Uma mulher com um corpo parecido com o de borracha, Kino MacGregor, é nossa garota de segunda-feira. Eu acredito que este é o primeiro iogue que estamos anunciando o nosso gostosão da semana. Quem não gosta de garotas extremamente elásticas, certo?
Eu tenho seguido Kino por um tempo agora. Não, eu não sou realmente um entusiasta de ioga, ainda assim, me surpreende o quanto pode ser feito com seu corpo ao observar todos esses assistentes. Mas, para ser franco, só imagino quantas posições sexuais diferentes você pode praticar quando seu corpo é tão elástico quanto o de Kino. Além disso, você pode facilmente inventar novas poses e adicioná-las à sempre crescente lista de movimentos sexuais. Tenho certeza de que sua vida nunca fica entediante, mas alegre e radiante.
A gata loira que vai balançar seu mundo com suas capacidades corporais insanas, Kino MacGregor, está no jogo há muito tempo. Ao longo de sua rica carreira de ioga, Kino já escreveu três livros, lançou vários DVDs, fundou uma empresa de roupas, foi cofundadora do Miami Life Center e muito mais.
Kino se autodenomina uma viajante mundial, professora internacional de ioga, vlogger, blogueira e, nem é preciso dizer, uma mulher de negócios. Esta senhora não é brincadeira e com toda sua sensualidade, ela é perfeita para ser coroada de Vporn Gostosa da semana .
Você praticou hoje? Comente abaixo se você fez. 🙏A prática, como a vida, é um equilíbrio entre esforço e entrega. Se você bater em seu ásana com muita força, sua tensão ao redor significa que você se bloqueará. Mas se você não se incomodar em tentar, então com certeza nunca vai acontecer. Embora você possa trabalhar até ficar doente e esgotar-se, não pode forçar a realização de seus sonhos. E se você simplesmente ficar deitado e sonhar, as chances de seu sonho bater à sua porta são muito baixas. É preciso toda a sua presença e atenção plena para navegar no mundo interior e trilhar seu caminho. Se você fizer isso com toda a atenção, não terá tempo para muito mais. Não perca mais um momento com ciúme, julgamento ou direitos. Seja humilde o suficiente para trabalhar, custe o que custar, não importa o quanto demore. Trabalho incessantemente e me esforço com tenacidade pelos meus sonhos, mas foi a graça que abriu o verdadeiro canal de sucesso. Pergunte a si mesmo hoje: do que eu preciso mais? Esforço ou rendição? Força ou graça? Desinclinação ou devoção? Ouça e espere pela resposta. Virá. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto por @ifilmyoga
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Maio 31, 2017 2 em: 04pm PDT
Sendo eu um pervertido como sou, garotas como Kino sempre me entusiasmam. Quero dizer, você não está experimentando pelo menos algo acontecendo dentro do seu corpo quando uma garota quente e quente estica o corpo ao extremo? Se não, cara, você provavelmente veio ao lugar errado.
O praticante de Ashtanga Yoga, Kino MacGregor, mantém as vibrações positivas sobre ela Instagram e entretém sua incrível base de 1.1 milhão de seguidores diariamente. Eu não tenho ideia de como qualquer um dos movimentos que Kino faz é chamado, mas eles são lindos.
