Hur man upprätthåller en erektion utan piller

PRESENTERAS AV PORNONE.COM.

GILLAR DU INFOGRAFIKEN? Bädda in den på din webbplats

Kopiera och klistra in koden nedan:

 Visa fullständig version (via Pornone.com )

 

Om du tittar på hur du får och stannar hårdare längre, vår hur man upprätthåller en erektion utan infographic piller kommer att göra susen.

Tyvärr betyder inte piller alltid nödvändigtvis att du är säker. Inte bara det, de fungerar inte heller varje gång.

Med det är du mycket säkrare med exceptionellt bättre resultat om du bestämmer dig för att ändra din livsstil.

Ibland kan de minsta justeringarna skapa anmärkningsvärda avkastningar. Och om det innebär att vara frisk för att ha sex längre - räkna in mig!

OK, men allvarligt, när du befinner dig i en tunnel som inte verkar ha något ljus i slutet måste du först lugna dig.

Vet att allt kommer att bli bra.

Det hände oss alla, antar jag. Ta bara tag i det här - du är inte den enda.

Dessutom bör du alltid ha det enkelt och tro oavsett din situation. Tro på dig själv, att du kan hålla saker som en riktig mästare.

Hur som helst, den här guiden om hur man bibehåller erektion utan piller är till hjälp. Även om du redan gör OK kan du alltid optimera och ta saker till nästa nivå.

Om du har sex i 20 minuter, skulle det inte vara kul att njuta av det i en halvtimme? Ännu längre?

Undvik piller och bibehålla erektion på det naturliga sättet

1. Prata med din partner, MER

Om du har en partner som gärna hjälper, är du säker på att du är på rätt väg. Om du är ensam, det är en annan historia. Om du ärligt talar om det kan det ändå fungera bra. Hej, vi är bara människor.

2. Koppla av, bli inte för upphetsad direkt

Okej, nu ska vi gå till affären. När du blir för upphetsad för snabbt, påminn dig bara om att ta det lugnt. Det är ingen mening att rusa; trots allt kan du njuta av uppvärmningen lite längre innan du fortsätter med åtgärden. Lära sig hur äta fitta som en chef och få all ytterligare kunskap om hur man gör hennes orgasm.

3. Ät en hälsosam, näringsrik kost

Den här är bara något som du borde göra ändå. Visst, en fuskdag här och där kommer inte att skada någon. Men om du har en bra diet 90% av tiden, din kropp och din penis kommer att vara mycket tacksam.

4. Träna minst fyra gånger i veckan

Tillsammans med att äta hälsosamt kommer ett träningspass. Dessa två tips ensamma kommer säkert att hjälpa dig att förbättra och bibehålla erektionen utan piller. Om du inte har tränat länge, gå långsamt, två gånger i veckan och gå därifrån.

5. Få tillräckligt med sömn

Vissa säger att de kommer att sova när de är döda. Det är en massa skitsnack. Att ha en god natts sömn kommer att fylla dig med energi och det är en garanti.

6. Minska eller eliminera stress

I denna tid och ålder är stress överallt. Så länge det inte är bra stress måste du bli av med det så snabbt som möjligt. Och det betyder inte att bli hög eller full; du ska aldrig gömma dig från det. Gör det manligt, håll dig lugn, meditera, gå ut, njut av dig, var tacksam och alla sorters godsaker som dessa.

7. Prova Kegel-övningar (men lita inte på dem 100%)

Om du tror det kommer det att fungera på ett eller annat sätt, du behöver bara hålla fast vid det.

8. Lär dig att andas ordentligt (långsamma och djupa andetag fungerar!)

Den här är från min personliga erfarenhet. När jag väl lärde mig att andas korrekt förändrades allt för mig. Jag pratar om riktigt djupa andetag, så att du känner dig nere i dina bollar.

9. Håll ditt blodtryck lågt

Om du redan följer de bästa tipsen kommer den här att vara lätt för dig.

10. Minska alkoholen eller sluta dricka helt

Alkohol är ALDRIG svaret, och jag tror på det uttalandet. Jag bryr mig inte om du blir full ibland, men gör det regelbundet, ja, det är bara fel (och du vet det, du vill bara inte erkänna det).

11. Undvik att röka

Även om daglig rökning kanske inte är lika skadlig som daglig drickning, påverkar det ändå kroppen på ett olämpligt sätt.

12. Penis ringar

Ja, det finns "verktyg" som du också kan använda, och de kallas penisringar. Krydda saker och ha kul med dem. Det behöver inte sägas att låta din partner sätta på den åt dig.

13. Prova örter: Panax ginseng, Maca

Och om du verkligen behöver ta något för att må bra, prova något av dessa två. Även om de bara har en placeboeffekt, så länge de fungerar, är det ett bra tecken för dig.

Slutligen, glöm aldrig att må bra, här, just nu, imorgon, hela tiden.

::

Jag slår vad om att några av er är intresserade av att veta om teknikerna för penisförstoring, eller hur? Vi har en infographic full av bra tips om det också.