एक महिला जिसके शरीर की तरह यह रबर से बना होगा, किनो मैकग्रेगर, हमारी सोमवार की लड़की है। मेरा मानना है कि यह पहला योगी है जिसे हम अपनी सप्ताह की आकर्षक घोषित कर रहे हैं। बेहद स्ट्रेच वाली लड़कियों को कौन पसंद नहीं करता है, है ना?
मैं थोड़ी देर के लिए किनो का पीछा कर रहा हूं। नहीं, मैं वास्तव में एक योग उत्साही नहीं हूं, फिर भी, यह मुझे आश्चर्यचकित करता है कि इन सभी जादूगरों को देखते हुए आपके शरीर के साथ कितना किया जा सकता है। लेकिन फ्रैंक होने के लिए, मैं केवल कल्पना करता हूं कि आप कितने अलग-अलग सेक्स पोजीशन का अभ्यास कर सकते हैं जब आपका शरीर किनो के समान लोचदार हो। इतना ही नहीं, आप बहुत आसानी से नए पोज़ का आविष्कार कर सकते हैं और उन्हें सेक्स चाल की हमेशा बढ़ती हुई सूची में जोड़ सकते हैं। मुझे यकीन है कि आपका जीवन कभी भी हर्षित और उज्ज्वल नहीं हो सकता है।
गोरा बच्चा जो अपनी पागल शरीर क्षमताओं के साथ आपकी दुनिया को हिलाएगा, किनो मैकग्रेगर, लंबे समय से खेल में है। अपने समृद्ध योग करियर के दौरान, किनो ने पहले से ही तीन किताबें लिखीं, कई डीवीडी का विमोचन किया, एक कपड़े की कंपनी, मियामी लाइफ सेंटर की सह-स्थापना और एक पूरी गुच्छा अधिक पाया।
किनो खुद को एक विश्व यात्री, अंतर्राष्ट्रीय योग शिक्षक, व्लॉगर, ब्लॉगर और कहने के लिए, एक व्यवसायिक महिला के रूप में अनावश्यक कहता है। यह महिला कोई मज़ाक नहीं है और अपने सभी कामुकता के साथ, वह वीपीएन का ताज पहनने के लिए एकदम सही है सप्ताह का आकर्षक .
क्या आपने आज अभ्यास किया? अगर आपने किया तो नीचे कमेंट करें EffortP अभ्यास, जीवन की तरह, प्रयास और आत्मसमर्पण के बीच एक संतुलन है। यदि आप अपने आसन को बहुत मुश्किल से मारते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने आप को रोक लेंगे। लेकिन अगर आप कोशिश करने की जहमत नहीं उठाते हैं, तो यह निश्चित रूप से कभी नहीं होने वाला है। जब आप अपने आप को बीमार और जलाने का काम कर सकते हैं, तो आप अपने सपनों को सच होने पर मजबूर नहीं कर सकते। और यदि आप बस वहां झूठ बोलते हैं और सपने देखते हैं, तो आपके सपने आपके दरवाजे पर दस्तक देने की संभावना काफी कम है। आंतरिक दुनिया को नेविगेट करने और अपने रास्ते पर चलने के लिए यह आपकी उपस्थिति और विचारशीलता के सभी लेता है। यदि आप इसे अपने पूरे ध्यान के साथ करते हैं तो आपके पास और अधिक समय नहीं होगा। ईर्ष्या, निर्णय या हकदारी में एक और पल बर्बाद न करें। काम में लगाने के लिए पर्याप्त विनम्र रहें, चाहे जो भी हो, चाहे कितना भी समय लगे। मैं लगातार काम करता हूं और अपने सपनों के लिए तप के साथ प्रयास करता हूं लेकिन यह वह अनुग्रह है जिसने सफलता के सच्चे चैनल को खोल दिया है। आज खुद से पूछें: मुझे और क्या चाहिए? प्रयास या समर्पण? ताकत या कृपा? अनुशासन या भक्ति? सुनो और उत्तर की प्रतीक्षा करो। यह आ जाएगा। 🙏 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। फोटो @ifilmyoga द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 31 मई 2017, 2: 04pm पीडीटी
