Hottie tygodnia - Alena Bogdana

Alena Bogdana

Czy super chude laski lubisz?

Nie wiem jak Wy, ale ja wciąż jestem w szoku po tym, jak dziś zobaczyłam Alenę Bogdanę. Od razu wiedziałam, że zasługuje na tytuł naszej gorącej laski tygodnia . Długo przeglądałam jej Instagram, zanim zebrałam się w sobie i wszystko poukładałam, dla Waszej czystej przyjemności. Od razu zrozumiecie, skąd ten cały szum i skąd moje totalne zauroczenie Aleną. Ta dziewczyna jest jak z innej planety.

No cóż, spójrzcie tylko na nią. Czy ona w ogóle jest prawdziwa? Można by śmiało powiedzieć, że to prawdziwa lalka Barbie z brązowymi włosami, tatuażami i piercingiem. Tak, jej sutki są przekłute i będziesz mieć z tego mnóstwo pożytku, bo Alena raczej nie przepada za stanikiem. Przynajmniej nie wtedy, gdy nosi sukienkę albo prosty T-shirt. Zresztą, Alena też lubi podstawowe elementy garderoby.

blogerka i modelka z ukrainy alena bogdana

Ale poważnie, skąd na świecie pochodzi Alena Bogdana? Wiem na pewno, że Bogdana pochodzi z Kijowa na Ukrainie, a ponadto urodziła się 22 listopada 1993 r. Ponadto jest wyjątkowo chudą laską, która ma wrażenie, że się złamie. Jej nogi są bardzo długie i cienkie, jej talia zwarta, a piersi wzmocnione. Czy miała jakieś inne operacje, nie wiem, ale szczerze mówiąc, wygląda na to, że kilka razy przeszła pod nóż.

Jestem pewna, że ​​oczarujecie mnie tak jak ja. Jestem w 100% nowa w temacie Aleny i cieszę się, że na nią trafiłam. Dzięki, Instagramie ! Blogerka i modelka, która nigdy Was nie zawiedzie. Bogdana będzie regularnie publikować różnorodne zdjęcia. Od selfie (ona naprawdę uwielbia dobre selfie), przez zdjęcia w bikini, po gorące treści promocyjne i przypadkowe uwodzenie burgerem.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые каждый день пишут под моими фото "что мне нужно прекратить худеть и начать жрать", что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когда хочется. А хочется довольно часто😅 Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно худею до своего минимального веса 43кг, возможно из-за более активного образа жизни (катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсь больше ходить пешком) возможно из-за жары ( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки (колы, фанты и тд) отучила себя ещё несколько лет назад, и вообще не тянет теперь, только фреши и воду без газа. Очень редко ем хлеб, а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы. Не понимаю людей, которые кушают его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ Сладкое я любалю, но в оютанов оюовор. А вот сахар в чистом виде, уже давно заменила фруктозой. Пью с ней и чай и кофе. Она даёт такую ​​же сладость как сахар, но не такая вредная👌🏻 Хотите продолжение? Ставьте + и я продолжу под следующим 🤗

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

Nie jestem pewien, która jest moją ulubioną częścią ciała Aleny Bogdany, ale myślę, że musiałbym iść z jej tyłkiem. Poza tym, to ramię z wytatuowaną czaszką też mnie podnieca. Mimo to, szczerze mówiąc, nie jestem tak naprawdę fanem super chudych dziewczyn. Lubię dziewczyny z odrobiną krągłości i „mięsem” do złapania.

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве? 🤗

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

@modus_fashion

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

оброе утро✌🏻🍫

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

латье для самых смелых @divanewlook_kiev 🤷🏻‍♀️📸

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

🌞

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

💃🏼.

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

овогодняя съёмочка для @marsego_lovesyou 🔥📸 #shootingtime

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

Ширина талии заложена в нас генетически и зависит от многих параметров. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. Если они расположены очень близко к тазовым костям, грудная клетка имеет плоский и широкий вит, тоелуря вит, тоелуря вит. Давайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? - нижние ребра, подвздошные кости. Что между ними? - мясо т.е. мышцы, обтянутые кожей. У всех между мышцей и кожей находится слой жировой ткани. Её толщина определяет насколько человек полный. Расстояние и строение ребер и подвздошной кости неизменно и это и есть генетически заложенная в нас нас. Качая квадратную и косую мышцу живота, мы укрепляем её. Но мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка начинает увеличиваться в размере. Если на талии идеальная кожа (без лишнего, как например, после родов), если нет лишнего ирак например, после родов). Там нет лишнего - там кости, обтянутые мышцей, обтянутые кожей. Это так же, как нельзя изменить ширину запястья. Но если нагрузить его физически, то оно станет шире. Если же тонкости не хватает из-за определенного процента жирка, то результата можно добиться объединив сбалансированное питание + кардионагрузку + силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

Post udostępniony przez ALENA 🔝 (@alenabogdana) na

Komentarze 2

  1. rokra mówi:

    Czy chudy może być zbyt chudy?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola oznaczone * są obowiązkowe.