Você pode ver os hematomas nas minhas pernas? O engraçado é que não me lembro como os consegui. Não me lembro de ter batido em nada. É como se eu acabasse de acordar e um dia os notasse. Eles vão se curar. Estou colocando arnica. Mas é estranho. Quer dizer, eu estava lutando contra algo em meu sono? Ou eu seletivamente desliguei aqueles momentos de dor? E às vezes sinto que minha mente, meu coração e talvez minha alma também se machucem. E talvez seja da mesma forma. Como se eu acordasse um dia e percebesse que meu coração está um pouco partido por alguma coisa ou minha mente está mancando ou minha alma está chorando um pouco. Posso me lembrar da fonte ou pode parecer apenas um hematoma deixado no campo da minha consciência. E vai sarar, as fibras dos meus músculos e o tecido do meu mundo interior ficarão mais fortes com isso. Eu tenho fé. Acho que todos nós estamos machucados em nossos próprios modos de vida, que dentro até mesmo da pessoa mais resistente há um pequeno espaço de ternura, um coração que sente muito mais do que gostaríamos de deixar, uma vulnerabilidade que é mais forte do que sabemos, e que os pequenos hematomas que carregamos realmente nos tornam quem somos. A cura nem sempre é limpar a lousa e começar de novo ou voltar ao que costumava ser, às vezes a cura é aprender a amar e aceitar tudo o que você é, tudo o que você passou e tudo o que ainda ousa sonhar do. Curar nada mais é do que aprender a amar. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto por @tiagophotofilm
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Maio 10, 2017 5 em: 37pm PDT
Era uma vez eu sonhei com banheiras. Eu nunca fui dançarina ou ginasta, então quando comecei a ioga, ficava maravilhada com os pedais. Meu corpo não é naturalmente forte. Na verdade, se você olhar bem, verá todos os micromovimentos que preciso fazer para manter meu corpo em uma posição de força. Meus braços querem ceder, meus cotovelos querem dobrar, minhas costas querem desabar, minhas pernas querem cair. Enquanto isso, falo comigo mesmo, falando a linguagem calma do corpo interior, sentindo mais do que pensando, sendo mais do que fazendo, pedindo mais do que dizendo. E em algum lugar entre a respiração, a postura e meu ponto focal eu encontrei força, força suficiente para rir e sorrir nos momentos bons e ruins. O que você sonha que parece impossível? O que você está fazendo hoje para tornar isso possível? 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Isso foi filmado nos bastidores das filmagens para @omstarsofficial @pureyogaofficial hoje. Adivinha o que estávamos fazendo ?! Mais sobre histórias em todas as contas. 💫
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Maio 6, 2017 6 em: 28am PDT
Hello Singapore 💗 Quem sabe o nome dessa pose? Deixe-me sua resposta nos comentários. 🙏. Entre duas poses avançadas com o nome de dois grandes rishis, há um pouco de confusão. Em Ashtanga, chamamos este de Vashishtasana, mas na maioria dos estilos de ioga (incluindo Iyengar) é chamado de Vishwamitrasana. E vice-versa, a maioria dos estilos de ioga chama a postura que Ashtanga chama de Vishwamitrasana Vashishtasana. Pode lhe dar uma dor de cabeça de ioga se você pensar muito sobre isso e se você disser os nomes desses asanas muitas vezes em rápida sucessão, pode fazer sua língua doer também. Acho que a única pessoa que poderia realmente resolver o debate é o professor de nosso professor, Krishnamacharya, mas ele não está por perto para perguntar. Então, quem errou? Sri K. Pattabhi Jois ou BKS Iyengar? Ou isso importa? Houve um tempo em que eu seria dogmático quanto à resposta, mas, na verdade, é apenas um asana. E eu realmente acho que, enquanto praticarmos as duas poses, teremos nossas bases cobertas, não importa como você chame. Chamar essa postura por qualquer outro nome não a torna menos difícil ou mais significativa. É tudo sobre o que está em seu coração. Honestamente, acho que se formos muito rígidos ou presos a nossas crenças é apenas porque não temos praticado por tempo suficiente. Leva tempo para se estabelecer a mais simples de todas as verdades, que a ioga é muito mais do que posturas, é acordar para a luz, a verdade, o amor que deseja desesperadamente que você deixe tudo entrar... #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Maio 2, 2017 4 em: 33am PDT
