શરીર જેવી સ્ત્રી જે રબરમાંથી બનાવવામાં આવશે, કીનો મGકગ્રેગર, તે આપણી સોમવારની એક છોકરી છે. હું માનું છું કે આ પહેલો યોગી છે જે અમે અઠવાડિયાની અમારી હોટી જાહેર કરી રહ્યા છીએ. કોણ ખૂબ સ્ટ્રેચી છોકરીઓને પસંદ નથી કરતું, ખરું?
હમણાંથી હું કિનોને અનુસરી રહ્યો છું. ના, હું ખરેખર યોગનો ઉત્સાહી નથી, હજી પણ, આ બધા વિઝાર્ડ્સ જોતી વખતે તમારા શરીર સાથે કેટલું બધું કરી શકાય છે તે મને આશ્ચર્યચકિત કરે છે. પરંતુ સ્પષ્ટ કહું તો, હું ફક્ત કલ્પના કરું છું કે જ્યારે તમારું શરીર કિનોની જેમ સ્થિતિસ્થાપક હોય ત્યારે તમે કેટલી વિવિધ લૈંગિક સ્થિતિનો અભ્યાસ કરી શકો છો. એટલું જ નહીં, તમે ખૂબ જ સરળતાથી નવા દંભોની શોધ કરી શકો છો અને તેમને હંમેશાં લૈંગિક ચાલની સૂચિમાં ઉમેરી શકો છો. મને ખાતરી છે કે તમારું જીવન કંટાળાને બદલે આનંદકારક અને ખુશખુશાલ નહીં થાય.
સોનેરી બાળક જે તમારી પાગલ શરીરની ક્ષમતાઓ, કિનો મGકગ્રેગરથી તમારી દુનિયાને રોકી દેશે, તે લાંબા સમયથી રમતમાં છે. તેની સમૃદ્ધ યોગ કારકિર્દીમાં, કિનોએ પહેલેથી જ ત્રણ પુસ્તકો લખ્યા, ઘણી ડીવીડી પ્રકાશિત કરી, કપડાની કંપની મળી, મિયામી લાઇફ સેન્ટરની સહ-સ્થાપના કરી અને આખું ટોળું વધુ.
કિનો પોતાને વિશ્વ પ્રવાસી, આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ શિક્ષક, વિલોગર, બ્લોગર અને, કહેવાની જરૂર નથી, એક બિઝનેસ મહિલા. આ મહિલા કોઈ મજાક નથી અને તેની તમામ જાતિયતા સાથે, તે વીપornર્નનો તાજ પહેરાવવા માટે યોગ્ય છે અઠવાડિયાની હોટી .
તમે આજે પ્રેક્ટિસ કરી? જો તમે કર્યું હોય તો નીચે ટિપ્પણી કરો. Life પ્રેક્ટિસ, જીવનની જેમ, પ્રયત્નો અને શરણાગતિ વચ્ચેનું સંતુલન છે. જો તમે તમારી આસનને ખૂબ સખત હિટ કરો છો, તો તેની આસપાસ તમારી ટેન્શનનો અર્થ છે કે તમે તમારી જાતને અવરોધિત કરી શકો છો. પરંતુ જો તમે પ્રયત્ન કરવાની તસ્દી લેતા નથી, તો પછી તે ક્યારેય થવાનું નથી. જ્યારે તમે તમારી જાતે માંદા કામ કરી શકો છો અને બળી શકો છો, તો તમે તમારા સપનાને સાચા થવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી. અને જો તમે ત્યાં જ સૂઈ જાઓ અને સ્વપ્ન જોશો, તો તમારું સ્વપ્ન તમારા દરવાજા પર પછાડશે તેવી સંભાવનાઓ ઘણી ઓછી છે. આંતરિક વિશ્વમાં નેવિગેટ થવા અને તમારા માર્ગ પર ચાલવામાં તમારી બધી હાજરી અને માઇન્ડફુલનેસ લે છે. જો તમે તેને તમારા સંપૂર્ણ ધ્યાન સાથે કરો છો, તો તમારી પાસે બીજા ઘણા સમય માટે સમય રહેશે નહીં. ઈર્ષ્યા, ચુકાદો અથવા હકદારમાં બીજી ક્ષણ બગાડો નહીં. કાર્યમાં મૂકવા માટે પૂરતા નમ્ર બનો, ભલે તે ગમે તેટલો સમય લે, ભલે તે લે. હું સતત કામ કરું છું અને મારા સપના માટે નિષ્ઠા સાથે પ્રયત્નશીલ છું પરંતુ તે કૃપા છે જેણે સફળતાની સાચી ચેનલ ખોલી છે. આજે પોતાને પૂછો: મારે વધુની શું જરૂર છે? પ્રયાસ અથવા શરણાગતિ? શક્તિ કે કૃપા? ભેદ કે ભક્તિ? સાંભળો અને જવાબની રાહ જુઓ. તે આવશે. 🙏. # પ્રેકટીસયોગાચંગેયર્વરલ્ડ # એકબ્રેથેટાટીમ 💕. @ ફિલ્મિયોગા દ્વારા ફોટો
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ મે 31, 2017 2: 04pm PDT
હું જેમ છું તેમ વિકૃત છું, કિનો જેવી છોકરીઓ હંમેશા મને ઉત્તેજિત કરે છે. મારો મતલબ કે જ્યારે કોઈ અસ્પષ્ટ ગરમ છોકરી તેના શરીરને આત્યંતિક સુધી લંબાવે ત્યારે તમે ઓછામાં ઓછું કંઈક તમારા શરીરની અંદર થઈને અનુભવતા નથી? જો નહીં, તો માણસ, તમે કદાચ ખોટી જગ્યાએ આવી ગયા છો.