मुझे एक विकृत होने के नाते जैसा कि मैं हूं, किनो जैसी लड़कियां मुझे हमेशा उत्साहित करती हैं। मेरा मतलब है, क्या आप अपने शरीर के अंदर कम से कम कुछ अनुभव नहीं कर रहे हैं जब एक चिलचिलाती गर्म लड़की अपने शरीर को चरम तक ले जाती है? यदि नहीं, तो आदमी, आप शायद गलत जगह पर आए।
अष्टांग योग व्यवसायी, किनो मैकग्रेगर, उस पर सकारात्मक वाइब्स रखता है इंस्टाग्राम और दैनिक आधार पर उसके 1.1 मिलियन निम्नलिखित आधार पर मनोरंजन करता है। मुझे इस बात का कोई अंदाजा नहीं है कि किनो किस तरह की हरकत करता है, लेकिन उन्हें यकीन है कि वे सुंदर दिखेंगे।
क्या आप मेरे पैरों पर चोट के निशान देख सकते हैं? क्या मजेदार है कि मुझे याद नहीं है कि मैं उन्हें कैसे मिला। मेरे पास किसी भी चीज में टकराए जाने की स्मृति नहीं है। यह ऐसा है जैसे मैं अभी उठा और एक दिन उन्हें देखा। वे ठीक कर देंगे। मैं अर्निका लगा रहा हूं। लेकिन यह अजीब है। मेरा मतलब है, क्या मैं अपनी नींद में कुछ लड़ रहा था? या क्या मैंने चुनिंदा रूप से दर्द के उन क्षणों को सुना है? और कभी-कभी मुझे अपना मन, मेरा दिल और शायद मेरी आत्मा भी उकता जाती है। और शायद यह उसी तरह है। जैसे मैं एक दिन जागता हूं और महसूस करता हूं कि मेरा दिल किसी चीज पर थोड़ा टूट गया है या मेरा दिमाग साथ में चल रहा है या मेरी आत्मा थोड़ा रो रही है। मुझे स्रोत याद हो सकता है या यह सिर्फ मेरी जागरूकता के क्षेत्र पर छोड़े गए घाव जैसा महसूस हो सकता है। और यह ठीक हो जाएगा, मेरी मांसपेशियों के तंतुओं और मेरी आंतरिक दुनिया के कपड़े इससे मजबूत होंगे। मुझे भरोसा है। मुझे लगता है कि हम सभी जीवन से अपने तरीके से कटे हुए हैं, यहां तक कि सबसे मुश्किल व्यक्ति के अंदर भी कोमलता की एक छोटी सी जगह है, एक दिल जो हमें महसूस करने की तुलना में बहुत अधिक लगता है, वह एक भेद्यता जो हम जानते हैं, की तुलना में अधिक मजबूत है, और कि हम जो भी छोटे-मोटे झगड़े करते हैं, वे वास्तव में हमें वही बनाते हैं जो हम हैं। हीलिंग हमेशा स्लेट को साफ नहीं कर रही है और शुरू हो रही है या जो कुछ भी इस्तेमाल किया जा रहा है उस पर लौटने के बारे में, कभी-कभी उपचार प्यार और सब स्वीकार करने के बारे में है जो आप कर रहे हैं, वह सब जो आप के माध्यम से किया गया है और आप अभी भी सपने देखने की हिम्मत कर रहे हैं का। हीलिंग प्यार करने के तरीके सीखने से ज्यादा कुछ नहीं है। 🙏 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। फोटो @tiagophotofilm द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 10 मई 2017, 5: 37pm पीडीटी
एक बार मैंने हैंडस्टैंड का सपना देखा। मैं कभी डांसर या जिम्नास्ट नहीं थी इसलिए जब मैंने योग करना शुरू किया तो मैं बहुत खुश थी। मेरा शरीर स्वाभाविक रूप से मजबूत नहीं है। वास्तव में यदि आप निकट से देखते हैं, तो आपको अपने शरीर को ताकत की स्थिति में रखने के लिए सभी सूक्ष्म-आंदोलनों को देखना होगा। मेरी बाहें बाहर देना चाहती हैं, मेरी कोहनी झुकना चाहती है, मेरी पीठ ढहना चाहती है, मेरे पैर गिरना चाहते हैं। जब तक मैं अपने आप से बात करता हूं, आंतरिक शरीर की शांत भाषा बोलना, सोचने से अधिक महसूस करना, करने से अधिक होना, बताने से अधिक पूछना। और कहीं सांस, मुद्रा और मेरे केंद्र बिंदु के बीच मुझे ताकत मिली, अच्छे समय और बुरे पर हंसने और मुस्कुराने के लिए पर्याप्त शक्ति। आप जो सपना देखते हैं वह असंभव लगता है? इसे संभव बनाने के लिए आप आज क्या कर रहे हैं? 