Hottie of the week - Zuzka Light [Dating Pornstar]

Magsisimula ba tayo ng isang bagong linggo na may ilang inspirasyon sa fitness sa anyo ng mainit na Czech Republic babe, Zuzka Light? Sa gayon, hindi ko dapat tanungin ang mga gayong katanungan, alam ko.

Ngunit ang Zuzka ay paraan nang higit pa sa iyong average modelo ng fitness kasama ang daan-daang libo ng mga tagasunod Instagram.

Hindi ko lang alam hanggang ngayon (basahin ang sampung minuto ang nakakaraan), na ang Zuzka ay talagang isang ex-pornstar. Oo, ang nakakagulat na kaakit-akit na adik sa sports na ito ay bumaril ng mga pornograpiya nang maraming taon. At mahahanap mo pa rin ang marami sa kanyang mga XXX na eksena sa buong web ng mundo kung hinahanap mo Susana Spears.

Oo, siya yun!

Natatandaan kong nakikita ko ang isang video sa YouTube ng Zuzka Light ilang taon na ang nakakalipas at tiyak na humanga ako sa kanyang pangangatawan. Bukod dito, alam ko agad na dapat siya ay isang Eurobabe dahil sa accent niya. Hindi ako masyadong nag-abala at nakalimutan ko na lang siya.

Gayunpaman, ito ay kahapon nang muling inirekomenda ng YouTube ang isang video ng Zuzka. Syempre, nag-click ako sa pag-play dahil sa nag-anyaya ng thumbnail. Ipinakita ko ito sa aking ginang at ngayon ngayon nang talagang sinundan niya ang isa sa mga video ng pagsasanay ni Zuzka sa kauna-unahang pagkakataon.

Bigla nalang itong tumama sa akin. Ngayon ay Lunes at ang Zuzka Light ang magiging ating hottie ng linggo. Nang magsimula akong mag-research, mabilis kong nalaman na, oo, si Zuzka ay dating tagaganap ng pang-nasa hustong gulang. Ang cool ba nito?

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Malakas ang pakiramdam ko ngayon 💪 iyon ay dahil sa nasakop ko lang ang isa pang ehersisyo ng 300 Killer Rep. Gagawin mo ang mga ito sa akin sa susunod na linggo sa ZGYM. • • #zuzkalight #zgym # 300killerrepworkout #brutalworkout #ifeelstrong

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Apr 19, 2019 sa 1: 22pm PDT

Ngayon alam ko kung bakit siya ay may tulad sumpain napakalaking sumusunod na lalaki. Walang alinlangan, siya ay nakakabaliw na sekswal, ngunit dapat itong ang mga porno!

Gayunpaman, si Zuzana Majorova ang kanyang totoong pangalan at humihinga siya ng fitness. Bukod dito, nakatira si Zuzka sa Los Angeles, California at ginagawa ang lahat ng mga bagay-bagay. Mula sa pagpapatakbo ng isang sikat na channel sa YouTube hanggang sa pagkakaroon ng kanyang sariling programa sa pag-eehersisyo at kahit na damit, Zuzka Light ay isang multi-talentadong babae talaga. Sigurado siyang gumagalaw!

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Ang handstand ay isang napaka-simpleng paraan upang mabago muli ang iyong isipan nang mabilis. Kung sa tingin mo ay natigil, balisa, walang pag-iisip, o malungkot, maaari mong ilipat iyon sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pisyolohiya. Ang pagbabago ng iyong pokus, wika (panloob at panlabas) at pisyolohiya ay magbabago ng iyong estado ng pag-iisip. Kung nakaupo ka sa iyong desk na nagbubungkal, malamang na wala kang pag-asa o pag-asa sa pinakamahusay, ngunit hindi tiyak, hindi tiwala. Ang handstand ay isang mahusay na pag-reset, dahil pinapataas nito ang daloy ng dugo sa iyong utak, at binibigyan ka ng isang lakas ng enerhiya upang makabalik ka sa iyong mesa na may bagong pananaw, at bagong pakiramdam ng kumpiyansa. Gagawa nitong mas madali para sa iyo na umupo nang tuwid, tumuon sa positibo at mag-isip ng mga nakakaisip na kaisipan. PS Gustung-gusto kong isama ang mga handstands sa aking pag-eehersisyo din at mayroon akong isang buong serye na makakatulong sa iyo na bumuo ng lakas at balanse para sa mga inversi sa ZGYM sa ZuzkaLight.com Kita ka sa aking susunod na pag-eehersisyo ❤️💪 • • #zuzkalight #holistichealth #zgym #handstand #positivemind #changeyourfocus

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Apr 6, 2019 sa 2: 14pm PDT

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Masikip, braids at sports bra. Ang hubad na minimum para sa araw ng ski! ⛷ #zuzkalight #loveskiing #laketahoe #zgym #zgymmakesmestrong