અષ્ટાંગ યોગના વ્યવસાયી, કીનો મGકગ્રેગર, તેના પર સકારાત્મક કંપનો રાખે છે Instagram અને દૈનિક ધોરણે તેના કુલ 1.1 મિલિયન નીચેના આધારનું મનોરંજન કરે છે. કીનો કરે છે તે કોઈપણ ચાલને કેવી રીતે કહેવામાં આવે છે તે મને જાણ નથી, પરંતુ તેઓ ખાતરી છે કે સુંદર લાગે છે.
તમે મારા પગ પર ઉઝરડા જોઈ શકો છો? મજાની વાત એ છે કે મને યાદ નથી કે હું તેમને કેવી રીતે મળ્યો. મારી પાસે કંઇપણ બમ્પિંગ કરવાની સ્મૃતિ નથી. એવું છે કે હું હમણાં જ જાગી ગયો છું અને એક દિવસ તેમને ધ્યાન આપ્યું. તેઓ મટાડશે. હું આર્નીકા મૂકી રહ્યો છું. પરંતુ તે વિચિત્ર છે. મારો મતલબ, શું હું sleepંઘમાં કંઇક ઝઝૂમી રહ્યો હતો? અથવા મેં પીડાની તે પળોને પસંદગીયુક્ત રૂપે સુનિશ્ચિત કરી? અને ક્યારેક હું મારું મન, મારું હૃદય અને કદાચ મારો આત્મા પણ ઉઝરડો લાગે છે. અને કદાચ તે આ જ રીતે છે. જેમ કે હું એક દિવસ જાગું છું અને ખ્યાલ છે કે મારું હૃદય કંઈક પર થોડું તૂટી ગયું છે અથવા મારું મન લંપટાઇ રહ્યું છે અથવા મારો આત્મા થોડો રડી રહ્યો છે. મને કદાચ સ્રોત યાદ હશે અથવા તે મારી જાગૃતિના ક્ષેત્રમાં ઉઝરડા જેવું લાગે છે. અને તે મટાડશે, મારા સ્નાયુઓના રેસા અને મારા આંતરિક વિશ્વના ફેબ્રિક તેનાથી વધુ મજબૂત બનશે. મને વિશ્વાસ છે. મને લાગે છે કે આપણે બધા જીવનથી આપણી પોતાની રીતથી કંટાળી ગયા છીએ, કે કઠિન વ્યક્તિની અંદર પણ કોમળતાની જગ્યા હોય છે, એક હૃદય જે આપણને કહેવા કરતા વધારે લાગે છે, તે એક નબળાઈ જે આપણે જાણીએ છીએ તેના કરતા વધુ મજબૂત છે, અને આપણે જે નાના ઉઝરડાઓ લઈએ છીએ તે ખરેખર અમને બનાવે છે કે આપણે કોણ છીએ. મટાડવું હંમેશાં સ્લેટને સાફ કરવું અને શરૂ થવું અથવા પહેલાં જેવું હતું તેના પર પાછા ફરવું નથી, કેટલીક વખત ઉપચાર એ તમે જે બધું કર્યું તે બધું જ પ્રેમ કરવાનું અને સ્વીકારવાનું શીખવાનું છે, તમે જે બધું કર્યું છે તે બધું અને તમે હજી પણ સ્વપ્ન જોવાની હિંમત કરો છો. ની. મટાડવું એ પ્રેમ કેવી રીતે કરવો તે શીખવા સિવાય બીજું કશું નથી. 🙏. # પ્રેક્ટીસયોગાચંગેયર્વરલ્ડ # એકબ્રેથેટાટીમ 💕. @Tiagophotofilm દ્વારા ફોટો
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ મે 10, 2017 5: 37pm PDT
એક સમયે મેં હેન્ડસ્ટેન્ડ્સનું સપનું જોયું. હું ક્યારેય નૃત્યાંગના કે જિમ્નેસ્ટ નહોતો તેથી જ્યારે મેં યોગ શરૂ કર્યો ત્યારે હું હેન્ડસ્ટેન્ડ્સથી ડરતો હતો. મારું શરીર કુદરતી રીતે મજબૂત નથી. વાસ્તવમાં જો તમે નજીકથી જોશો તો તમે મારા શરીરને મજબૂત સ્થિતિમાં રાખવા માટે મારે જે બધી સૂક્ષ્મ ગતિવિધિઓ કરવી પડશે તે જોશો. મારા હાથ છોડવા માંગે