هوتي الأسبوع - كينو ماكجريجور

امرأة بجسد مثله من المطاط ، كينو ماكجريجور ، هي فتاتنا يوم الإثنين. أعتقد أن هذا هو أول يوغي نعلن عن هوتي هذا الأسبوع. من لا يحب الفتيات المرن للغاية ، أليس كذلك؟

لقد كنت أتابع كينو منذ فترة حتى الآن. لا ، أنا لست متحمسًا لليوغا حقًا ، ومع ذلك ، فإن ما يدهشني هو مقدار ما يمكن فعله بجسمك عند مشاهدة كل هؤلاء المعالجات. لكن لأكون صريحًا ، أتخيل فقط عدد المواقف الجنسية المختلفة التي يمكنك ممارستها عندما يكون جسمك مرنًا مثل كينو. ليس ذلك فحسب ، يمكنك بسهولة اختراع أوضاع جديدة وإضافتها إلى قائمة التحركات الجنسية المتزايدة دائمًا. أنا متأكد من أن حياتك لا تصبح مملة أبدًا بل بهيجة ومتألقة.

الفتاة الشقراء التي ستهز عالمك بقدراتها الجسدية المجنونة ، كينو ماكجريجور ، هي في اللعبة لفترة طويلة. خلال حياتها المهنية الغنية في اليوغا ، كتبت كينو بالفعل ثلاثة كتب ، وأصدرت العديد من أقراص DVD ، وأسست شركة ملابس ، وشاركت في تأسيس Miami Life Center ومجموعة أخرى كاملة.

تصف كينو نفسها بأنها مسافرة عالمية ، ومعلمة يوغا دولية ، ومدونة فيديو ، ومدونة ، وغني عن القول ، سيدة أعمال. هذه السيدة ليست مزحة ومع كل ما تتمتع به من جاذبية ، فهي مناسبة تمامًا لتتوج بـ Vporn هوتي الأسبوع.

هل مارست اليوم؟ التعليق أدناه إذا فعلت. الممارسة ، مثل الحياة ، هي توازن بين الجهد والاستسلام. إذا ضربت أسانا بقوة شديدة ، فإن التوتر حولها يعني أنك ستمنع نفسك. ولكن إذا كنت لا تهتم بالمحاولة ، فمن المؤكد أنه لن يحدث أبدًا. بينما قد تمرض نفسك وتحترق ، لا يمكنك إجبار أحلامك على أن تتحقق. وإذا كنت ترقد هناك وتحلم فقط ، فإن احتمالات أن يطرق حلمك بابك منخفضة للغاية. يتطلب الأمر كل تواجدك وعقلك للتنقل في العالم الداخلي والسير في طريقك. إذا فعلت ذلك باهتمامك الكامل ، فلن يكون لديك وقت لأمور أخرى. لا تضيع لحظة أخرى في الغيرة أو الحكم أو الاستحقاق. كن متواضعاً بما يكفي لتقوم بالعمل ، مهما تطلب الأمر ، مهما طال الوقت. أنا أعمل باستمرار وأسعى بإصرار لتحقيق أحلامي ، لكن النعمة هي التي فتحت قناة النجاح الحقيقية. اسأل نفسك اليوم: ما الذي أحتاجه أكثر؟ جهد أم استسلام؟ القوة أم النعمة؟ النفور أو الإخلاص؟ استمع وانتظر الجواب. سيأتي. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 31، 2017 في 2: 04pm PDT

أنا منحرف مثلي ، فالفتيات مثل كينو تثيرني دائمًا. أعني ، ألا تواجه على الأقل شيئًا ما يحدث داخل جسمك عندما تمد فتاة ساخنة حارقة جسدها إلى أقصى الحدود؟ إذا لم يكن كذلك يا رجل ، فمن المحتمل أنك أتيت إلى المكان الخطأ.

تحافظ ممارس اليوغا في Ashtanga ، كينو ماكجريجور ، على المشاعر الإيجابية عليها إنستغرام ويسليها عدد متابعيها الضخم 1.1 مليون على أساس يومي. ليس لدي أي فكرة عن كيفية تسمية أي من الحركات التي يقوم بها كينو لكنها بالتأكيد تبدو جميلة.

مدينة نيويورك 🍎 هل أحتاج إلى قول المزيد؟ 💗 هنا للتدريب. دروس في سبتمبر عندما أعود. 🙏 Stayinghotelonrivington صورة منgbsk اشتقت لك صديقي 🙏

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 27، 2017 في 10: 48am PDT

الخطوة 1: ادخل إلى Tittibhasana أثناء معبر المشاة المخصص. الخطوة 2: انظر يمينًا ويسارًا للتأكد من سلامتك. الخطوة 3: اركض من أجل حياتك. السيارات قادمة! 😱. قم بالتمرير ، الإعجاب والتعليق إذا كان هذا يجعلك تضحك. 🤣. # لوجاليتل 💕

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 18، 2017 في 3: 15am PDT

هل تستطيع رؤية الكدمات على ساقي؟ المضحك هو أنني لا أتذكر كيف حصلت عليها. ليس لدي ذاكرة الاصطدام بأي شيء. يبدو الأمر كما لو أنني استيقظت للتو ولاحظتها ذات يوم. سوف يشفون. أنا أضع زهرة العطاس. لكن هذا غريب. أعني ، هل كنت أحارب شيئًا في نومي؟ أم أنني قمت بشكل انتقائي بضبط لحظات الألم تلك؟ وأحيانًا أشعر بأن عقلي وقلبي وربما روحي يتعرض للكدمات أيضًا. وربما تكون بنفس الطريقة. كما لو كنت أستيقظ ذات يوم وأدرك أن قلبي محطم قليلاً بسبب شيء ما أو أن عقلي يعرج أو روحي تبكي قليلاً. قد أتذكر المصدر أو قد أشعر وكأنه كدمة تركت في مجال وعيي. وسوف تلتئم ، وستكون ألياف عضلاتي ونسيج عالمي الداخلي أقوى منه. لدي ايمان. أعتقد أننا جميعًا مصابين بكدمات في طرقنا الخاصة من الحياة ، وأن داخل حتى أصعب شخص مساحة صغيرة من الحنان ، والقلب الذي يشعر أكثر بكثير مما نود السماح له ، وهو ضعف أقوى مما نعرف ، و أن الكدمات الصغيرة التي نحملها تجعلنا في الواقع ما نحن عليه. لا يؤدي الشفاء دائمًا إلى مسح السجل والبدء من جديد أو العودة إلى ما كان عليه من قبل ، وأحيانًا يتعلق الشفاء بتعلم أن تحب وتقبل كل ما أنت عليه وكل ما مررت به وكل ما لا تزال تجرؤ على الحلم من. الشفاء ليس أكثر من تعلم كيف تحب. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. تصويرtiagophotofilm

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 10، 2017 في 5: 37pm PDT

صباح الخير هونغ كونغ 💗 أين أنت في العالم اليوم؟ اترك لي إجابتك في التعليقات. 🌏. أحب رؤية العالم من خلال عيون اليوجا ، فالأمر يبدو وكأنني أذهب إلى مجتمع من اليوغيين متحدين حول شيء واحد: اليوغا! أنا أعتبر هذا من أعظم النعم في حياتي. وما زلت أفكر ، تخيل لو مارس كل شخص في العالم اليوجا ، تخيل نوع العالم الذي سنعيش فيه! 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 5، 2017 في 4: 37pm PDT

ذات مرة كنت أحلم بالوقوف على اليدين. لم أكن أبدًا راقصة أو لاعبة جمباز ، لذلك عندما بدأت اليوغا كنت في رهبة من الوقوف على اليدين. جسدي ليس قويا بشكل طبيعي. في الواقع ، إذا نظرت عن كثب سترى كل الحركات الدقيقة التي يجب أن أقوم بها من أجل الحفاظ على جسدي في وضع القوة. ذراعي تريد الاستسلام ، ومرفقي يريدان الانحناء ، وظهري يريد الانهيار ، وساقي تريد أن تسقط. طوال الوقت أتحدث إلى نفسي ، أتحدث بلغة الجسد الهادئة ، أشعر بأكثر من مجرد التفكير ، أن أكون أكثر من فعل ، أطلب أكثر من قول. وفي مكان ما بين التنفس والوضعية والنقطة المحورية ، وجدت القوة والقوة الكافية للضحك والابتسام في الأوقات الجيدة والسيئة. ما الذي تحلم به يبدو مستحيلاً؟ ماذا تفعل اليوم لجعله ممكنا؟ 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. تم تصوير هذا وراء الكواليس لتصويرomstarsofficialpureyogaofficial اليوم. خمن ماذا كنا بصدد ؟! المزيد عن القصص على جميع الحسابات. 💫

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 6، 2017 في 6: 28am PDT

مرحبا سنغافورة 💗 من يعرف اسم هذا الوضع؟ اترك لي إجابتك في التعليقات. 🙏. بين وضعيتين متقدمتين تم تسميتهما على اسم طريقتين كبيرتين ، هناك بعض الخلط. في Ashtanga نسمي هذا Vashishtasana ، ولكن في معظم أنماط اليوغا (بما في ذلك Iyengar) تسمى Vishwamitrasana. والعكس صحيح ، فإن معظم أنماط اليوجا تسمي الوضع الذي تسميه Ashtanga Vishwamitrasana Vashishtasana. يمكن أن يسبب لك صداع اليوجا إذا فكرت في الأمر كثيرًا وإذا قلت أسماء أسانا هذه عدة مرات في تتابع سريع ، فقد يتسبب ذلك في إصابة لسانك أيضًا. أعتقد أن الشخص الوحيد الذي يمكنه حسم النقاش هو مدرسنا كريشناماشاريا ، لكنه ليس موجودًا ليسأل. إذن من أخطأ؟ Sri K. Pattabhi Jois أو BKS Iyengar؟ أو هل يهمك الأمر حتى؟ كان هناك وقت كنت سأكون فيه دوغماتيًا بشأن الإجابة ، لكن في الحقيقة ، إنها مجرد أسانا. وأنا في الواقع أفهم ، طالما أننا نتدرب على كلا الوضعين ، فقد تم تغطية قواعدنا بغض النظر عن ما تسميه. إن تسمية هذا الوضع بأي اسم آخر لا يجعله أقل صعوبة أو أكثر أهمية. الأمر كله يتعلق بما في قلبك. بصراحة ، أجد أنه إذا كنا صارمين جدًا أو محاصرين في معتقداتنا ، فذلك لأننا لم نتدرب لفترة كافية. يستغرق الأمر وقتًا للاستقرار في أبسط الحقائق ، وأن اليوغا تدور حول أكثر بكثير من الوقفات ، إنها تتعلق بالاستيقاظ على النور ، والحقيقة ، والحب الذي يريدك بشدة أن تسمح له بالدخول. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مايو 2، 2017 في 4: 33am PDT

أحيانًا أحلم باليوغا. هل؟ عندما أحلم بالوضعيات ، فإنهم يظهرون دائمًا بسهولة أكبر ، ودائمًا ما يكون هذا الوضع محجوبًا في الحياة الحقيقية. مثل عندما كنت أتعلم الوقوف على اليدين ، كنت أحلم بها طوال الوقت. الضغط على اليدين ، انتقالات ذراع واحدة (لا تزال غير قادرة على القيام بذلك) ، تيك توك ، كل شيء! كنت أطير على ذراعي في الليل. ثم أستيقظ متحمسًا للتدريب. اعتقد جزء صغير من الطفولية أنه ربما يكون الحلم حقيقيًا بشكل سحري في ذلك اليوم من الناحية العملية ، لكن غالبًا ما استغرق الأمر سنوات من العمل الشاق للاقتراب مما كنت أحلم به. أحيانًا أحلم بأشياء أريدها بشدة ولكن ليس لدي سيطرة عليها. مؤخرًا أحلم بوالدي. أراه واقفا ، يمشي ، يتحدث ، يقود ، يأكل فلافل (أكل فلافله الأول في حفل زفافي) ، يلعب الورق (يحب لعبة البلاك جاك) ، ممسكًا بيدي ، بصحة جيدة ، أفضل ، تعافت. أستيقظ في حيرة من أمري حول أي حقيقة هي الحقيقة ، ولحظات قليلة ألتصق بالحلم كما لو كان حقيقيًا ، لكن بعد ذلك أتذكر أنني هنا ، في هذا العالم بحقائقه ومعاناته ، في هذا المكان في الحياة الآن حيث يتطلب مني كل شيء لأؤمن بأن المستحيل يصبح ممكنًا. أنا أؤمن بالحب ، وربما تكون هذه هي المعجزة الحقيقية ، الوحيدة التي نحتاجها حقًا. 💗. اليوم 19 هو Straddle Handstand. 🤸‍♀️. ضع علامة علىbeachyogagirlkinoyogaomstarsofficial في جميع مشاركاتك. استخدم الرمز "wearelive" لتحصل على أول شهر مقابل 5 دولارات. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في أبريل 27، 2017 في 5: 10pm PDT

