Женщина с таким телом, как будто оно было сделано из резины, Кино МакГрегор, - наша девочка понедельника. Я считаю, что это самый первый йог, которого мы объявляем о нашей красотке недели. Кому не нравятся очень растянутые девушки, верно?
Я слежу за Кино некоторое время. Нет, я не совсем энтузиаст йоги, тем не менее меня поражает, как много можно сделать со своим телом, наблюдая за всеми этими волшебниками. Но, честно говоря, я только представляю, сколько разных поз для секса вы можете практиковать, когда ваше тело такое же эластичное, как у Кино. Мало того, вы можете очень легко изобретать новые позы и добавлять их в постоянно расширяющийся список сексуальных движений. Уверена, твоя жизнь никогда не надоест, скорее радостной и сияющей.
Кино МакГрегор, красотка-блондинка, которая потрясет ваш мир своими безумными возможностями тела, уже давно присутствует в игре. За свою богатую карьеру в йоге Кино уже написала три книги, выпустила несколько DVD, основала компанию по производству одежды, стала соучредителем Miami Life Center и многих других.
Кино называет себя путешественницей, учителем йоги международного уровня, влогером, блоггером и, разумеется, деловой женщиной. Эта дама - не шутка, и при всей ее сексуальности она идеально подходит для коронации Vporn. Красотка недели .
Вы тренировались сегодня? Прокомментируйте ниже, если вы это сделали. 🙏Практика, как и жизнь, - это баланс между усилием и сдачей. Если вы выполняете асану слишком сильно, ваше напряжение вокруг будет означать, что вы заблокируете себя. Но если вы не потрудитесь попробовать, то этого точно никогда не произойдет. Хотя вы можете работать больным и выгорать, вы не можете заставить свои мечты сбываться. А если вы просто лежите и мечтаете, шансы, что ваша мечта постучится в вашу дверь, довольно низки. Чтобы ориентироваться во внутреннем мире и идти своим путем, требуется все ваше присутствие и внимательность. Если вы будете делать это с полным вниманием, у вас не будет времени ни на что другое. Не тратьте ни минуты на зависть, осуждение или уважение. Будьте достаточно скромными, чтобы выполнять работу, чего бы она ни стоила, независимо от того, сколько времени это займет. Я работаю непрерывно и стремиться с упорством для моей мечты, но это благодать, которая открывает истинный канал успеха. Спросите себя сегодня: чего мне еще нужно? Усилие или сдача? Сила или изящество? Дискриминация или преданность? Слушайте и ждите ответа. Оно грядет оно приближается. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Автор фото @ifilmyoga
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Май 31, 2017 на 2: 04pm PDT
Я как извращенец, и девушки вроде Кино всегда меня возбуждают. Я имею в виду, разве вы не ощущаете хоть что-то, происходящее внутри вашего тела, когда раскаленная девушка растягивает свое тело до крайности? Если нет, чувак, ты, наверное, не туда попал.
Практикующая аштанга-йога Кино МакГрегор сохраняет в себе положительные эмоции. Instagram и ежедневно развлекает ее колоссальные 1.1 миллиона подписчиков. Понятия не имею, как называется любой из ходов, которые делает Кино, но выглядят они красиво.