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Mar 28, 2019 sa 9: 11am PDT

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Pamumuhay sa Bundok #Ilovetahoe #zuzkalight #snowbetty Larawan ni @czechlifornia

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Mar 7, 2019 sa 10: 23am PST

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Nakakuha ang snow flake sa Lake Tahoe ❤️ #ilovetahoe #zuzkalight Larawan ni @czechlifornia

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Mar 3, 2019 sa 12: 05pm PST

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Kumpiyansa. Ano ang isang seksing salita. Madaling sabihin, mas mahirap makamit. Wala itong kinalaman sa hitsura mo, o kung gaano ka matagumpay. Ang lahat ay tungkol sa kung paano mo tinatrato ang iyong sarili, kung paano mo pipiliin na tingnan ang iyong sarili, kung paano mo dalhin ang iyong sarili at kung paano ka tumugon sa iba at panlabas na mga kadahilanan. Ito ay isang estado ng pag-iisip na tumatagal ng pare-parehong pagkondisyon. Maaari kang magkaroon ng 15 taon ng pagkondisyon sa ilalim ng iyong sinturon ngunit hindi ito nangangahulugan ng sobra kung hindi ka mananatili sa tuktok nito araw-araw, dahil ang aming kumpiyansa ay hinamon araw-araw kung napagtanto natin o hindi. 👉Pag-araw-araw na ehersisyo- punan ang mga blangko: 1. Tiwala ako kapag… 2. Tiwala ako dahil… 3. Mayroon akong isang malakas na kumpiyansa dahil… 4. Ako ang pinaka may kumpiyansa kapag… 5. Kapag ako may kumpiyansa sa pakiramdam, ako… • • #zuzkalight #zgym # kumpiyansa #bestrong #innerstrength

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Pebrero 22, 2019 4 sa: 19pm PST

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Nagpasya akong magtrabaho sa aking liksi at balansehin sa taong ito kaya dinadala ko ang mabuting lumang Bosu Ball sa pag-eehersisyo ng ZGYM upang magdagdag ng higit na sukat sa aming pagsasanay. Sa ngayon nagawa ko ang 2 pag-eehersisyo kasama nito at ito ay kasindak-sindak. Inaasahan kong ang liksi at balanse na makukuha ko mula sa aking pagsasanay ay isasalin sa mga aktibidad sa palakasan at totoong buhay tulad ng hiking. Upang maging ganap na matapat Ako ay isang maliit na malamya sa labas ng bahay kaya kailangan kong maghanda para sa aking mga pakikipagsapalaran! • 👉Nagagamit mo na ba ang Bosu Ball sa iyong pagsasanay? Gusto mo ba? Ipaalam sa akin! • #bosuball #training #zgym #zuzkalight #zuzkaactive #agilitytraining #strongerthany Yesterday #coreworkout #balancetraining #selfimprovement #innerstrength #strongerthany Yesterday #cantstopwontstop #loveexercise

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Jan 22, 2019 sa 2: 01pm PST

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Trabaho mo upang makuha ang iyong sarili sa kalagayan para sa isang pag-eehersisyo. Hakbang # 1 - ilagay sa isang bagay na komportable. Hakbang # 2 - makinig sa musika na makakapagpagalaw sa iyo. Hakbang # 3 - isara ang iyong mga mata at makita ang iyong sarili na itulak ang iyong sarili sa pag-eehersisyo at tangkilikin ang mataas at ang nagawa pagkatapos ng pag-eehersisyo. Pakiramdaman mo! Ang huling hakbang ay upang matapos lamang ito 💪 At kung mag-ehersisyo ka sa akin sa ZGYM tapos ka sa loob ng 20 minuto at makaramdam ng kamangha-manghang! • 👉Tag ang isang tao na nangangailangan ng isang push! • ZuzkaLight.com/ZGYM • ———————- #zuzkalight #zgym #workout #motivation #fidence #fitgirls #fitwomen #fitchicks #fitnessmotivation #coretraining #bodyweighttraining #abs #fatloss #weightloss #fatburn #bodyweight #motivation # mga layunin #bodygoals #bikinibody #cantstopwontstop #innerstrength #bestrong #beconfident

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Jan 16, 2019 sa 12: 31pm PST