છે, મારી કોણી વાળવા માંગે છે, મારી પીઠ તૂટી જવા માંગે છે, મારા પગ છોડવા માંગે છે. જ્યારે હું મારી જાત સાથે વાત કરું છું, આંતરિક શરીરની શાંત ભાષા બોલું છું, વિચારવા કરતાં વધુ અનુભવું છું, કરવા કરતાં વધુ છું, કહેવા કરતાં વધુ પૂછું છું. અને શ્વાસ, મુદ્રા અને મારા કેન્દ્રબિંદુ વચ્ચે ક્યાંક મને તાકાત મળી, સારા અને ખરાબ સમયે હસવા અને હસવા માટે પૂરતી તાકાત. તમે જેનું સ્વપ્ન જોશો તે અશક્ય લાગે છે? તે શક્ય બનાવવા માટે તમે આજે શું કરી રહ્યા છો? 🙏 #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗 . આ આજે @omstarsofficial @pureyogaofficial માટે પડદા પાછળ ફિલ્માવવામાં આવ્યું હતું. અનુમાન કરો કે અમે શું કરી રહ્યા હતા?! બધા એકાઉન્ટ્સ પર વાર્તાઓ પર વધુ. 💫
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ મે 6, 2017 6: 28am PDT
હેલો સિંગાપોર this આ દંભનું નામ કોણ જાણે છે? મને ટિપ્પણીઓમાં તમારા જવાબ છોડો. 🙏. બે મહાન afterષિઓના નામવાળી બે અદ્યતન દંભ વચ્ચે, ત્યાં થોડોક મિશ્રણ છે. અષ્ટંગમાં આપણે આને વશિષ્ઠાસન કહીએ છીએ, પરંતુ યોગની મોટાભાગની શૈલીમાં (આયંગર સહિત) તેને વિશ્વામિત્રસન કહે છે. અને .લટું, યોગની મોટાભાગની શૈલીઓ પોઝને ક callલ કરે છે જે અષ્ટંગે વિશ્વામિત્રસન વશિષ્ઠાસનને બોલાવે છે. જો તમે તેના વિશે વધુ વિચારશો અને જો તમે આ આસનના નામોને ઘણી વાર ઝડપથી ક્રમમાં કહેશો તો તે તમારી જીભને પણ દુ hurtખ પહોંચાડી શકે છે. હું માનું છું કે એકમાત્ર વ્યક્તિ જે ખરેખર ચર્ચાને સમાધાન કરી શકે તે છે અમારા શિક્ષક, કૃષ્ણમાચાર્ય, પરંતુ તે પૂછવા માટે આસપાસ નથી. તેથી તે કોણ ખોટું થયું? શ્રી કે.પત્તાભી જોઇસ કે બીકેએસ આયંગર? અથવા તે પણ વાંધો છે? એક સમય હતો જ્યારે હું જવાબ વિશે કટ્ટર રહી હોત, પરંતુ ખરેખર, તે ફક્ત એક આસન છે. અને હું ખરેખર આકૃતિ લગાવીશ, જ્યાં સુધી અમે બંને દંભની પ્રેક્ટિસ કરીશું ત્યાં સુધી તમે અમારું પાયા coveredાંક્યા છે, પછી ભલે તમે તેને કહો છો. આ દંભને બીજા કોઈ પણ નામથી બોલાવવાથી તે ઓછું મુશ્કેલ અથવા વધુ અર્થપૂર્ણ બનતું નથી. તે તમારા હૃદયમાં શું છે તે બધું છે. પ્રામાણિકપણે, મને લાગે છે કે જો આપણે ખૂબ જ કડક અથવા આપણી માન્યતાઓને ધ્યાનમાં રાખીએ છીએ, તો તે એટલા માટે છે કે આપણે લાંબા સમયથી પ્રેક્ટિસ કરતા નથી. તે ફક્ત બધી સત્યતાઓના સરળમાં સમાધાન કરવામાં સમય લે છે, યોગ 💫ભો કરતાં ઘણું વધારે છે, તે પ્રકાશ, સત્ય, પ્રેમ પ્રત્યે જાગૃત થવાનો છે, જે એટલા ભયાવહપણે ઇચ્છે છે કે તમે તે બધાને અંદર રહેવા દો. 💫. # પ્રેકટીસયોગાચંગેયર્વરલ્ડ # એકબ્રેથેટાટીમ 💕.
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ મે 2, 2017 4: 33am PDT
કેટલીકવાર હું યોગ વિશે સ્વપ્ન જોઉં છું. શું તમે? જ્યારે પણ હું પોઝ વિશે સપનું જોઉં છું ત્યારે તેઓ હંમેશા વધુ સરળતા સાથે બતાવે છે અને તે હંમેશા એક દંભ છે જે મને વાસ્તવિક જીવનમાં અવરોધિત છે. જેમ કે જ્યારે હું હેન્ડસ્ટેન્ડ્સ શીખતી હતી ત્યારે હું તેમના વિશે બધા સમયે સપનું જોઉં છું. હેન્ડસ્ટેન્ડ પ્રેસ, એક હાથ સંક્રમણો (હજી પણ કરી શકતા નથી), ટિક-ટcsક્સ, બધું! હું રાત્રે મારા હાથ પર ઉડતો રહીશ. પછી હું પ્રેક્ટિસ કરવા માટે ઉત્સાહિત જાગીશ. મારામાં એક નાનકડો બાલિશ ભાગ વિચારતો હતો કે કદાચ એ દિવસ વ્યવહારમાં તે સ્વપ્ન જાદુઈ રીતે વાસ્તવિક હશે પરંતુ મેં જે સ્વપ્ન જોયું છે તેની નજીક આવવામાં ઘણી વાર મહેનત કરવી પડે છે. કેટલીકવાર હું એવી વસ્તુઓ વિશે સ્વપ્ન જોઉં છું કે હું ખૂબ ખરાબ રીતે ઇચ્છું છું પરંતુ મારો કોઈ નિયંત્રણ નથી. હમણાં હમણાં હું મારા પપ્પા વિશે સપનું છું. હું તેને standingભો, ચાલતો, વાતો કરતો, વાહન ચલાવતો, ફલાફેલ ખાતો જોઉં છું (તેણે મારા લગ્ન સમયે પોતાનું પહેલું ફલાફેલ ખાવું), પત્તા રમ્યા (તે બ્લેકજેકને પ્રેમ કરે છે), મારો હાથ પકડીને, ફક્ત તંદુરસ્ત, સારી, સ્વસ્થ થયો. અને વાસ્તવિકતા વાસ્તવિક છે તે વિશે હું મૂંઝવણમાં જાઉં છું, અને થોડીક ક્ષણો માટે હું સ્વપ્ન પર જાણે તે વાસ્તવિક છે, પણ પછી મને યાદ છે કે હું અહીં છું, આ સત્ય અને તેના દુ sufferingખ સાથે આ દુનિયામાં, આ જગ્યાએ અશક્ય શક્ય બનવામાં વિશ્વાસ કરવામાં મારામાં બધું જ લે છે ત્યાં હમણાં જ જીવન. હું પ્રેમમાં વિશ્વાસ કરું છું, અને કદાચ તે જ વાસ્તવિક ચમત્કાર છે, એકમાત્ર એક જ આપણને ખરેખર જરૂર છે. 💗. 19 મો દિવસ સ્ટ્રેડલ હેન્ડસ્ટેન્ડ છે. ♀️♀️. તમારી બધી પોસ્ટ્સમાં @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial ને ટેગ કરો. તમારા પ્રથમ મહિનાને $ 5 મેળવવા માટે "વareરેલિવ" કોડનો ઉપયોગ કરો. 💫. # પ્રેક્ટિસયોગાચંગીજ્યોરવર્લ્ડ # એકબ્રેથેટાટીમ 💕.
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ એપ્રિલ 27, 2017 5: 10pm PDT
વોચ. સાંભળો. રાહ જુઓ. ચમત્કારો દરેક ખૂણે તમારી રાહ જોઈ રહ્યા છે. પરંતુ તમે અલૌકિક દબાણ કરી શકતા નથી. તે ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તમે જવા દો, તેને ફેરવો અને વિશ્વાસ કરો. તમારે વિશ્વાસની જરૂર છે. અને સચેત ભાવના. ચિહ્નો માટે જુઓ, તમારી ધીરજ દર્શાવો, જે કહેવામાં આવે છે અને કરવામાં આવે છે તે બધું ધ્યાનમાં રાખો. સાંભળો, તમારી નમ્રતા બતાવો, ન જાણવા માટે તૈયાર રહો, તમારા હૃદયને નરમ કરો અને ગ્રહણશીલ બનો. રાહ જુઓ, અવરોધો અને પ્રતિકૂળતાઓમાંથી પસાર થવા માટે પૂરતા મજબૂત બનો, ક્યારેય હાર ન માનો, મક્કમ અને આધ્યાત્મિક રીતે ઉગ્ર બનો. આજે એક સન્ની દિવસ છે, આકાશમાં અને મારા હૃદયમાં. અને તે બધુ જ છે કારણ કે ગઈકાલે મેં ચિહ્નો જોયા, મેં શાણપણ સાંભળ્યું અને મેં મારા ચમત્કારની રાહ જોઈ. ગમે તેટલું નાનું હોય, દરેક વિજયની ઉજવણી કરો. તમારા વિચારોને કૃતજ્ઞતામાં ફેરવો, સકારાત્મક અપેક્ષામાં બેસો, પ્રસન્નતાનો અભ્યાસ કરો અને સુખ પસંદ કરો. 🙏 #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫 . @beachyogagirl દ્વારા ફોટો 💗 . વર્કશોપ્સ: મિયામી બીચ સિડની, ઓસ્ટ્રેલિયા કુઆલા લમ્પ્ર, મલેશિયા સિંગાપુર હોંગકોંગ શાંઘાઈ તાઈપેઈ કોરિયા વિગતો www.kinoyoga.com પર
