Cách duy trì sự cương cứng mà không cần thuốc

MANG ĐẾN CHO BẠN pornone.COM.

BẠN CÓ THÍCH INFOGRAPHIC? KẾT HỢP NÓ VÀO TRANG WEB CỦA BẠN

Chỉ cần sao chép và dán mã bên dưới:

 Xem phiên bản đầy đủ (qua Pornone.com )

 

Nếu bạn đang tìm cách để đạt được và giữ được cương cứng lâu hơn, thì đồ họa thông tin về cách duy trì sự cương cứng mà không cần thuốc của chúng tôi sẽ giúp bạn.

Thật không may, thuốc viên không nhất thiết có nghĩa là bạn được an toàn. Không chỉ vậy, chúng cũng không hoạt động mọi lúc.

Nhờ đó, bạn an toàn hơn rất nhiều với kết quả đặc biệt tốt hơn nếu bạn quyết định thay đổi lối sống của mình.

Đôi khi, những chỉnh sửa nhỏ nhất có thể tạo ra lợi nhuận đáng kể. Và nếu điều đó có nghĩa là khỏe mạnh để quan hệ tình dục lâu hơn - hãy đếm tôi!

Được, nhưng nghiêm túc mà nói, khi bạn thấy mình đang ở trong một đường hầm dường như không có ánh sáng ở cuối, trước tiên bạn cần bình tĩnh.

Biết rằng mọi thứ sẽ ổn thôi.

Tôi đoán nó đã xảy ra với tất cả chúng ta. Chỉ cần nắm bắt điều này - bạn không phải là người duy nhất.

Trên hết, bất kể hoàn cảnh của bạn như thế nào, bạn hãy luôn giữ cho nó sự đơn giản và tin tưởng. Hãy tin vào bản thân, rằng bạn có thể giữ cho mọi thứ diễn ra như một nhà vô địch thực thụ.

Nhưng dù sao, hướng dẫn này về cách duy trì sự cương cứng mà không cần thuốc là một hướng dẫn hữu ích. Ngay cả khi bạn đã ổn, bạn luôn có thể tối ưu hóa và đưa mọi thứ lên cấp độ tiếp theo.

Nếu bạn quan hệ tình dục trong 20 phút, không phải là vui vẻ khi tận hưởng nó trong nửa giờ? Thậm chí lâu hơn?

Tránh dùng thuốc và duy trì sự cương cứng theo cách tự nhiên

1. Nói chuyện với đối tác của bạn, THÊM

Nếu bạn có một đối tác sẵn lòng giúp đỡ, tốt, bạn chắc chắn đang đi đúng hướng. Nếu bạn chỉ có một mình, thì đó là một câu chuyện khác. Tuy nhiên, nếu bạn thành thật nói về nó, mọi thứ có thể sẽ diễn ra tốt đẹp. Này, chúng ta chỉ là con người.

2. Thư giãn, đừng quá phấn khích ngay lập tức

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy bắt đầu công việc. Khi bạn quá phấn khích quá nhanh, chỉ cần nhắc nhở bản thân từ tốn. Không có ích gì khi vội vàng; Sau cùng, bạn có thể tận hưởng quá trình khởi động lâu hơn một chút trước khi tiến hành hành động. Học cách ăn âm hộ như một ông chủ và có được tất cả các kiến ​​thức bổ sung về làm thế nào để làm cho cô ấy đạt cực khoái.

3. Ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng

Đây chỉ là điều mà bạn nên làm. Chắc chắn, một ngày gian lận ở đây và ở đó sẽ không làm tổn thương bất cứ ai. Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn kiêng tốt trong 90% thời gian, cơ thể bạn và dương vật sẽ rất biết ơn.

4. Tập thể dục ít nhất 4 lần một tuần

Cùng với việc ăn uống lành mạnh là tập luyện. Chỉ riêng hai mẹo này chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện và duy trì sự cương cứng của mình mà không cần thuốc. Nếu bạn đã không tập luyện trong một thời gian dài, hãy tiến bộ từ từ, 2 lần một tuần rồi từ đó đi.

5. Ngủ đủ

Một số người nói rằng họ sẽ ngủ khi họ chết. Chà, đó là một mớ nhảm nhí. Có một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và đó là điều đảm bảo.

6. Giảm hoặc loại bỏ căng thẳng

Trong thời đại ngày nay, căng thẳng ở khắp mọi nơi. Miễn là nó không phải là căng thẳng tốt, bạn cần phải loại bỏ nó càng nhanh càng tốt. Và điều đó không có nghĩa là quá say hoặc say; bạn không bao giờ nên trốn tránh nó. Hãy làm điều đó một cách nam tính, giữ bình tĩnh, thiền, đi chơi, tận hưởng bản thân, biết ơn và tất cả những điều tốt đẹp như thế này.

7. Hãy thử các bài tập Kegel (nhưng đừng dựa vào chúng 100%)

Nếu bạn tin vào nó, nó sẽ diễn ra theo cách này hay cách khác, bạn chỉ cần kiên trì với nó.

8. Học cách thở đúng cách (thở chậm và sâu có tác dụng!)

Cái này là từ kinh nghiệm cá nhân của tôi. Một khi tôi học được cách thở đúng, mọi thứ đã thay đổi đối với tôi. Tôi đang nói về việc hít thở thật sâu, để bạn cảm thấy như chìm trong bóng của mình.

9. Giữ huyết áp của bạn thấp

Nếu bạn đã làm theo các mẹo hàng đầu, thì mẹo này sẽ dễ dàng cho bạn.

10. Cắt giảm rượu, hoặc ngừng uống hoàn toàn

Rượu KHÔNG BAO GIỜ là câu trả lời, và tôi là một người tin tưởng chắc chắn vào câu nói đó. Tôi không quan tâm đến việc thỉnh thoảng bạn có say hay không, nhưng làm điều đó thường xuyên, tốt, điều đó chỉ sai (và bạn biết điều đó, bạn chỉ không muốn thừa nhận).

11. Tránh hút thuốc

Mặc dù hút thuốc hàng ngày có thể không gây hại như uống rượu hàng ngày, nhưng nó vẫn ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

12. Vòng dương vật

Có, có những "công cụ" mà bạn có thể sử dụng, và chúng được gọi là vòng đeo dương vật. Gia vị mọi thứ và vui chơi với chúng. Không cần phải nói, hãy để đối tác của bạn mặc nó cho bạn.

13. Thử các loại thảo mộc: Panax ginseng, Maca

Và nếu bạn thực sự cần dùng thứ gì đó để cảm thấy dễ chịu, hãy thử bất kỳ thứ nào trong số hai cách này. Ngay cả khi chúng chỉ có tác dụng giả dược, miễn là chúng có tác dụng, đó là một dấu hiệu tốt cho bạn.

Cuối cùng, đừng bao giờ quên cảm thấy tốt, ngay tại đây, ngay bây giờ, ngày mai, mọi lúc.

::

Tôi cá rằng một số bạn cũng muốn biết về các kỹ thuật kéo dài dương vật phải không? Chúng ta có một infographic cũng có đầy đủ các mẹo hay về điều đó.