Kauçukdan hazırlanacağı kimi bədəni olan bir qadın Kino MacGregor, bazar ertəsi qızımızdır. İnanıram ki, bu həftənin isti olmasını elan etdiyimiz ilk yogi. Son dərəcə uzanan qızları kim sevmir, düzdür?
Artıq bir müddətdir Kinonu izləyirəm. Xeyr, mən həqiqətən bir yoga həvəskarı deyiləm, yenə də bütün bu sehrbazları seyr edərkən bədəninizlə nə qədər şey edilə biləcəyini təəccübləndirir. Ancaq açığını deyim, yalnız bədəniniz Kino kimi elastik olduqda nə qədər fərqli cinsi mövqe tuta biləcəyinizi təsəvvür edirəm. Yalnız bu deyil, çox asanlıqla yeni pozalar icad edə və hər zaman genişlənən cinsi hərəkətlər siyahısına əlavə edə bilərsiniz. Əminəm ki, sənin həyatın heç vaxt darıxdırıcı deyil, çox şən və parlaq olur.
Dəlicəsinə bədən qabiliyyətləri ilə dünyanı sarsıdan sarışın körpə Kino MacGregor uzun müddətdir oyundadır. Zəngin yoga karyerası boyunca Kino artıq üç kitab yazdı, bir neçə DVD çıxardı, bir geyim şirkəti tapdı, Miami Life Center-in həmtəsisçisi və daha çoxunu qurdu.
Kino özünü dünya səyyahı, beynəlxalq yoqa müəllimi, vloqer, bloqçu və sözsüz ki, işgüzar qadın adlandırır. Bu xanım zarafat deyil və bütün seksuallığı ilə Vporn-un həftənin ən gözəli seçilməyə mükəmməl uyğun gəlir.
Bu gün məşq etdiniz? Etdinizsə, aşağıda şərh verin. 🙏Təcrübə, həyat kimi, səy və təslim arasında bir tarazlıqdır. Asana çox güclü bir zərbə vurursanız, ətrafdakı gərginlik özünüzü bağlayacağınız deməkdir. Ancaq sınamaqdan çəkinmirsinizsə, şübhəsiz ki, heç vaxt olmayacaq. Özünüzü xəstə vəziyyətə gətirib yandırmaqla yanaşı, xəyallarınızı həyata keçirməyə məcbur edə bilməzsiniz. Və yalnız orada uzanıb yuxu görürsənsə, xəyalının qapını döyərək gəlməsi ehtimalı olduqca azdır. Daxili aləmdə gəzib yolunuzu gəzmək üçün bütün varlığınız və düşüncəniz lazımdır. Bunu bütün diqqətinizlə etsəniz, çox şeyə vaxtınız olmayacaq. Başqa bir anı qısqanclıq, mühakimə və ya hüquq üçün sərf etməyin. Nə qədər vaxt aparsa da, nə lazımdırsa etsin, işi qoymaq üçün təvazökar olun. Fasiləsiz çalışıram və xəyallarım üçün əzmlə çalışıram, amma əsl uğur kanalını açan lütfdür. Bu gün özünüzə sual verin: nəyə daha çox ehtiyacım var? Çaba yoxsa təslim olmaq? Güc və ya lütf? Diqqətsizlik yoxsa sədaqət? Dinləyin və cavabı gözləyin. Gələcək. 🙏. # dünya ilə dünyanı bir dəfə dəyişdirin # birdəfəlik 💕. Şəkil @ifilmyoga
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı May 31, 2017 da 2 da: 04pm PDT
Mən olduğum kimi pozğun olduğum üçün, Kino kimi qızlar məni hər zaman həyəcanlandırır. Demək istədiyim odur ki, yandırıcı isti bir qız bədənini həddindən artıq uzatdıqda bədəninizdə heç olmasa bir şey yaşanmırsınız? Əks təqdirdə, kişi, yəqin ki, səhv yerə gəldin.
