고무로 만든 것과 같은 몸매를 가진 여성 Kino MacGregor가 월요일의 소녀입니다. 이번 주에 우리의 매력을 알리는 첫 번째 요가라고 생각합니다. 극도로 신축성있는 소녀를 좋아하지 않는 사람은 누구입니까?
나는 한동안 키노를 따라왔다. 아니요, 저는 요가 애호가는 아니지만이 모든 마법사를 볼 때 몸으로 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 놀랍습니다. 그러나 솔직히 말해서, 나는 당신의 몸이 키노만큼 탄력적 일 때 얼마나 많은 다른 성행위를 할 수 있는지 상상할뿐입니다. 뿐만 아니라 새로운 포즈를 매우 쉽게 발명하고 항상 확장되는 섹스 동작 목록에 추가 할 수 있습니다. 나는 당신의 삶이 결코 지루하지 않고 즐겁고 빛나지 않을 것이라고 확신합니다.
그녀의 미친 몸매 능력으로 세상을 뒤흔들 금발 아가씨 인 Kino MacGregor는 오랫동안 게임에 있습니다. 그녀의 풍부한 요가 경력 동안 Kino는 이미 세 권의 책을 썼고, 여러 DVD를 발표하고, 의류 회사를 설립하고, Miami Life Center를 공동 창립했으며, 그 이상을 많이했습니다.
Kino는 자신을 세계 여행가, 국제 요가 교사, 동영상 블로거, 블로거 및 비즈니스 여성이라고 부릅니다. 이 여성은 농담이 아니며 그녀의 모든 섹시 함으로 Vporn의 왕관에 딱 맞습니다. 금주의 매력 .
나처럼 변태적인 나 키노 같은 여자애들은 항상 나를 흥분시킨다. 내 말은, 뜨거운 뜨거운 소녀가 그녀의 몸을 극도로 뻗을 때 적어도 당신의 몸속에서 일어나는 일을 경험하지 않습니까? 그렇지 않다면 아마 잘못된 곳으로 왔을 것입니다.
Ashtanga 요가 수련자 인 Kino MacGregor는 그녀에게 긍정적 인 분위기를 유지합니다. 인스타그램 매일 무려 1.1 만 명이 팔로우하고 있습니다. 키노가하는 동작이 어떻게 호출되는지 모르겠지만 확실히 아름답게 보입니다.
내 다리에 멍이 보이나요? 재밌는 점은 어떻게 구했는지 기억이 안난다는 것입니다. 나는 어떤 것에 부딪친 기억이 없다. 방금 깨어나서 어느 날 그들을 알아 차린 것 같아요. 그들은 치유 될 것입니다. 나는 아르니카를 입힐거야. 하지만 이상합니다. 내 말은, 내가 자면서 뭔가 싸우고 있었나요? 아니면 그 고통의 순간을 선별 적으로 배제 했습니까? 그리고 때때로 나는 내 마음, 내 마음, 어쩌면 내 영혼도 멍이들 것 같은 느낌을받습니다. 그리고 아마도 같은 방법 일 것입니다. 언젠가 깨어나서 내 마음이 무언가로 인해 조금 부러 졌거나 내 마음이 절뚝 거리거나 내 영혼이 조금 울고 있음을 깨닫는 것처럼. 나는 그 근원을 기억할 수도 있고 내 인식 영역에 남아있는 멍처럼 느껴질 수도 있습니다. 그리고 그것은 치유 될 것이고, 내 근육의 섬유와 내 내면의 구조가 그것으로부터 더 강해질 것입니다. 나는 믿음이 있습니다. 나는 우리 모두가 인생에서 우리 자신의 방식으로 멍이 들었다고 생각합니다. 가장 힘든 사람조차도 작은 부드러움의 공간, 우리가 원하는 것보다 훨씬 더 많이 느끼는 마음, 우리가 아는 것보다 더 강한 취약성, 그리고 우리가 가지고 다니는 작은 타박상이 우리를 실제로 만들어 준다는 것입니다. 치유는 항상 슬레이트를 깨끗이 닦고 처음부터 다시 시작하거나 예전으로 돌아가는 것이 아닙니다. 때때로 치유는 당신이있는 모든 것, 당신이 겪은 모든 것, 그리고 여전히 꿈꾸는 모든 것을 사랑하고 받아들이는 법을 배우는 것입니다. 의. 치유는 사랑하는 법을 배우는 것에 지나지 않습니다. 🙏. # 프로듀스 XNUMX 시즌 XNUMX. @tiagophotofilm의 여행자 사진
Kino MacGregor (@kinoyoga)가 공유 한 게시물 10 5 월 2017, 5 : 37pm PDT
옛날 옛적에 핸드스탠드를 꿈꿨습니다. 저는 댄서도 아니고 체조선수도 아니었기 때문에 요가를 시작했을 때 핸드스탠드에 경외감을 느꼈습니다. 제 몸은 본래 강하지 않습니다. 사실 자세히 보면 제 몸을 강한 자세로 유지하기 위해 해야 하는 미세한 움직임이 보일 겁니다. 팔은 뻗고 싶어하고, 팔꿈치는 구부리고 싶어하고, 등은 무너지고 싶어하고, 다리는 떨어지고 싶어합니다. 그러는 동안 저는 스스로에게 말을 걸고, 내면의 몸의 차분한 언어로 말하고, 생각하기보다 느끼고, 하기보다 존재하고, 말하기보다 묻습니다. 그리고 호흡, 자세, 제 초점 사이 어딘가에서 힘을 찾았습니다. 좋은 때와 나쁜 때를 웃고 미소 지을 만큼 충분한 힘이었습니다. 불가능해 보이는 꿈은 무엇인가요? 오늘 그것을 가능하게 하기 위해 무엇을 하고 있나요? 🙏 . #요가수련으로세상을바꾸세요 #한번숨쉬는시간 💗 . 이것은 오늘 @omstarsofficial @pureyogaofficial의 비하인드 스토리 촬영 장면입니다. 우리가 무엇을 했는지 아십니까?! 모든 계정의 스토리에 대해 더 알아보세요. 💫
Kino MacGregor (@kinoyoga)가 공유 한 게시물 6 5 월 2017, 6 : 28am PDT
때때로 나는 요가를 꿈꿉니다. 당신은? 포즈를 꿈꿀 때마다 항상 훨씬 더 쉽게 나타나고 실생활에서 항상 막히는 포즈입니다. 물구나무 서기를 배울 때처럼 항상 꿈을 꾸었습니다. 핸드 스탠드 프레스, 한 팔 전환 (여전히 할 수 없음), 틱톡, 모든 것! 나는 밤에 팔로 날아갈 것입니다. 그런 다음 나는 연습을하게되어 흥분됩니다. 저의 작은 유치한 부분은 실제로 그날 꿈이 마술처럼 현실이 될 것이라고 생각했지만 제가 꿈꾸던 것에 가까워지기 위해 종종 수년 간의 노력이 필요했습니다. 때때로 나는 내가 원하는 것을 너무나도 꿈꾸지 만 통제 할 수 없다. 요즘 나는 아빠를 꿈꿉니다. 나는 그가 서 있고, 걷고, 말하고, 운전하고, 팔라 펠을 먹고 (그는 내 결혼식에서 그의 첫 팔라 펠을 먹었다), 카드 놀이 (그는 블랙 잭을 좋아한다), 내 손을 잡고, 단지 건강하고, 더 좋고, 회복되는 것을 보았다. 그리고 나는 어떤 현실이 진짜인지 혼란스러워하고 잠시 동안 나는 그것이 진짜 인 것처럼 꿈을 붙 잡았다. 그러나 나는 내가 여기, 그 진실과 고통과 함께이 세상에있는 것을 기억한다. 불가능한 것이 가능하다는 것을 믿기 위해 모든 것이 필요한 지금의 삶. 저는 사랑을 믿습니다. 아마도 그것이 우리에게 진정으로 필요한 유일한 기적 일 것입니다. 💗. 19 일은 Straddle Handstand입니다. 🤸♀️. 모든 게시물에 @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial 태그를 지정하십시오. "wearelive"코드를 사용하여 $ 5에 첫 달을 받으세요. 💫. # 프로듀스 XNUMX 시즌 XNUMX.
Kino MacGregor (@kinoyoga)가 공유 한 게시물 4 월 27, 2017 at 5 : 10pm PDT
지켜보세요. 들어보세요. 기다려보세요. 기적은 모든 곳에서 여러분을 기다리고 있습니다. 하지만 초자연적인 것을 강요할 수는 없습니다. 그것은 여러분이 놓아주고, 뒤집어서 신뢰해야만 일어납니다. 믿음이 필요합니다. 그리고 세심한 정신이 필요합니다. 징조를 살피고, 인내심을 보이고, 말하고 행한 모든 것을 주의 깊게 살펴보세요. 들어보세요, 겸손함을 보이고, 알지 못하는 것을 기꺼이 하고, 마음을 부드럽게 하고 수용적이 되세요. 기다려보세요, 장애물과 역경 속에서도 길을 지킬 만큼 강하고, 절대 포기하지 말고, 끈기 있고 영적으로 강해지세요. 오늘은 하늘과 내 마음 모두 맑은 날입니다. 그리고 그것은 어제 징조를 살피고, 지혜에 귀를 기울이고, 기적을 기다렸기 때문입니다. 아무리 작더라도 모든 승리를 축하하세요. 생각을 감사로 돌리고, 긍정적인 기대 속에 앉아, 기쁨을 실천하고 행복을 선택하세요. 🙏 . #요가수련하면세상이바뀝니다 #한번숨쉬면시간 💫 . @beachyogagirl의 사진 💗 . 워크숍: 마이애미 비치 시드니, 호주 쿠알라룸푸르, 말레이시아 싱가폴 홍콩 상하이 타이페이 한국 자세한 내용은 www.kinoyoga.com에서 확인하세요.
Kino MacGregor (@kinoyoga)가 공유 한 게시물 13에서 4월 2017, 7 : 49am PDT
오늘 아침 일어나서 희극, 수치, 피상, 요가와는 완전히 모순되는 사람, 겉모습에 집착하는 사람, 뭐뭐뭐라고 불렸습니다. 다른 사람들에게 자신을 증명하려고 애쓰고 가혹한 판단에 맞서 싸우는 게 너무 싫습니다. 아마도 저는 다른 사람들을 편안하게 느끼게 하는 사람이 아니라는 걸 받아들여야 할 겁니다. 무슨 이유에서인지 저는 항상 저 자신이 되어서 사람들의 버튼을 눌렀습니다. 저는 공격적입니다. 즉, 스스로를 밀어붙이고, 경계를 넘고, 저 자신과 다른 사람들, 그리고 제 세상에 대해 끊임없이 묻습니다. 포기하지 않습니다. __ 저는 관습적인 견해가 없고 틀에 잘 맞지 않습니다. 저는 확언과 진부한 말을 내뱉거나 여러분이 듣고 싶은 말을 해서 여러분이 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼게 하려는 것이 아닙니다. 저는 여러분에게 도전하기 위해 여기 있습니다. 그렇습니다. 우리는 자신과 세상에 대해 친절하고 온화한 생각을 하는 법을 배워야 하지만, 특히 추하고 아첨하지 않을 때에도 진실을 볼 만큼 용감해야 합니다. 네, 우리는 우리 자신과 세상을 사랑하고 용서해야 하지만, 파괴적인 행동의 사슬을 끊고 자아를 달래는 것을 멈춰야 합니다. 저는 우리가 소화하기 쉬운 영성의 아기 버전을 숟가락으로 떠먹여야 한다고 생각하지 않습니다. 저는 당신이 어디에 있든, 당신의 삶의 상황이 어떻든 가능한 가장 깊고 가장 진정한 연결을 갈망하고 있다고 믿습니다. 저는 당신의 위대함을 믿고, 당신의 작은 것에 대해 결코 말하지 않을 것입니다. 저는 당신이 그보다 더 낫다고 믿습니다. 저는 당신의 결점이 아닌 잠재력을 봅니다. 저는 상처받은 과거의 무거운 짐이 아닌 미래에 대한 긍정적인 기대를 가지고 앉아 있습니다. 저는 험악한 폭풍에 맞서 자신을 단련하지만 부드러운 바람에 흔들릴 만큼 부드러운 마음을 유지합니다. __ 저에게 영적 길은 항상 서사적인 내면의 싸움이었고 저는 나만의 칼리시가 되고 싶었습니다. 저는 한때 잔인한 세상의 희생자였고, 제 인생 이야기의 영웅으로 자신을 새롭게 만들었습니다. 저는 제 자신을 믿고 온 마음을 다해 실천해야 한다는 것을 알았습니다. 다시 말해, 저에게는 우아함과 끈기, 불과 물, 맹렬함과 연민이 동등하게 중요합니다. 저는 걷는 모순입니다. 하지만 우리 모두가 그렇지 않나요? 🙏 #요가수련이세상을바꿉니다