Às vezes sonho com ioga. Você? Sempre que sonho com as poses, elas sempre aparecem com muito mais facilidade e é sempre uma pose que fico bloqueada na vida real. Como quando eu estava aprendendo a fazer paradas de mão, eu sonhava com elas o tempo todo. Suporte de mão, transições de um braço (ainda não consigo), tic-tocs, tudo! Eu estaria voando em meus braços à noite. Então eu acordava animado para praticar. Uma pequena parte infantil de mim pensou que talvez o sonho seria magicamente real naquele dia na prática, mas muitas vezes levava anos de trabalho duro para chegar perto do que eu sonhei. Às vezes sonho com coisas que quero tanto, mas não tenho controle sobre elas. Ultimamente, sonho com meu pai. Eu o vejo de pé, andando, falando, dirigindo, comendo um falafel (ele comeu seu primeiro falafel no meu casamento), jogando cartas (ele adora vinte-e-um), segurando minha mão, apenas saudável, melhor, recuperado. E acordo confuso sobre qual realidade é real, e por alguns momentos me agarro ao sonho como se fosse real, mas então lembro que estou aqui, neste mundo com suas verdades e seus sofrimentos, neste lugar em minha vida agora onde leva tudo em mim para acreditar no impossível se tornando possível. Eu acredito no amor, e talvez esse seja o verdadeiro milagre, o único de que realmente precisamos. 💗. Dia 19 é Straddle Handstand. 🤸♀️. Marque @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial em todas as suas postagens. Use o código "wearelive" para obter $ 5 no primeiro mês. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Abril 27, 2017 em 5: 10pm PDT
Assistir. Ouço. Esperar. Milagres estão esperando por você em cada esquina. Mas você não pode forçar o sobrenatural. Isso só acontece quando você deixa ir, vira e confia. Você precisa de fé. E um espírito atencioso. Fique atento aos sinais, demonstre paciência, esteja atento a tudo o que é dito e feito. Ouça, mostre sua humildade, esteja disposto a não saber, abrande seu coração e seja receptivo. Espere, seja forte o suficiente para manter o curso através dos obstáculos e adversidades, nunca desista, seja tenaz e espiritualmente feroz. Hoje é um dia de sol, tanto no céu quanto no meu coração. E tudo porque ontem eu esperei pelos sinais, ouvi a sabedoria e esperei meu milagre. Não importa o quão pequeno seja, comemore cada vitória. Transforme seus pensamentos em gratidão, sente-se em uma expectativa positiva, pratique a alegria e escolha a felicidade. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫. Foto de @beachyogagirl 💗. Workshops: Miami Beach Sydney, Austrália Kuala Lumpr, Malásia Cingapura Hong Kong Xangai Taipei Coréia Detalhes em www.kinoyoga.com
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Abril 13, 2017 em 7: 49am PDT
Acordei esta manhã para ser chamada de farsa, uma desgraça, superficial, uma contradição absoluta ao ioga, preocupada com o exterior, blá, blá, blá. Estou farto de tentar me provar para outras pessoas e lutar contra julgamentos severos. Talvez eu só precise aceitar que nunca fui alguém para fazer outras pessoas se sentirem confortáveis, ou seja, por qualquer motivo, eu sempre pressionei os botões das pessoas apenas por ser eu. Eu sou agressivo, ou seja, eu me empurro, eu empurro limites, eu peço e peço a mim mesmo, a outras pessoas e ao meu mundo. Eu não desisto. __ Não tenho visualizações convencionais e não me encaixo bem em uma caixa. Não estou aqui para fazer você se sentir melhor sobre si mesmo, jorrando afirmações e chavões ou dizendo o que você quer ouvir. Estou aqui para te desafiar. Sim, precisamos aprender a ter pensamentos amáveis e gentis sobre nós mesmos e nosso mundo, mas também devemos ser corajosos o suficiente para ver a verdade, especialmente quando ela é feia e desfavorável. Sim, devemos amar e perdoar a nós mesmos e ao nosso mundo, mas também devemos quebrar as cadeias de comportamentos destrutivos e parar de mimar o ego. Não acredito que devamos alimentar uma versão infantil da espiritualidade que seja fácil de digerir. Acredito que não importa onde você esteja e qual seja a sua situação de vida, você anseia pela conexão mais profunda e autêntica possível. Acredito na sua grandeza e nunca falarei da sua pequenez. Eu acredito que você é melhor do que isso. Eu vejo seu potencial, não seus defeitos. Sento-me com uma expectativa positiva para o futuro, não a pesada bagagem do passado ferido. Eu me preparo contra as tempestades desagradáveis, mas mantenho um coração suave o suficiente para balançar com os ventos suaves. __ Para mim, o caminho espiritual sempre foi uma batalha interna épica e eu queria ser meu próprio Khaleesi. Já fui vítima do mundo cruel em geral e me transformei no herói da história de minha própria vida. Eu sabia que precisaria acreditar em mim e praticar com todo o meu coração. Em outras palavras, para mim, trata-se de partes iguais de graça e coragem, fogo e água, ferocidade e compaixão. Eu sou uma contradição ambulante. Mas não somos todos? 🙏 #practiceyogachangeyourworld