Aştanqa Yoqa mütəxəssisi Kino MakQreqor İnstaqramında müsbət emosiyalar saxlayır və gündəlik 1.1 milyon izləyici bazasına malikdir. Kino-nun etdiyi hərəkətlərin heç birinin necə adlandırıldığını bilmirəm, amma onlar, həqiqətən də, çox gözəl görünürlər.
Ayağımdakı qançırları görürsən? Ən gülməli budur ki, onları necə aldığımı xatırlaya bilmirəm. Heç nəyə dəymək xatirim yoxdur. Sanki yeni oyandım və bir gün onları fərq etdim. Şəfa verəcəklər. Arnika taxıram. Ancaq qəribədir. Yəni yuxuda bir şeylə mübarizə aparırdım? Yoxsa bu ağrı anlarını seçici şəkildə tənzimlədim? Bəzən ağlımın, ürəyimin və bəlkə də ruhumun əzildiyini hiss edirəm. Və bəlkə də eyni şəkildə. Bir gün yuxudan oyanıb ürəyimin bir şeyə görə bir az qırıldığını və ya ağlımın tərpəndiyini və ya ruhumun bir az ağladığını anladığım kimi. Mənbəyi xatırlaya bilər və ya sadəcə məlumatlılığım sahəsində qalan bir çürük kimi hiss edə bilərəm. Və sağalacaq, əzələlərimin lifləri və daxili dünyamın toxumu ondan daha güclü olacaqdır. İman var Düşünürəm ki, hamımız öz həyatımızdan əziyyət çəkirik, hətta ən sərt insanın da içərisində kiçik bir həssaslıq məkanı, icazə vermək istədiyimizdən daha çox hiss edən bir ürək, bildiyimizdən daha güclü bir zəiflik və daşıdığımız kiçik çürüklərin əslində bizi özümüzə çevirməsi. Şəfa həmişə şiferləri təmiz silmək və əvvəlki vəziyyətinə qayıtmaqla başlamamaq deyil, bəzən şəfa olduğunuzu, yaşadıqlarınızı və xəyal qurmağa cəsarət etdiyinizi sevməyi və qəbul etməyi öyrənməkdir. of. Şəfa sevməyi öyrənməkdən başqa bir şey deyil. 🙏. # dünya ilə dünyanı bir dəfə dəyişdirin # birdəfəlik 💕. @Tiagophotofilm tərəfindən hazırlanan foto
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı May 10, 2017 da 5 da: 37pm PDT
Bir vaxtlar əl dayaqlarını xəyal edirdim. Mən heç vaxt rəqqas və ya gimnast olmamışam, ona görə də yoqa ilə məşğul olanda əl dayananlarından heyran idim. Bədənim təbii olaraq güclü deyil. Əslində yaxından baxsanız, bədənimi güc mövqeyində saxlamaq üçün etməli olduğum bütün mikro hərəkətləri görərsiniz. Qollarım boşalmaq, dirsəklərim əyilmək, belim yıxılmaq, ayaqlarım düşmək istəyir. Bütün bu vaxt öz-özümə danışıram, daxili bədənin sakit dili ilə danışıram, düşünməkdən daha çox hiss edirəm, etməkdən daha çox oluram, danışmaqdan daha çox soruşuram. Nəfəs, duruş və diqqət nöqtəm arasında bir yerdə yaxşı və pis vaxtlarda gülmək və gülümsəmək üçün kifayət qədər güc tapdım. Qeyri-mümkün görünən nəyi xəyal edirsiniz? Bunu mümkün etmək üçün bu gün nə edirsiniz? 🙏 . #dünyanızıdəyişdirmək üçün məşq edin #birnəfəszaman 💗 . Bu gün @omstarsofficial @pureyogaofficial üçün çəkilişlərin Pərdə arxasında çəkilib. Təsəvvür edin, nəyimiz var idi?! Bütün hesablardakı hekayələr haqqında daha çox. 💫
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı 6 May 2017, 6: 28am PDT