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Maraming mga halimbawa diyan na nagpapakita sa amin na ang pagkuha sa hugis, pagbuo ng lakas o pagkawala ng taba kahit na sa pagtanda ay posible. Bihira pa rin ito, hindi dahil napakahirap, ngunit dahil ang karamihan sa mga tao ay hindi maniniwala na posible o walang sapat na pagganyak upang makalabas sa kanilang kaginhawaan. Ang pagkuha ng hugis ay maaaring maging masaya sa anumang edad, depende ito sa iyong sariling pananaw at kung paano mo ito gagawin. Mayroon akong isang mabuting kaibigan na 70 (hi Mila!) At hindi siya kapanipaniwalang malusog, palaging aktibo at maganda. Hindi ako nagpapalaki. Ganoon ang nais kong makita ang aking sarili na nasa 70's at pataas. Pinili kong makita ang aking hinaharap sa ganoong paraan at sa gayon ka rin. At hindi pa huli ang lahat. Napatunayan na kahit na ang mga taong hindi nag-eehersisyo at nagsimula nang huli sa kanilang 60 ay pinalitan ang kanilang kalusugan at nakakuha pa ng lakas at tibay ng isang 30 taong gulang! Mayroong mga tao sa kanilang 40 na nag-iisip ng kanilang masyadong matanda. Gumising mga tao! Ang aming henerasyon ay mabubuhay nang mas matagal. Mayroon ka pang 40 o higit pang mga taon upang mabuhay. Mas gugustuhin mo bang mag-ski, o lumangoy sa dagat kapag ikaw ay 70 o mas gugustuhin mong makatulog sa harap ng TV at gigising sa sakit tulad ng karamihan sa mga matatandang tao sa panahong ito? Maaari naming baguhin ang status quo na ito nang magkasama. ❤️ #itsnevertoolate #bethepioneers #bebold #bebrave #innerstrength #cantstopwontstop #believe #zuzkakight #zgym

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Jan 8, 2019 sa 12: 59pm PST

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Pagganyak at paghahangad ay may mga limitasyon. Gayunpaman kung makakahanap ka ng isang paraan upang gawing kapaki-pakinabang ang pang-araw-araw na ehersisyo, hindi na ito magiging pakikibaka muli. Paano mo nagagawa iyan? Kailangan mong makabuo ng isang kahulugan na sapat na makapangyarihan upang magpatuloy ka sa pagpunta. Marahil isang bagay tulad nito: Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay isang kalinisan sa isip / katawan na pinapanatili akong bata sa core at hangga't panatilihin ko ito, alam kong magkakaroon ako ng sapat na lakas at disiplina na makukuha sa anumang bagay! Gawin itong iyong pang-araw-araw na mantra at magagarantiyahan ko sa iyo na sa loob ng ilang buwan ay hindi mo na maunawaan kung paano ka nabuhay nang wala ito. . #zuzkalight #zgym #dailymantra #exercise #holistichealth

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Disyembre 23, 2018 sa 3: 11pm PST

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Mga Resolusyon sa Bagong Taon: 1. Paggastos ng halos lahat ng aking oras sa paggawa ng mga bagay na talagang mahalaga. Mga bagay na talagang ilalapit ako sa aking mga layunin. Wala nang gagawin na mga listahan. 2. Paggastos ng 95% ng aking pokus at lakas sa mga solusyon at 5% lamang sa mga problema 3. Wala na: paggawa ng mga bagay na nagpahirap sa akin sa 2018. Mga bagay na makagagambala sa akin sa paggawa ng mahalaga para sa aking hinaharap. Paggawa ng mga bagay dahil sa pagkakasala, obligasyon at iba pang BS. 4. Pagbawas ng mga pagkasira sa 5% lamang ng aking araw: TV, Balita, Social Media, kumakain kapag hindi ako nagugutom, namimili kung wala akong kailangan, araw na nangangarap tungkol sa nakaraan o sa hinaharap na nagiging pagpapaliban o kahit na masama ang loob. 5. Paggamit ng sobrang oras sa paggawa ng mga bagay na nakakatuwa, mahalaga at iyon ay nagpaganyak sa akin sa buhay! Tulad ng pagkonekta sa mga mahal sa buhay, paggastos ng kalidad ng oras sa kanila at paglikha ng mga bagong alaala. ⭐️ 🍀 #zuzkalight #newyearsresolution

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Disyembre 29, 2018 sa 3: 03pm PST

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Narito ang ilang mga halimbawa ng ehersisyo mula sa bagong paparating na Killer Legs Workout. Napagpasyahan kong palakasin ang aking mga binti dahil nahulog ako sa pag-ski, kaya ngayon mayroon akong mas malaking pagganyak na panatilihing sobrang fit. Maaari ko talagang inirerekumenda na kunin ang isang isport o ilang aktibidad na talagang kinagigiliwan mo at kakailanganin mong manatiling malakas. Napakagandang pagganyak na magkaroon. Magkasama tayong mag-brainstorm, anong palakasan ang lagi mong nais na subukan o nais na talagang maging mahusay? Ipaalam sa akin 👇 • • PS Maaari kang mag-ehersisyo sa akin araw-araw sa 👉 ZuzkaLight.com/ZGYM • Musika 🎶 ni @kiiara • • #zuzkalight #zgym #workout #motivation #fidence #fitgirls #fitwomen #fitchicks #fitnessmotivation #coretraining #bodyweighttraining #abs #fatloss #weightloss #fatburn #bodyweight #motivation #goals #bodygoals #bikinibody #cantstopwontstop #innerstrength #bestrong #beconfident

