今週の湯たんぽ– Kino MacGregor

ゴムでできているような体の女性、キノ・マクレガーは月曜日の女の子です。 これが今週の湯たんぽを発表する最初のヨギだと思います。 伸縮性のある女の子が嫌いな人はいますか？

しばらくキノをフォローしています。 いいえ、私は実際にはヨガ愛好家ではありませんが、それでも、これらすべてのウィザードを見ると、あなたの体でどれだけのことができるのか驚いています。 しかし、率直に言って、私はあなたの体がキノのように弾力性があるときにあなたが練習できるさまざまなセックス体位の数を想像するだけです。 それだけでなく、あなたは非常に簡単に新しいポーズを発明し、それらを常に拡大するセックスの動きのリストに追加することができます。 あなたの人生は決して退屈ではなく、楽しく輝いていると確信しています。

彼女のめちゃくちゃな身体能力であなたの世界を揺さぶるブロンドのベイビー、キノ・マクレガーは、長い間ゲームにいます。 彼女の豊かなヨガのキャリアの中で、キノはすでにXNUMX冊の本を書き、いくつかのDVDをリリースし、衣料品会社を見つけ、マイアミライフセンターを共同設立しました。

キノは自分自身を世界旅行者、国際ヨガ教師、ブロガー、ブロガー、そして言うまでもなくビジネスウーマンと呼んでいます。 この女性は冗談ではなく、彼女のセクシーさのすべてで、彼女はVpornの戴冠するのに最適です 今週の湯たんぽ.

今日は練習しましたか？ もしそうなら、以下にコメントしてください。 🙏人生のように、練習は努力と降伏の間のバランスです。 あなたがあなたのアサナを強く叩きすぎると、それの周りのあなたの緊張はあなたがあなた自身をブロックすることを意味します。 しかし、わざわざ試してみなければ、それは絶対に起こらないでしょう。 病気で燃え尽きるかもしれませんが、夢を実現させることはできません。 そして、あなたがただそこに横たわって夢を見ているなら、あなたの夢があなたのドアをノックする可能性はかなり低いです。 内なる世界をナビゲートし、あなたの道を歩くには、あなたの存在と注意のすべてが必要です。 あなたがあなたの完全な注意を払ってそれをするならば、あなたは他に多くの時間を持っていないでしょう。 嫉妬、判断、資格でもう一瞬無駄にしないでください。 どんなに時間がかかっても、どんなに時間がかかっても、仕事に取り組めるように謙虚になりましょう。 私は絶え間なく働き、夢のために粘り強く努力しますが、真の成功の道を開いたのは恵みです。 今日自問してみてください：私はもっと何が必要ですか？ 努力または降伏？ 強さまたは優雅さ？ 嫌悪感または献身？ 聞いて答えを待ちます。 それが来ます。 🙏。 ＃practiceyogachangeyourworld＃onebreathatatime💕。 @ifilmyogaによる写真

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 月31、2017で2：04pm PDT

私は変態なので、キノのような女の子はいつも私を興奮させます。 つまり、灼熱の熱い女の子が彼女の体を極端に伸ばすとき、あなたは少なくともあなたの体の中で何かが起こっているのを経験していませんか？ そうでなければ、男、あなたはおそらく間違った場所に来ました。

アシュタンガヨガの施術者であるキノマクレガーは、彼女のポジティブな雰囲気を保ちます Instagram 毎日ベースで彼女のなんと1.1万人を楽しませる。 キノの動きがどのように呼ばれるかはわかりませんが、キレイに見えます。

ニューヨーク市🍎もっと言う必要がありますか？ 💗ここで練習します。 私が戻ってきたXNUMX月の授業。 🙏@ hotelonrivingtonに滞在写真@gbskあなたがいなくて寂しいです🙏

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 月27、2017で10：48am PDT

ステップ1：割り当てられた横断歩道の間にTittibhasanaに入ります。 ステップ2：左右を見て、安全であることを確認します。 ステップ3：あなたの人生のために走りなさい。 車が来ています！ 😱。 これがあなたを笑わせたなら、スクロールして、いいねしてコメントしてください。 🤣。 ＃laughalittle💕