🙏 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। इसे आज @omstarsofficial @pureyogaofficial के लिए फिल्माए जाने वाले दृश्यों के पीछे फिल्माया गया था। लगता है कि हम क्या कर रहे थे ?! सभी खातों पर कहानियों पर अधिक। 💫
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 6 मई 2017, 6: 28am पीडीटी
नमस्ते सिंगापुर Singapore इस मुद्रा का नाम कौन जानता है? टिप्पणियों में अपना जवाब मुझे दें। 🙏 दो महान ऋषियों के नाम पर दो उन्नत पोज़ के बीच थोड़ा सा मिक्स-अप हुआ है। अष्टांग में हम इसे एक वशिष्ठासन कहते हैं, लेकिन योग की अधिकांश शैलियों में (अयंगर सहित) इसे विश्वामित्रसना कहा जाता है। और इसके विपरीत, योग की अधिकांश शैलियाँ उस मुद्रा को कहती हैं जिसे अष्टांग विश्वामित्रसना वशिष्ठासन कहते हैं। यदि आप इसके बारे में बहुत अधिक सोचते हैं तो यह आपको एक योग सिरदर्द दे सकता है और यदि आप इन आसन के नामों को कई बार तेजी से उत्तराधिकार में कहते हैं तो यह आपकी जीभ को भी चोट पहुंचा सकता है। मुझे लगता है कि एकमात्र व्यक्ति जो वास्तव में बहस को सुलझा सकता है वह हमारे शिक्षक शिक्षक कृष्णमाचार्य हैं, लेकिन वह पूछने के लिए आसपास नहीं हैं। तो कौन गलत हुआ? श्री के। पट्टाभि जोइस या बीकेएस अयंगर? या इससे भी फर्क पड़ता है? एक समय था जब मैं उत्तर के बारे में हठधर्मिता करता था, लेकिन वास्तव में, यह सिर्फ एक आसन है। और मैं वास्तव में यह पता लगाता हूं कि जब तक हम दोनों पोज देते हैं, तब तक हम अपने बेस को कवर कर लेते हैं, चाहे आप इसे कहीं भी बुलाएं। इस मुद्रा को किसी अन्य नाम से पुकारना कम कठिन या अधिक अर्थपूर्ण नहीं है। यह सब आपके दिल में है। ईमानदारी से, मुझे लगता है कि अगर हम अपने विश्वासों के प्रति बहुत सख्त या बॉक्सिंग हैं तो यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि हम लंबे समय से अभ्यास नहीं कर रहे हैं। सभी सत्यों के सबसे सरल में बसने में समय लगता है, यह कि योग पोज़ की तुलना में बहुत अधिक है, यह प्रकाश, सत्य, प्रेम के प्रति जागने के बारे में है, जो इतना सख्त है कि आप इसे सभी में जाने देना चाहते हैं। settle ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange।
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 2 मई 2017, 4: 33am पीडीटी
कभी-कभी मैं योग के बारे में सपने देखता हूं। क्या आप? जब भी मैं उन पोज़ के बारे में सपने देखता हूँ जो वे हमेशा बहुत अधिक सहजता के साथ दिखाते हैं और यह हमेशा एक मुद्रा होती है जिसे मैं वास्तविक जीवन में अवरुद्ध करता हूँ। जैसे जब मैं हैंडस्टैंड सीख रहा था तो मैं हर समय उनके बारे में सपने देखता हूँ। प्रेस को समझें, एक हाथ में संक्रमण (अभी भी नहीं कर सकता), टिक-टॉक्स, सब कुछ! मैं रात को अपनी बाहों में उड़ रहा हूँ। तब मैं अभ्यास करने के लिए उत्साहित होता। मेरे एक छोटे से बच्चे के हिस्से ने सोचा कि शायद सपना उस दिन व्यावहारिक रूप से वास्तविक होगा, लेकिन मैंने जो सपना देखा था, उसे पाने के लिए अक्सर कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। कभी-कभी मैं उन चीजों के बारे में सपने देखता हूं जो मैं इतनी बुरी तरह से चाहता हूं लेकिन मेरा कोई नियंत्रण नहीं है। हाल ही में मैं अपने पिताजी के बारे में सपने देखता हूं। मैं उसे खड़ा, चलते हुए, बात करते हुए, गाड़ी चलाते हुए, एक फलाफेल खाते हुए देखता हूं (उसने मेरी शादी में अपना पहला फालफेल खाया), ताश खेलते हुए (वह लाठी से प्यार करता है), मेरा हाथ पकड़ कर, बस स्वस्थ, बेहतर, बरामद। और मैं इस बात को लेकर उलझन में हूं कि कौन सी वास्तविकता वास्तविक है, और कुछ क्षणों के लिए मैं सपने को देखता हूं जैसे कि यह वास्तविक है, लेकिन फिर मुझे याद है कि मैं यहां हूं, इस दुनिया में इसकी सच्चाई और इसकी पीड़ा के साथ, इस जगह में मेरी जीवन अभी जहां यह असंभव होने में विश्वास करने के लिए मुझ में सब कुछ लेता है। मैं प्यार में विश्वास करता हूं, और शायद यही असली चमत्कार है, केवल वही है जिसकी हमें वास्तव में आवश्यकता है। 💗 दिन 19 स्ट्रैडल हैंडस्टैंड है। 🤸🤸🤸। अपने सभी पोस्ट में @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial को टैग करें। $ 5 के लिए अपना पहला महीना प्राप्त करने के लिए कोड "पहनने योग्य" का उपयोग करें। 💫 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange।
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अप्रैल 27, 2017 पर 5: 10pm PDT
घड़ी। बात सुनो। रुको। हर कोने में चमत्कार आपका इंतजार कर रहे हैं। लेकिन आप अलौकिक को मजबूर नहीं कर सकते। यह केवल तब होता है जब आप जाने देते हैं, इसे पलट देते हैं और भरोसा करते हैं। आपको विश्वास की आवश्यकता है। और एक चौकस भावना। संकेतों के लिए देखें, अपने धैर्य का प्रदर्शन करें, जो कुछ भी कहा और किया जाता है, उसके प्रति सावधान रहें। सुनो, अपनी विनम्रता दिखाओ, न जानने के लिए तैयार रहो, अपने दिल को नरम करो और ग्रहणशील बनो। रुको, बाधाओं और प्रतिकूलता के माध्यम से पाठ्यक्रम रहने के लिए पर्याप्त मजबूत हो, कभी भी हार न मानें, दृढ़ और आध्यात्मिक रूप से उग्र हो। आज एक धूप का दिन है, दोनों आकाश में और मेरे दिल में। और यह सब इसलिए है क्योंकि कल मैंने संकेतों के लिए देखा था, मैंने ज्ञान की बात सुनी और मैंने अपने चमत्कार की प्रतीक्षा की। चाहे कोई भी छोटा हो, हर जीत का जश्न मनाता है। अपने विचारों को कृतज्ञता की ओर मोड़ें, सकारात्मक अपेक्षा में बैठें, आनंद का अभ्यास करें और आनंद का चयन करें। 🙏 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। फोटो @beachyogagirl y द्वारा। कार्यशालाएँ: मियामी बीच सिडनी, ऑस्ट्रेलिया कुआलालंपुर, मलेशिया सिंगापुर हांगकांग शंघाई ताइपे कोरिया विवरण www.kinoyog.net पर
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 13 अप्रैल 2017, 7: 49am पीडीटी
