Come mantenere un'erezione senza pillole

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Se stai cercando come ottenere e rimanere più duri più a lungo, la nostra infografica su come mantenere l'erezione senza pillole farà il trucco.

Sfortunatamente, le pillole non sempre significano necessariamente che sei al sicuro. Non solo, inoltre, non funzionano sempre.

Con ciò, sei molto più sicuro con risultati eccezionalmente migliori se decidi di cambiare il tuo stile di vita.

A volte, le più piccole modifiche possono creare rendimenti notevoli. E se questo significa andare in buona salute per fare sesso più a lungo, contami!

OK, ma seriamente, quando ti trovi in ​​un tunnel che sembra non avere luce alla fine, devi prima calmarti.

Sappi che andrà tutto bene.

È successo a tutti noi, immagino. Comprendi solo questo: non sei l'unico.

Inoltre, indipendentemente dalla tua situazione, dovresti sempre mantenerlo semplice e credere. Credi in te stesso, che puoi mantenere le cose come un vero campione.

Ad ogni modo, questa guida su come mantenere l'erezione senza pillole è utile. Anche se stai già andando bene, puoi sempre ottimizzare e portare le cose al livello successivo.

Se fai sesso per 20 minuti, non sarebbe divertente godertelo per mezz'ora? Ancora più a lungo?

Evita le pillole e mantieni l'erezione in modo naturale

1. Parla con il tuo partner, ALTRO

Se hai un partner che è felice di aiutarti, beh, sei sicuro di essere sulla strada giusta. Se sei solo, beh, è ​​una storia diversa. Tuttavia, se ne parli onestamente, le cose potrebbero funzionare bene. Ehi, siamo solo umani.

2. Rilassati, non eccitarti subito

Okay, ora passiamo ai fatti. Quando ti ecciti troppo in fretta, ricordati di andarci piano. Non c'è motivo di avere fretta; dopotutto, puoi goderti il ​​riscaldamento un po' più a lungo prima di passare all'azione. Impara a leccare la fica come un vero professionista e acquisisci tutte le conoscenze aggiuntive su come farla venire.

3. Segui una dieta sana e ricca di nutrienti

Questa è una cosa che dovresti fare comunque. Certo, un giorno di sgarro ogni tanto non fa male a nessuno. Tuttavia, se segui una dieta sana per il 90% del tempo, il tuo corpo e il tuo pene te ne saranno grati.

4. Fare esercizio almeno 4 volte a settimana

Insieme al mangiare sano arriva anche un allenamento. Questi due suggerimenti da soli ti aiuteranno sicuramente a migliorare e mantenere la tua erezione senza pillole. Se non ti alleni da molto tempo, progredisci lentamente, 2 volte a settimana e poi vai da lì.

5. Dormire a sufficienza

Alcune persone dicono che dormiranno quando saranno morte. Bene, questo è un mucchio di stronzate. Avere una buona notte di sonno ti riempirà di energia e questa è una garanzia.

6. Ridurre o eliminare lo stress

Al giorno d'oggi, lo stress è ovunque. Finché non è lo stress buono, devi liberartene il più velocemente possibile. E questo non significa sballarsi o ubriacarsi; non dovresti mai nasconderti da esso. Fallo da uomo, mantieni la calma, medita, esci, divertiti, sii grato e ogni sorta di chicche come queste.

7. Prova gli esercizi di Kegel (ma non fare affidamento su di essi al 100%)

Se ci credi, in un modo o nell'altro funzionerà, devi solo restare fedele.

8. Impara a respirare correttamente (i respiri lenti e profondi funzionano!)

Questo è dalla mia esperienza personale. Una volta imparato a respirare correttamente, tutto è cambiato per me. Sto parlando dei respiri veramente profondi, tali da farti sentire giù nelle palle.

9. Mantieni la pressione sanguigna bassa

Se stai già seguendo i migliori suggerimenti, questo sarà facile per te.

10. Riduci il consumo di alcol o smetti di bere del tutto

L'alcol non è MAI la risposta e io sono un convinto sostenitore di questa affermazione. Non mi interessa se ti ubriachi ogni tanto, ma farlo regolarmente, beh, è ​​sbagliato (e lo sai, semplicemente non vuoi ammetterlo).

11. Evita di fumare

Anche se il fumo quotidiano potrebbe non essere dannoso come il consumo quotidiano, tuttavia, influisce in modo inappropriato sul corpo.

12. Anelli del pene

Sì, ci sono anche "strumenti" che puoi usare e sono chiamati anelli per il pene. Ravviva le cose e divertiti con loro. Inutile dire che lascia che il tuo partner lo indossi per te.

13. Prova le erbe: Panax ginseng, Maca

E se hai davvero bisogno di prendere qualcosa per sentirti bene, prova uno di questi due. Anche se hanno solo un effetto placebo, fintanto che funzionano, questo è un buon segno per te.

Infine, non dimenticare mai di sentirti bene, proprio qui, adesso, domani, sempre.

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