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 月18、2017で3：15am PDT

足のあざが見えますか？ 面白いのは、どうやって手に入れたのか思い出せないことです。 何かにぶつかった記憶がありません。 目が覚めたばかりで、ある日気づいたような気がします。 彼らは癒されます。 アルニカをつけています。 しかし、それは奇妙です。 つまり、私は睡眠中に何かと戦っていたのでしょうか？ それとも、私はそれらの痛みの瞬間を選択的に調整しましたか？ そして時々私は私の心、私の心そして多分私の魂も傷ついたように感じます。 そして多分それは同じ方法です。 ある日目を覚ますと、心が少し壊れているか、心がぐったりしているか、魂が少し泣いていることに気づきます。 私はその出所を覚えているかもしれませんし、あるいはそれは私の意識の分野に残された打撲傷のように感じるかもしれません。 そしてそれは癒され、私の筋肉の繊維と私の内なる世界の構造はそれからより強くなるでしょう。 私は信仰を持っています。 私たちは皆、人生から自分なりの方法で傷ついていると思います。最もタフな人の中には、小さな優しさの空間、私たちが望む以上に感じる心、私たちが知っているよりも強い脆弱性、そして私たちが運ぶ小さな打撲傷は、実際に私たちを自分らしくします。 癒しとは、常にスレートをきれいに拭き取り、最初からやり直すことや、以前の状態に戻ることではありません。癒しとは、自分が今までに経験したことすべて、そして今でも夢を見ていることすべてを愛し、受け入れることを学ぶことです。の。 癒しは愛する方法を学ぶことに他なりません。 🙏。 ＃practiceyogachangeyourworld＃onebreathatatime💕。 @tiagophotofilmによる写真

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 月10、2017で5：37pm PDT

おはよう香港💗今日、あなたは世界のどこにいますか？ コメントにあなたの答えを残してください。 🌏。 私はヨガの目を通して世界を見るのが大好きです。どこに行っても、ヨガというXNUMXつのことを中心に結ばれたヨギのコミュニティを利用するようなものです。 私はこれを私の人生の最大の祝福のXNUMXつとして数えます。 そして、世界中の誰もがヨガを実践しているとしたら、私たちが住むような世界を想像してみてください。 💗。 ＃practiceyogachangeyourworld＃onebreathatatime🙏

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 月5、2017で4：37pm PDT

昔々、私は逆立ちを夢見ていました。 私はダンサーでも体操選手でもなかったので、ヨガを始めたときは逆立ちに畏敬の念を抱いていました。 私の体は自然に強くありません。 実際、よく見ると、私の体を力のある位置に保つために私がしなければならないすべての微妙な動きがわかります。 腕を伸ばしたい、ひじを曲げたい、背中を崩したい、足を落としたい。 私は自分自身に話しかけ、内面の穏やかな言葉を話し、考える以上のことを感じ、行う以上のことをし、話す以上のことを求めます。 そして、呼吸、姿勢、焦点の間のどこかで、良い時も悪い時も笑ったり笑ったりするのに十分な強さ、強さを見つけました。 あなたはそれが不可能だと思われることを何を夢見ていますか？ それを可能にするために、今日は何をしていますか？ 🙏。 ＃practiceyogachangeyourworld＃onebreathatatime💗。 これは、今日@ omstarsofficial @ pureyogaofficialの舞台裏で撮影されました。 私たちが何をしていたと思いますか？！ すべてのアカウントのストーリーの詳細。 💫