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Mar 24, 2017 em 6: 37am PDT
Esta manhã estou sentado com um peso no coração. Há uma melodia de luto tocando persistentemente ao fundo que eu sempre posso ouvir. E depois há as lutas diárias que ultimamente parecem estar me empurrando contra uma parede, para um canto, circulando como abutres em volta da minha sanidade. Eu costumava ser tão definitivo, tão certo de tudo. Eu costumava ser intransigente, um grande lutador, mas agora não sei. Não é que o fogo tenha acabado, mas talvez a paz tenha assumido o lugar onde a agitação costumava ser, como se eu finalmente estivesse relaxada, finalmente capaz de ser eu mesma. E às vezes isso significa admitir que não estou no topo do mundo, que talvez só por hoje ou por alguns dias não estou me sentindo bem. Compreender minha própria tristeza tem sido uma grande parte de minha jornada espiritual. A prática me ensinou como fazer amizade com minha própria escuridão e ainda não permitir que a depressão que conheço tão bem me arraste por muito tempo. Então, por enquanto observo: tristeza. A tristeza está presente. Eu não estou fugindo disso. Eu não estou afastando isso. Não estou tentando resolver ou analisar. Não estou cavando até a raiz e me livrando dela. Estou simplesmente sentado com ele. Observando em um estado de aceitação plena e pacífica. Tristeza é. Mas não é para sempre. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Foto por @ifilmyoga
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Mar 2, 2017 6 em: 49am PST
Não sou perfeito, nem acerto o tempo todo. Eu tento e falho o tempo todo. Em vez de ficar sobrecarregado com todas as vezes que errei (o que é minha tendência natural), treino minha mente para focar no aprendizado, na evolução, na fé conquistada com esforço, na coragem e na graça. Na verdade, atribuo os momentos em que realmente consegui acertar à graça, mais do que qualquer outra coisa. Todos os nossos esforços devem ser equilibrados com um coração bondoso, um espírito receptivo e uma suavidade de alma. Do contrário, acabamos pensando que podemos dobrar o mundo de acordo com nossa vontade. Não podemos. Você não pode. Eu não posso. Ninguém pode forçar algo que não deveria acontecer. Nenhuma quantidade de determinação intencional pode reverter um curso que está destinado a ser. Procure o lugar onde sua vontade está alinhada com o plano Divino maior. Entregue-se e saia do seu próprio caminho. Perceba que você não está aqui para passar em algum teste de perfeição ou acertar contas, você está aqui para dar um pouco mais de amor ao seu mundo. Acho que começa com perdão ou pelo menos começa para mim. Perdoe-se por todas aquelas vezes em que disse a coisa errada, fez a coisa errada, fez bagunça. Deixe de lado qualquer vergonha que possa esconder a beleza do seu espírito. Troque o diálogo interno negativo com palavras gentis de compreensão. Substitua o ressentimento pela compaixão e faça seu coração crescer ainda mais. Afaste-se do território familiar de orgulho, ciúme e arrogância do ego. Reivindique o espaço de sabedoria, bondade, paciência e tolerância do coração. Aprenda a amar a si mesmo não apesar de todas as suas falhas, mas por causa delas. E aprenda a amar todo o seu mundo, o bom e o mau, a luz e a sombra, a dor e a glória, a felicidade e a perda - ame tudo. O amor é a única resposta que realmente importa. 💗. #ibelieveinlove 🙏. Venha praticar comigo em Dubai, Miami, Indianápolis, Las Vegas, Michigan, Cidade do México, Malásia, Hong Kong, Austrália, Xangai e muito mais! Programação completa em meu site: www.kinoyoga.com 💫. Foto por @ifilmyoga
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Jan 9, 2017 em 4: 57pm PST
Meu mundo costumava ser dominado por uma grande bola de emoções esperando para explodir como um vulcão. Eu costumava implodir em beicinho e explodir de mau humor. Os últimos vinte anos da minha vida ensinaram-me lições, algumas que aprendi com facilidade, mas a maioria me custou algo. Queimei amizades e relacionamentos, sabotei a mim mesmo e aos meus negócios, sequestrei conversas em auto-absorção narcisista, criei crises de reféns em vez de conversas inteligentes, ignorei deliberadamente meus próprios problemas, escapei para o vício e autodestruição, apenas para fazer alguns. Quer dizer, há poucas coisas que não estraguei. Mas em algum lugar ao longo do caminho uma pequena semente de fé criou raízes em mim. Aprendi a acreditar em mim mesmo. Mas também aprendi que o mundo não gira em torno de mim, o mundo gira em torno de todos nós. Humildade, não autodegradação, é o reconhecimento de nossa igualdade no espírito. Mas você não pode respeitar ou honrar outra pessoa até que aprenda a respeitar e honrar a si mesmo. Você não pode cuidar de outra pessoa se não aprendeu realmente a cuidar de si mesmo. O Yoga funciona porque a prática é realmente uma educação para o espírito humano. Você encontra paz porque descobre quem você deve ser, quem você realmente é e sempre foi. Você encontra a felicidade porque finalmente permite que seu coração se abra para toda a luz que o cerca. Você encontra o equilíbrio aprendendo a aceitar o desequilíbrio. O belo quadro da vida é um trabalho em andamento, uma obra-prima da mente e do coração que só se completa em casos efêmeros em que o amor vence. Em seguida, está de volta à prancheta para fazer isso novamente. Força é encontrar a força de vontade, a esperança obstinada, a determinação feroz de continuar contando a história indefinidamente até que tudo o que resta seja o amor. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Acesse www.kinoyoga.com e assine meu boletim informativo para ficar por dentro do próximo capítulo da história da minha vida @omstarsofficial Atualização completa em breve! 💫. Foto por @ifilmyoga
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Jan 5, 2017 em 12: 15pm PST
Acabei de ter um colapso no Periscope. Bem, mais como um discurso retórico. Um aluno me enviou uma mensagem para verificar um tópico do FB escrito sobre minha prática. Bem aí eu deveria ter dito obrigado, mas não estou interessado em ler um monte de comentários negativos sobre mim. Mas mordi a isca. Portanto, a essência dos comentários negativos diz que aprendi da maneira mais difícil que as posturas avançadas criam lesões, em referência a uma lesão sofrida durante o ensino. É espantoso para mim quantas pessoas ainda hoje pensam que me machuquei praticando. Aconteceu enquanto ensinava em um dia em que fiz uma prática leve. O pior aqui é que há policiais de ioga que olham para minha prática, meus shorts e bem, só eu, e me julgam severamente. Dizem que sou apenas uma contorcionista / ginasta e que não faço ioga. Em primeiro lugar, os contorcionistas / ginastas merecem todo o respeito que podemos dar a eles por seu trabalho árduo e dedicação! Então, quem tem o direito de julgar o que é e o que não é ioga? Yoga é uma experiência interior do infinito, uma devoção à mais elevada verdade interior. Como podemos dizer que alguém que pratica levemente está mais ou menos em contato com os reinos internos do que alguém com a perna atrás da cabeça? Minha prática é minha prática. Compartilho minha prática honesta e inédita no Periscope porque acredito em mostrar o bom e o mau na mesma medida, em revelar que a luta é real, que alguns dias vou fundo, mas outros dias vou com calma. O que é ioga se nossos corações não são grandes o suficiente para abraçar as coisas que não podemos compreender? Se olharmos para um Trikonasana modificado e vermos a ioga acontecendo, então por que não podemos olhar para uma divisão completa e ver a ioga acontecendo? Estamos todos no caminho espiritual e, em vez de perder tempo julgando o que é ou não ioga, vamos apenas praticar. Porque no momento em que seu coração toca o infinito, a revelação da graça coloca tudo em percepção. Não importa se você faz uma parada de mão ou não, o que importa é a gentileza e a tolerância. Pratique até que sua mente se expanda, seu coração se expanda e você possa segurar o mundo inteiro nele. Ao longo do caminho, dê a cada um o espaço para percorrer o caminho do seu próprio jeito. E apenas pratique.
Uma postagem compartilhada por Kino MacGregor (@kinoyoga) em Abril 7, 2016 em 1: 36pm PDT
Gente, de nada:VIDEO
1 Comentários
Quem gostaria de praticar ioga com Kino?