Salam Sinqapur 💗 Bu pozanın adını kim bilir? Cavabınızı şərhlərdə buraxın. 🙏. İki böyük rişinin adını daşıyan iki inkişaf etmiş poz arasında bir az qarışıq var. Ashtanga'ya buna Vaşiştasana deyirik, lakin əksər yoqa üslublarında (Iyengar daxil olmaqla) buna Vishwamitrasana deyilir. Əksinə, əksər yoqa üslubları, Ashtanga'nın Vishwamitrasana Vashishtasana adlandırdığı pozları çağırır. Bu barədə çox düşünsəniz və bu asana adlarını tez-tez bir-bir dəfələrlə desəniz, dilinizə də zərər verə bilər. Mübahisəni həqiqətən həll edə bilən yeganə şəxs müəllimimizin müəllimi Krişnamaçaryadır, amma soruşmağa yaxın deyil. Bəs kim səhv edib? Sri K. Pattabhi Jois yoxsa BKS Iyengar? Yoxsa bunun əhəmiyyəti varmı? Vaxt var idi ki, cavab haqqında doqmatik olardım, amma həqiqətən bu sadəcə bir asandır. Və əslində mən hər iki pozanı tətbiq etdiyimiz müddətcə nə adlandırsanız da əsaslarımızı əhatə etdiyimizi düşünürəm. Bu pozanın başqa bir adla adlandırılması onu daha az çətin və ya mənalı etmir. Hər şey ürəyində olanlarla bağlıdır. Düzü, çox inadlı olduğumuzu və ya inanclarımıza bağlı olduğumuzu düşünürəmsə, bunun səbəbi, kifayət qədər çox məşq etməməyimizdir. Bütün həqiqətlərin ən sadəinə qovuşmaq üçün vaxt tələb olunur, yoqa yaradan pozalardan daha çox şeydir, işığa, həqiqətə, oyanmaqdan, hamısını içərinizə gətirməyinizi istəyən məhəbbətə uyğundur. 💫. # dünya ilə dünyanı bir dəfə dəyişdirin # birdəfəlik 💕.
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı 2 May 2017, 4: 33am PDT
Bəzən yoqa haqqında xəyallar qururam. Edirsiniz? Hər zaman pozalar haqqında xəyal qurduğumda həmişə daha asanlıqla görünürlər və bu, həmişə həyatda mənə mane olan bir pozadır. Əl dəstəyi öyrəndiyim kimi, onları daim xəyal edərdim. Handstand press, bir qol keçidi (hələ də edə bilməz), tic-tocs, hər şey! Gecələr qollarımın üstündə uçurdum. Sonra məşq etməkdən həyəcanlı bir şəkildə oyanardım. Uşaqlığımdakı kiçik bir hissə bəlkə də xəyalın o gün praktik olaraq sehrli bir şəkildə gerçək olacağını düşünürdü, ancaq xəyal etdiyim şeyə yaxınlaşmaq üçün tez-tez illərdir çalışmaq lazım idi. Bəzən çox istədiyim şeylər haqqında xəyal qururam, amma nəzarət etmirəm. Son vaxtlar atamı xəyal edirəm. Görürəm ki, ayaqda gəzir, danışır, sürür, falafel yeyir (ilk falafelini toyumda yeyirdi), kart oynayır (blackjacki sevir), əlimi tutur, sadəcə sağlam, daha yaxşı, sağalıb. Və reallığın həqiqi olduğu barədə qarışıq oyanıram və bir neçə dəqiqə yuxuya gerçəkmiş kimi girirəm, amma sonra həqiqətləri və əzabları ilə bu dünyada olduğumu, öz yerimdəki bu yerdə olduğumu xatırlayıram mümkünsüz olacağına inanmaq üçün içimdəki hər şeyin tələb olunduğu həyat. Sevgiyə inanıram və bəlkə də əsl möcüzə, həqiqətən ehtiyacımız olan yeganə şey budur. 💗. 19-cu gün Straddle Handstanddır. 🤸♀️. Bütün yazılarınızda @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial etiketləyin. İlk ayınızı 5 dollara əldə etmək üçün "wearelive" kodundan istifadə edin. 💫. # dünya ilə dünyanı bir dəfə dəyişdirin # birdəfəlik 💕.