मैं आज सुबह जागने के लिए एक योग, अपमान, सतही, योग के लिए एक सरासर विरोधाभास कहलाता हूं, बाहरी, ब्ला, ब्ला, ब्ला के साथ व्यस्त। मैं खुद को दूसरे लोगों के सामने साबित करने और कठोर निर्णयों के खिलाफ लड़ने की कोशिश करने के लिए बहुत बीमार हूं। हो सकता है कि मुझे यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि मैं कभी किसी को अन्य लोगों को सहज महसूस कराने के लिए नहीं बना रहा हूं, जिसका अर्थ है, जिस भी कारण से मैंने हमेशा लोगों के बटन दबाए हैं वह सिर्फ मेरे होने से है। मैं धक्का दे रहा हूं, मतलब, मैं खुद को धक्का देता हूं, मैं सीमाओं को धक्का देता हूं, मैं खुद को और अन्य लोगों और मेरी दुनिया के बारे में पूछता हूं। मैं नहीं छोड़ता। __ मेरे पास पारंपरिक विचार नहीं हैं और मैं एक बॉक्स में अच्छी तरह से फिट नहीं हूं। मैं यहाँ नहीं हूँ कि आप पुष्टि और प्रतिज्ञाओं को टालकर या जो आप सुनना चाहते हैं उसे बताकर अपने बारे में बेहतर महसूस करें। मैं आपको चुनौती देने के लिए यहां हूं। हाँ हमें यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने और अपनी दुनिया के बारे में दयालु और सौम्य विचार कैसे रखें, लेकिन हमें सच्चाई को देखने के लिए पर्याप्त रूप से बहादुर होना चाहिए, खासकर तब जब यह बदसूरत और अनियंत्रित हो। हां, हमें अपने और अपनी दुनिया से प्यार और क्षमा करना चाहिए, लेकिन हमें विनाशकारी व्यवहारों की जंजीरों को भी तोड़ना चाहिए और अहंकार को कम करना बंद करना चाहिए। मुझे विश्वास नहीं है कि हमें आध्यात्मिकता के एक बच्चे के संस्करण को चम्मच करने की आवश्यकता है जो पचाने में आसान है। मेरा मानना है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां हैं और आपकी जीवन की स्थिति क्या है, आप सबसे गहरे और सबसे प्रामाणिक कनेक्शन के लिए तरस रहे हैं। मुझे तुम्हारी महानता पर विश्वास है और मैं तुम्हारे छोटेपन पर कभी नहीं बोलूंगा। मेरा मानना है कि आप इससे बेहतर हैं। मुझे आपकी क्षमता दिखती है, आपके दोष नहीं। मैं भविष्य के लिए सकारात्मक उम्मीद के साथ बैठता हूं, न कि घायल अतीत का भारी सामान। मैं ख़ुद को ख़ौफ़नाक तूफानों के ख़िलाफ़ स्टील करता हूं लेकिन कोमल हवाओं के साथ बहने के लिए मैं एक दिल को नरम रखता हूं। __ मेरे लिए आध्यात्मिक मार्ग हमेशा एक महाकाव्य भीतर की लड़ाई रही है और मैं अपनी खुद की खालेसी बनना चाहता था। मैं एक बार बड़े पैमाने पर क्रूर दुनिया का शिकार था और मैं अपने जीवन की कहानी के नायक के रूप में खुद को पुनः प्राप्त करता हूं। मुझे पता था कि मुझे अपने आप पर विश्वास करने और पूरे मन से अभ्यास करने की आवश्यकता होगी। दूसरे शब्दों में, मेरे लिए, यह समान भागों के अनुग्रह और धैर्य, आग और पानी, उग्रता और करुणा के बारे में है। मैं एक चलने वाला विरोधाभास हूं। लेकिन हम सब नहीं हैं? Og #ultsyogachangeyourworld
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 24 पर मार्च 2017, 6: 37am पीडीटी