Kino MacGregor (@kinoyoga)가 공유 한 게시물 24에서 월 2017, 6 : 37am PDT
나는 완벽하지도 않고 항상 제대로 이해하지도 못합니다. 나는 항상 시도하고 실패합니다. 나는 모든 시간에 압도당하는 대신 (내 자연스러운 성향), 배움, 진화, 힘들게 얻은 믿음, 그릿과 은혜에 집중하도록 내 마음을 훈련합니다. 사실, 나는 다른 무엇보다 은혜를 받기 위해 실제로 성공한 시간을 생각합니다. 우리의 모든 노력은 친절한 마음, 수용적인 정신, 영혼의 부드러움과 균형을 이루어야합니다. 그렇지 않으면 우리의 의지에 따라 세상을 구부릴 수 있다고 생각하게됩니다. 우리는 할 수 없습니다. 당신은 할 수 없습니다. 난 못해. 아무도 의도하지 않은 일이 일어나도록 강요 할 수 없습니다. 아무리 고의적 인 결단으로도 예정된 과정을 되돌릴 수는 없습니다. 당신의 의지가 더 큰 신성한 계획과 일치하는 장소를 찾으십시오. 항복하고 자신의 길에서 벗어나십시오. 완벽 테스트를 통과하거나 점수를 정하기 위해 여기에 온 것이 아니라는 것을 깨닫고, 세상에 조금 더 사랑을주기 위해 여기에 있습니다. 나는 그것이 용서로 시작하거나 적어도 나를 위해하는 것 같아요. 잘못된 말을하고, 잘못된 일을하고, 엉망이 된 모든 시간에 대해 자신을 용서하십시오. 당신의 영혼의 아름다움을 숨길 수있는 수치심을 버리십시오. 부드러운 이해의 말로 부정적인 내면의 대화를 교환하십시오. 원한을 연민으로 바꾸고 마음을 더 크게 키우십시오. 자존심, 질투, 거만함이라는 익숙한 에고 영역에서 벗어나십시오. 마음의 지혜, 친절, 인내와 관용의 공간을 주장하십시오. 모든 결점에도 불구하고 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 그리고 당신의 온 세상, 선과 악, 빛과 그림자, 고통과 영광, 행복과 상실을 사랑하는 법을 배우십시오. 모든 것을 사랑하십시오. 사랑은 정말로 중요한 유일한 대답입니다. 💗. # 고양이 두바이, 마이애미, 인디애나 폴리스, 라스베가스, 미시간, 멕시코 시티, 말레이시아, 홍콩, 호주, 상하이 등에서 저와 함께 연습하세요! 내 웹 사이트의 전체 일정 : www.kinoyoga.com 💫. @ifilmyoga의 여행자 사진
Kino MacGregor (@kinoyoga)가 공유 한 게시물 Jan 9, 2017 : 4pm PST
내 세계는 화산처럼 분출하기를 기다리는 커다란 감정의 공에 의해 지배 되곤했습니다. 나는 삐죽 거리며 어두운 분위기로 폭발하곤했다. 내 인생의 지난 XNUMX 년 동안 교훈을 얻었고, 어떤 것은 쉽게 배웠지 만 대부분은 비용이 들었습니다. 나는 우정과 관계를 불 태우고, 나와 내 사업을 방해하고, 대화를 자기애 적 자기 흡수로 가로 채고, 지능적인 대화 대신 인질 위기를 만들고, 내 문제를 고의로 무시하고 중독과 자기 파괴로 탈출했습니다. 내 말은, 내가 엉망으로 만들지 않은 것은 거의 없다. 그러나 길 어딘가에 믿음의 작은 씨앗이 저에게 뿌리를 내 렸습니다. 나는 내 자신을 믿는 법을 배웠다. 그러나 나는 또한 세상이 나를 중심으로 돌아 가지 않고 세상이 우리 모두를 중심으로 돌아 간다는 것도 배웠습니다. 자기 부인이 아닌 겸손은 우리의 영적 평등을 인정하는 것입니다. 그러나 자신을 존중하고 존중하는 법을 배우기 전까지는 다른 사람을 존중하거나 존중할 수 없습니다. 자신을 돌보는 법을 배우지 않았다면 다른 사람을 돌볼 수 없습니다. 요가는 실제로 인간 정신의 교육이기 때문에 효과가 있습니다. 당신은 당신이 누구인지, 당신이 진정 누구이며, 항상 그랬는지 알기 때문에 평화를 찾습니다. 마침내 당신을 둘러싼 모든 빛에 마음을 열었 기 때문에 행복을 찾습니다. 불균형을 받아들이는 법을 배움으로써 균형을 찾습니다. 아름다운 삶의 테이블은 진행중인 작업이며, 사랑이 이길 때의 일시적인 경우에만 완성되는 마음과 마음의 걸작입니다. 그런 다음 다시 드로잉 보드로 돌아갑니다. 힘은 의지력을 찾는 것, 완고한 희망, 남은 것이 사랑이 될 때까지 계속해서 이야기를 계속하려는 맹렬한 결의입니다. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. www.kinoyoga.com으로 이동하여 내 뉴스 레터에 가입하여 내 인생 이야기의 다음 장에 대해 계속 지켜봐주십시오. @omstarsofficial 전체 업데이트가 곧 올 것입니다! 💫. @ifilmyoga의 여행자 사진
Kino MacGregor (@kinoyoga)가 공유 한 게시물 Jan 5, 2017 : 12pm PST
방금 Periscope에서 폭발했습니다. 글쎄요, 좀 더 잔소리를 하고 싶었어요. 한 학생이 제 연습에 대한 FB 스레드를 확인해 보라고 메시지를 보냈어요. 바로 그 자리에서 고맙지만 저에 대한 부정적인 댓글을 읽는 데는 관심이 없다고 말했어야 했어요. 하지만 미끼를 물었어요. 그래서 부정적인 댓글의 요지는 제가 가르치는 동안 입은 부상과 관련하여 고급 포즈가 부상을 일으킨다는 것을 어렵게 배웠다는 것입니다. 오늘날까지도 제가 연습하다가 부상을 당했다고 생각하는 사람이 얼마나 많은지 놀랍습니다. 가벼운 연습을 하던 날 가르치는 동안 일어난 일이에요. 여기서 진짜 실망스러운 점은 제 연습, 반바지, 글쎄요, 저만 보고 저를 가혹하게 판단하는 요가 경찰이 있다는 것입니다. 그들은 제가 그저 곡예사/체조 선수일 뿐이고 요가를 하지 않는다고 말합니다. 무엇보다도 곡예사/체조 선수는 그들의 노고와 헌신에 대해 우리가 줄 수 있는 모든 존경을 받을 자격이 있습니다! 그렇다면 요가가 무엇이고 무엇이 아닌지 판단할 권리가 누구에게 있을까요? 요가는 무한에 대한 내적 경험이며, 내면의 가장 높은 진실에 대한 헌신입니다. 가볍게 수행하는 사람이 머리 뒤에 다리를 두고 있는 사람보다 내면의 영역과 더 많이 또는 덜 접촉한다고 어떻게 말할 수 있을까요? 제 수행은 제 수행입니다. 저는 Periscope에 제 정직하고 편집되지 않은 수행을 전체 길이로 공유합니다. 왜냐하면 저는 좋은 것과 나쁜 것을 동등하게 보여주고, 투쟁이 현실임을 밝히고, 어떤 날은 깊이 들어가지만 다른 날은 쉬는 것을 믿기 때문입니다. 우리의 마음이 이해할 수 없는 것들을 포용할 만큼 충분히 크지 않다면 요가란 무엇일까요? 수정된 트리코나사나를 보고 요가가 일어나는 것을 본다면, 왜 풀 스플릿을 보고 요가가 일어나는 것을 볼 수 없을까요? 우리는 모두 영적 길에 있으며 요가가 무엇이고 무엇이 아닌지 판단하는 데 시간을 보내는 대신, 그냥 수행합시다. 왜냐하면 마음이 무한에 닿는 순간, 은혜의 계시가 모든 것을 지각적으로 만들기 때문입니다. 핸드스탠드를 하든 안 하든 상관없습니다. 중요한 것은 친절과 관용입니다. 마음이 늘어나고, 마음이 확장되고, 온 세상을 그 안에 담을 수 있을 때까지 연습하세요. 그 과정에서 모든 사람이 각자의 방식으로 길을 걸을 수 있는 공간을 주세요. 그리고 그냥 연습하세요.
Kino MacGregor (@kinoyoga)가 공유 한 게시물 4 월 7, 2016 at 1 : 36pm PDT
여러분, 천만에요 :VIDEO
댓글 1
키노와 함께 요가를 연습하고 싶은 사람은?