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı Apr 27, 2017 da 5 da: 10pm PDT
Bax. Qulaq as. gözləyin. Hər küncdə möcüzələr sizi gözləyir. Ancaq fövqəltəbii olanı məcbur edə bilməzsiniz. Bu, yalnız buraxdığınız, çevirdiyiniz və güvəndiyiniz zaman olur. Sənə iman lazımdır. Və diqqətli bir ruh. İşarələrə diqqət yetirin, səbrinizi nümayiş etdirin, deyilən və edilən hər şeyə diqqət yetirin. Dinləyin, təvazökarlığınızı göstərin, bilməməyə hazır olun, ürəyinizi yumşaldın və qəbuledici olun. Gözləyin, maneələrdən və çətinliklərdən keçmək üçün kifayət qədər güclü olun, heç vaxt təslim olmayın, mətanətli və ruhən şiddətli olun. Bu gün həm göydə, həm də ürəyimdə günəşli bir gündür. Bütün bunlar ona görədir ki, dünən mən əlamətlərə baxdım, hikmətə qulaq asdım və möcüzəmi gözlədim. Nə qədər kiçik olsa da, hər qələbəni qeyd edin. Fikirlərinizi minnətdarlığa çevirin, müsbət gözləntilərdə oturun, sevinclə məşğul olun və xoşbəxtliyi seçin. 🙏 . #dünyanızıdəyişdirmək üçün məşq edin #birnəfəszaman 💫 . Foto @beachyogagirl 💗 . Seminarlar: Miami Beach Sidney, Avstraliya Kuala Lumpr, Malayziya Sinqapur Honq Konq Şanxay Taypey Koreya Təfərrüatlar www.kinoyoga.com saytında
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı Apr 13, 2017 da 7 da: 49am PDT
Bu səhər yuxudan oyandım ki, mən bir fars, biabırçılıq, səthi, yoqa ilə tamamilə ziddiyyət təşkil edən, xarici görünüşlə məşğul olan, blah, bla, blah adlandırılacaqlar. Özümü başqalarına sübut etməyə və sərt mühakimələrə qarşı mübarizə aparmağa çalışmaqdan çox bezmişəm. Bəlkə də sadəcə olaraq qəbul etməliyəm ki, mən heç vaxt başqalarının özlərini rahat hiss etdirən biri olmamışam, yəni hər hansı səbəbdən sadəcə mən olmaqla insanların düymələrini basmışam. Mən itaətkaram, yəni özümü itələyirəm, sərhədləri aşıram, özümdən, başqa insanlardan və dünyamdan soruşuram və soruşuram. Mən əl çəkmirəm. __ Adi baxışlarım yoxdur və qutuya gözəl sığmıram. Təsdiqlər və boşboğazlıqlar səsləndirməklə və ya eşitmək istədiyinizi sizə deməklə özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün burada deyiləm. Mən sizə meydan oxumaq üçün buradayam. Bəli, özümüz və dünyamız haqqında mehriban və mülayim fikirlər düşünməyi öyrənməliyik, lakin həqiqəti xüsusilə çirkin və xoşagəlməz olduqda görmək üçün kifayət qədər cəsarətli olmalıyıq. Bəli, biz özümüzü və dünyamızı sevməli və bağışlamalıyıq, eyni zamanda dağıdıcı davranışların zəncirlərini qırmalı və eqoya laqeyd yanaşmağı dayandırmalıyıq. İnanmıram ki, bizə asan həzm olunan mənəviyyatın körpə versiyasını qaşıqla yemək lazımdır. İnanıram ki, harada olmağınızdan və həyat vəziyyətinizin nə olmasından asılı olmayaraq, mümkün olan ən dərin və ən orijinal əlaqəyə