Вы видите синяки на моих ногах? Забавно то, что я не могу вспомнить, как я их получил. Я не помню, чтобы что-нибудь наткнулся. Как будто я только что проснулся и однажды заметил их. Они заживут. Я добавляю арнику. Но это странно. Я имею в виду, я боролся с чем-то во сне? Или я выборочно отключал эти моменты боли? И иногда мне кажется, что мой разум, мое сердце и, может быть, моя душа тоже пострадали. А может быть так же. Как будто однажды я просыпаюсь и понимаю, что мое сердце немного разбито из-за чего-то, или мой разум хромает, или моя душа немного плачет. Я мог вспомнить источник, или это могло быть похоже на синяк, оставшийся на поле моего сознания. И оно заживет, от этого укрепятся волокна моих мышц и ткань моего внутреннего мира. У меня есть вера. Я думаю, что все мы по-своему травмированы жизнью, что внутри даже самого жесткого человека есть небольшое пространство нежности, сердце, которое чувствует гораздо больше, чем мы хотели бы позволить ему, уязвимость, которая сильнее, чем мы думаем, и что маленькие синяки на самом деле делают нас такими, какие мы есть. Исцеление - это не всегда стирание с листа и начало нового или возвращение к тому, что было раньше, иногда исцеление - это научиться любить и принимать все, что вы есть, все, через что вы прошли, и все, о чем вы все еще осмеливаетесь мечтать. оф. Исцеление - это не что иное, как научиться любить. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Автор фото @tiagophotofilm
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Май 10, 2017 на 5: 37pm PDT
Доброе утро, Гонконг 💗 Где вы сегодня находитесь? Оставьте свой ответ в комментариях. 🌏 . Мне нравится смотреть на мир глазами йоги, это как будто куда бы я ни пошел, я попадаю в сообщество йогов, объединенных одним: йогой! Я считаю это одним из величайших благословений в моей жизни. И я все еще думаю, представьте, если бы все в мире практиковали йогу, представьте, в каком мире мы бы жили! 💗 . #практикайогаизменитвашмир #однодыханиенавремя 🙏
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Май 5, 2017 на 4: 37pm PDT
Когда-то давно я мечтала о стойках на руках. Я никогда не была танцовщицей или гимнасткой, поэтому, когда я начала заниматься йогой, я была в восторге от стоек на руках. Мое тело от природы не сильное. На самом деле, если вы присмотритесь, вы увидите все микродвижения, которые мне приходится делать, чтобы удерживать свое тело в положении силы. Мои руки хотят отпустить, мои локти хотят согнуться, моя спина хочет сломаться, мои ноги хотят упасть. Все это время я разговариваю сама с собой, говоря на спокойном языке внутреннего тела, чувствуя больше, чем думая, будучи больше, чем делая, спрашивая больше, чем рассказывая. И где-то между дыханием, позой и моей точкой фокусировки я нашла силу, достаточно силы, чтобы смеяться и улыбаться хорошим временам и плохим. О чем вы мечтаете, что кажется невозможным? Что вы делаете сегодня, чтобы это стало возможным? 🙏 . #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗 . Это было снято за кулисами съемок для @omstarsofficial @pureyogaofficial сегодня. Угадайте, чем мы занимались?! Подробнее в историях по всем аккаунтам. 💫
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Май 6, 2017 на 6: 28am PDT
Привет, Сингапур 💗 Кто знает название этой позы? Оставьте мне свой ответ в комментариях. 🙏. Между двумя сложными позами, названными в честь двух великих риши, есть небольшая путаница. В Аштанге мы называем это Вашиштасана, но в большинстве стилей йоги (включая Айенгара) это называется Вишвамитрасана. И наоборот, большинство стилей йоги называют позу, которую Аштанга называет Вишвамитрасана Вашиштасана. Это может вызвать у вас головную боль при йоге, если вы слишком много думаете об этом, и если вы слишком много раз произносите названия этих асан в быстрой последовательности, это может вызвать боль и у вашего языка. Я предполагаю, что единственный человек, который действительно может разрешить спор, - это учитель нашего учителя, Кришнамачарья, но его нет рядом, чтобы спросить. Так кто же ошибся? Шри К. Паттабхи Джойс или Б.К.С. Айенгар? Или это вообще имеет значение? Было время, когда я был категоричен относительно ответа, но на самом деле это просто асана. И я на самом деле полагаю, что пока мы практикуем обе позы, мы покрываем наши основы, как бы вы это ни называли. Если назвать эту позу другим именем, это не сделает ее менее сложной или более значимой. Все дело в том, что у тебя на сердце. Честно говоря, я считаю, что если мы слишком строги или ограничены своими убеждениями, это просто потому, что мы недостаточно долго практиковали. Просто нужно время, чтобы осознать простейшую из всех истин, что йога - это гораздо больше, чем просто позы, это пробуждение к свету, правде, любви, которая так отчаянно хочет, чтобы вы впустили все это ». #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Май 2, 2017 на 4: 33am PDT
Иногда мечтаю о йоге. Вы? Когда мне снятся позы, они всегда появляются с гораздо большей легкостью, и это всегда поза, в которой я заблокирован в реальной жизни. Например, когда я учился стойке на руках, я все время мечтал о них. Жим стойки на руках, переходы одной рукой (все еще не могу), крестики, все! Я буду летать на руках по ночам. Затем я просыпался с нетерпением, чтобы потренироваться. Маленькая детская часть меня думала, что, возможно, в тот день мечта станет волшебно реальной на практике, но часто требовались годы тяжелой работы, чтобы приблизиться к тому, о чем я мечтала. Иногда мне снятся вещи, которые я так сильно хочу, но не могу контролировать. В последнее время мечтаю о папе. Я вижу, как он стоит, гуляет, разговаривает, водит машину, ест фалафель (он съел свой первый фалафель на моей свадьбе), играет в карты (он любит блэкджек), держит меня за руку, просто здоров, лучше, поправился. И я просыпаюсь, не понимая, какая реальность реальна, и на несколько мгновений цепляюсь за сон, как будто он реален, но потом я вспоминаю, что я здесь, в этом мире с его истинами и его страданиями, в этом месте в моем жизнь прямо сейчас, когда во мне нужно все, чтобы поверить в невозможное и стать возможным. Я верю в любовь, и, может быть, это настоящее чудо, единственное, в чем мы действительно нуждаемся. 💗. День 19 - Стэдл-стойка на руках. 🤸♀️. Отметьте @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial во всех своих сообщениях. Используйте код wearelive, чтобы получить свой первый месяц за 5 долларов. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Апрель 27, 2017 в 5: 10pm PDT
Смотри. Слушай. Жди. Чудеса ждут тебя за каждым углом. Но ты не можешь заставить сверхъестественное произойти. Оно происходит только тогда, когда ты отпускаешь, передаешь его и доверяешь. Тебе нужна вера. И внимательный дух. Наблюдай за знаками, проявляй терпение, будь внимателен ко всему, что говорится и делается. Слушай, проявляй смирение, будь готов не знать, смягчай свое сердце и будь восприимчив. Жди, будь достаточно силен, чтобы оставаться на курсе, несмотря на препятствия и невзгоды, никогда не сдавайся, будь цепким и духовно яростным. Сегодня солнечный день, как на небе, так и в моем сердце. И все потому, что вчера я следил за знаками, я слушал мудрость и я ждал своего чуда. Неважно, насколько оно мало, празднуй каждую победу. Обращай свои мысли к благодарности, сиди в позитивном ожидании, практикуй радость и выбирай счастье. 🙏 . #практикуййогуменяйсвоймир #однодыханиенавремя 💫 . Фото @beachyogagirl 💗 . Мастер-классы: Майами-Бич Сидней, Австралия Куала-Лумпур, Малайзия Сингапур Гонконг Шанхай Тайбэй Корея Подробности на www.kinoyoga.com
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Апрель 13, 2017 на 7: 49am PDT
Я проснулся сегодня утром и меня назвали фарсом, позором, поверхностным, полным противоречием йоге, озабоченным внешним видом, бла-бла-бла. Мне так надоело пытаться доказать себя другим людям и бороться с резкими суждениями. Может быть, мне просто нужно признать, что я никогда не был тем, кто заставляет других людей чувствовать себя комфортно, то есть по какой-то причине я всегда нажимал на кнопки людей просто тем, что был собой. Я настойчивый, то есть я нажимаю на себя, я нажимаю на границы, я спрашиваю и спрашиваю себя, других людей и свой мир. Я не сдаюсь. __ У меня нет общепринятых взглядов, и я не вписываюсь в рамки. Я здесь не для того, чтобы заставить вас чувствовать себя лучше, извергая утверждения и банальности или говоря вам то, что вы хотите услышать. Я здесь, чтобы бросить вам вызов. Да, нам нужно научиться думать по-доброму и мягко о себе и нашем мире, но мы также должны быть достаточно смелыми, чтобы увидеть правду, особенно когда она уродлива и нелестна. Да, мы должны любить и прощать себя и свой мир, но мы также должны разорвать цепи деструктивного поведения и перестать нянчиться с эго. Я не верю, что нам нужно вскармливать с ложечки детскую версию духовности, которую легко усвоить. Я верю, что независимо от того, где вы находитесь и какова ваша жизненная ситуация, вы жаждете самой глубокой и подлинной связи из возможных. Я верю в