आज सुबह मैं अपने दिल पर एक भारीपन लिए बैठा हूं। पृष्ठभूमि में लगातार बजने वाले दु: ख की धुन है जिसे मैं हमेशा सुन सकता हूं। और फिर दैनिक संघर्ष होते हैं जो हाल ही में महसूस करते हैं कि वे मुझे दीवार के खिलाफ एक कोने में धकेल रहे हैं, मेरी पवित्रता के चारों ओर गिद्धों की तरह चक्कर लगा रहे हैं। मैं इतना निश्चित हुआ करता था, इतना सब कुछ निश्चित था। मैं इस तरह के एक लड़ाकू, असभ्य हुआ करता था, लेकिन अब, मुझे नहीं पता। ऐसा नहीं है कि आग चली गई है, लेकिन शायद उस शांति ने ले लिया है जहां आंदोलन हुआ करता था, जैसे मैं अंत में आराम कर रहा हूं, अंत में सिर्फ अपने लिए सक्षम हूं। और कभी-कभी इसका अर्थ है कि मैं दुनिया के शीर्ष पर हूं, कि शायद आज के लिए या कुछ दिनों के लिए मैं महान महसूस नहीं कर रहा हूं। मेरी खुद की उदासी को समझना मेरी आध्यात्मिक यात्रा का एक बड़ा हिस्सा रहा है। अभ्यास ने मुझे सिखाया है कि मैं अपने स्वयं के अंधेरे के साथ दोस्त कैसे बनाऊं और फिर भी उस अवसाद को न जाने दूं जिसे मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि मुझे बहुत लंबे समय तक नीचे खींचें। तो अभी के लिए मैं निरीक्षण करता हूं: दुख। दुःख उपस्थित होता है। मैं इससे नहीं भाग रहा हूं। मैं इसे दूर नहीं कर रहा हूं। मैं इसे हल करने या इसका विश्लेषण करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। मैं जड़ से नहीं खोद रहा हूं और इससे छुटकारा पा रहा हूं। मैं बस इसके साथ बैठा हूं। मनमौजी, शांतिपूर्ण स्वीकृति की स्थिति में अवलोकन। उदासी है। लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं है। 🙏 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। फोटो @ifilmyoga द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मार्च 2, 2017 पर 6: 49am पीएसटी
मैं संपूर्ण नहीं हूं, और न ही मैं इसे हर समय ठीक करता हूं। मैं हर समय कोशिश करता हूं और असफल होता हूं। हर समय मैं गलत होने के बजाय अभिभूत होने के बजाय (जो मेरी स्वाभाविक प्रवृत्ति है), मैं अपने दिमाग को सीखने, विकास, कड़ी मेहनत वाले विश्वास, धैर्य और अनुग्रह पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित करता हूं। वास्तव में, मैं उस समय की विशेषता रखता हूं जो मैंने वास्तव में इसे अनुग्रह के अधिकार के लिए प्राप्त किया था, इससे अधिक और कुछ भी नहीं। हमारा सारा प्रयास एक दयालु हृदय, एक ग्रहणशील आत्मा, आत्मा की कोमलता के साथ संतुलित होना चाहिए। अन्यथा हम यह सोच कर समाप्त हो जाते हैं कि हम अपनी इच्छा के अनुसार दुनिया को झुका सकते हैं। हम नहीं कर सकते। आप नहीं कर सकते। मैं नहीं कर सकता। कोई भी ऐसा होने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है जो होने के लिए नहीं है। दृढ़ इच्छाशक्ति की कोई भी राशि उस पाठ्यक्रम को उलट नहीं सकती है जो होना चाहिए। उस स्थान की तलाश करें जहां आपकी इच्छा अधिक दिव्य योजना के साथ संरेखण में है। समर्पण में उतरो और अपने रास्ते से हट जाओ। एहसास करें कि आप यहां कुछ पूर्णता परीक्षा पास करने के लिए नहीं हैं, या कुछ स्कोर का निपटान करने के लिए, आप अपनी दुनिया को थोड़ा और प्यार देने के लिए यहां हैं। मुझे लगता है कि यह माफी के साथ शुरू होता है या कम से कम यह मेरे लिए करता है। अपने आप को क्षमा करें उन सभी समयों के लिए जो आपने गलत बात कही, गलत काम किया, गड़बड़ी की। किसी भी शर्म को छोड़ दें जो आपकी आत्मा की सुंदरता को छिपा सकती है। समझ के कोमल शब्दों के साथ नकारात्मक आंतरिक संवाद का आदान-प्रदान करें। करुणा के साथ आक्रोश को बदलें और अपने दिल को बड़ा करें। अहंकार के अभिमान, ईर्ष्या और घृणा के परिचित क्षेत्र से दूर चलें। ज्ञान, दया, धैर्य और सहिष्णुता के दिल की जगह का दावा करें। अपनी सभी खामियों के बावजूद खुद से प्यार करना सीखें, बल्कि उनकी वजह से। और अपने पूरे संसार, अच्छे और बुरे, प्रकाश और छाया, दर्द और महिमा, खुशी और हानि को प्यार करना सीखें-यह सब प्यार करते हैं। प्रेम ही एकमात्र उत्तर है जो वास्तव में मायने रखता है। 💗 #ibelieveinlove lo मेरे साथ दुबई, मियामी, इंडियानापोलिस, लास वेगास, मिशिगन, मैक्सिको सिटी, मलेशिया, हांगकांग, ऑस्ट्रेलिया, शंघाई और अधिक में आओ! मेरी वेबसाइट पर पूर्ण अनुसूची: www.kinoyoga.com:। फोटो @ifilmyoga द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जनवरी 9, 2017 पर 4: 57pm पीएसटी
मेरी दुनिया एक ज्वालामुखी की तरह फटने की प्रतीक्षा कर रही भावनाओं की एक बड़ी गेंद पर हावी हो जाती थी। मैं पाउट्स में फंसा करता था और अंधेरे मूड के साथ विस्फोट करता था। मेरे जीवन के पिछले बीस वर्षों ने मुझे सबक सिखाया है, कुछ मैंने आसानी से सीखे, लेकिन अधिकांश ने मुझे कुछ लागत दी। मैंने दोस्ती और रिश्तों को जलाया, खुद को और मेरे व्यवसाय को तोड़फोड़ किया, नशीली आत्म-अवशोषण में वार्तालापों को अपहृत किया, बुद्धिमान बातचीत के बजाय बंधक संकट पैदा किया, अपने स्वयं के मुद्दों को ध्यान से अनदेखा किया, नशे और आत्म-विनाश में बच गए, बस कुछ बनाने के लिए। मेरा मतलब है, कुछ चीजें हैं जो मैंने गड़बड़ नहीं की हैं। लेकिन कहीं न कहीं आस्था के एक छोटे बीज ने मुझमें जड़ जमा ली। मैंने अपने आप पर विश्वास करना सीखा। लेकिन मैंने यह भी सीखा कि दुनिया मेरे इर्द-गिर्द नहीं घूमती, दुनिया हम सभी के इर्द-गिर्द घूमती है। विनम्रता, आत्म-निंदा नहीं, आत्मा में हमारी समानता की मान्यता है। लेकिन आप किसी और का सम्मान या सम्मान तब तक नहीं कर सकते जब तक आप खुद का सम्मान और सम्मान करना नहीं सीखते। यदि आप वास्तव में अपना ध्यान रखना नहीं सीखे हैं तो आप किसी और की देखभाल नहीं कर सकते। योग कार्य करता है क्योंकि अभ्यास वास्तव में मानव आत्मा में एक शिक्षा है। आप शांति पाते हैं क्योंकि आप पाते हैं कि आप कौन हैं, जो आप वास्तव में हैं और हमेशा से हैं। आपको खुशी मिलती है क्योंकि आप अंत में अपने दिल को उन सभी प्रकाशों के लिए खोलते हैं जो आपको घेरते हैं। आप असंतुलन को स्वीकार करना सीखकर संतुलन पाते हैं। जीवन की सुंदर झांकी प्रगति में एक काम है, मन और दिल की एक उत्कृष्ट कृति है जो केवल प्रेम प्रसंगों के दौरान ही पंचांग उदाहरणों के लिए पूरी होती है। फिर इसे फिर से करने के लिए ड्राइंग बोर्ड पर वापस आ गया है। शक्ति इच्छा शक्ति को खोजने के बारे में है, जिद्दी आशा, कहानी को बार-बार बताने का दृढ़ निश्चय, जब तक कि यह सब छोड़ दिया गया प्यार नहीं है। 💗 ब्रेथेयोगेकाचेंजयूरवर्ल्ड #onebreathatatime hange। Www.kinoyoga.com पर जाएं और मेरे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें मेरे जीवन की कहानी के अगले अध्याय के बारे में जानने के लिए @omstarsofficial पूर्ण अपडेट बहुत जल्द आ रहा है! 💫 फोटो @ifilmyoga द्वारा
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जनवरी 5, 2017 पर 12: 15pm पीएसटी
मैं सिर्फ पेरिस्कोप पर एक मंदी था। खैर, एक शेख़ी के अधिक। एक छात्र ने मुझे अपने अभ्यास के बारे में लिखे एक एफबी थ्रेड की जांच करने के लिए एक संदेश भेजा। वहीं, मुझे सिर्फ कहना चाहिए था, धन्यवाद लेकिन मुझे अपने बारे में नकारात्मक टिप्पणियों का एक समूह पढ़ने में कोई दिलचस्पी नहीं है। लेकिन मैंने चारा ले लिया। इसलिए, नकारात्मक टिप्पणियों के सार का कहना है कि मैंने कठिन तरीका सीखा है जो सिखाते समय लगी चोट के संदर्भ में उन्नत स्थिति पैदा करता है। यह मेरे लिए अचरज की बात है कि आज भी कितने लोग सोचते हैं कि मैं चोटिल होकर अभ्यास कर रहा हूं। यह एक दिन पढ़ाने के दौरान हुआ जब मैंने एक हल्का अभ्यास किया। यहाँ असली गिरावट यह है कि योग पुलिस हैं जो मेरे अभ्यास, मेरे शॉर्ट्स और अच्छी तरह से देखती हैं, बस मुझे, और मुझे कठोर रूप से जज करती हैं। वे कहते हैं कि मैं सिर्फ एक गर्भनिरोधक / जिम्नास्ट हूं और मैं योग नहीं कर रहा हूं। सबसे पहले गर्भनिरोधक / जिमनास्ट सम्मान के हर औंस के लायक हैं, हम उन्हें उनकी कड़ी मेहनत और समर्पण के लिए दे सकते हैं! फिर, किसे न्याय करने का अधिकार है और योग क्या नहीं है? योग अनंत का आंतरिक अनुभव है, जो उच्चतम सत्य के प्रति समर्पण है। हम यह कैसे कह सकते हैं कि कोई व्यक्ति जो हल्के से अभ्यास करता है, वह कम या ज्यादा होता है, जो अपने सिर के पीछे वाले पैर की तुलना में आंतरिक स्थानों के संपर्क में होता है? मेरा अभ्यास मेरा अभ्यास है। मैं पेरिस्कोप पर पूरी लंबाई में अपना ईमानदार संयुक्त अभ्यास साझा करता हूं क्योंकि मैं अच्छे और बुरे को समान माप में दिखाने में विश्वास करता हूं, यह खुलासा करते हुए कि संघर्ष वास्तविक है, कि कुछ दिन मैं गहराई में जाता हूं, लेकिन अन्य दिनों में मैं इसे आसान लेता हूं। अगर हमारा दिल उन चीजों को गले लगाने के लिए पर्याप्त नहीं है जो हम समझ नहीं सकते हैं तो योग क्या है? यदि हम एक संशोधित त्रिकोणासन को देखते हैं और योग को देखते हैं, तो हम पूर्ण विभाजन को क्यों नहीं देख सकते हैं और योग को देख रहे हैं? हम सभी आध्यात्मिक पथ पर हैं और योग क्या है या क्या नहीं है, इसे देखते हुए समय बिताने के बजाय, बस अभ्यास करें। क्योंकि जिस क्षण आपका हृदय असीम को छूता है, अनुग्रह का रहस्योद्घाटन सब कुछ बोधगम्य में डाल देता है। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप कोई काम करते हैं या नहीं, क्या मायने रखता है दयालुता और सहनशीलता। तब तक अभ्यास करें जब तक आपका मन खिंचता है, आपका दिल फैलता है और आप पूरी दुनिया को पकड़ सकते हैं। रास्ते के साथ, सभी को अपने तरीके से रास्ता चलने के लिए जगह दें। और सिर्फ अभ्यास करें।
Kino MacGregor (@kinoyoga) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अप्रैल 7, 2016 पर 1: 36pm PDT
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कीनो के साथ योगाभ्यास कौन करना चाहेगा?