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 月6、2017で6：28am PDT

こんにちはシンガポール💗このポーズの名前を知っているのは誰ですか？ コメントにあなたの答えを残してください。 🙏。 XNUMXつの素晴らしいリシにちなんで名付けられたXNUMXつの高度なポーズの間には、少し混乱があります。 アシュタンガではこれをヴァシシュタサナと呼んでいますが、ほとんどのスタイルのヨガ（アイアンガーを含む）ではヴィシュワミトラサナと呼ばれています。 逆に、ほとんどのスタイルのヨガは、アシュタンガがヴィシュワミトラサナヴァシシュタサナと呼ぶポーズを呼びます。 考えすぎるとヨガの頭痛の種になり、これらのアーサナの名前を何度も連続して言うと、舌も痛くなる可能性があります。 本当に議論を解決することができたのは、私たちの先生の先生、クリシュナマチャリアだけだと思いますが、彼は周りに尋ねません。 それで、誰がそれを間違えましたか？ Sri K. PattabhiJoisまたはBKSIyengar？ それとも重要ですか？ 答えについて独断的だった時代もありましたが、実はそれはただのアーサナです。 そして、私は実際に、私たちが両方のポーズを練習している限り、あなたがそれを何と呼んでも、私たちの基盤をカバーしていると思います。 このポーズを他の名前で呼んでも、難しくはなく、意味があります。 それはすべてあなたの心の中にあるものについてです。 正直なところ、私たちが厳しすぎるか、自分の信念に固執している場合、それは私たちが十分に長く練習していないという理由だけであることがわかります。 すべての真実の中で最も単純なものに落ち着くには時間がかかります。ヨガはポーズよりもはるかに多く、光、真実、愛に目覚めることであり、必死になってすべてを受け入れてほしいと願っています。💫。 ＃practiceyogachangeyourworld＃onebreathatatime💕。

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 月2、2017で4：33am PDT

時々私はヨガを夢見ます。 あなたは？ 私がポーズを夢見るときはいつでも、彼らはいつもずっと簡単に現れます、そしてそれはいつも私が現実の生活の中でブロックされているポーズです。 私が逆立ちを学んでいたときのように、私はいつもそれらについて夢を見ていました。 逆立ちプレス、片腕トランジション（まだできません）、チックトックス、すべて！ 夜は腕を組んで飛んでいた。 それから私は練習することに興奮して目を覚ますでしょう。 私の小さな幼稚な部分は、夢は実際にはその日の魔法のように現実のものになるのではないかと思っていましたが、私が夢見たものに近づくにはしばしば何年もの努力が必要でした。 時々私は自分がとてもひどく欲しいものを夢見ますが、私はコントロールできません。 最近、お父さんのことを夢見ています。 彼が立ったり、歩いたり、話したり、運転したり、ファラフェルを食べたり（結婚式で最初のファラフェルを食べた）、トランプをしたり（ブラックジャックが大好き）、私の手を握ったり、健康で、良く、回復したのを見る。 そして、私はどの現実が現実であるかについて混乱して目を覚まし、しばらくの間、それが現実であるかのように夢を掴みますが、それから私はここにいることを覚えています、その真実と苦しみのあるこの世界で、私のこの場所に不可能が可能になると信じるのに私のすべてが必要な今の生活。 私は愛を信じています、そして多分それは本当の奇跡であり、私たちが本当に必要としている唯一のものです。 💗。 19日目はストラドル逆立ちです。 🤸‍♀️。 すべての投稿で@ beachyogagirl @ kinoyoga @ omstarsofficialにタグを付けます。 コード「wearelive」を使用して、最初の5か月を$ XNUMXで取得します。 💫。 ＃practiceyogachangeyourworld＃onebreathatatime💕。

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 4月27、2017 at 5：10pm PDT

こんにちはオーストラリア🇦🇺これは私が着陸したときに最初にしたことです。 時差ボケと25時間の移動時間の即時硬化cure。 ＃オーストラリア#bondibeach

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 4月21、2017で4：15am PDT

見る。 聴く。 待つ。 奇跡が隅々まであなたを待っています。 しかし、あなたは超自然を強制することはできません。 それはあなたが手放し、それを裏返し、そして信頼するときにのみ起こります。 あなたは信仰が必要です。 そして気配りのある精神。 兆候に注意し、忍耐力を示し、言われ、行われることすべてに注意してください。 耳を傾け、謙遜さを示し、知らないことをいとわず、心を和らげ、受け入れてください。 待って、障害や逆境を乗り越えてコースを維持するのに十分強く、決してあきらめず、粘り強く、精神的に激しい。 今日は空と私の心の両方で晴れた日です。 そして、それはすべて、昨日私が兆候を見て、知恵に耳を傾け、そして私の奇跡を待ったからです。 どんなに小さくても、すべての勝利を祝います。 あなたの考えを感謝の気持ちに変え、前向きな期待に座り、喜びを実践し、そして幸せを選んでください。 🙏。 ＃practiceyogachangeyourworld＃onebreathatatime💫。 @beachyogagirlによる写真💗。 ワークショップ：マイアミビーチシドニー、オーストラリアクアラルンプール、マレーシアシンガポール香港上海台北韓国詳細はwww.kinoyoga.com

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 4月13、2017で7：49am PDT

私は今朝目が覚め、茶番劇、恥辱、表面的、ヨガとのまったくの矛盾、外見に夢中になっている、何とか、何とか、何とかと呼ばれました。 私は他の人に自分を証明し、厳しい判断に立ち向かおうとすることにとてもうんざりしています。 たぶん、私は他の人を快適に感じさせる人ではなかったことを受け入れる必要があります。つまり、何らかの理由で、私はいつも私であるだけで人のボタンを押してきました。 私は強引です、つまり、私は自分自身を押し、境界を押し、自分自身、他の人々、そして私の世界に尋ね、尋ねます。 私はやめません。 __従来のビューがなく、ボックスにうまく収まりません。 私はあなたが断言や礼儀を吐き出したり、あなたが聞きたいことをあなたに話したりすることによってあなた自身について気分を良くするためにここにいるのではありません。 私はあなたに挑戦するためにここにいます。 はい、私たちは自分自身と私たちの世界について親切で穏やかな考えを考える方法を学ぶ必要がありますが、特に醜くて不愉快なときは、真実を見るのに十分勇敢でなければなりません。 はい、私たちは自分自身と私たちの世界を愛し、許さなければなりませんが、破壊的な行動の連鎖を断ち切り、自我を甘やかすのをやめなければなりません。 消化しやすい赤ちゃん版のスピリチュアリティをスプーンで与える必要があるとは思いません。 私はあなたがどこにいても、あなたの人生の状況が何であれ、あなたは可能な限り深くそして最も本物のつながりを切望していると信じています。 私はあなたの偉大さを信じており、あなたの小ささについては決して話しません。 あなたはそれよりも優れていると思います。 私はあなたの欠点ではなく、あなたの可能性を見ています。 負傷した過去の重い荷物ではなく、将来への前向きな期待を持って座っています。 私は厄介な嵐に立ち向かうが、穏やかな風に揺れるほど心を柔らかく保つ。 __私にとって、スピリチュアルな道は常に壮大な内なる戦いであり、私は自分自身のカレシになりたかったのです。 私はかつて残酷な世界全体の犠牲者でした、そして私は自分自身を自分のライフストーリーのヒーローとして作り直しました。 自分を信じることと、心を込めて練習することの両方が必要だと思いました。 言い換えれば、私にとって、それは優雅さと砂利、火と水、激しさと思いやりの等しい部分についてです。 私は歩行の矛盾です。 しかし、私たち全員ではありませんか？ 🙏＃practiceyogachangeyourworld

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 24で月2017、6：37am PDT

今朝、私は心を重くして座っています。 いつも聞こえるバックグラウンドでしつこく悲しみの曲が流れています。 そして、最近、彼らが私を壁に押し付けて、隅に押し込み、私の正気の周りをハゲタカのように回っているような毎日の闘争があります。 私は以前はとても明確だったので、すべてについて確信を持っています。 以前はそのような戦闘機のように妥協を許していませんでしたが、今はわかりません。 火が消えたわけではありませんが、私がようやくリラックスし、ようやく自分自身になることができるように、以前は動揺していた場所に平和が引き継がれたのかもしれません。 そして時々それは私が世界のトップにいないことを認めることを意味します、それは多分今日または数日間だけ私は気分が良くないです。 私自身の悲しみを理解することは、私の精神的な旅の大きな部分を占めています。 練習は私に自分の暗闇と友達を作る方法を教えてくれましたが、それでも私がよく知っているうつ病に私を長く引きずり込ませないようにしました。 だから今のところ私は観察します：悲しみ。 悲しみがあります。 私はそれから逃げていません。 私はそれを押しのけていません。 私はそれを解決したり分析したりしようとはしていません。 私は根を掘り下げてそれを取り除くのではありません。 私はただそれと一緒に座っています。 心のこもった、平和な受け入れの状態で観察する。 悲しみです。 しかし、それは永遠ではありません。 🙏。 ＃practiceyogachangeyourworld＃onebreathatatime💗。 @ifilmyogaによる写真

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 マル2、2017 6で：49am PST

私は完璧ではありませんし、いつも正しく理解しているわけでもありません。 私はいつも失敗します。 私はいつも間違っていることに圧倒されるのではなく（これは私の自然な傾向です）、学習、進化、苦労して得た信仰、グリット、そして優雅さに集中するように心を鍛えます。 実際、私は実際に何よりもそれを正しく優雅にすることができた時代を挙げています。 私たちのすべての努力は、優しい心、受容的な精神、魂の柔らかさとバランスをとらなければなりません。 そうでなければ、私たちは自分の意志に従って世界を曲げることができると考えることになります。 できません。 できません。 できません。 起こることを意図していない何かを強制的に起こさせることはできません。 意図的な決意の量は、運命づけられているコースを逆転させることはできません。 あなたの意志がより大きな神の計画と一致している場所を探してください。 降伏に陥り、自分の道から抜け出します。 完璧なテストに合格したり、スコアを決めたりするためにここにいるのではないことを認識してください。あなたは自分の世界にもう少し愛を与えるためにここにいます。 私はそれが許しから始まるか、少なくとも私にとってはそうだと思います。 あなたが間違ったことを言ったり、間違ったことをしたり、混乱したりしたすべての時のためにあなた自身を許してください。 あなたの精神の美しさを隠すかもしれないどんな恥も手放してください。 否定的な内面の対話を穏やかな理解の言葉と交換します。 恨みを思いやりに置き換え、あなたの心を大きくしてください。 エゴの身近なプライド、嫉妬、傲慢の領域から離れてください。 知恵、優しさ、忍耐、寛容の心の空間を主張してください。 あなたのすべての欠陥にもかかわらずではなく、それらのためにあなた自身を愛することを学びなさい。 そして、あなたの全世界、善と悪、光と影、痛みと栄光、幸福と喪失を愛することを学びましょう。すべてを愛してください。 本当に重要なのは愛だけです。 💗。 ＃ibelieveinlove🙏。 ドバイ、マイアミ、インディアナポリス、ラスベガス、ミシガン、メキシコシティ、マレーシア、香港、オーストラリア、上海などで私と一緒に練習に来てください！ 私のウェブサイトの完全なスケジュール：www.kinoyoga.com💫。 @ifilmyogaによる写真

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 Jan 9、2017 at 4：57pm PST

私の世界は、火山のように噴火するのを待っている大きな感情の球によって支配されていました。 私はかつて、口の中で内破し、暗い気分で爆発していました。 私の人生の最後のXNUMX年間は私にレッスンを教えてくれました、私が簡単に学んだものもありましたが、ほとんどは私に何かを要しました。 私は友情と人間関係を燃やし、自分自身と自分のビジネスを妨害し、会話を自己陶酔的な自己吸収に乗っ取り、インテリジェントな会話の代わりに人質の危機を引き起こし、自分の問題を故意に無視し、中毒と自己破壊に逃げました。 つまり、私が台無しにしていないことがいくつかあります。 しかし、途中のどこかで、信仰の小さな種が私に根付いた。 私は自分を信じる方法を学びました。 しかし、私はまた、世界は私の周りを回っているのではなく、世界は私たち全員の周りを回っていることも学びました。 自己否定ではなく謙遜さは、精神における私たちの平等の認識です。 しかし、自分を尊重し、尊重することを学ぶまで、他の誰かを尊重したり、尊重したりすることはできません。 あなたが本当に自分の世話をすることを学んでいないなら、あなたは他の誰かの世話をすることはできません。 練習は本当に人間の精神の教育であるため、ヨガは機能します。 あなたは自分が誰であるか、あなたが本当に誰であるか、そしていつもそうであったかを知るので、あなたは平和を見つけます。 あなたは最終的にあなたの周りのすべての光にあなたの心を開いたので、あなたは幸せを見つけます。 あなたは不均衡を受け入れることを学ぶことによってバランスを見つけます。 人生の美しいタブローは進行中の作業であり、愛が勝ったときの一時的なインスタンスに対してのみ完成する心と心の傑作です。 その後、再びそれを行うために製図板に戻ります。 強さは、意志の力、頑固な希望、残されたすべてが愛になるまで何度も何度も物語を語り続けるという激しい決意を見つけることです。 💗。 ＃practiceyogachangeyourworld＃onebreathatatime🙏。 www.kinoyoga.comにアクセスし、ニュースレターに登録して、私の人生の物語の次の章に注目してください。@ omstarsofficial完全な更新が間もなく開始されます！ 💫。 @ifilmyogaによる写真

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 Jan 5、2017 at 12：15pm PST

現在、道は不透明ですが、まもなく明らかになります。 道はブロックされているようですが、実際には無料です。 希望を失うな。 信仰を失わないでください。 まっすぐで細い道にまっすぐ進みます。 センターラインを歩く。 あきらめないで。 🙏 #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime💗 写真提供：@ifilmyoga

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 7月28、2016で6：51am PDT

私はペリスコープでメルトダウンしました。 ええと、もっと暴言の。 学生から、私の練習について書かれたFBスレッドを確認するためのメッセージが送られてきました。 ちょうどそこに私は言っただけでよかったのですが、私は自分自身についてのたくさんの否定的なコメントを読むことに興味はありません。 しかし、私は餌を取った。 したがって、否定的なコメントの要点は、指導中に受けた怪我に関連して、高度なポーズが怪我を引き起こす難しい方法を私が学んだことを示しています。 練習中にけがをしたと今までに何人が思っているのだろう。 軽い練習をしている日、教えている間に起こりました。 ここでの本当の悩みは、私の練習、私のショーツ、そして私だけを見て、私を厳しく判断するヨガ警察がいるということです。 彼らは私が曲芸師/体操選手であり、ヨガをしていないと言います。 まず第一に、曲芸師/体操選手は、私たちが彼らのハードワークと献身のために与えることができるあらゆる敬意に値するものです！ では、ヨガとは何かを判断する権利は誰にあるのでしょうか。 ヨガは無限の内なる体験であり、内なる最高の真実への献身です。 軽い練習をしている人は、足を頭の後ろに持っている人よりも、内なる領域に触れていると言えるでしょうか。 私の練習は私の練習です。 ペリスコープで正直な編集されていない練習を完全に共有します。私は善と悪を平等に示し、闘争が本当であることを明らかにすることを信じており、ある日は深く行きますが、他の日はそれを楽にします。 私たちの心が理解できないことを受け入れるほど大きくない場合、ヨガとは何ですか？ 変更されたTrikonasanaを見て、ヨガが起こっているのを見た場合、なぜ完全な分割を見て、ヨガが起こっているのを見ることができないのでしょうか？ 私たちは皆、精神的な道にあり、ヨガとは何か、またはそうでないものを判断するのに時間を費やすのではなく、ただ練習しましょう。 あなたの心が無限に触れる瞬間、恵みの啓示はすべてを知覚に移します。 あなたが逆立ちをするかどうかは関係ありません、重要なのは優しさと寛容です。 心が伸び、心が膨らみ、全世界をその中に保持できるようになるまで練習します。 途中で、すべての人に自分の道を歩けるスペースを与えます。 そしてただ練習してください。

Kino MacGregor（@kinoyoga）が共有する投稿 4月7、2016 at 1：36pm PDT

皆さん、大歓迎です：