Красотка недели - Алена Богдана

Алена Богдана

Тебе нравятся супер худые цыпочки?

Не знаю, как вы, но я все еще в шоке, увидев сегодня Алену Богдану. Я сразу понял, что она заслуживает нашего красотка недели корона. Я довольно долго пролистывала ее ленту в Instagram, прежде чем мне удалось собраться и привести все в порядок для вашего чистого удовольствия. Вы сразу поймете, почему весь этот ажиотаж и меня просто потрясла Алена. Эта девушка похожа на другую планету.

Я имею в виду, просто посмотри на нее. Она вообще настоящая? Можно легко сказать, что это настоящая кукла Барби с волосами брюнетки, татуировки и пирсинг. Да, у нее проколоты соски, и вы получите от них большую пользу, поскольку Алена, как правило, не является большой поклонницей бюстгальтера. По крайней мере, когда она носит платье или простую футболку. Действительно, Алене нравится азы.

блогер и модель из украины алена богдана

А если серьезно, откуда взялась Алена Богдана? Что я знаю точно, так это то, что Богдана родом из Киева, Украина, плюс она родилась 22 ноября 1993 года. Более того, она исключительно худая цыпочка, которая почти чувствует, что вот-вот сломается. У нее очень длинные и тонкие ноги, узкая талия и увеличенная грудь. Были ли у нее какие-либо другие операции, я не знаю, но, честно говоря, похоже, она несколько раз ложилась под нож.

Я уверен, что вас зацепит так же, как и меня. Я на 100% новичок с Аленой, и я счастлив, что наткнулся на нее. Спасибо, Instagram! Блогер и модель, которая никогда не подведет. То, что вы будете регулярно видеть в почте Богдана, - это самые разные картинки. От селфи (она точно любит хорошие селфи), снимков бикини, горячих рекламных материалов и случайных есть гамбургер соблазнение.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые мне нужно прекратить худеть и начать жрать, что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когда хочется. Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно худею до своего минимального веса 43кг, возможно из-за более активного образа жизни (катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсь больше ходить пешком), возможно из-за жары ( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки (колы, фанты и тд) отучила себя ещё несколько лет назад, и вообще не тянет теперь, только фреши и воду без газа. Очень редко ем хлеб, а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы. Не понимаю людей, которые кушают его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ Сладкое я люблю, но в основном стараюсь заменять его фруктами. А вот сахар в чистом виде, уже давно заменила фруктозой. Пью с ней и чай и кофе. Она даёт такую ​​же сладость как сахар, но не такая вредная👌🏻 Хотите продолжение? Ставьте + и я продолжу под следующим фото🤗

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

Не уверен, какая часть тела Алены Богданы мне больше всего нравится, но думаю, мне нужно пойти с ее задницей. Кроме того, это плечо с татуировкой в ​​виде черепа меня тоже заводит. Тем не менее, если честно, я не фанат супер худых девушек. Мне нравятся девушки с небольшими изгибами и «мясом», которое можно схватить.

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве? 🤗

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

Доброе утро🥂 Лето почти закончилось😪 уже середина августа😬 Кто где успел отдохнуть?)

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

@modus_fashion

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

Доброе утро✌🏻🍫

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

Платье для самых смелых @divanewlook_kiev 🤷🏻‍♀️📸

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

🌞

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

Похудела чтоли😂🤔😷 Кстати ещё один купальник в стиле от @modern_boutique_online 💣☝🏼🖤 #allblack

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

💃🏼

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

Новогодняя съёмочка для @marsego_lovesyou 🔥📸 #showtime

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

Может кто объяснит мне, как так выходит, что я не качаю пресс, а он у меня есть? 😂 # этоагия # яведьма

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

Ширина талии заложена в нас генетически и зависит от многих параметров. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. Грудная клетка имеет плоский и широкий вид, то широкая талия вряд ли уже уменьшится. Давайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? - нижние ребра, подвздошные кости. Что между ними? - мясо т.е. мышцы, обтянутые кожей. У всех между мышцей и кожей находится слой жировой ткани. Её толщина определяет насколько человек полный. Расстояние и строение ребер и подвздошной кости неизменно и есть генетически заложенная в нас талия. Качая квадратную и косую мышцу живота, мы укрепляем её. Но мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка увеличивается в размере. Если на талии идеальная кожа (без лишнего, как например после родов), то никаким методом талию уменьшить нельзя. Там нет лишнего - там кости, обтянутые мышцы, обтянутые кожей. Это так же, как нельзя изменить ширину запястья. Но если нагрузить его физически, то оно станет шире. Если же тонкости не хватает из определенного процента жирка, то результата можно добиться объединив сбалансированное питание + кардионагрузку + силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

Сообщение, опубликованное ALENA 🔝 (@alenabogdana) в

2 комментариев

  1. Рокр говорит:

    Может ли худой быть слишком худым?

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *