هوتي الأسبوع - كينو ماكجريجور

امرأة بجسد مثله من المطاط ، كينو ماكجريجور ، هي فتاتنا يوم الإثنين. أعتقد أن هذا هو أول يوغي نعلن عن هوتي هذا الأسبوع. من لا يحب الفتيات المرن للغاية ، أليس كذلك؟

لقد كنت أتابع كينو منذ فترة حتى الآن. لا ، أنا لست متحمسًا لليوغا حقًا ، ومع ذلك ، فإن ما يدهشني هو مقدار ما يمكن فعله بجسمك عند مشاهدة كل هؤلاء المعالجات. لكن لأكون صريحًا ، أتخيل فقط عدد المواقف الجنسية المختلفة التي يمكنك ممارستها عندما يكون جسمك مرنًا مثل كينو. ليس ذلك فحسب ، يمكنك بسهولة اختراع أوضاع جديدة وإضافتها إلى قائمة التحركات الجنسية المتزايدة دائمًا. أنا متأكد من أن حياتك لا تصبح مملة أبدًا بل بهيجة ومتألقة.

الفتاة الشقراء التي ستهز عالمك بقدراتها الجسدية المجنونة ، كينو ماكجريجور ، هي في اللعبة لفترة طويلة. خلال حياتها المهنية الغنية في اليوغا ، كتبت كينو بالفعل ثلاثة كتب ، وأصدرت العديد من أقراص DVD ، وأسست شركة ملابس ، وشاركت في تأسيس Miami Life Center ومجموعة أخرى كاملة.

تصف كينو نفسها بأنها مسافرة عالمية ، ومعلمة يوغا دولية ، ومدونة فيديو ، ومدونة ، وغني عن القول ، سيدة أعمال. هذه السيدة ليست مزحة ومع كل ما تتمتع به من جاذبية ، فهي مناسبة تمامًا لتتوج بـ Vporn هوتي الأسبوع.

هل مارست اليوم؟ التعليق أدناه إذا فعلت. الممارسة ، مثل الحياة ، هي توازن بين الجهد والاستسلام. إذا ضربت أسانا بقوة شديدة ، فإن التوتر حولها يعني أنك ستمنع نفسك. ولكن إذا كنت لا تهتم بالمحاولة ، فمن المؤكد أنه لن يحدث أبدًا. بينما قد تمرض نفسك وتحترق ، لا يمكنك إجبار أحلامك على أن تتحقق. وإذا كنت ترقد هناك وتحلم فقط ، فإن احتمالات أن يطرق حلمك بابك منخفضة للغاية. يتطلب الأمر كل تواجدك وعقلك للتنقل في العالم الداخلي والسير في طريقك. إذا فعلت ذلك باهتمامك الكامل ، فلن يكون لديك وقت لأمور أخرى. لا تضيع لحظة أخرى في الغيرة أو الحكم أو الاستحقاق. كن متواضعاً بما يكفي لتقوم بالعمل ، مهما تطلب الأمر ، مهما طال الوقت. أنا أعمل باستمرار وأسعى بإصرار لتحقيق أحلامي ، لكن النعمة هي التي فتحت قناة النجاح الحقيقية. اسأل نفسك اليوم: ما الذي أحتاجه أكثر؟ جهد أم استسلام؟ القوة أم النعمة؟ النفور أو الإخلاص؟ استمع وانتظر الجواب. سيأتي. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 31، 2017 في 2: 04pm PDT

أنا منحرف مثلي ، فالفتيات مثل كينو تثيرني دائمًا. أعني ، ألا تواجه على الأقل شيئًا ما يحدث داخل جسمك عندما تمد فتاة ساخنة حارقة جسدها إلى أقصى الحدود؟ إذا لم يكن كذلك يا رجل ، فمن المحتمل أنك أتيت إلى المكان الخطأ.

تحافظ ممارس اليوغا في Ashtanga ، كينو ماكجريجور ، على المشاعر الإيجابية عليها إنستغرام ويسليها عدد متابعيها الضخم 1.1 مليون على أساس يومي. ليس لدي أي فكرة عن كيفية تسمية أي من الحركات التي يقوم بها كينو لكنها بالتأكيد تبدو جميلة.

مدينة نيويورك 🍎 هل أحتاج إلى قول المزيد؟ 💗 هنا للتدرب. دروس في سبتمبر عندما أعود. 🙏 الإقامة في @hotelonrivington تصوير @gbsk أفتقدك يا ​​صديقي 🙏

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 27، 2017 في 10: 48am PDT

الخطوة 1: ادخل إلى Tittibhasana أثناء معبر المشاة المخصص. الخطوة 2: انظر يمينًا ويسارًا للتأكد من سلامتك. الخطوة 3: اركض من أجل حياتك. السيارات قادمة! 😱. قم بالتمرير ، الإعجاب والتعليق إذا كان هذا يجعلك تضحك. 🤣. # لوجاليتل 💕

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 18، 2017 في 3: 15am PDT

هل تستطيع رؤية الكدمات على ساقي؟ المضحك هو أنني لا أتذكر كيف حصلت عليها. ليس لدي ذاكرة الاصطدام بأي شيء. يبدو الأمر كما لو أنني استيقظت للتو ولاحظتها ذات يوم. سوف يشفون. أنا أضع زهرة العطاس. لكن هذا غريب. أعني ، هل كنت أحارب شيئًا في نومي؟ أم أنني قمت بشكل انتقائي بضبط لحظات الألم تلك؟ وأحيانًا أشعر بأن عقلي وقلبي وربما روحي يتعرض للكدمات أيضًا. وربما تكون بنفس الطريقة. كما لو كنت أستيقظ ذات يوم وأدرك أن قلبي محطم قليلاً بسبب شيء ما أو أن عقلي يعرج أو روحي تبكي قليلاً. قد أتذكر المصدر أو قد أشعر وكأنه كدمة تركت في مجال وعيي. وسوف تلتئم ، وستكون ألياف عضلاتي ونسيج عالمي الداخلي أقوى منه. لدي ايمان. أعتقد أننا جميعًا مصابين بكدمات في طرقنا الخاصة من الحياة ، وأن داخل حتى أصعب شخص مساحة صغيرة من الحنان ، والقلب الذي يشعر أكثر بكثير مما نود السماح له ، وهو ضعف أقوى مما نعرف ، و أن الكدمات الصغيرة التي نحملها تجعلنا في الواقع ما نحن عليه. لا يؤدي الشفاء دائمًا إلى مسح السجل والبدء من جديد أو العودة إلى ما كان عليه من قبل ، وأحيانًا يتعلق الشفاء بتعلم أن تحب وتقبل كل ما أنت عليه وكل ما مررت به وكل ما لا تزال تجرؤ على الحلم من. الشفاء ليس أكثر من تعلم كيف تحب. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. تصويرtiagophotofilm

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 10، 2017 في 5: 37pm PDT

صباح الخير هونج كونج 💗 أين أنت في العالم اليوم؟ اترك لي إجابتك في التعليقات. 🌏 . أحب رؤية العالم من خلال عيون اليوجا، إنه مثل أينما ذهبت أستفيد من مجتمع من اليوجا المتحدين حول شيء واحد: اليوجا! أعتبر هذا أحد أعظم نعم حياتي. وما زلت أفكر، تخيل لو مارس كل شخص في العالم اليوجا، تخيل نوع العالم الذي سنعيش فيه! 💗 . #ممارسة_اليوجا_تغير_عالمك #نفس_واحد 🙏

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 5، 2017 في 4: 37pm PDT

ذات مرة حلمت بحركات الوقوف على اليدين. لم أكن راقصة أو لاعبة جمباز، لذا عندما بدأت ممارسة اليوجا كنت منبهرة بحركات الوقوف على اليدين. جسدي ليس قويًا بطبيعته. في الواقع، إذا نظرت عن كثب، سترى جميع الحركات الصغيرة التي يجب أن أقوم بها من أجل إبقاء جسدي في وضع القوة. ذراعي تريد الاستسلام، ومرفقي تريد الانحناء، وظهري يريد الانهيار، وساقاي تريدان السقوط. طوال الوقت أتحدث إلى نفسي، وأتحدث بلغة الجسد الداخلي الهادئة، وأشعر بأكثر من التفكير، وأكون أكثر من الفعل، وأطلب أكثر من الإخبار. وفي مكان ما بين التنفس والوضعية ونقطة التركيز الخاصة بي، وجدت القوة، القوة الكافية للضحك والابتسام في الأوقات الجيدة والسيئة. ما الذي تحلم به ويبدو مستحيلاً؟ ماذا تفعل اليوم لجعله ممكنًا؟ 🙏 . #ممارسة_اليوجا_تغير_عالمك #نفس_واحد 💗 . تم تصوير هذا خلف الكواليس أثناء التصوير لصالح @omstarsofficial @pureyogaofficial اليوم. تخمين ما كنا نفعله؟! المزيد من القصص على جميع الحسابات. 💫

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 6، 2017 في 6: 28am PDT

مرحبا سنغافورة 💗 من يعرف اسم هذا الوضع؟ اترك لي إجابتك في التعليقات. 🙏. بين وضعيتين متقدمتين تم تسميتهما على اسم طريقتين كبيرتين ، هناك بعض الخلط. في Ashtanga نسمي هذا Vashishtasana ، ولكن في معظم أنماط اليوغا (بما في ذلك Iyengar) تسمى Vishwamitrasana. والعكس صحيح ، فإن معظم أنماط اليوجا تسمي الوضع الذي تسميه Ashtanga Vishwamitrasana Vashishtasana. يمكن أن يسبب لك صداع اليوجا إذا فكرت في الأمر كثيرًا وإذا قلت أسماء أسانا هذه عدة مرات في تتابع سريع ، فقد يتسبب ذلك في إصابة لسانك أيضًا. أعتقد أن الشخص الوحيد الذي يمكنه حسم النقاش هو مدرسنا كريشناماشاريا ، لكنه ليس موجودًا ليسأل. إذن من أخطأ؟ Sri K. Pattabhi Jois أو BKS Iyengar؟ أو هل يهمك الأمر حتى؟ كان هناك وقت كنت سأكون فيه دوغماتيًا بشأن الإجابة ، لكن في الحقيقة ، إنها مجرد أسانا. وأنا في الواقع أفهم ، طالما أننا نتدرب على كلا الوضعين ، فقد تم تغطية قواعدنا بغض النظر عن ما تسميه. إن تسمية هذا الوضع بأي اسم آخر لا يجعله أقل صعوبة أو أكثر أهمية. الأمر كله يتعلق بما في قلبك. بصراحة ، أجد أنه إذا كنا صارمين جدًا أو محاصرين في معتقداتنا ، فذلك لأننا لم نتدرب لفترة كافية. يستغرق الأمر وقتًا للاستقرار في أبسط الحقائق ، وأن اليوغا تدور حول أكثر بكثير من الوقفات ، إنها تتعلق بالاستيقاظ على النور ، والحقيقة ، والحب الذي يريدك بشدة أن تسمح له بالدخول. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 2، 2017 في 4: 33am PDT

أحيانًا أحلم باليوغا. هل؟ عندما أحلم بالوضعيات ، فإنهم يظهرون دائمًا بسهولة أكبر ، ودائمًا ما يكون هذا الوضع محجوبًا في الحياة الحقيقية. مثل عندما كنت أتعلم الوقوف على اليدين ، كنت أحلم بها طوال الوقت. الضغط على اليدين ، انتقالات ذراع واحدة (لا تزال غير قادرة على القيام بذلك) ، تيك توك ، كل شيء! كنت أطير على ذراعي في الليل. ثم أستيقظ متحمسًا للتدريب. اعتقد جزء صغير من الطفولية أنه ربما يكون الحلم حقيقيًا بشكل سحري في ذلك اليوم من الناحية العملية ، لكن غالبًا ما استغرق الأمر سنوات من العمل الشاق للاقتراب مما كنت أحلم به. أحيانًا أحلم بأشياء أريدها بشدة ولكن ليس لدي سيطرة عليها. مؤخرًا أحلم بوالدي. أراه واقفا ، يمشي ، يتحدث ، يقود ، يأكل فلافل (أكل فلافله الأول في حفل زفافي) ، يلعب الورق (يحب لعبة البلاك جاك) ، ممسكًا بيدي ، بصحة جيدة ، أفضل ، تعافت. أستيقظ في حيرة من أمري حول أي حقيقة هي الحقيقة ، ولحظات قليلة ألتصق بالحلم كما لو كان حقيقيًا ، لكن بعد ذلك أتذكر أنني هنا ، في هذا العالم بحقائقه ومعاناته ، في هذا المكان في الحياة الآن حيث يتطلب مني كل شيء لأؤمن بأن المستحيل يصبح ممكنًا. أنا أؤمن بالحب ، وربما تكون هذه هي المعجزة الحقيقية ، الوحيدة التي نحتاجها حقًا. 💗. اليوم 19 هو Straddle Handstand. 🤸‍♀️. ضع علامة علىbeachyogagirlkinoyogaomstarsofficial في جميع مشاركاتك. استخدم الرمز "wearelive" لتحصل على أول شهر مقابل 5 دولارات. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في أبريل 27، 2017 في 5: 10pm PDT

مرحباً أستراليا 🇦🇺 هذا هو أول شيء فعلته عندما هبطت. علاج فوري لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة و 25 ساعة من السفر 💗. #australia # بوندي بيتش

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في أبريل 21، 2017 في 4: 15am PDT

شاهد. استمع. انتظر. المعجزات تنتظرك في كل زاوية. لكن لا يمكنك فرض ما هو خارق للطبيعة. يحدث هذا فقط عندما تتخلى عنه وتقلبه وتثق. أنت بحاجة إلى الإيمان. وروح منتبهة. راقب العلامات، وأظهر صبرك، وكن منتبهًا لكل ما يُقال ويُفعل. استمع، وأظهر تواضعك، وكن على استعداد لعدم المعرفة، ولين قلبك وكن متقبلاً. انتظر، كن قويًا بما يكفي للبقاء على المسار خلال العقبات والشدائد، ولا تستسلم أبدًا، وكن عنيدًا وعنيفًا روحانيًا. اليوم هو يوم مشمس، سواء في السماء أو في قلبي. وكل هذا لأنني بالأمس راقبت العلامات، واستمعت إلى الحكمة وانتظرت معجزتي. مهما كان صغيراً، احتفل بكل انتصار. حوِّل أفكارك إلى الامتنان، واجلس في توقعات إيجابية، ومارس البهجة واختر السعادة. 🙏 . #ممارسة_اليوجا_تغير_عالمك #نفس_واحد 💫 . الصورة من @beachyogagirl 💗 . ورش العمل: ميامي بيتش، سيدني، أستراليا، كوالالمبور، ماليزيا، سنغافورة، هونج كونج، شنغهاي، تايبيه، كوريا التفاصيل على www.kinoyoga.com

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في أبريل 13، 2017 في 7: 49am PDT

استيقظت هذا الصباح لأجد نفسي مهزلة، وعارًا، وسطحية، ومتناقضة تمامًا مع اليوجا، ومنشغلة بالمظهر الخارجي، وما إلى ذلك. لقد سئمت من محاولة إثبات نفسي للآخرين ومحاربة الأحكام القاسية. ربما أحتاج فقط إلى قبول أنني لم أكن أبدًا شخصًا يجعل الآخرين يشعرون بالراحة، وهذا يعني، لأي سبب كان، أنني كنت دائمًا أضغط على أزرار الناس لمجرد كوني أنا. أنا متسلط، وهذا يعني أنني أدفع نفسي، وأتجاوز الحدود، وأسأل وأسأل نفسي، والآخرين وعالمي. أنا لا أستسلم. __ ليس لدي وجهات نظر تقليدية ولا أتأقلم بشكل جيد مع الصندوق. أنا لست هنا لأجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك من خلال إطلاق التأكيدات والعبارات المبتذلة أو إخبارك بما تريد سماعه. أنا هنا لتحديك. نعم، نحن بحاجة إلى تعلم كيفية التفكير في أفكار لطيفة ولطيفة عن أنفسنا وعالمنا، ولكن يجب أن نكون أيضًا شجعانًا بما يكفي لرؤية الحقيقة خاصة عندما تكون قبيحة وغير مبهجة. نعم، يجب علينا أن نحب أنفسنا ونغفر لها وللعالم، ولكن يجب علينا أيضًا كسر سلاسل السلوكيات المدمرة والتوقف عن تدليل الأنا. لا أعتقد أننا بحاجة إلى أن نتغذى على نسخة رضيع من الروحانية يسهل هضمها. أعتقد أنه بغض النظر عن مكانك وما هو وضعك في الحياة، فأنت تتوق إلى أعمق اتصال وأكثرها أصالة ممكنًا. أؤمن بعظمتك ولن أتحدث أبدًا عن صغرك. أعتقد أنك أفضل من ذلك. أرى إمكاناتك، وليس عيوبك. أجلس مع توقعات إيجابية للمستقبل، وليس الأمتعة الثقيلة للماضي الجريح. أحصن نفسي ضد العواصف القذرة ولكنني أحافظ على قلب ناعم بما يكفي للتأرجح مع الرياح اللطيفة. __ بالنسبة لي، كان المسار الروحي دائمًا معركة داخلية ملحمية وأردت أن أكون خاليسي الخاصة بي. كنت ذات يوم ضحية للعالم القاسي على نطاق واسع وأعدت صياغة نفسي كبطل لقصة حياتي الخاصة. كنت أعلم أنني بحاجة إلى الإيمان بنفسي والممارسة بكل قلبي. بعبارة أخرى، بالنسبة لي، الأمر يتعلق بأجزاء متساوية من النعمة والشجاعة، والنار والماء، والشراسة والرحمة. أنا تناقض متحرك. ولكن أليس كلنا كذلك؟ 🙏 #ممارسة_اليوجا_تغير_عالمك

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مارس 24، 2017 في 6: 37am PDT

هذا الصباح أجلس بثقل في قلبي. هناك نغمة الحزن التي تلعب بإصرار في الخلفية والتي يمكنني سماعها دائمًا. ثم هناك المعاناة اليومية التي شعرت مؤخرًا وكأنها تدفعني إلى الحائط ، إلى الزاوية ، وتدور مثل النسور حول صحتي العقلية. اعتدت أن أكون محددًا جدًا ، لذا تأكد من كل شيء. اعتدت أن أكون متشددًا ، مثل هذا المقاتل ، لكن الآن ، لا أعرف. ليس الأمر أن النار قد اختفت ، ولكن ربما سيطر هذا السلام على المكان الذي كانت فيه الإثارة ، كما لو أنني مرتاح أخيرًا ، أخيرًا أستطيع أن أكون نفسي فقط. وأحيانًا يعني ذلك الاعتراف بأنني لست على قمة العالم ، ربما لهذا اليوم فقط أو لبضعة أيام لا أشعر بالارتياح. لقد كان فهم حزني جزءًا كبيرًا من رحلتي الروحية. لقد علمتني هذه الممارسة كيفية تكوين صداقات مع ظلامتي الخاصة ، ومع ذلك لم أترك الاكتئاب الذي أعرفه جيدًا يجرني إلى أسفل لفترة طويلة جدًا. حتى الآن ألاحظ: الحزن. الحزن موجود. أنا لا أهرب منه. أنا لا أدفعها بعيدًا. أنا لا أحاول حلها أو تحليلها. أنا لا أحفر إلى الجذر وأتخلص منه. أنا ببساطة أجلس معها. المراقبة في حالة قبول واعي وسلمي. الحزن هو. لكن هذا ليس إلى الأبد. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مار شنومكس، شنومكس في شنومكس: شنومكسام يست

أنا لست مثاليًا ، ولا أفهمها بشكل صحيح طوال الوقت. أحاول وأفشل في كل وقت. بدلاً من أن أكون غارقًا في كل الأوقات التي أخطأت فيها (وهو ميل طبيعي) ، أدرب ذهني على التركيز على التعلم والتطور والإيمان الذي تم الحصول عليه بشق الأنفس والعزيمة والنعمة. في الواقع ، أعزو الأوقات التي تمكنت فيها بالفعل من الحصول على الحق في النعمة ، أكثر من أي شيء آخر. يجب أن تكون كل جهودنا متوازنة مع قلب طيب ، وروح متقبل ، ونعومة الروح. وإلا فإننا في النهاية نفكر في أنه يمكننا ثني العالم وفقًا لإرادتنا. لا نستطيع. لا يمكنك. لا استطيع. لا أحد يستطيع أن يجبر شيئًا ما ليس من المفترض أن يحدث. لا يمكن لأي قدر من التحديد المتعمد عكس المسار المقدر أن يكون. ابحث عن المكان الذي تتماشى فيه إرادتك مع الخطة الإلهية الأكبر. الوقوع في الاستسلام والابتعاد عن طريقك. أدرك أنك لست هنا لتجتاز بعض اختبارات الكمال ، أو لتصفية بعض النقاط ، فأنت هنا لمنح المزيد من الحب لعالمك. أعتقد أن الأمر يبدأ بالمغفرة أو على الأقل بالنسبة لي. اغفر لنفسك كل تلك الأوقات التي قلت فيها شيئًا خاطئًا ، وفعلت الشيء الخطأ ، وتسببت في فوضى. تخلص من أي عار قد يخفي جمال روحك. تبادل الحوار الداخلي السلبي بكلمات التفاهم اللطيفة. استبدل الاستياء بالشفقة ووسع قلبك. ابتعد عن أرض الأنا المألوفة المتمثلة في الفخر والغيرة والتعالي. احصل على فضاء القلب من الحكمة واللطف والصبر والتسامح. تعلم أن تحب نفسك ليس على الرغم من كل عيوبك ، ولكن بسببها. وتعلم أن تحب عالمك كله ، الخير والشر ، النور والظل ، الألم والمجد ، السعادة والخسارة - أحب كل شيء. الحب هو الجواب الوحيد الذي يهم حقا. 💗. # صدقه. تعال وتمرن معي في دبي وميامي وإنديانابوليس ولاس فيغاس وميشيغان ومكسيكو سيتي وماليزيا وهونغ كونغ وأستراليا وشنغهاي والمزيد! الجدول الزمني الكامل على موقع الويب الخاص بي: www.kinoyoga.com 💫. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في يناير 9، 2017 في 4: 57pm PST

اعتاد العالم أن تهيمن عليه كرة كبيرة من المشاعر تنتظر أن تنفجر مثل البركان. اعتدت أن أنفجر في البثور وأنفجر بمزاج مظلم. لقد علمتني العشرون عامًا الأخيرة من حياتي دروسًا ، تعلمت بعضها بسهولة ولكن معظمها كلفني شيئًا. لقد أحرقت الصداقات والعلاقات ، وخربت نفسي وعملي ، واختطفت المحادثات إلى الانغماس الذاتي النرجسي ، وخلقت أزمة الرهائن بدلاً من المحادثات الذكية ، وتجاهلت عمداً مشاكلي الخاصة ، وهربت إلى الإدمان والتدمير الذاتي ، فقط لأقوم ببعض. أعني ، هناك أشياء قليلة لم أفسدها. لكن في مكان ما على طول الطريق تجذرت فيّ بذرة صغيرة من الإيمان. تعلمت كيف أؤمن بنفسي. لكنني علمت أيضًا أن العالم لا يدور من حولي ، والعالم يدور حولنا جميعًا. التواضع ، وليس تشويه صورة الذات ، هو الاعتراف بالمساواة في الروح. لكن لا يمكنك احترام أو تكريم شخص آخر حتى تتعلم احترام نفسك وتكريمها. لا يمكنك الاعتناء بشخص آخر إذا لم تتعلم حقًا أن تعتني بنفسك. تعمل اليوجا لأن هذه الممارسة هي حقًا تعليم للروح البشرية. تجد السلام لأنك تكتشف من يجب أن تكون ومن تكون حقًا وما كنت عليه دائمًا. تجد السعادة لأنك تركت قلبك ينفتح أخيرًا على كل الضوء الذي يحيط بك. تجد التوازن من خلال تعلم قبول عدم التوازن. لوحة الحياة الجميلة هي عمل مستمر ، تحفة للعقل والقلب تكتمل فقط للحالات العابرة عندما ينتصر الحب. ثم يعود إلى لوحة الرسم للقيام بذلك مرة أخرى. تدور القوة حول إيجاد قوة الإرادة ، والأمل العنيد ، والتصميم الشرس على الاستمرار في سرد ​​القصة مرارًا وتكرارًا حتى يصبح كل ما تبقى هو الحب. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. انتقل إلى www.kinoyoga.com واشترك في رسالتي الإخبارية لمتابعة الفصل التالي من قصة حياتيomstarsofficial التحديث الكامل قريبًا جدًا! 💫. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في يناير 5، 2017 في 12: 15pm PST

الطريق غامض الآن لكنه سيتضح قريباً. يبدو أن الطريق مسدود لكنه في الحقيقة مجاني. لا تفقد الامل. لا تفقد الامل. حافظ على انتظامك على الطريق المستقيم والضيق. سر على خط الوسط. لا تيأس أبدا. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في يوليو 28، 2016 في 6: 51am PDT

لقد تعرضت لانهيار عصبي على تطبيق Periscope. حسنًا، كان الأمر أشبه بالثرثرة. أرسل لي أحد الطلاب رسالة للتحقق من موضوع على موقع FB كتب عن ممارستي. كان ينبغي لي أن أقول فقط، شكرًا، لكنني لست مهتمًا بقراءة مجموعة من التعليقات السلبية عن نفسي. لكنني ابتلعت الطعم. لذا، فإن جوهر التعليقات السلبية يقول إنني تعلمت بالطريقة الصعبة أن الوضعيات المتقدمة تسبب إصابة، في إشارة إلى إصابة تعرضت لها أثناء التدريس. من المدهش بالنسبة لي عدد الأشخاص الذين ما زالوا يعتقدون حتى يومنا هذا أنني أصبت أثناء التدريب. حدث ذلك أثناء التدريس في يوم قمت فيه بتدريب خفيف. الشيء المحبط حقًا هنا هو وجود شرطة اليوجا التي تنظر إلى تدريبي، وسروالي، حسنًا، أنا فقط، وتحكم عليّ بقسوة. يقولون إنني مجرد لاعبة بهلوانية/جمباز وأنني لا أمارس اليوجا. أولاً وقبل كل شيء، يستحق لاعبو البهلوان/الجمباز كل ذرة من الاحترام الذي يمكننا أن نمنحه لهم لعملهم الجاد وتفانيهم! إذن، من له الحق في الحكم على ما هو وما ليس يوجا؟ إن اليوجا هي تجربة داخلية لللانهائي، وهي تفاني للحقيقة العليا في الداخل. كيف يمكننا أن نقول إن شخصًا يمارسها بخفة يكون على اتصال بالعوالم الداخلية أكثر أو أقل من شخص يضع ساقه خلف رأسه؟ ممارستي هي ممارستي. أشارك ممارستي الصادقة غير المحررة بالكامل على Periscope لأنني أؤمن بإظهار الخير والشر بنفس القدر، في الكشف عن أن الصراع حقيقي، وأنني في بعض الأيام أذهب عميقًا، ولكن في أيام أخرى أسترخي. ما هي اليوجا إذا لم تكن قلوبنا كبيرة بما يكفي لاحتضان الأشياء التي لا يمكننا فهمها؟ إذا نظرنا إلى Trikonasana المعدلة ورأينا اليوجا تحدث، فلماذا لا ننظر إلى الانقسام الكامل ونرى اليوجا تحدث؟ نحن جميعًا على المسار الروحي وبدلاً من قضاء الوقت في الحكم على ما هو أو ليس يوجا، دعنا نمارس فقط. لأنه في اللحظة التي يلامس فيها قلبك اللانهائي، فإن الكشف عن النعمة يضع كل شيء في الإدراك. لا يهم ما إذا كنت تقوم بوقفة على اليدين أم لا، ما يهم هو اللطف والتسامح. تدرب حتى يتسع عقلك ويتسع قلبك وتستطيع أن تستوعب العالم كله بداخلك. وعلى طول الطريق، امنح كل شخص المساحة الكافية للسير على الطريق بطريقته الخاصة. وتدرب فقط.

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في أبريل 7، 2016 في 1: 36pm PDT

رفاق ، اهلا وسهلا بكم: