एक महिला जिसके शरीर की तरह यह रबर से बना होगा, किनो मैकग्रेगर, हमारी सोमवार की लड़की है। मेरा मानना है कि यह पहला योगी है जिसे हम अपनी सप्ताह की आकर्षक घोषित कर रहे हैं। बेहद स्ट्रेच वाली लड़कियों को कौन पसंद नहीं करता है, है ना?
मैं थोड़ी देर के लिए किनो का पीछा कर रहा हूं। नहीं, मैं वास्तव में एक योग उत्साही नहीं हूं, फिर भी, यह मुझे आश्चर्यचकित करता है कि इन सभी जादूगरों को देखते हुए आपके शरीर के साथ कितना किया जा सकता है। लेकिन फ्रैंक होने के लिए, मैं केवल कल्पना करता हूं कि आप कितने अलग-अलग सेक्स पोजीशन का अभ्यास कर सकते हैं जब आपका शरीर किनो के समान लोचदार हो। इतना ही नहीं, आप बहुत आसानी से नए पोज़ का आविष्कार कर सकते हैं और उन्हें सेक्स चाल की हमेशा बढ़ती हुई सूची में जोड़ सकते हैं। मुझे यकीन है कि आपका जीवन कभी भी हर्षित और उज्ज्वल नहीं हो सकता है।
गोरा बच्चा जो अपनी पागल शरीर क्षमताओं के साथ आपकी दुनिया को हिलाएगा, किनो मैकग्रेगर, लंबे समय से खेल में है। अपने समृद्ध योग करियर के दौरान, किनो ने पहले से ही तीन किताबें लिखीं, कई डीवीडी का विमोचन किया, एक कपड़े की कंपनी, मियामी लाइफ सेंटर की सह-स्थापना और एक पूरी गुच्छा अधिक पाया।
किनो खुद को एक विश्व यात्री, अंतर्राष्ट्रीय योग शिक्षक, व्लॉगर, ब्लॉगर और कहने के लिए, एक व्यवसायिक महिला के रूप में अनावश्यक कहता है। यह महिला कोई मज़ाक नहीं है और अपने सभी कामुकता के साथ, वह वीपीएन का ताज पहनने के लिए एकदम सही है सप्ताह का आकर्षक .
क्या आपने आज अभ्यास किया? अगर आपने किया तो नीचे कमेंट करें EffortP अभ्यास, जीवन की तरह, प्रयास और आत्मसमर्पण के बीच एक संतुलन है। यदि आप अपने आसन को बहुत मुश्किल से मारते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने आप को रोक लेंगे। लेकिन अगर आप कोशिश करने की जहमत नहीं उठाते हैं, तो यह निश्चित रूप से कभी नहीं होने वाला है। जब आप अपने आप को बीमार और जलाने का काम कर सकते हैं, तो आप अपने सपनों को सच होने पर मजबूर नहीं कर सकते। और यदि आप बस वहां झूठ बोलते हैं और सपने देखते हैं, तो आपके सपने आपके दरवाजे पर दस्तक देने की संभावना काफी कम है। आंतरिक दुनिया को नेविगेट करने और अपने रास्ते पर चलने के लिए यह आपकी उपस्थिति और विचारशीलता के सभी लेता है। यदि आप इसे अपने पूरे ध्यान के साथ करते हैं तो आपके पास और अधिक समय नहीं होगा। ईर्ष्या, निर्णय या हकदारी में एक और पल बर्बाद न करें। काम में लगाने के लिए पर्याप्त विनम्र रहें, चाहे जो भी हो, चाहे कितना भी समय लगे। मैं लगातार काम करता हूं और अपने सपनों के लिए तप के साथ प्रयास करता हूं लेकिन यह वह अनुग्रह है जिसने सफलता के सच्चे चैनल को खोल दिया है। आज खुद से पूछें: मुझे और क्या चाहिए? प्रयास या समर्पण? ताकत या कृपा? अनुशासन या भक्ति? सुनो और उत्तर की प्रतीक्षा करो। यह आ जाएगा। 🙏 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। फोटो @ifilmyoga द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 31 मई 2017, 2: 04pm पीडीटी