can atırsınız. Mən sənin böyüklüyünə inanıram və heç vaxt sənin kiçikliyinə danışmayacağam. İnanıram ki, siz bundan daha yaxşısınız. Sənin potensialını görürəm, qüsurlarını yox. Mən yaralı keçmişin ağır yükü ilə deyil, gələcəyə dair müsbət gözləntilərlə otururam. Mən özümü pis fırtınalara qarşı poladlayıram, amma ürəyimi yumşaq küləklərlə yelləyəcək qədər yumşaq saxlayıram. __ Mənim üçün mənəvi yol həmişə epik bir daxili döyüş olub və mən öz Khaleesi olmaq istəyirdim. Mən bir vaxtlar bütövlükdə qəddar dünyanın qurbanı olmuşam və öz həyat hekayəmin qəhrəmanı kimi özümü yenidən təsvir etmişəm. Mən bilirdim ki, həm özümə inanmalıyam, həm də bütün ürəyimlə məşq etməliyəm. Başqa sözlə, mənim üçün bu, lütf və mərhəmət, od və su, şiddət və mərhəmətin bərabər hissələridir. Mən gedən bir ziddiyyətəm. Amma hamımız elə deyilikmi? 🙏 #dünyanızı dəyişdirməyə çalışın
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı 24 Mar 2017, 6: 37am PDT
Bu səhər ürəyimdə bir ağırlıqla otururam. Arxa planda hər zaman eşidə biləcəyim əzmlə oynayan kədər tonu var. Və sonra son vaxtlar yalnız məni bir divara, bir küncə itələdiklərini, ağlımın ətrafındakı quldurlar kimi dövran etdiklərini hiss edən gündəlik mübarizə var. Əvvəllər bu qədər qəti idim, hər şeydən əminəm. Əvvəllər barışmaz idim, belə bir döyüşçü idim, amma indi bilmirəm. Bu atəşin bitməsi deyil, bəlkə də əvvəllər həyəcan olduğu yerlərdə dinclik hökm sürdü, nəhayət rahat oldum, nəhayət yalnız özüm olmağı bacardım. Bəzən bu, dünyanın zirvəsində olmadığımı, bəlkə də bu gün üçün və ya bir neçə gündür özümü yaxşı hiss etmədiyimi etiraf etmək deməkdir. Öz kədərimi anlamaq mənəvi səyahətimin böyük bir hissəsi olmuşdur. Təcrübə mənə öz qaranlığımla necə dostluq qurmağı öyrətdi və hələ çox yaxşı tanıdığım depressiyanın məni çox uzun müddət sürükləməməsinə icazə vermədi. Beləliklə, indi müşahidə edirəm: kədər. Kədər var. Mən ondan qaçmıram. Mən onu uzaqlaşdırmıram. Bunu həll etməyə və ya təhlil etməyə çalışmıram. Kökü qazıb ondan qurtulmuram. Mən sadəcə onunla otururam. Diqqətli, dinc bir qəbul vəziyyətində müşahidə. Kədər. Ancaq bu əbədi deyil. 🙏. # dünya praktiki dünyanı dəyişdirin # bir dəfə nəfəs alın 💗. Şəkil @ifilmyoga
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı Mar 2, 2017 da 6 da: 49am PST
Nə mükəmmələm, nə də hər zaman düzgün başa düşmürəm. Hər zaman çalışıram və uğursuz oluram. Səhv etdiyim bütün vaxtlarla qarışmaq əvəzinə (təbii meylim budur) zehnimi öyrənməyə, təkamülə, zəhmətlə qazanan imana, cəlbediciliyə və lütfə yönəltməyə öyrədirəm. Əslində, lütf etmək hüququ qazanmağı bacardığım vaxtları hər şeydən daha çox aid edirəm. Bütün səylərimiz mehriban bir ürək, qəbul edən ruh, ruhun