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Pebrero 17, 2019 5 sa: 10pm PST

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Ipinagmamalaki ko ang aking unang linya ng aktibong pagsusuot at gusto kong makita kayong tumba! Sa ngayon nakita ko ang mga batang babae sa aking tatak @ healthandfitat41 @yonilanik @ spo0ky.fit @ fitnessnat.venus at inaasahan kong makita ang higit pa !! .. Zu Active Wear 👉ZuzkaLight.com / store 🍀 🍀 #activewear #zuzka #zuzkaactive #zuzkalight #workoutgear #workoutclotges #exerciseclotges #workoutbra #workoutshorts #capris #leggings #yogapants #fitnessapparel #workoutapparel #style #fashionotfidence #fitnessmarcourt zgym

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Oktubre 30, 2018 12 sa: 53pm PDT

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Sinusunod ko ang aking plano sa Keto Meal na on at off simula simula ng taong ito at hindi pa ako nakaramdam ng mas mahusay. Naglagay ako ng maraming pagsisikap sa paglikha ng isang balanseng plano sa pagkain upang maibigay ang halagang nutritional na kailangan at karapat-dapat sa iyong katawan. Kakain ka ng maraming tonelada ng gulay at malusog na taba. Ibang-iba ito sa karaniwang diyeta ng keto na maaaring masyadong mabigat sa pagawaan ng gatas o karne. Ang 8 linggong plano sa pagkain ay makakatulong sa iyo upang ma-maximize ang iyong mga pagsisikap sa pagkawala ng taba at alisin ang lahat ng hula para sa iyo. Ang kailangan mo lang gawin ay basahin ang PDF book na kasama, panoorin ang panimulang video kung saan bibigyan kita ng mas praktikal na mga tip at pagkatapos ay sundin lamang araw-araw, kumain pagkatapos kumain. Ang mga listahan ng pamimili ay kasama! Ang link sa lahat ng aking mga plano sa pagkain ay nasa aking bio 🔝 o bisitahin lamang ang ZuzkaLight.com 💪❤️. . #zuzkalight #zgym #zshredmealplan # workout #workoutmotivation #fidence #fitgirls #fitwomen #fitchicks #fitnessmotivation #coretraining #bodyweighttraining #abs #fatloss #weightloss #fatburn #stretching #stretchandtone #flexibility #bodyweight #plodietketketketketketketketketketketketketketketket

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Agosto 18, 2018 sa 5: 52pm PDT

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Dynamic na lumalawak, static na lumalawak o PNF? Aling paraan ang pinakamahusay? Sa palagay ko mahalaga na pagsamahin ang mga ito upang umangkop sa iyong sariling mga indibidwal na pangangailangan. Gustung-gusto ko ang mga diskarte sa pagpapakilos para sa aking mga kasukasuan at mga tisyu sa paligid nila. Magbabahagi na ako ng ilang mga tip sa lalong madaling panahon. Magkaroon ng isang mahusay na katapusan ng linggo at makita ka sa ZuzkaLight.com/ZGYM ❤️💪 💪❤️ PS suriin ang aking bagong episode ng Gut Health tungkol sa mga fermented na pagkain at probiotics. Ang link ay nasa aking bio 🔝 🤙😎👙 #zuzkalight #zgym #zshredmealplan # workout #workoutmotivation #fidence #fitgirls #fitwomen #fitchicks #fitnessmotivation #coretraining #bodyweighttraining #abs #fatloss #weightloss #fatburn #stretching #stretchandtone #flexibility pagganyak #goals #bodygoals #bikini #summerbody #bikinibody

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Hulyo 21, 2018 sa 12: 08pm PDT

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Maligayang ika-4 ng Hulyo !! Tangkilikin ang iyong mga pool at bbq party 🎉 magsaya, huwag lamang magmaneho ng lasing sa bahay 😵 hindi ito sulit !! Magkita tayo bukas sa ZGYM - upang masunog mo ang lahat ng mga calorie mula ngayon 😜. . # 4thofjuly #happyholiday #zuzkalight #zgym #zshredmealplan # workout #workoutmotivation #fidence #fitgirls #fitwomen #fitchicks #fitnessmotivation #coretraining #bodyweighttraining #abs #fatloss #weightloss #fatburn #stretching #stretchandtoneals #bikini #summerbody #bikinibody

Isang post na ibinahagi ni ZUZKA LIGHT (@zuzkalight) sa Hulyo 4, 2018 sa 4: 12pm PDT