मुझे एक विकृत होने के नाते जैसा कि मैं हूं, किनो जैसी लड़कियां मुझे हमेशा उत्साहित करती हैं। मेरा मतलब है, क्या आप अपने शरीर के अंदर कम से कम कुछ अनुभव नहीं कर रहे हैं जब एक चिलचिलाती गर्म लड़की अपने शरीर को चरम तक ले जाती है? यदि नहीं, तो आदमी, आप शायद गलत जगह पर आए।
अष्टांग योग व्यवसायी, किनो मैकग्रेगर, उस पर सकारात्मक वाइब्स रखता है Instagram और दैनिक आधार पर उसके 1.1 मिलियन निम्नलिखित आधार पर मनोरंजन करता है। मुझे इस बात का कोई अंदाजा नहीं है कि किनो किस तरह की हरकत करता है, लेकिन उन्हें यकीन है कि वे सुंदर दिखेंगे।
क्या आप मेरे पैरों पर चोट के निशान देख सकते हैं? क्या मजेदार है कि मुझे याद नहीं है कि मैं उन्हें कैसे मिला। मेरे पास किसी भी चीज में टकराए जाने की स्मृति नहीं है। यह ऐसा है जैसे मैं अभी उठा और एक दिन उन्हें देखा। वे ठीक कर देंगे। मैं अर्निका लगा रहा हूं। लेकिन यह अजीब है। मेरा मतलब है, क्या मैं अपनी नींद में कुछ लड़ रहा था? या क्या मैंने चुनिंदा रूप से दर्द के उन क्षणों को सुना है? और कभी-कभी मुझे अपना मन, मेरा दिल और शायद मेरी आत्मा भी उकता जाती है। और शायद यह उसी तरह है। जैसे मैं एक दिन जागता हूं और महसूस करता हूं कि मेरा दिल किसी चीज पर थोड़ा टूट गया है या मेरा दिमाग साथ में चल रहा है या मेरी आत्मा थोड़ा रो रही है। मुझे स्रोत याद हो सकता है या यह सिर्फ मेरी जागरूकता के क्षेत्र पर छोड़े गए घाव जैसा महसूस हो सकता है। और यह ठीक हो जाएगा, मेरी मांसपेशियों के तंतुओं और मेरी आंतरिक दुनिया के कपड़े इससे मजबूत होंगे। मुझे भरोसा है। मुझे लगता है कि हम सभी जीवन से अपने तरीके से कटे हुए हैं, यहां तक कि सबसे मुश्किल व्यक्ति के अंदर भी कोमलता की एक छोटी सी जगह है, एक दिल जो हमें महसूस करने की तुलना में बहुत अधिक लगता है, वह एक भेद्यता जो हम जानते हैं, की तुलना में अधिक मजबूत है, और कि हम जो भी छोटे-मोटे झगड़े करते हैं, वे वास्तव में हमें वही बनाते हैं जो हम हैं। हीलिंग हमेशा स्लेट को साफ नहीं कर रही है और शुरू हो रही है या जो कुछ भी इस्तेमाल किया जा रहा है उस पर लौटने के बारे में, कभी-कभी उपचार प्यार और सब स्वीकार करने के बारे में है जो आप कर रहे हैं, वह सब जो आप के माध्यम से किया गया है और आप अभी भी सपने देखने की हिम्मत कर रहे हैं का। हीलिंग प्यार करने के तरीके सीखने से ज्यादा कुछ नहीं है। 🙏 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। फोटो @tiagophotofilm द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 10 मई 2017, 5: 37pm पीडीटी
एक बार मैंने हैंडस्टैंड का सपना देखा था। मैं कभी डांसर या जिमनास्ट नहीं था, इसलिए जब मैंने योग करना शुरू किया तो मैं हैंडस्टैंड से बहुत प्रभावित हुआ। मेरा शरीर स्वाभाविक रूप से मजबूत नहीं है। वास्तव में, यदि आप ध्यान से देखें तो आप देखेंगे कि मुझे अपने शरीर को ताकत की स्थिति में रखने के लिए बहुत सारे सूक्ष्म-आंदोलन करने पड़ते हैं। मेरी भुजाएँ थक जाना चाहती हैं, मेरी कोहनी मुड़ जाना चाहती है, मेरी पीठ गिर जाना चाहती है, मेरे पैर गिर जाना चाहते हैं। इस दौरान मैं अपने आप से बात करता हूँ, आंतरिक शरीर की शांत भाषा बोलता हूँ, सोचने से ज़्यादा महसूस करता हूँ, करने से ज़्यादा होता हूँ, बताने से ज़्यादा पूछता हूँ। और साँस, आसन और मेरे केंद्र बिंदु के बीच कहीं मुझे शक्ति मिली, इतनी शक्ति कि मैं अच्छे और बुरे समय में हँस सकूँ और मुस्कुरा सकूँ। आप किस बारे में सपना देखते हैं जो असंभव लगता है? इसे संभव बनाने के लिए आप आज क्या कर रहे हैं? 