مرحباً أستراليا 🇦🇺 هذا هو أول شيء فعلته عندما هبطت. علاج فوري لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة و 25 ساعة من السفر 💗. #australia # بوندي بيتش

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في أبريل 21، 2017 في 4: 15am PDT

راقب. استمع. انتظر. المعجزات في انتظارك في كل زاوية. لكن لا يمكنك إجبار الخارق. يحدث ذلك فقط عندما تتخلى عنه ، تقلبه وتثق. أنت بحاجة للإيمان. وروح اليقظة. راقب العلامات ، أظهر صبرك ، وانتبه لكل ما يقال ويفعل. اسمع ، أظهر تواضعك ، كن على استعداد لعدم المعرفة ، خفف قلبك وكن متقبلاً. انتظر ، كن قوياً بما يكفي للبقاء على المسار من خلال العقبات والشدائد ، ولا تستسلم أبدًا ، وكن عنيدًا وشرسًا روحياً. اليوم يوم مشمس ، سواء في السماء أو في قلبي. وكل ذلك لأنني بالأمس راقبت العلامات ، واستمعت إلى الحكمة وانتظرت معجزتي. مهما كانت صغيرة ، احتفل بكل انتصار. حول أفكارك إلى الامتنان ، واجلس في توقعات إيجابية ، وتمرن على البهجة واختر السعادة. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫. تصويرbeachyogagirl 💗. ورش العمل: ميامي بيتش سيدني ، أستراليا كوالالمبر ، ماليزيا سنغافورة هونغ كونغ شنغهاي تايبيه كوريا التفاصيل على www.kinoyoga.com

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في أبريل 13، 2017 في 7: 49am PDT

استيقظت هذا الصباح لأدعى مهزلة ، وصمة عار ، سطحية ، تناقض تام لليوغا ، منشغلة بالخارج ، بلاه ، بلاه ، بلاه. لقد سئمت من محاولة إثبات نفسي للآخرين وأقاوم الأحكام القاسية. ربما أحتاج فقط إلى قبول أنني لم أكن أبدًا شخصًا لجعل الآخرين يشعرون بالراحة ، وهذا يعني ، لأي سبب من الأسباب ، أنني دائمًا ما أضغط على أزرار الأشخاص بمجرد أن أكون أنا. أنا مندفعة ، وهذا يعني أنني أدفع نفسي ، وأتجاوز الحدود ، وأسأل وأسأل نفسي ، ومن الناس الآخرين وعالمي. أنا لا أستسلم. __ ليس لدي مناظر تقليدية ولا أتناسب بشكل جيد مع الصندوق. أنا لست هنا لأجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك من خلال قول التأكيدات والتفاهات أو إخبارك بما تريد سماعه. أنا هنا لأتحداك. نعم ، نحن بحاجة إلى تعلم كيفية التفكير في أفكار لطيفة ولطيفة عن أنفسنا وعالمنا ، ولكن يجب أيضًا أن نتحلى بالشجاعة الكافية لرؤية الحقيقة خاصة عندما تكون قبيحة وغير مبهجة. نعم ، يجب أن نحب ونغفر لأنفسنا وعالمنا ، ولكن يجب علينا أيضًا كسر قيود السلوكيات المدمرة والتوقف عن تدليل الذات. لا أعتقد أننا بحاجة إلى أن نتغذى على نسخة صغيرة من الروحانية سهلة الهضم. أعتقد أنه بغض النظر عن مكان وجودك وما هو وضع حياتك ، فأنت تتوق إلى أعمق وأصالة اتصال ممكن. أنا أؤمن بعظمتك ولن أتحدث إلى صغرك أبدًا. أعتقد أنك أفضل من ذلك. أرى إمكاناتك ، وليس أخطائك. أنا جالس بتوقعات إيجابية للمستقبل ، وليس ثقل الماضي الجريح. أقوم بتحصين نفسي ضد العواصف الرديئة ولكني أبقي قلبي رقيقًا بما يكفي للتأرجح مع الرياح اللطيفة. __ لطالما كان المسار الروحي بالنسبة لي معركة داخلية ملحمية وأردت أن أكون خاليسي بنفسي. لقد كنت ذات مرة ضحية للعالم القاسي بشكل عام وأعيد صياغة نفسي كبطل لقصة حياتي. كنت أعلم أنني سأحتاج إلى الإيمان بنفسي والممارسة من كل قلبي. بعبارة أخرى ، بالنسبة لي ، يتعلق الأمر بأجزاء متساوية من النعمة والحصى ، والنار والماء ، والقسوة والرحمة. أنا مشي تناقض. لكن ألسنا جميعًا؟ 🙏 #Practiceyogachangeyourworld

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مارس 24، 2017 في 6: 37am PDT

هذا الصباح أجلس بثقل في قلبي. هناك نغمة الحزن التي تلعب بإصرار في الخلفية والتي يمكنني سماعها دائمًا. ثم هناك المعاناة اليومية التي شعرت مؤخرًا وكأنها تدفعني إلى الحائط ، إلى الزاوية ، وتدور مثل النسور حول صحتي العقلية. اعتدت أن أكون محددًا جدًا ، لذا تأكد من كل شيء. اعتدت أن أكون متشددًا ، مثل هذا المقاتل ، لكن الآن ، لا أعرف. ليس الأمر أن النار قد اختفت ، ولكن ربما سيطر هذا السلام على المكان الذي كانت فيه الإثارة ، كما لو أنني مرتاح أخيرًا ، أخيرًا أستطيع أن أكون نفسي فقط. وأحيانًا يعني ذلك الاعتراف بأنني لست على قمة العالم ، ربما لهذا اليوم فقط أو لبضعة أيام لا أشعر بالارتياح. لقد كان فهم حزني جزءًا كبيرًا من رحلتي الروحية. لقد علمتني هذه الممارسة كيفية تكوين صداقات مع ظلامتي الخاصة ، ومع ذلك لم أترك الاكتئاب الذي أعرفه جيدًا يجرني إلى أسفل لفترة طويلة جدًا. حتى الآن ألاحظ: الحزن. الحزن موجود. أنا لا أهرب منه. أنا لا أدفعها بعيدًا. أنا لا أحاول حلها أو تحليلها. أنا لا أحفر إلى الجذر وأتخلص منه. أنا ببساطة أجلس معها. المراقبة في حالة قبول واعي وسلمي. الحزن هو. لكن هذا ليس إلى الأبد. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في مار شنومكس، شنومكس في شنومكس: شنومكسام يست

أنا لست مثاليًا ، ولا أفهمها بشكل صحيح طوال الوقت. أحاول وأفشل في كل وقت. بدلاً من أن أكون غارقًا في كل الأوقات التي أخطأت فيها (وهو ميل طبيعي) ، أدرب ذهني على التركيز على التعلم والتطور والإيمان الذي تم الحصول عليه بشق الأنفس والعزيمة والنعمة. في الواقع ، أعزو الأوقات التي تمكنت فيها بالفعل من الحصول على الحق في النعمة ، أكثر من أي شيء آخر. يجب أن تكون كل جهودنا متوازنة مع قلب طيب ، وروح متقبل ، ونعومة الروح. وإلا فإننا في النهاية نفكر في أنه يمكننا ثني العالم وفقًا لإرادتنا. لا نستطيع. لا يمكنك. لا استطيع. لا أحد يستطيع أن يجبر شيئًا ما ليس من المفترض أن يحدث. لا يمكن لأي قدر من التحديد المتعمد عكس المسار المقدر أن يكون. ابحث عن المكان الذي تتماشى فيه إرادتك مع الخطة الإلهية الأكبر. الوقوع في الاستسلام والابتعاد عن طريقك. أدرك أنك لست هنا لتجتاز بعض اختبارات الكمال ، أو لتصفية بعض النقاط ، فأنت هنا لمنح المزيد من الحب لعالمك. أعتقد أن الأمر يبدأ بالمغفرة أو على الأقل بالنسبة لي. اغفر لنفسك كل تلك الأوقات التي قلت فيها شيئًا خاطئًا ، وفعلت الشيء الخطأ ، وتسببت في فوضى. تخلص من أي عار قد يخفي جمال روحك. تبادل الحوار الداخلي السلبي بكلمات التفاهم اللطيفة. استبدل الاستياء بالشفقة ووسع قلبك. ابتعد عن أرض الأنا المألوفة المتمثلة في الفخر والغيرة والتعالي. احصل على فضاء القلب من الحكمة واللطف والصبر والتسامح. تعلم أن تحب نفسك ليس على الرغم من كل عيوبك ، ولكن بسببها. وتعلم أن تحب عالمك كله ، الخير والشر ، النور والظل ، الألم والمجد ، السعادة والخسارة - أحب كل شيء. الحب هو الجواب الوحيد الذي يهم حقا. 💗. # صدقه. تعال وتمرن معي في دبي وميامي وإنديانابوليس ولاس فيغاس وميشيغان ومكسيكو سيتي وماليزيا وهونغ كونغ وأستراليا وشنغهاي والمزيد! الجدول الزمني الكامل على موقع الويب الخاص بي: www.kinoyoga.com 💫. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في يناير 9، 2017 في 4: 57pm PST

اعتاد العالم أن تهيمن عليه كرة كبيرة من المشاعر تنتظر أن تنفجر مثل البركان. اعتدت أن أنفجر في البثور وأنفجر بمزاج مظلم. لقد علمتني العشرون عامًا الأخيرة من حياتي دروسًا ، تعلمت بعضها بسهولة ولكن معظمها كلفني شيئًا. لقد أحرقت الصداقات والعلاقات ، وخربت نفسي وعملي ، واختطفت المحادثات إلى الانغماس الذاتي النرجسي ، وخلقت أزمة الرهائن بدلاً من المحادثات الذكية ، وتجاهلت عمداً مشاكلي الخاصة ، وهربت إلى الإدمان والتدمير الذاتي ، فقط لأقوم ببعض. أعني ، هناك أشياء قليلة لم أفسدها. لكن في مكان ما على طول الطريق تجذرت فيّ بذرة صغيرة من الإيمان. تعلمت كيف أؤمن بنفسي. لكنني علمت أيضًا أن العالم لا يدور من حولي ، والعالم يدور حولنا جميعًا. التواضع ، وليس تشويه صورة الذات ، هو الاعتراف بالمساواة في الروح. لكن لا يمكنك احترام أو تكريم شخص آخر حتى تتعلم احترام نفسك وتكريمها. لا يمكنك الاعتناء بشخص آخر إذا لم تتعلم حقًا أن تعتني بنفسك. تعمل اليوجا لأن هذه الممارسة هي حقًا تعليم للروح البشرية. تجد السلام لأنك تكتشف من يجب أن تكون ومن تكون حقًا وما كنت عليه دائمًا. تجد السعادة لأنك تركت قلبك ينفتح أخيرًا على كل الضوء الذي يحيط بك. تجد التوازن من خلال تعلم قبول عدم التوازن. لوحة الحياة الجميلة هي عمل مستمر ، تحفة للعقل والقلب تكتمل فقط للحالات العابرة عندما ينتصر الحب. ثم يعود إلى لوحة الرسم للقيام بذلك مرة أخرى. تدور القوة حول إيجاد قوة الإرادة ، والأمل العنيد ، والتصميم الشرس على الاستمرار في سرد ​​القصة مرارًا وتكرارًا حتى يصبح كل ما تبقى هو الحب. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. انتقل إلى www.kinoyoga.com واشترك في رسالتي الإخبارية لمتابعة الفصل التالي من قصة حياتيomstarsofficial التحديث الكامل قريبًا جدًا! 💫. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في يناير 5، 2017 في 12: 15pm PST

الطريق غامض الآن لكنه سيتضح قريباً. يبدو أن الطريق مسدود لكنه في الحقيقة مجاني. لا تفقد الامل. لا تفقد الامل. حافظ على انتظامك على الطريق المستقيم والضيق. سر على خط الوسط. لا تيأس أبدا. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. الصورة بواسطةifilmyoga

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في يوليو 28، 2016 في 6: 51am PDT

لقد تعرضت للتو لانهيار في Periscope. حسنًا ، المزيد من التشدق. أرسل لي طالب رسالة للتحقق من سلسلة رسائل FB مكتوبة حول ممارستي. هناك كان يجب أن أقول للتو ، شكرًا لكني لست مهتمًا بقراءة مجموعة من التعليقات السلبية عن نفسي. لكني أخذت الطُعم. لذا ، فإن جوهر التعليقات السلبية يقول أنني تعلمت بالطريقة الصعبة التي تؤدي بها الأوضاع المتقدمة إلى إصابة ، في إشارة إلى إصابة تعرضت لها أثناء التدريس. إنه لأمر مدهش بالنسبة لي كم من الناس حتى يومنا هذا ما زالوا يعتقدون أنني تعرضت للإصابة أثناء التدريب. حدث ذلك أثناء التدريس في يوم قمت فيه بتمرين خفيف. المتعذر الحقيقي هنا هو أن هناك شرطة يوغا تنظر إلى ممارستي ، وسراويلي القصيرة وجيدة ، أنا فقط ، ويحكمون علي بقسوة. يقولون إنني مجرد متعصب / لاعبة جمباز وأنني لا أمارس اليوجا. بادئ ذي بدء ، يستحق اللاعبون / لاعبي الجمباز كل أوقية من الاحترام يمكننا منحهم لعملهم الشاق وتفانيهم! إذن ، من له الحق في الحكم على ما هو اليوغا وما هو غير ذلك؟ اليوغا هي تجربة داخلية لانهائية ، وتفاني لأعلى حقيقة في الداخل. كيف يمكننا أن نقول إن الشخص الذي يمارس بخفة هو أكثر أو أقل اتصالاً بالعوالم الداخلية من شخص لديه ساقه خلف رأسه؟ ممارستي هي ممارستي. أشارك ممارستي الصادقة غير المحررة بالكامل على Periscope لأنني أؤمن بإظهار الخير والشر على قدم المساواة ، في الكشف عن أن النضال حقيقي ، وأنني في بعض الأيام أتعمق في الأمر ، لكن في أيام أخرى أتعامل مع الأمر بسهولة. ما هي اليوجا إذا كانت قلوبنا ليست كبيرة بما يكفي لاحتضان الأشياء التي لا نفهمها؟ إذا نظرنا إلى Trikonasana المعدلة وشاهدنا اليوغا تحدث ، فلماذا لا يمكننا النظر إلى الانقسام الكامل ونرى اليوغا تحدث؟ نحن جميعًا على المسار الروحي وبدلاً من قضاء الوقت في الحكم على ما هو اليوغا أو لا ، دعنا فقط نمارسها. لأنه في اللحظة التي يلمس فيها قلبك اللانهائي ، فإن إعلان النعمة يضع كل شيء في إدراك. لا يهم ما إذا كنت تقف على يديك أم لا ، ما يهم هو اللطف والتسامح. تدرب حتى يمتد عقلك ، يتوسع قلبك ويمكنك أن تمسك العالم كله فيه. على طول الطريق ، امنح الجميع مساحة للسير في الطريق بطريقتهم الخاصة. ومجرد الممارسة.

تم نشر مشاركة بواسطة Kino MacGregor (kinoyoga) في أبريل 7، 2016 في 1: 36pm PDT

رفاق ، اهلا وسهلا بكم: