薬なしで勃起を維持する方法

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あなたがより長くより長く、そしてより長くとどまる方法を見ているなら、錠剤のインフォグラフィックなしで勃起を維持する方法がうまくいくでしょう。

残念ながら、錠剤は必ずしもあなたが安全であることを必ずしも意味しません。 それだけでなく、常に機能するわけでもありません。

これにより、ライフスタイルを変更することを決定した場合、非常に安全になり、非常に優れた結果が得られます。

場合によっては、最小の調整で目覚ましい利益が得られることがあります。 そしてそれがより長くセックスをするために健康になることを意味するなら-私を数えてください！

OK、しかし真剣に、最後に光がないように見えるトンネルにいるときは、まず落ち着く必要があります。

すべてがうまくいくことを知っています。

それは私たち全員に起こったと思います。 これを理解するだけです–あなただけではありません。

その上、あなたの状況に関係なく、常にそれをシンプルに保ち、信じるべきです。 自分を信じて、あなたは物事を真のチャンピオンのように続けることができると信じてください。

とにかく、ピルなしで勃起を維持する方法に関するこのガイドは有用なものです。 すでにOKを実行している場合でも、いつでも最適化して次のレベルに進めることができます。

20分セックスしたらXNUMX分楽しんでみませんか？ さらに長いです？

薬を避け、勃起を自然な方法で維持する

1.パートナーと話す

あなたが喜んで助けてくれるパートナーがいるなら、まあ、あなたは確かに正しい道を進んでいます。 あなたが一人なら、まあ、それは一種の別の話です。 それでも、あなたがそれについて正直に話すならば、物事はうまくいくかもしれません。 ねえ、私たちは人間だけです。

2.リラックスして、すぐに興奮しすぎないでください

さて、それではビジネスに取り掛かりましょう。 興奮が早すぎるときは、気楽にやってみてください。 急ぐのは意味がありません。 結局のところ、アクションを続行する前に、もう少しウォームアップを楽しむことができます。 やり方を学ぶ ボスのように猫を食べる に関するすべての追加知識を得る 彼女のオーガズムを作る方法.

3.健康的で栄養豊富な食事をとる

これはとにかくやるべきことです。 確かに、あちこちでの不正行為の日は、誰も傷つけません。 しかし、90％の時間、良い食事をしていると、身体と 陰茎 とても感謝します。

4.週に4回以上の運動

健康的な食事に加えて、トレーニングがあります。 これらの2つのヒントだけでも、ピルなしで勃起を改善および維持するのに確実に役立ちます。 長い間運動をしていない場合は、週にXNUMX回ゆっくりと進み、そこから進んでください。

5.十分な睡眠をとる

死んだら寝ると言う人もいます。 まあ、それはでたらめの束です。 ぐっすり眠ることはあなたをエネルギーで満たすでしょう、そしてそれは保証です。

6.ストレスを軽減または排除する

この時代、ストレスはどこにでもあります。 それが良いストレスでない限り、あなたはそれをできるだけ早く取り除く必要があります。 だからといって、酔ったり酔ったりするわけではありません。 そこから隠れてはいけません。 男らしく、落ち着いて瞑想し、外に出て、楽しんで、感謝し、このようなあらゆる種類のグッズを作ってください。

7.ケーゲル体操を試す（ただし、100％に依存しないでください）

あなたがそれを信じるなら、それは何らかの方法でうまくいくでしょう、あなたはそれに固執する必要があるだけです。

8.適切に呼吸する方法を学びます（ゆっくりと深い呼吸が機能します！）

これは私の個人的な経験からです。 正しく呼吸する方法を学んだら、すべてが変わりました。 私は、あなたが自分のボールに落ち込むような、本当に深い呼吸について話している。

9.血圧を低く保つ

あなたがすでにトップのヒントに従っているなら、これはあなたにとって簡単です。

10.アルコールを減らす、または完全に飲むのをやめる

アルコールは決して答えではありません、そして私はその声明を固く信じています。 あなたがたまに酔うかどうかは気にしませんが、定期的にそれをすることは、まあ、それは間違っています（そしてあなたはそれを知っています、あなたはそれを認めたくないだけです）。

11.喫煙を避ける

毎日の喫煙は、毎日の飲酒ほど有害ではないかもしれませんが、それでも、それは身体に不適切に影響を与えます。

12.ペニスリング

はい、使用できる「ツール」もあり、ペニスリングと呼ばれています。 スパイスを効かせて、楽しんでください。 言うまでもなく、あなたのパートナーにあなたのためにそれを着させてください。

13.ハーブを試す：朝鮮人参、マカ

そして、本当に気分を良くするために何かを取る必要がある場合は、これらXNUMXつのいずれかを試してください。 それらがプラセボ効果しか持たない場合でも、それらが機能する限り、それはあなたにとって良い兆候です。

最後に、ここ、今、明日、いつも気持ちが良いことを忘れないでください。

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