'âme. Sinon, nous finissons par penser que nous pouvons plier le monde selon notre volonté. On ne peut pas. Vous ne pouvez pas. Je ne peux pas. Personne ne peut forcer quelque chose qui ne soit pas censé se produire. Aucune détermination volontaire ne peut inverser un cours qui est destiné à être. Cherchez l'endroit où votre volonté est en alignement avec le plus grand plan Divin. Tombez dans la reddition et sortez de votre propre chemin. Réalisez que vous n'êtes pas là pour passer un test de perfection ou régler un compte, vous êtes ici pour donner un peu plus d'amour à votre monde. Je suppose que cela commence par le pardon ou du moins pour moi. Pardonne-toi pour toutes ces fois où tu as dit la mauvaise chose, fait la mauvaise chose, fait un gâchis. Lâchez toute honte qui pourrait cacher la beauté de votre esprit. Échangez un dialogue intérieur négatif avec des mots doux de compréhension. Remplacez le ressentiment par la compassion et grandissez votre cœur. Éloignez-vous du territoire familier de l'orgueil, de la jalousie et de la hauteur de l'ego. Réclamez l'espace de sagesse, de gentillesse, de patience et de tolérance du cœur. Apprenez à vous aimer non pas malgré tous vos défauts, mais à cause d'eux. Et apprenez à aimer votre monde entier, le bien et le mal, la lumière et l'ombre, la douleur et la gloire, le bonheur et la perte - aimez tout. L'amour est la seule réponse qui compte vraiment. 💗. #ibelieveinlove 🙏. Venez pratiquer avec moi à Dubaï, Miami, Indianapolis, Las Vegas, Michigan, Mexico, Malaisie, Hong Kong, Australie, Shanghai et plus encore! Horaire complet sur mon site Web: www.kinoyoga.com 💫. Photo de @ifilmyoga
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Jan 9, 2017 à 4: 57pm PST
Mon monde était dominé par une grosse boule d'émotions qui n'attendait que d'éclater comme un volcan. J'implosais dans la moue et j'explosais d'humeurs sombres. Les vingt dernières années de ma vie m'ont appris des leçons, certaines que j'ai apprises facilement mais la plupart m'ont coûté quelque chose. J'ai brûlé des amitiés et des relations, me saboté moi-même et mon entreprise, détourné des conversations en auto-absorption narcissique, créé une crise d'otages au lieu de conversations intelligentes, ignoré volontairement mes propres problèmes, me suis échappée dans la dépendance et l'autodestruction, juste pour en faire quelques-unes. Je veux dire, il y a peu de choses que je n'ai pas ratées. Mais quelque part en cours de route, une petite semence de foi a pris racine en moi. J'ai appris à croire en moi. Mais j'ai aussi appris que le monde ne tourne pas autour de moi, le monde tourne autour de nous tous. L'humilité, et non le dénigrement de soi, est la reconnaissance de notre égalité dans l'esprit. Mais vous ne pouvez pas respecter ou honorer quelqu'un d'autre tant que vous n'avez pas appris à vous respecter et à vous honorer. Vous ne pouvez pas prendre soin de quelqu'un d'autre si vous n'avez pas vraiment appris à prendre soin de vous. Le yoga fonctionne parce que la pratique est vraiment une éducation dans l'esprit humain. Vous trouvez la paix parce que vous découvrez qui vous êtes censé être, qui vous êtes vraiment et qui a toujours été. Vous trouvez le bonheur parce que vous laissez enfin votre cœur s'ouvrir à toute la lumière qui vous entoure. Vous trouvez l'équilibre en apprenant à accepter le déséquilibre. Le beau tableau de la vie est un travail en cours, un chef-d'œuvre de l'esprit et du cœur qui n'est achevé que pour des moments éphémères où l'amour l'emporte. Ensuite, c'est de retour à la planche à dessin pour recommencer. La force consiste à trouver la volonté, l'espoir obstiné, la détermination farouche de continuer à raconter l'histoire encore et encore jusqu'à ce qu'il ne reste plus que l'amour. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Allez sur www.kinoyoga.com et inscrivez-vous à ma newsletter pour rester à l'écoute du prochain chapitre de l'histoire de ma vie @omstarsofficial Mise à jour complète à venir très bientôt! 💫. Photo de @ifilmyoga
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Jan 5, 2017 à 12: 15pm PST
Je viens de faire un effondrement sur Periscope. Eh bien, plus d'une diatribe. Un étudiant m'a envoyé un message pour consulter un fil de discussion FB écrit sur ma pratique. Juste là, j'aurais dû juste dire, merci mais je ne suis pas intéressé à lire un tas de commentaires négatifs sur moi-même. Mais j'ai pris l'appât. Donc, l'essentiel des commentaires négatifs dit que j'ai appris à la dure que les poses avancées créent des blessures, en référence à une blessure subie pendant l'enseignement. Il est étonnant pour moi de voir combien de personnes à ce jour pensent encore que je me suis blessée en pratiquant. Cela s'est produit en enseignant un jour où j'ai fait une pratique légère. Le vrai problème ici est qu'il y a des policiers du yoga qui regardent ma pratique, mes shorts et bien, juste moi, et me jugent durement. Ils disent que je ne suis qu'un contorsionniste / gymnaste et que je ne fais pas de yoga. Tout d'abord, les contorsionnistes / gymnastes méritent chaque once de respect que nous pouvons leur donner pour leur travail acharné et leur dévouement! Alors, qui a le droit de juger ce qu'est et ce qui n'est pas le yoga? Le yoga est une expérience intérieure de l'infini, une dévotion à la plus haute vérité intérieure. Comment pouvons-nous dire que quelqu'un qui pratique légèrement est plus ou moins en contact avec les royaumes intérieurs que quelqu'un avec la jambe derrière la tête? Ma pratique est ma pratique. Je partage toute ma pratique honnête et inédite sur Periscope parce que je crois qu'il faut montrer le bien et le mal dans une égale mesure, en révélant que la lutte est réelle, que certains jours je vais en profondeur, mais d'autres jours je prends ça facile. Qu'est-ce que le yoga si nos cœurs ne sont pas assez grands pour embrasser les choses que nous ne pouvons pas comprendre? Si nous regardons un Trikonasana modifié et voyons le yoga se produire, alors pourquoi ne pouvons-nous pas regarder une scission complète et voir le yoga se produire? Nous sommes tous sur le chemin spirituel et plutôt que de passer du temps à juger de ce qu'est le yoga ou non, pratiquons simplement. Parce qu'au moment où votre cœur touche l'infini, la révélation de la grâce met tout en perceptif. Peu importe que vous fassiez un équilibre ou non, ce qui compte, c'est la gentillesse et la tolérance. Pratiquez jusqu'à ce que votre esprit s'étire, que votre cœur se dilate et que vous puissiez y contenir le monde entier. En cours de route, donnez à chacun l'espace pour parcourir le chemin à sa manière. Et juste pratique.
Un post partagé par Kino MacGregor (@kinoyoga) sur Avril 7, 2016 à 1: 36pm PDT
Les gars, vous êtes les bienvenus:VIDEO
1 Commentaires
Qui aimerait pratiquer le yoga avec Kino?