🙏 . #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗 . इसे आज @omstarsofficial @pureyogaofficial के लिए पर्दे के पीछे फिल्माया गया था। अंदाज़ा लगाइए कि हम क्या करने वाले थे?! सभी अकाउंट्स की कहानियों पर और अधिक जानकारी। 💫
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 6 मई 2017, 6: 28am पीडीटी
नमस्ते सिंगापुर Singapore इस मुद्रा का नाम कौन जानता है? टिप्पणियों में अपना जवाब मुझे दें। 🙏 दो महान ऋषियों के नाम पर दो उन्नत पोज़ के बीच थोड़ा सा मिक्स-अप हुआ है। अष्टांग में हम इसे एक वशिष्ठासन कहते हैं, लेकिन योग की अधिकांश शैलियों में (अयंगर सहित) इसे विश्वामित्रसना कहा जाता है। और इसके विपरीत, योग की अधिकांश शैलियाँ उस मुद्रा को कहती हैं जिसे अष्टांग विश्वामित्रसना वशिष्ठासन कहते हैं। यदि आप इसके बारे में बहुत अधिक सोचते हैं तो यह आपको एक योग सिरदर्द दे सकता है और यदि आप इन आसन के नामों को कई बार तेजी से उत्तराधिकार में कहते हैं तो यह आपकी जीभ को भी चोट पहुंचा सकता है। मुझे लगता है कि एकमात्र व्यक्ति जो वास्तव में बहस को सुलझा सकता है वह हमारे शिक्षक शिक्षक कृष्णमाचार्य हैं, लेकिन वह पूछने के लिए आसपास नहीं हैं। तो कौन गलत हुआ? श्री के। पट्टाभि जोइस या बीकेएस अयंगर? या इससे भी फर्क पड़ता है? एक समय था जब मैं उत्तर के बारे में हठधर्मिता करता था, लेकिन वास्तव में, यह सिर्फ एक आसन है। और मैं वास्तव में यह पता लगाता हूं कि जब तक हम दोनों पोज देते हैं, तब तक हम अपने बेस को कवर कर लेते हैं, चाहे आप इसे कहीं भी बुलाएं। इस मुद्रा को किसी अन्य नाम से पुकारना कम कठिन या अधिक अर्थपूर्ण नहीं है। यह सब आपके दिल में है। ईमानदारी से, मुझे लगता है कि अगर हम अपने विश्वासों के प्रति बहुत सख्त या बॉक्सिंग हैं तो यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि हम लंबे समय से अभ्यास नहीं कर रहे हैं। सभी सत्यों के सबसे सरल में बसने में समय लगता है, यह कि योग पोज़ की तुलना में बहुत अधिक है, यह प्रकाश, सत्य, प्रेम के प्रति जागने के बारे में है, जो इतना सख्त है कि आप इसे सभी में जाने देना चाहते हैं। settle ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange।
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 2 मई 2017, 4: 33am पीडीटी