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ એપ્રિલ 13, 2017 પર 7: 49am PDT
હું આજે સવારે જાગી ગયો કે હું એક પ્રહસન, અપમાનજનક, ઉપરછલ્લું, યોગ માટેનો સંપૂર્ણ વિરોધાભાસ, બાહ્ય, બ્લા, બ્લા, બ્લાહમાં વ્યસ્ત હતો. હું મારી જાતને અન્ય લોકો સમક્ષ સાબિત કરવાનો અને કઠોર ચુકાદાઓ સામે લડવા માટે ખૂબ જ બીમાર છું. કદાચ મારે એ સ્વીકારવાની જરૂર છે કે હું ક્યારેય અન્ય લોકોને આરામદાયક અનુભવ કરાવનાર વ્યક્તિ નથી, મતલબ કે ગમે તે કારણોસર મેં હંમેશા માત્ર હું બનીને લોકોના બટન દબાવ્યા છે. હું દબાણયુક્ત છું, મતલબ, હું મારી જાતને દબાણ કરું છું, હું સીમાઓને દબાણ કરું છું, હું મારી જાતને, અન્ય લોકો અને મારા વિશ્વ વિશે પૂછું છું અને પૂછું છું. હું છોડતો નથી. __ મારી પાસે પરંપરાગત મંતવ્યો નથી અને હું બૉક્સમાં સારી રીતે ફિટ થતો નથી. હું તમને તમારા વિશે વધુ સારું લાગે તે માટે પ્રતિજ્ઞાઓ અને નિંદાઓ કરીને અથવા તમે જે સાંભળવા માંગો છો તે તમને કહીને અહીં નથી. હું તમને પડકારવા માટે અહીં છું. હા આપણે આપણા અને આપણા વિશ્વ વિશે દયાળુ અને નમ્ર વિચારો કેવી રીતે વિચારવા તે શીખવાની જરૂર છે, પરંતુ આપણે સત્યને જોવા માટે પૂરતા બહાદુર પણ હોવું જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યારે તે કદરૂપું અને અસ્પષ્ટ હોય. હા, આપણે આપણી જાતને અને આપણા વિશ્વને પ્રેમ કરવો જોઈએ અને માફ કરવો જોઈએ, પરંતુ આપણે વિનાશક વર્તણૂકોની સાંકળો પણ તોડી નાખવી જોઈએ અને અહંકારને બંધ કરવું જોઈએ. હું એવું માનતો નથી કે આપણે આધ્યાત્મિકતાના બાળકના સંસ્કરણને ચમચી પીવડાવવાની જરૂર છે જે પચવામાં સરળ છે. હું માનું છું કે તમે ક્યાં છો અને તમારી જીવનની પરિસ્થિતિ શું છે, તમે શક્ય તેટલા ઊંડા અને સૌથી અધિકૃત જોડાણની ઈચ્છા ધરાવો છો. હું તમારી મહાનતામાં વિશ્વાસ કરું છું અને હું ક્યારેય તમારી નાની વાત નહીં કરું. હું માનું છું કે તમે તેના કરતાં વધુ સારા છો. હું તમારી ક્ષમતા જોઉં છું, તમારી ખામીઓ નહીં. હું ભવિષ્ય માટે હકારાત્મક અપેક્ષા સાથે બેઠો છું, ઘાયલ ભૂતકાળના ભારે સામાન સાથે નહીં. હું બીભત્સ તોફાનો સામે મારી જાતને મજબૂત રાખું છું, પરંતુ હું હળવા પવન સાથે ડૂબી શકે તેટલું નરમ હૃદય રાખું છું. __ મારા માટે આધ્યાત્મિક માર્ગ હંમેશા એક મહાકાવ્ય આંતરિક યુદ્ધ રહ્યો છે અને હું મારી પોતાની ખલીસી બનવા માંગતો હતો. હું એક સમયે મોટા પાયે ક્રૂર વિશ્વનો શિકાર બન્યો હતો અને મેં મારી પોતાની જીવનકથાના હીરો તરીકે મારી જાતને ફરીથી રજૂ કરી હતી. હું જાણતો હતો કે મારે મારી જાતમાં વિશ્વાસ રાખવા અને મારા પૂરા હૃદયથી પ્રેક્ટિસ કરવા બંનેની જરૂર પડશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મારા માટે, તે ગ્રેસ અને ગ્રિટ, અગ્નિ અને પાણી, ઉગ્રતા અને કરુણા સમાન ભાગો વિશે છે. હું વૉકિંગ વિરોધાભાસ છું. પરંતુ શું આપણે બધા નથી? 🙏 #practiceyogchangeyourworld
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ માર્ચ 24, 2017 6: 37am PDT
આજે સવારે હું મારા હૃદય ઉપર એક ભારેખમ બેસું છું. હું હંમેશાં સાંભળી શકું છું તે પૃષ્ઠભૂમિમાં સતત રમવાની વ્યથા છે. અને પછી ત્યાં દૈનિક સંઘર્ષો થાય છે કે જેવું લાગે છે કે તેઓ મને દિવાલ સામે દબાણ કરી રહ્યા છે, એક ખૂણામાં, મારા ગીચતાની આસપાસ ગીધની જેમ ફરતા. હું ખૂબ ચોક્કસ, દરેક વસ્તુ વિશે નિશ્ચિત હોવાનો ઉપયોગ કરતો હતો. હું આવા લડવૈયા, બેકાબૂ બનતો હતો, પરંતુ હવે મને ખબર નથી. એવું નથી કે આગ ગઈ છે, પરંતુ સંભવત that શાંતિ થઈ ગઈ છે ત્યાં આંદોલન થતું હતું, જેમ કે આખરે હું આરામ કરું છું, છેવટે હું જાતે જ બની શકું છું. અને ક્યારેક તેનો અર્થ એ છે કે હું સ્વીકારું છું કે હું વિશ્વની ટોચ પર નથી, તે કદાચ ફક્ત આજ માટે અથવા થોડા દિવસો માટે હું મહાન નથી લાગતો. મારી પોતાની ઉદાસી સમજવી એ મારી આધ્યાત્મિક યાત્રાનો મોટો ભાગ રહ્યો છે. આ પ્રથાએ મને શીખવ્યું છે કે મારા પોતાના અંધકાર સાથે કેવી રીતે દોસ્તી બનાવવી અને છતાં મને ખબર છે કે ડિપ્રેસન મને ખૂબ લાંબા સમય સુધી નીચે ખેંચી ન શકે. તેથી હમણાં માટે હું અવલોકન કરું છું: ઉદાસી. ઉદાસી હાજર છે. હું તેનાથી ચાલી રહ્યો નથી. હું તેને દૂર દબાણ કરતો નથી. હું તેને હલ કરવાનો અથવા તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો નથી. હું મૂળમાં ખોદવું અને તેનાથી છૂટકારો મેળવતો નથી. હું ખાલી તેની સાથે બેઠો છું. માઇન્ડફુલ, શાંતિપૂર્ણ સ્વીકૃતિની સ્થિતિમાં અવલોકન કરવું. ઉદાસી છે. પરંતુ તે કાયમ માટે નથી. 🙏. # પ્રેકટીસયોગાચંગેયર્વરલ્ડ # એકબ્રેથેટાટીમ 💗. @ Filmyoga દ્વારા ફોટો
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ માર્ચ 2, 2017 6: 49am PST
હું સંપૂર્ણ નથી, કે મને તે હંમેશાં મળી રહે છે. હું પ્રયત્ન કરું છું અને બધા સમય નિષ્ફળ. હું તેને ખોટી લાગું છું તે દરેક સમયે ડૂબવાને બદલે (જે મારું કુદરતી વલણ છે), હું મારા મગજમાં ભણતર, ઉત્ક્રાંતિ, સખ્તાઇથી પ્રાપ્ત થયેલી શ્રદ્ધા, ગ્રિટ અને ગ્રેસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા તાલીમ આપું છું. હકીકતમાં, હું તે સમયને આભારી છું કે જે ખરેખર મેં ગ્રેસને યોગ્ય રીતે પ્રાપ્ત કરવા માટે કર્યું હતું, બીજું કંઈપણ કરતાં વધારે નહીં. આપણા બધા પ્રયત્નોમાં એક દયાળુ હૃદય, ગ્રહણશીલ ભાવના, આત્માની નરમાઈ સાથે સંતુલિત થવું જોઈએ. નહીં તો આપણે આપણી ઇચ્છા પ્રમાણે જગતને વાળવી શકીએ છીએ તે વિચારવાનું સમાપ્ત કરીએ છીએ. અમે કરી શકતા નથી. તમે કરી શકતા નથી. હું નથી કરી શકતો. કોઈ પણ એવું કંઇક બનવા માટે દબાણ કરી શકે નહીં જે થવાનું નથી. ઇરાદાપૂર્વકની નિશ્ચયની કોઈ રકમ, જે નિર્ધારિત છે તેનાથી વિરુદ્ધ થઈ શકે છે. તે સ્થાન જુઓ જ્યાં તમારી ઇચ્છા વધારે દૈવી યોજના સાથે ગોઠવેલી છે. શરણાગતિમાં પડવું અને તમારી પોતાની રીતથી બહાર નીકળો. સમજો કે તમે અહીં કોઈ સંપૂર્ણતાની પરીક્ષા પાસ કરવા માટે નથી અથવા કેટલાક સ્કોરને સમાપ્ત કરવા માટે છો, તમે તમારા વિશ્વને થોડો વધુ પ્રેમ આપવા માટે અહીં છો. હું માનું છું કે તે ક્ષમાથી શરૂ થાય છે અથવા ઓછામાં ઓછું તે મારા માટે થાય છે. તે બધા સમય માટે તમે માફ કરો તમે ખોટું કહ્યું, ખોટું કર્યું, ગડબડ કરી. તમારી ભાવનાની સુંદરતાને છુપાવી શકે તેવું કોઈપણ શરમ જવા દો. સમજણના નમ્ર શબ્દો સાથે નકારાત્મક આંતરિક સંવાદની આપલે કરો. નારાજગીને કરુણાથી બદલો અને તમારું હૃદય મોટું કરો. ગૌરવ, ઈર્ષ્યા અને અહંકારના અહમના પરિચિત પ્રદેશથી દૂર જાવ. હૃદયની શાણપણ, દયા, ધૈર્ય અને સહિષ્ણુતાનો દાવો કરો. તમારી બધી ભૂલો હોવા છતાં નહીં, પણ તેમના કારણે પોતાને પ્રેમ કરવાનું શીખો. અને તમારી આખી દુનિયા, સારા અને ખરાબ, પ્રકાશ અને પડછાયા, પીડા અને ગૌરવ, ખુશી અને ખોટ - તે બધાને પ્રેમ કરવાનું શીખો. પ્રેમ એ એકમાત્ર જવાબ છે જે ખરેખર મહત્વનો છે. 💗. #ibelieveinlove 🙏. મારી સાથે દુબઇ, મિયામી, ઇન્ડિયાનાપોલિસ, લાસ વેગાસ, મિશિગન, મેક્સિકો સિટી, મલેશિયા, હોંગકોંગ, Australiaસ્ટ્રેલિયા, શાંઘાઈ અને વધુમાં પ્રેક્ટિસ કરો! મારી વેબસાઇટ પર સંપૂર્ણ શેડ્યૂલ: www.kinoyoga.com 💫. @ Filmyoga દ્વારા ફોટો
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ જાન્યુ 9, 2017 4: 57pm PST
મારા વિશ્વમાં જ્વાળામુખીની જેમ ફૂટી નીકળવાની રાહમાં રહેલા ભાવનાઓના મોટા બોલ પર પ્રભુત્વ હતું. હું પાઉટ્સમાં ઘુસણખોરી કરતો હતો અને ડાર્ક મૂડ સાથે ફૂટતો હતો. મારા જીવનના છેલ્લા વીસ વર્ષોએ મને પાઠ શીખવ્યાં છે, કેટલાક મેં સરળતાથી શીખ્યાં પણ મોટા ભાગે મને કંઈક ખર્ચ કરવો પડ્યું. મેં મિત્રતા અને સંબંધોને બાળી નાખ્યા, મારી જાતને અને મારા ધંધામાં તોડફોડ કરી, અપહરણની વાતચીતને નર્સિસ્ટીક આત્મ-શોષણમાં ઉતારી દીધી, બુદ્ધિશાળી વાતચીતને બદલે બંધકનું કટોકટી ઉભું કર્યું, ઇરાદાપૂર્વક મારા પોતાના મુદ્દાઓને અવગણ્યા, વ્યસન અને સ્વ-વિનાશમાં બચવા, ફક્ત થોડાક જ બનાવવા માટે. મારો મતલબ, એવી કેટલીક વસ્તુઓ છે જે મેં ગડબડ કરી નથી. પરંતુ ક્યાંક રસ્તામાં વિશ્વાસનું થોડું બીજ મારામાં ખસી ગયું. હું જાતે પર વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો તે શીખ્યા. પરંતુ હું એ પણ શીખી ગયો છું કે દુનિયા મારી આસપાસ ફરતી નથી, દુનિયા આપણા બધાની આસપાસ ફરે છે. આત્મવિલોપન નહીં પણ નમ્રતા એ ભાવનામાં આપણી સમાનતાની માન્યતા છે. પરંતુ તમે જ્યાં સુધી તમે પોતાનું સન્માન અને સન્માન કરવાનું શીખતા નથી ત્યાં સુધી તમે કોઈ બીજાનું માન અથવા સન્માન કરી શકતા નથી. જો તમે ખરેખર તમારી સંભાળ લેવાનું શીખ્યા ન હોય તો તમે કોઈ બીજાની સંભાળ રાખી શકતા નથી. યોગ કાર્ય કરે છે કારણ કે પ્રેક્ટિસ એ ખરેખર માનવ ભાવનાનું શિક્ષણ છે. તમે શાંતિ મેળવશો કારણ કે તમે શોધી કા .ો છો કે તમે કોણ છો, તમે ખરેખર કોણ છો અને હંમેશાં છો. તમને ખુશી મળે છે કારણ કે તમે આખરે તમારા હૃદયને તમારી આસપાસના બધા પ્રકાશ માટે ખુલવા દો. અસંતુલન સ્વીકારવાનું શીખીને તમને સંતુલન મળે છે. જીવનની સુંદર ઝરણા એ પ્રગતિનું કાર્ય છે, મન અને હૃદયની એક ઉત્કૃષ્ટ કૃતિ જે પ્રેમ જીતી જાય ત્યારે ફક્ત અલૌકિક દાખલા માટે જ પૂર્ણ થાય છે. તે ફરીથી કરવા માટે તે પાછા ડ્રોઇંગ બોર્ડ પર છે. શક્તિ ઇચ્છાશક્તિ, હઠીલાની આશા, વાર્તાને વારંવાર કહેવાનું ચાલુ રાખવાનો ઉગ્ર નિશ્ચય છે ત્યાં સુધી કે જે બધું બાકી નથી તે પ્રેમ છે. 💗. # પ્રેકટીસયોગાચંગેયર્વરલ્ડ # એકબ્રેથેટાટીમ 🙏. Www.kinoyoga.com પર જાઓ અને મારા જીવનની વાર્તાના આગલા પ્રકરણ વિશે સંપર્કમાં રહેવા માટે મારા ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરો @ ટૂંક સમયમાં જ આવનાર @omstarsofficial સંપૂર્ણ અપડેટ! 💫. @ ફિલ્મિયોગા દ્વારા ફોટો
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ જાન્યુ 5, 2017 12: 15pm PST
મેં હમણાં જ પેરિસ્કોપ પર મેલ્ટડાઉન કર્યું. વેલ, એક બડબડાટ વધુ. મારી પ્રેક્ટિસ વિશે લખાયેલ FB થ્રેડ જોવા માટે એક વિદ્યાર્થીએ મને સંદેશ મોકલ્યો. મારે ત્યાં જ કહેવું જોઈતું હતું, આભાર પણ મને મારા વિશે નકારાત્મક ટિપ્પણીઓનો સમૂહ વાંચવામાં રસ નથી. પણ મેં બાઈટ લીધી. તેથી, નકારાત્મક ટિપ્પણીઓનો ભાવાર્થ કહે છે કે હું શીખ્યો છું કે અદ્યતન પોઝ ઇજાનું કારણ બને છે, શીખવતી વખતે થતી ઇજાના સંદર્ભમાં. તે મારા માટે ચોંકાવનારું છે કે આજે પણ કેટલા લોકો વિચારે છે કે હું પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે ઈજાગ્રસ્ત થયો હતો. તે એક દિવસે ભણાવતી વખતે થયું જ્યારે મેં હળવી પ્રેક્ટિસ કરી. અહીં વાસ્તવિક ડાઉનર એ છે કે ત્યાં યોગ પોલીસ છે જેઓ મારી પ્રેક્ટિસ, મારી ચડ્ડી અને સારી રીતે, માત્ર મને જ જુએ છે અને મને સખત રીતે ન્યાય કરે છે. તેઓ કહે છે કે હું માત્ર એક કોન્ટોર્શનિસ્ટ/જિમ્નેસ્ટ છું અને હું યોગ નથી કરતો. સૌપ્રથમ તો કોન્ટોર્શનિસ્ટ/જિમ્નેસ્ટ દરેક ઔંસના આદરને પાત્ર છે જે અમે તેમને તેમની મહેનત અને સમર્પણ માટે આપી શકીએ છીએ! તો પછી, યોગ શું છે અને શું નથી તે નક્કી કરવાનો અધિકાર કોને છે? યોગ એ અનંતનો આંતરિક અનુભવ છે, અંદરની સર્વોચ્ચ સત્ય પ્રત્યેની ભક્તિ છે. આપણે કેવી રીતે કહી શકીએ કે જે વ્યક્તિ હળવાશથી પ્રેક્ટિસ કરે છે તે માથાની પાછળ પગ ધરાવતા વ્યક્તિ કરતાં આંતરિક ક્ષેત્રના વધુ કે ઓછા સંપર્કમાં છે? મારી પ્રેક્ટિસ મારી પ્રેક્ટિસ છે. હું મારી પ્રામાણિક અસંપાદિત પ્રેક્ટિસને પેરિસ્કોપ પર સંપૂર્ણ લંબાઇમાં શેર કરું છું કારણ કે હું સારા અને ખરાબને સમાન માપદંડમાં બતાવવામાં માનું છું, તે જાહેર કરવામાં કે સંઘર્ષ વાસ્તવિક છે, કે કેટલાક દિવસો હું ઊંડા જઈશ, પરંતુ અન્ય દિવસો હું તેને સરળ રીતે લઈ શકું છું. જે વસ્તુઓ આપણે સમજી શકતા નથી તેને સ્વીકારવા માટે આપણું હૃદય એટલું મોટું ન હોય તો યોગ શું છે? જો આપણે સંશોધિત ત્રિકોણાસન જોઈએ અને યોગ થઈ રહ્યો છે, તો પછી આપણે શા માટે સંપૂર્ણ વિભાજન જોઈ શકતા નથી અને યોગ થઈ રહ્યો છે તે જોઈ શકતા નથી? આપણે બધા આધ્યાત્મિક માર્ગ પર છીએ અને યોગ શું છે કે શું નથી તે નક્કી કરવામાં સમય પસાર કરવાને બદલે, ચાલો ફક્ત પ્રેક્ટિસ કરીએ. કારણ કે જે ક્ષણે તમારું હૃદય અનંતને સ્પર્શે છે, કૃપાનો સાક્ષાત્કાર દરેક વસ્તુને અનુભૂતિમાં મૂકે છે. તમે હેન્ડસ્ટેન્ડ કરો છો કે નહીં તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, જે મહત્વનું છે તે દયા અને સહનશીલતા છે. જ્યાં સુધી તમારું મન ખેંચાય નહીં, તમારું હૃદય વિસ્તરે ત્યાં સુધી પ્રેક્ટિસ કરો અને તમે આખી દુનિયાને તેમાં પકડી શકો. રસ્તામાં, દરેકને પોતપોતાના માર્ગે ચાલવાની જગ્યા આપો. અને માત્ર પ્રેક્ટિસ કરો.
કિનો મGકગ્રેગોર (@કીનોયોગા) દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ એપ્રિલ 7, 2016 1: 36pm PDT
ગાય્સ, તમારું સ્વાગત છે:VIDEO
1 ટિપ્પણી
કિનો સાથે કોણ યોગની પ્રેક્ટિસ કરશે?