ваше величие и никогда не буду говорить о вашей малости. Я верю, что вы лучше этого. Я вижу ваш потенциал, а не ваши недостатки. Я сижу с позитивным ожиданием будущего, а не с тяжелым багажом раненого прошлого. Я закаляюсь против отвратительных штормов, но сохраняю сердце достаточно мягким, чтобы качаться на ласковых ветрах. __ Для меня духовный путь всегда был эпической внутренней битвой, и я хотела быть своей собственной Кхалиси. Когда-то я была жертвой жестокого мира в целом, и я переделала себя в героя своей собственной истории жизни. Я знала, что мне нужно будет и верить в себя, и практиковать всем сердцем. Другими словами, для меня это примерно в равных долях грация и упорство, огонь и вода, ярость и сострадание. Я ходячее противоречие. Но разве не все мы? 🙏 #практикайогиизменяемсвоймир
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Mar 24, 2017 на 6: 37am PDT
Сегодня утром сижу с тяжелым сердцем. На заднем фоне постоянно звучит мелодия горя, которую я всегда слышу. А еще есть ежедневные ссоры, которые в последнее время просто ощущаются, как будто они толкают меня к стене, в угол, кружат, как стервятники, вокруг моего рассудка. Раньше я был таким определенным, таким уверенным во всем. Раньше я был бескомпромиссным таким борцом, а теперь не знаю. Дело не в том, что огонь ушел, но, может быть, этот мир пришел туда, где раньше было волнение, как будто я наконец расслабился, наконец-то могу просто быть собой. А иногда это означает признание того, что я не на вершине мира, что, может быть, только сегодня или в течение нескольких дней я чувствую себя плохо. Понимание моей собственной печали было большой частью моего духовного пути. Практика научила меня, как подружиться с моей собственной тьмой, и в то же время не позволять депрессии, которую я так хорошо знаю, тянуть меня слишком долго. Так что прямо сейчас наблюдаю: печаль. Печаль присутствует. Я не убегаю от этого. Я не отталкиваю это. Я не пытаюсь ее решить или проанализировать. Я не копаюсь в корень и избавляюсь от него. Я просто сижу с этим. Наблюдение в состоянии внимательного, мирного принятия. Печаль есть. Но это не навсегда. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Автор фото @ifilmyoga
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Mar 2, 2017 6 по адресу: 49am PST
Я не идеален, и я не всегда все правильно понимаю. Я все время пытаюсь и терплю неудачу. Вместо того, чтобы постоянно меня ошеломлять, когда я ошибаюсь (что является моей естественной склонностью), я тренирую свой ум, чтобы сосредоточиться на обучении, эволюции, с трудом завоеванной вере, твердости и благодати. Фактически, я больше, чем что-либо другое, приписываю благодати те времена, когда мне действительно удавалось это сделать правильно. Все наши усилия должны быть уравновешены добрым сердцем, восприимчивым духом, мягкостью души. В противном случае мы будем думать, что можем изменить мир по своей воле. Мы не можем. Вы не можете. Я не могу. Никто не может заставить произойти то, чего не должно было случиться. Никакая умышленная решимость не может изменить курс, которым суждено быть. Ищите место, где ваша воля согласуется с высшим Божественным планом. Сдавайтесь и уходите со своего пути. Поймите, что вы здесь не для того, чтобы пройти какой-нибудь тест на совершенство или свести счеты, вы здесь, чтобы подарить своему миру немного больше любви. Думаю, это начинается с прощения или, по крайней мере, для меня. Простите себя за все те времена, когда вы сказали что-то не то, сделали что-то не то, натворили беспорядок. Избавьтесь от стыда, который может скрыть красоту вашего духа. Обменивайтесь негативным внутренним диалогом мягкими словами понимания. Замени обиду на сострадание и расти свое сердце. Уходите от привычной территории гордости, ревности и высокомерия эго. Захватите сокровенное пространство мудрости, доброты, терпения и терпимости. Научитесь любить себя не вопреки всем своим недостаткам, а за них. И научитесь любить весь свой мир, хороший и плохой, свет и тень, боль и славу, счастье и потерю - любите все это. Любовь - единственный ответ, который действительно имеет значение. 💗. #ibelieveinlove 🙏. Приходите потренироваться со мной в Дубае, Майами, Индианаполисе, Лас-Вегасе, Мичигане, Мехико, Малайзии, Гонконге, Австралии, Шанхае и других местах! Полное расписание на моем сайте: www.kinoyoga.com 💫. Автор фото @ifilmyoga
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Ян 9, 2017 в 4: 57pm PST
Раньше в моем мире царил большой шар эмоций, ожидающий извержения, как вулкан. Я имел обыкновение надуваться и взрываться от мрачного настроения. Последние двадцать лет моей жизни преподали мне уроки, некоторые из них я усвоил легко, но большинство мне чего-то стоило. Я сжег дружбу и отношения, саботировал себя и свой бизнес, превратил разговоры в нарциссическую эгоцентричность, создал кризис заложников вместо разумных разговоров, сознательно игнорировал свои собственные проблемы, сбежал в зависимость и самоуничтожение, просто чтобы заработать немного. Я имею в виду, что я кое-что не испортил. Но где-то по пути во мне пустило корни маленькое семя веры. Я научился верить в себя. Но я также узнал, что мир вращается не вокруг меня, мир вращается вокруг всех нас. Смирение, а не самоуничижение - это признание нашего равноправия по духу. Но вы не можете уважать или уважать кого-то еще, пока не научитесь уважать и уважать себя. Вы не можете позаботиться о ком-то еще, если вы действительно не научились заботиться о себе. Йога работает, потому что практика - это действительно образование в человеческом духе. Вы обретаете покой, потому что узнаете, кем вы должны быть, кем вы являетесь на самом деле и кем были всегда. Вы находите счастье, потому что наконец позволяете своему сердцу открыться всему свету, который вас окружает. Вы находите баланс, научившись принимать дисбаланс. Прекрасная картина жизни - это незавершенная работа, шедевр ума и сердца, который завершается только в эфемерных случаях, когда побеждает любовь. Затем он возвращается к чертежной доске, чтобы сделать это снова. Сила о нахождении силы воли, упрямой надежды, решимость ожесточенной продолжать говорить историю снова и снова, пока все, что осталось не любовь. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Зайдите на www.kinoyoga.com и подпишитесь на мою рассылку, чтобы быть в курсе следующей главы истории моей жизни @omstarsofficial Полное обновление выйдет совсем скоро! 💫. Автор фото @ifilmyoga
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Ян 5, 2017 в 12: 15pm PST
У меня только что случился срыв в Periscope. Ну, скорее, тирада. Студент прислал мне сообщение с просьбой проверить ветку FB, написанную о моей практике. Прямо там я должен был просто сказать: спасибо, но мне не интересно читать кучу негативных комментариев о себе. Но я клюнул. Итак, суть негативных комментариев в том, что я узнал на собственном горьком опыте, что сложные позы приводят к травмам, имея в виду травму, полученную во время преподавания. Меня поражает, как много людей до сих пор думают, что я получил травму во время практики. Это произошло во время преподавания в день, когда я занимался легкой практикой. Самое ужасное здесь то, что есть полиция йоги, которая смотрит на мою практику, мои шорты и, ну, просто на меня, и строго судит меня. Они говорят, что я просто акробат/гимнаст и что я не занимаюсь йогой. Прежде всего, акробат/гимнаст заслуживают каждого грамма уважения, которое мы можем им оказать за их упорный труд и преданность делу! Тогда кто имеет право судить, что является йогой, а что нет? Йога — это внутренний опыт бесконечности, преданность высшей внутренней истине. Как мы можем сказать, что тот, кто практикует легко, более или менее соприкасается с внутренними сферами, чем тот, кто закидывает ногу за голову? Моя практика — это моя практика. Я делюсь своей честной неотредактированной практикой в полном объеме на Periscope, потому что я верю в то, что нужно показывать хорошее и плохое в равной мере, в то, что борьба реальна, что в некоторые дни я погружаюсь глубоко, а в другие — расслабляюсь. Что такое йога, если наши сердца недостаточно велики, чтобы охватить то, чего мы не можем понять? Если мы смотрим на модифицированную Триконасану и видим, как происходит йога, то почему мы не можем посмотреть на полный шпагат и увидеть, как происходит йога? Мы все на духовном пути, и вместо того, чтобы тратить время на суждения о том, что является йогой, а что нет, давайте просто практиковать. Потому что в тот момент, когда ваше сердце касается бесконечности, откровение благодати делает все доступным восприятию. Неважно, делаете ли вы стойку на руках или нет, важны доброта и терпимость. Практикуйте, пока ваш разум не растянется, ваше сердце не расширится и вы не сможете вместить в себя весь мир. По пути дайте каждому возможность пройти путь своим собственным путем. И просто практикуйте.
Пост, опубликованный Кино МакГрегором (@kinoyoga) на Апрель 7, 2016 в 1: 36pm PDT
Ребята, добро пожаловать:VIDEO
1 комментарий
Кто хотел бы заниматься йогой с Кино?