कभी-कभी मैं योग के बारे में सपने देखता हूं। क्या आप? जब भी मैं उन पोज़ के बारे में सपने देखता हूँ जो वे हमेशा बहुत अधिक सहजता के साथ दिखाते हैं और यह हमेशा एक मुद्रा होती है जिसे मैं वास्तविक जीवन में अवरुद्ध करता हूँ। जैसे जब मैं हैंडस्टैंड सीख रहा था तो मैं हर समय उनके बारे में सपने देखता हूँ। प्रेस को समझें, एक हाथ में संक्रमण (अभी भी नहीं कर सकता), टिक-टॉक्स, सब कुछ! मैं रात को अपनी बाहों में उड़ रहा हूँ। तब मैं अभ्यास करने के लिए उत्साहित होता। मेरे एक छोटे से बच्चे के हिस्से ने सोचा कि शायद सपना उस दिन व्यावहारिक रूप से वास्तविक होगा, लेकिन मैंने जो सपना देखा था, उसे पाने के लिए अक्सर कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। कभी-कभी मैं उन चीजों के बारे में सपने देखता हूं जो मैं इतनी बुरी तरह से चाहता हूं लेकिन मेरा कोई नियंत्रण नहीं है। हाल ही में मैं अपने पिताजी के बारे में सपने देखता हूं। मैं उसे खड़ा, चलते हुए, बात करते हुए, गाड़ी चलाते हुए, एक फलाफेल खाते हुए देखता हूं (उसने मेरी शादी में अपना पहला फालफेल खाया), ताश खेलते हुए (वह लाठी से प्यार करता है), मेरा हाथ पकड़ कर, बस स्वस्थ, बेहतर, बरामद। और मैं इस बात को लेकर उलझन में हूं कि कौन सी वास्तविकता वास्तविक है, और कुछ क्षणों के लिए मैं सपने को देखता हूं जैसे कि यह वास्तविक है, लेकिन फिर मुझे याद है कि मैं यहां हूं, इस दुनिया में इसकी सच्चाई और इसकी पीड़ा के साथ, इस जगह में मेरी जीवन अभी जहां यह असंभव होने में विश्वास करने के लिए मुझ में सब कुछ लेता है। मैं प्यार में विश्वास करता हूं, और शायद यही असली चमत्कार है, केवल वही है जिसकी हमें वास्तव में आवश्यकता है। 💗 दिन 19 स्ट्रैडल हैंडस्टैंड है। 🤸🤸🤸। अपने सभी पोस्ट में @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial को टैग करें। $ 5 के लिए अपना पहला महीना प्राप्त करने के लिए कोड "पहनने योग्य" का उपयोग करें। 💫 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange।
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अप्रैल 27, 2017 पर 5: 10pm PDT
देखो। सुनो। रुको। चमत्कार हर कोने में तुम्हारा इंतज़ार कर रहे हैं। लेकिन तुम अलौकिक को मजबूर नहीं कर सकते। यह तभी होता है जब तुम जाने देते हो, उसे पलट देते हो और भरोसा करते हो। तुम्हें विश्वास की ज़रूरत है। और एक चौकस आत्मा की। संकेतों के लिए देखो, अपना धैर्य दिखाओ, जो कुछ भी कहा और किया जाता है, उसके प्रति सावधान रहो। सुनो, अपनी विनम्रता दिखाओ, न जानने के लिए तैयार रहो, अपने दिल को नरम करो और ग्रहणशील बनो। रुको, बाधाओं और प्रतिकूलताओं के बीच अपने रास्ते पर बने रहने के लिए पर्याप्त मजबूत बनो, कभी हार मत मानो, दृढ़ और आध्यात्मिक रूप से उग्र बनो। आज आसमान में और मेरे दिल में, दोनों जगह धूप खिली हुई है। और यह सब इसलिए है क्योंकि कल मैंने संकेतों को देखा, मैंने ज्ञान की बात सुनी और मैंने अपने चमत्कार का इंतज़ार किया। चाहे कितनी भी छोटी जीत क्यों न हो, हर जीत का जश्न मनाओ। अपने विचारों को कृतज्ञता में बदलो, सकारात्मक उम्मीद में बैठो, आनंद का अभ्यास करो और खुशी चुनो। 🙏 . #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫 . फोटो @beachyogagirl 💗 द्वारा। कार्यशालाएं: मियामी बीच सिडनी, ऑस्ट्रेलिया कुआलालंपुर, मलेशिया सिंगापुर हांगकांग शंघाई ताइपे कोरिया www.kinoyoga.com पर विस्तृत जानकारी
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 13 अप्रैल 2017, 7: 49am पीडीटी
आज सुबह जब मैं उठा तो मुझे एक तमाशा, एक अपमान, सतही, योग के लिए एक सरासर विरोधाभास, बाहरी चीजों में उलझा हुआ, ब्ला, ब्ला, ब्ला कहा गया। मैं दूसरों के सामने खुद को साबित करने और कठोर निर्णयों के खिलाफ लड़ने की कोशिश करते-करते थक गया हूँ। शायद मुझे यह स्वीकार करने की ज़रूरत है कि मैं कभी भी दूसरों को सहज महसूस कराने वाला व्यक्ति नहीं रहा, जिसका मतलब है, किसी भी कारण से मैंने हमेशा लोगों को सिर्फ़ अपने होने से ही परेशान किया है। मैं दबाव डालने वाला हूँ, जिसका मतलब है, मैं खुद को आगे बढ़ाता हूँ, मैं सीमाओं को लांघता हूँ, मैं खुद से, दूसरे लोगों से और अपनी दुनिया से बार-बार पूछता हूँ। मैं हार नहीं मानता। __ मेरे पास पारंपरिक विचार नहीं हैं और मैं किसी दायरे में फिट नहीं बैठता। मैं यहाँ आपको सकारात्मक बातें और सामान्य बातें बताकर या आपको वही बताकर बेहतर महसूस कराने के लिए नहीं हूँ जो आप सुनना चाहते हैं। मैं आपको चुनौती देने के लिए यहाँ हूँ। हाँ, हमें अपने और अपनी दुनिया के बारे में दयालु और कोमल विचार सोचना सीखना होगा, लेकिन हमें सच्चाई को देखने के लिए भी पर्याप्त साहसी होना चाहिए, खासकर तब जब यह बदसूरत और अप्रिय हो। हाँ, हमें खुद से और अपनी दुनिया से प्यार करना चाहिए और माफ़ करना चाहिए, लेकिन हमें विनाशकारी व्यवहार की जंजीरों को भी तोड़ना चाहिए और अहंकार को सहलाना बंद करना चाहिए। मेरा मानना है कि हमें आध्यात्मिकता का एक ऐसा शिशु संस्करण नहीं दिया जाना चाहिए जिसे पचाना आसान हो। मेरा मानना है कि चाहे आप कहीं भी हों और आपकी जीवन स्थिति कैसी भी हो, आप सबसे गहरे और सबसे प्रामाणिक कनेक्शन के लिए तरस रहे हैं। मैं आपकी महानता में विश्वास करता हूँ और मैं कभी भी आपकी छोटीपन की बात नहीं करूँगा। मेरा मानना है कि आप उससे बेहतर हैं। मैं आपकी क्षमता देखता हूँ, आपकी कमियाँ नहीं। मैं भविष्य के लिए सकारात्मक उम्मीद के साथ बैठता हूँ, घायल अतीत के भारी बोझ के साथ नहीं। मैं खुद को बुरे तूफानों के खिलाफ़ मजबूत करता हूँ लेकिन मैं अपने दिल को इतना नरम रखता हूँ कि मैं कोमल हवाओं के साथ बह सकूँ। __ मेरे लिए आध्यात्मिक मार्ग हमेशा एक महाकाव्य आंतरिक लड़ाई रहा है और मैं अपनी खुद की खलीसी बनना चाहता था। मैं एक बार क्रूर दुनिया का शिकार था और मैंने खुद को अपनी जीवन कहानी के नायक के रूप में फिर से ढाला। मुझे पता था कि मुझे खुद पर विश्वास करने और पूरे दिल से अभ्यास करने की ज़रूरत होगी। दूसरे शब्दों में, मेरे लिए, यह अनुग्रह और धैर्य, आग और पानी, उग्रता और करुणा के बराबर भागों के बारे में है। मैं एक चलता-फिरता विरोधाभास हूँ। लेकिन क्या हम सभी ऐसे नहीं हैं? 🙏 #practiceyogachangeyourworld
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 24 पर मार्च 2017, 6: 37am पीडीटी
आज सुबह मैं अपने दिल पर एक भारीपन लिए बैठा हूं। पृष्ठभूमि में लगातार बजने वाले दु: ख की धुन है जिसे मैं हमेशा सुन सकता हूं। और फिर दैनिक संघर्ष होते हैं जो हाल ही में महसूस करते हैं कि वे मुझे दीवार के खिलाफ एक कोने में धकेल रहे हैं, मेरी पवित्रता के चारों ओर गिद्धों की तरह चक्कर लगा रहे हैं। मैं इतना निश्चित हुआ करता था, इतना सब कुछ निश्चित था। मैं इस तरह के एक लड़ाकू, असभ्य हुआ करता था, लेकिन अब, मुझे नहीं पता। ऐसा नहीं है कि आग चली गई है, लेकिन शायद उस शांति ने ले लिया है जहां आंदोलन हुआ करता था, जैसे मैं अंत में आराम कर रहा हूं, अंत में सिर्फ अपने लिए सक्षम हूं। और कभी-कभी इसका अर्थ है कि मैं दुनिया के शीर्ष पर हूं, कि शायद आज के लिए या कुछ दिनों के लिए मैं महान महसूस नहीं कर रहा हूं। मेरी खुद की उदासी को समझना मेरी आध्यात्मिक यात्रा का एक बड़ा हिस्सा रहा है। अभ्यास ने मुझे सिखाया है कि मैं अपने स्वयं के अंधेरे के साथ दोस्त कैसे बनाऊं और फिर भी उस अवसाद को न जाने दूं जिसे मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि मुझे बहुत लंबे समय तक नीचे खींचें। तो अभी के लिए मैं निरीक्षण करता हूं: दुख। दुःख उपस्थित होता है। मैं इससे नहीं भाग रहा हूं। मैं इसे दूर नहीं कर रहा हूं। मैं इसे हल करने या इसका विश्लेषण करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। मैं जड़ से नहीं खोद रहा हूं और इससे छुटकारा पा रहा हूं। मैं बस इसके साथ बैठा हूं। मनमौजी, शांतिपूर्ण स्वीकृति की स्थिति में अवलोकन। उदासी है। लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं है। 🙏 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। फोटो @ifilmyoga द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मार्च 2, 2017 पर 6: 49am पीएसटी
मैं संपूर्ण नहीं हूं, और न ही मैं इसे हर समय ठीक करता हूं। मैं हर समय कोशिश करता हूं और असफल होता हूं। हर समय मैं गलत होने के बजाय अभिभूत होने के बजाय (जो मेरी स्वाभाविक प्रवृत्ति है), मैं अपने दिमाग को सीखने, विकास, कड़ी मेहनत वाले विश्वास, धैर्य और अनुग्रह पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित करता हूं। वास्तव में, मैं उस समय की विशेषता रखता हूं जो मैंने वास्तव में इसे अनुग्रह के अधिकार के लिए प्राप्त किया था, इससे अधिक और कुछ भी नहीं। हमारा सारा प्रयास एक दयालु हृदय, एक ग्रहणशील आत्मा, आत्मा की कोमलता के साथ संतुलित होना चाहिए। अन्यथा हम यह सोच कर समाप्त हो जाते हैं कि हम अपनी इच्छा के अनुसार दुनिया को झुका सकते हैं। हम नहीं कर सकते। आप नहीं कर सकते। मैं नहीं कर सकता। कोई भी ऐसा होने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है जो होने के लिए नहीं है। दृढ़ इच्छाशक्ति की कोई भी राशि उस पाठ्यक्रम को उलट नहीं सकती है जो होना चाहिए। उस स्थान की तलाश करें जहां आपकी इच्छा अधिक दिव्य योजना के साथ संरेखण में है। समर्पण में उतरो और अपने रास्ते से हट जाओ। एहसास करें कि आप यहां कुछ पूर्णता परीक्षा पास करने के लिए नहीं हैं, या कुछ स्कोर का निपटान करने के लिए, आप अपनी दुनिया को थोड़ा और प्यार देने के लिए यहां हैं। मुझे लगता है कि यह माफी के साथ शुरू होता है या कम से कम यह मेरे लिए करता है। अपने आप को क्षमा करें उन सभी समयों के लिए जो आपने गलत बात कही, गलत काम किया, गड़बड़ी की। किसी भी शर्म को छोड़ दें जो आपकी आत्मा की सुंदरता को छिपा सकती है। समझ के कोमल शब्दों के साथ नकारात्मक आंतरिक संवाद का आदान-प्रदान करें। करुणा के साथ आक्रोश को बदलें और अपने दिल को बड़ा करें। अहंकार के अभिमान, ईर्ष्या और घृणा के परिचित क्षेत्र से दूर चलें। ज्ञान, दया, धैर्य और सहिष्णुता के दिल की जगह का दावा करें। अपनी सभी खामियों के बावजूद खुद से प्यार करना सीखें, बल्कि उनकी वजह से। और अपने पूरे संसार, अच्छे और बुरे, प्रकाश और छाया, दर्द और महिमा, खुशी और हानि को प्यार करना सीखें-यह सब प्यार करते हैं। प्रेम ही एकमात्र उत्तर है जो वास्तव में मायने रखता है। 💗 #ibelieveinlove lo मेरे साथ दुबई, मियामी, इंडियानापोलिस, लास वेगास, मिशिगन, मैक्सिको सिटी, मलेशिया, हांगकांग, ऑस्ट्रेलिया, शंघाई और अधिक में आओ! मेरी वेबसाइट पर पूर्ण अनुसूची: www.kinoyoga.com:। फोटो @ifilmyoga द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जनवरी 9, 2017 पर 4: 57pm पीएसटी
मेरी दुनिया एक ज्वालामुखी की तरह फटने की प्रतीक्षा कर रही भावनाओं की एक बड़ी गेंद पर हावी हो जाती थी। मैं पाउट्स में फंसा करता था और अंधेरे मूड के साथ विस्फोट करता था। मेरे जीवन के पिछले बीस वर्षों ने मुझे सबक सिखाया है, कुछ मैंने आसानी से सीखे, लेकिन अधिकांश ने मुझे कुछ लागत दी। मैंने दोस्ती और रिश्तों को जलाया, खुद को और मेरे व्यवसाय को तोड़फोड़ किया, नशीली आत्म-अवशोषण में वार्तालापों को अपहृत किया, बुद्धिमान बातचीत के बजाय बंधक संकट पैदा किया, अपने स्वयं के मुद्दों को ध्यान से अनदेखा किया, नशे और आत्म-विनाश में बच गए, बस कुछ बनाने के लिए। मेरा मतलब है, कुछ चीजें हैं जो मैंने गड़बड़ नहीं की हैं। लेकिन कहीं न कहीं आस्था के एक छोटे बीज ने मुझमें जड़ जमा ली। मैंने अपने आप पर विश्वास करना सीखा। लेकिन मैंने यह भी सीखा कि दुनिया मेरे इर्द-गिर्द नहीं घूमती, दुनिया हम सभी के इर्द-गिर्द घूमती है। विनम्रता, आत्म-निंदा नहीं, आत्मा में हमारी समानता की मान्यता है। लेकिन आप किसी और का सम्मान या सम्मान तब तक नहीं कर सकते जब तक आप खुद का सम्मान और सम्मान करना नहीं सीखते। यदि आप वास्तव में अपना ध्यान रखना नहीं सीखे हैं तो आप किसी और की देखभाल नहीं कर सकते। योग कार्य करता है क्योंकि अभ्यास वास्तव में मानव आत्मा में एक शिक्षा है। आप शांति पाते हैं क्योंकि आप पाते हैं कि आप कौन हैं, जो आप वास्तव में हैं और हमेशा से हैं। आपको खुशी मिलती है क्योंकि आप अंत में अपने दिल को उन सभी प्रकाशों के लिए खोलते हैं जो आपको घेरते हैं। आप असंतुलन को स्वीकार करना सीखकर संतुलन पाते हैं। जीवन की सुंदर झांकी प्रगति में एक काम है, मन और दिल की एक उत्कृष्ट कृति है जो केवल प्रेम प्रसंगों के दौरान ही पंचांग उदाहरणों के लिए पूरी होती है। फिर इसे फिर से करने के लिए ड्राइंग बोर्ड पर वापस आ गया है। शक्ति इच्छा शक्ति को खोजने के बारे में है, जिद्दी आशा, कहानी को बार-बार बताने का दृढ़ निश्चय, जब तक कि यह सब छोड़ दिया गया प्यार नहीं है। 💗 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। Www.kinoyoga.com पर जाएं और मेरे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें मेरे जीवन की कहानी के अगले अध्याय के बारे में जानने के लिए @omstarsofficial पूर्ण अपडेट बहुत जल्द आ रहा है! 💫 फोटो @ifilmyoga द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जनवरी 5, 2017 पर 12: 15pm पीएसटी
