सप्ताह के आकर्षक - निकी लियोनार्ड

इसलिए, मैं इंस्टाग्राम पर काफी समय से एक बर्बर लड़की, निकी लियोनार्ड का अनुसरण कर रहा हूं। मुझे, हर तरह की शारीरिक गतिविधियों में होने के नाते, निश्चित रूप से, मुझे दूसरों, खासकर महिलाओं और उनकी प्रगति को देखने में मज़ा आता है। मैंने सिर्फ निक्की के इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर कुछ सेक्सी शॉट्स देखे, जो मुझे सोच में पड़ गए, क्यों मैंने अभी तक उसे ब्लॉग पर नहीं दिखाया। वह हमारे लिए एकदम सही फिट नहीं है सप्ताह का आकर्षक सुविधा? एक बड़ी मुस्कान उसके चेहरे, पतली और तंग शरीर, मील के लिए रैक सजाती है, टैटू और जीवन से भरा - ओह बॉय!

हो सकता है कि अधिक मांसल लड़कियों की लड़कियां आपकी चीज न हों, लेकिन मुझे पता है कि बहुत से लोग पहले से ही निक्की के बारे में सोच रहे हैं। मांसपेशियों की बात करें, तो मुझे सबसे ज्यादा निक्की के बारे में जो पसंद है वह यह है कि वह सही मात्रा में मजबूत है। न बहुत ज्यादा और न बहुत कम। उसके पैर अच्छे हैं, उसकी पीठ शानदार है, उसका बट अभूतपूर्व है, उसका पेट toned और उसके स्तन, ठीक है, क्योंकि वह खेल ब्रा पहनती है सबसे अधिक समय मैं वास्तव में नहीं बता सकता। हालांकि, मुझे यकीन है कि वे दृढ़ हैं!

और एक और u - - फोटो साभार: @samuellathrop #Wednesday ☝🏼

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 4 पर अक्टूबर 2017, 1: 57pm पीडीटी

लेकिन वास्तव में निक्की लियोनार्ड कौन है? वह 4 मई 1986 को पैदा हुई थी और क्रॉसफिट में प्रतिस्पर्धा और कोच होने के लिए सबसे जानी जाती है। निक्की को जहां काम करने का शौक है, वहीं वह दूसरों की मदद करने को लेकर भी उत्साहित हैं। उनकी इंस्टाग्राम कहानियां उनके निजी जीवन के साथ-साथ उनके कोचिंग कार्यक्रमों की क्लिप और तस्वीरों से भरी हैं। आराध्य निक्की यकीन है कि उसके शरीर को सबसे अच्छा संभव आकार में रखने के बारे में एक या दो बात जानता है। केवल उसकी ही नहीं, बल्कि दूसरों को भी उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में मदद करना।

खुद को फिटनेस और क्रॉसफिट में लाने से पहले, निक्की लियोनार्ड ने लैक्रोस और फुटबॉल खेला। लैक्रोस में वह काफी बड़ी बात थी। जब कॉलेज खत्म हो गया, तो उसके सौतेले पिता ने उसे फिटनेस और शरीर सौष्ठव से परिचित कराया। निक्की तुरंत इसके द्वारा अंतर्ग्रही हो गई और 2013 में सभी चली गई। XNUMX में, उसने क्रॉसफिट में सक्रिय रूप से प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर दिया और धीरे-धीरे खुद कोच बनने में विकसित हुई।

निक्की को संगीत, यात्रा, कुत्ते और उसके जीवन का पूरा आनंद लेना पसंद है।

इसे वापस फेंको 👽🖖🏻

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 23 पर सितम्बर 2017, 5: 53pm पीडीटी

If फिटनेस लड़कियों आपकी बात है तो आप निक्की को जरूर फॉलो करें इंस्टाग्राम। वह देखने के लिए एक वास्तविक उपचार है जिसे आप पर्याप्त रूप से प्राप्त नहीं कर सकते हैं। हर दिन, मैं उसके लिए कुछ नया प्रकाशित करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। लोमड़ी जैसी औरत! चलिए अब साथ में आकर्षक निकी की कुछ सेक्सी तस्वीरों का आनंद लेते हैं।

# फ़रियाय 🤗🤗🤗

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 22 पर सितम्बर 2017, 10: 01am पीडीटी

💋💋💋 लव यल! #Vibes

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 3 पर सितम्बर 2017, 7: 32pm पीडीटी

शनिवार #Feels 🤗 - Anaheim में @thefitexpo पर आज हर किसी से मिलने के लिए उत्साहित, Booth # 1116 द्वारा बंद करो ... मैं अपनी लड़कियों के साथ वहाँ रहूँगा @brittanycoutu और @caitlinriceitit ताकि आप जानते हैं कि यह एक महान समय होने वाला है! F - #TheFitExpo #AllTheFitness #NikkiRicaFitApp #Gains #Saturday और #Sunday

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 26 अगस्त 2017, 11: 12am पीडीटी

सन आउट बन्स आउट 😎☀️ - - - #BeAnAthlete @rxshot | @officialclassifiednutrition

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 19 अगस्त 2017, 12: 01pm पीडीटी

😍 #SummerShred - मेरा कार्यक्रम समर श्रेड मेरे 30 दिन के वर्कआउट प्रोग्राम के साथ आता है जिसे शेप और कस्टमाइज़्ड भोजन योजना कहा जाता है! मेरी साइट NikkiRicaFit.com पर अब ०% बंद my #Summer #personaltrainer #transformation #HB #HuntingtonBeach #Programs #fitnessmotivation #fitness

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जून 26, 2017 पर 6: 46pm पीडीटी

सभी को शानदार सप्ताहांत की शुभकामनाएं! ❤️🤙🏻 #Friday #Vibes

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 16 पर जून 2017, 9: 03am पीडीटी

#MCM इस आदमी के यहाँ जाता है। #Petey ❤️🐶 भले ही आप रास्ता बहुत ज्यादा बहाते हों और कभी-कभी थोड़े पागल होते हों, आप इतने अच्छे लड़के हैं कि आप कभी खुद पर भटके थे। आप लोगों से प्यार करते हैं, आप व्यक्तित्व हैं और मुस्कान संक्रामक है। आप जीवन से प्यार करते हैं जैसे कि आपको हर दिन एक दूसरा मौका दिया गया है (जो तकनीकी रूप से आपके पास योग्य है)। मोटे और पतले के माध्यम से आप हमेशा मेरे पक्ष में रहे हैं। मैं ईमानदारी से नहीं जानता कि मैं आपके बिना क्या करूंगा। मेरे छोटे से जीवन में आने के लिए आपका धन्यवाद 🙏🏻 #Rescue #RescueDogsOfInstagram #Monday #BFF #PeteyPablo #Peter #CrazyPete #Papasito #MebBaby

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 22 मई 2017, 9: 18am पीडीटी

फिटनेस मुझे खुश करता है Shot - @ltevebaugh द्वारा @unbrokendesigns by के लिए शॉट - 🤘🏻😊 #Wednesday #SavageBarbell #AreYouSavage U #UnbrokenDesigns #otivation #BootyGainz

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 17 मई 2017, 11: 03am पीडीटी

वास्तव में मेरे @pranamat को पसंद करने के लिए हर बार जब मैं इसका उपयोग करना शुरू करता हूं। रिकवरी प्रशिक्षण वसूली के लिए महान। जब भी मुझे अपने ऊपरी पीठ, कंधे और गर्दन में तनाव से राहत पाने की आवश्यकता होती है, तो मैं इसका अधिक उपयोग कर रहा हूं। जितना अधिक मैं इसका उपयोग करता हूं उतना ही मुझे यह पसंद है। झूठ बोलने से पहले यह बहुत असुविधाजनक था क्योंकि कमल के फूल तेज महसूस करते हैं, लेकिन यह सनसनी समय के साथ कम हो जाती है। यदि आप मांसपेशियों की रिकवरी के लिए एक प्राकृतिक दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हैं, तो मैं इस चटाई और तकिया को सुनिश्चित करने के लिए कोशिश करूँगा! #Pranamat #PostWorkout #Recovery

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 3 मई 2017, 10: 20am पीडीटी

#Samuellathrop S के साथ #Saturdayz - लोग आपको जज करेंगे, कॉपी करेंगे, आपसे नफरत करेंगे, आपसे ईर्ष्या करेंगे, आपको विश्वास दिलाएंगे, आपकी कमजोरी के लिए आपकी दया, गलती आपकी चमक को चोरी करने की कोशिश करेगी ... मेरा मतलब है कि लिस्ट आगे बढ़ती है। चिढ़ और चोट के रूप में इन चीजों में से कुछ के रूप में हो सकता है, मुझे पता चला है कि यह मेरे साथ और दूसरों की असुरक्षा के साथ करने के लिए सब कुछ करने के लिए कुछ भी नहीं है। मुझे पता है कि मेरे पास हर अच्छे और बुरे अनुभव के बावजूद, मुझे एक बड़े उद्देश्य के लिए बनाया गया था और उन अनुभवों में से प्रत्येक ने मुझे आज जिस महिला के रूप में विकसित और आकार दिया है। मैं हमेशा सही नहीं हूं और मैं गलतियां करता हूं क्योंकि मैं इंसान हूं। एक नकारात्मक पैटर्न में गिरना, भीड़ का पालन करना और अपना असली स्व नहीं दिखाना बहुत आसान है। लेकिन यह जानते हुए कि मुझे इस जीवन में केवल एक ही गोली लगी है, मैं अनाज के खिलाफ जाना चाहता हूं, कमजोर होना और मुझे असली दिखाना। जैसा कि डरावना है, यह जीवन आपके लिए या मैं साधारण होने के लिए नहीं था। तो अपने प्रकाश को चमकने के लिए चुनें, अपने दिल का पालन करें, दयालु बनें और जोखिम उठाएं। आप कभी नहीं जानते कि इस जीवन में क्या है, लेकिन मैं जो कुछ भी कर रहा हूं, वह शर्त लगा रहा है कि यह आपकी कल्पना से अधिक होने जा रहा है। - #LightAttractsLight #StandTall #BurnBright #BeBrave

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट अप्रैल 15, 2017 पर 7: 12pm PDT

# हृदय F - बिकनी का मौसम कोने के आसपास है! कौन तैयार है ?! A - मैं कई प्रकार के कस्टम भोजन योजना, कसरत योजना और 30 दिन का कसरत कार्यक्रम प्रस्तुत करता हूँ! अधिक जानकारी के लिए मुझे ईमेल करें! मुझे #SummerShredded 💪🏻 प्राप्त करने में मदद करें [ईमेल संरक्षित] या मुझसे संपर्क करने के लिए जैव में लिंक पर क्लिक करें !! - #SummerBody #Goals #Bikini #GetReady #GetFitWithMe #FlexFriday #LetsGo!

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 31 पर मार्च 2017, 9: 49am पीडीटी

उठो और कमाल के बनो। धन्य दिन है सबका! इस सप्ताह नए साल में उस गति को बढ़ाते हुए गधे को मारते रहें - #Thursday @doooker

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 29 पर दिसम्बर 2016, 7: 57am पीएसटी

इसे वापस फेंकना l शुभ रात्रि लुवासा ay #stayShredded

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 23 पर अक्टूबर 2016, 12: 05am पीडीटी

कुछ भी नहीं कहते हैं # देशभक्त @savageswim लूट की तरह # av @samuellathrop umpump

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जून 1, 2016 पर 4: 38pm पीडीटी

अगर मैं आप #WCW you're हूं तो मुझे यह बताएं कि 👇🏻😝 #Goodnight 👇🏻😝 @samuellathrop 👇🏻😝 के नीचे क्यों बताएं

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 11 मई 2016, 11: 04pm पीडीटी

16.2 के लिए चल रहा है !! 😜 हम क्या कर रहे हैं आंदोलनों पर कोई अनुमान होगा ?! # सप्ताह 2 #excited #Crossfit #Open @samuellathrop c

निक्की लियोनार्ड (@nikkirica) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मार्च 3, 2016 पर 2: 16pm पीएसटी