मैं अभी पेरिस्कोप पर बहुत परेशान था। खैर, यह एक तरह की नाराज़गी थी। एक छात्र ने मुझे एक संदेश भेजा कि मेरे अभ्यास के बारे में लिखे गए एक FB थ्रेड को देखें। वहीं मुझे बस इतना कहना चाहिए था, धन्यवाद लेकिन मुझे अपने बारे में नकारात्मक टिप्पणियों का एक समूह पढ़ने में कोई दिलचस्पी नहीं है। लेकिन मैंने उनके झांसे में आ गया। इसलिए, नकारात्मक टिप्पणियों का सार यह है कि मैंने कठिन तरीके से सीखा है कि उन्नत आसन चोट का कारण बनते हैं, शिक्षण के दौरान लगी चोट के संदर्भ में। यह मेरे लिए आश्चर्यजनक है कि आज भी कितने लोग सोचते हैं कि मैं अभ्यास करते समय घायल हो गया। यह उस दिन शिक्षण के दौरान हुआ जब मैं हल्का अभ्यास कर रहा था। यहाँ असली निराशा यह है कि योग पुलिस है जो मेरे अभ्यास, मेरे शॉर्ट्स और ठीक है, सिर्फ मुझे देखती है, और मुझे कठोर रूप से आंकती है। वे कहते हैं कि मैं सिर्फ एक कंट्रोवर्सी/जिमनास्ट हूँ और मैं योग नहीं कर रहा हूँ। सबसे पहले कंट्रोवर्सी/जिमनास्ट को उनकी कड़ी मेहनत और समर्पण के लिए हर संभव सम्मान मिलना चाहिए! फिर, यह आंकने का अधिकार किसे है कि योग क्या है और क्या नहीं? योग अनंत का आंतरिक अनुभव है, भीतर के सर्वोच्च सत्य के प्रति समर्पण है। हम कैसे कह सकते हैं कि जो व्यक्ति हल्के से अभ्यास करता है, वह सिर के पीछे पैर रखने वाले व्यक्ति की तुलना में आंतरिक क्षेत्रों के संपर्क में कम या ज्यादा होता है? मेरा अभ्यास मेरा अभ्यास है। मैं अपने ईमानदार असंपादित अभ्यास को पेरिस्कोप पर पूरी लंबाई में साझा करता हूं क्योंकि मैं अच्छे और बुरे को समान रूप से दिखाने में विश्वास करता हूं, यह प्रकट करने में कि संघर्ष वास्तविक है, कि कुछ दिन मैं गहराई में जाता हूं, लेकिन अन्य दिनों में मैं इसे आसान बनाता हूं। अगर हमारे दिल इतने बड़े नहीं हैं कि हम उन चीजों को स्वीकार कर सकें जिन्हें हम समझ नहीं सकते तो योग क्या है? अगर हम एक संशोधित त्रिकोणासन को देखते हैं और योग को घटित होते हुए देखते हैं, तो हम एक पूर्ण स्प्लिट को देखकर योग को घटित होते हुए क्यों नहीं देख सकते? हम सभी आध्यात्मिक पथ पर हैं और यह तय करने में समय बर्बाद करने के बजाय कि क्या योग है या क्या नहीं, आइए बस अभ्यास करें। क्योंकि जिस क्षण आपका दिल अनंत को छूता है, कृपा का रहस्योद्घाटन सब कुछ समझ में आ जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप हैंडस्टैंड करते हैं या नहीं, जो मायने रखता है वह है दया और सहनशीलता। तब तक अभ्यास करें जब तक आपका मन विस्तृत न हो जाए, आपका दिल विस्तृत न हो जाए और आप उसमें पूरी दुनिया को समाहित न कर सकें। रास्ते में, हर किसी को अपने तरीके से चलने की जगह दें। और बस अभ्यास करें।
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अप्रैल 7, 2016 पर 1: 36pm PDT
दोस्तों, आपका स्वागत है:VIDEO
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कीनो के साथ योगाभ्यास कौन करना चाहेगा?