yumşaqlığı ilə tarazlaşdırılmalıdır. Əks təqdirdə dünyanı iradəmizə görə bükə biləcəyimizi düşünürük. Biz edə bilmərik. Edə bilməzsən. Bacarmıram Heç kim baş verməsi nəzərdə tutulmayan bir şeyi baş verməyə məcbur edə bilməz. Heç bir qəsdən qərarlı olmağı planlaşdırılan bir yolu geri qaytara bilməz. İradənizin daha böyük İlahi planla uyğunlaşdığı yeri axtarın. Təslim ol və öz yolundan çıx. Mükəmməllik sınağından keçmək və ya müəyyən bir nəticə əldə etmək üçün burada olmadığınızı anlayın, dünyanıza bir az daha çox sevgi vermək üçün buradasınız. Güman edirəm ki, bağışlanma ilə başlayır və ya heç olmasa mənim üçündir. Yanlış danışdığın, səhv etdiyin, qarışıqlıq yaratdığın bütün bu vaxtlara görə özünüzü bağışlayın. Ruhunuzun gözəlliyini gizlədə biləcək hər hansı bir biabırçılığı buraxın. Mənfi daxili dialoqu yumşaq bir anlayış sözləri ilə dəyişdirin. Küskünlüyü mərhəmətlə əvəz edin və ürəyinizi daha da böyüdün. Eqonun tanış qürur, qısqanclıq və təkəbbür ərazisindən uzaqlaşın. Ürəyin müdriklik, xeyirxahlıq, səbir və dözümlülük məkanını tələb edin. Özünüzü bütün qüsurlarınıza baxmayaraq yox, məhz bunlara görə sevməyi öyrənin. Bütün dünyanı, yaxşı və pis, işıq və kölgə, ağrı və izzət, xoşbəxtlik və itkini sevməyi öyrən - hamısını sev. Eşq həqiqətən vacib olan yeganə cavabdır. 💗. #ibelieveinlove 🙏. Dubay, Miami, Indianapolis, Las Vegas, Michigan, Mexico City, Malayziya, Hong Kong, Avstraliya, Şanxay və daha çox yerlərdə mənimlə birlikdə məşq edin! Veb saytımdakı tam cədvəl: www.kinoyoga.com 💫. Şəkil @ifilmyoga
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı Jan 9, 2017 da 4 da: 57pm PST
Əvvəllər dünyamda vulkan kimi püskürməyi gözləyən böyük bir duyğu topu hakim idi. Əvvəlcə qarışıqlıqlara qapılırdım və qaranlıq əhval-ruhiyyə ilə partlayardım. Həyatımın son iyirmi ili mənə dərs verdi, bəzilərini asanlıqla öyrəndim, amma çoxu mənə bir şeyə başa gəldi. Dostluqları və münasibətləri yandırdım, özümü və işimi sabotaj etdim, söhbətləri narsisist özümə qapmağı bacardım, ağıllı söhbətlər əvəzinə girov böhranı yaratdım, öz problemlərimi bilərəkdən görməməzlikdən gəldim, asılılıq və özümü məhv etmək üçün qaçdım. Yəni qarışıq olmadığım az şey var. Ancaq yol boyunca bir yerdə bir az inam toxumu kök saldı. Özümə necə inanacağımı öyrəndim. Ancaq onu da öyrəndim ki, dünya mənim ətrafında deyil, dünya hamımızın ətrafında fırlanır. Özünü aşağılamaq deyil, təvazökarlıq, ruhdakı bərabərliyimizin tanınmasıdır. Ancaq özünə hörmət etməyi və hörmət etməyi öyrənməyincə başqasına hörmət edə və hörmət edə bilməzsən. Özünüzə baxmağı həqiqətən öyrənməmisinizsə başqasına qulluq edə bilməzsiniz. Yoga işləyir, çünki praktika həqiqətən insan ruhunda bir təhsildir. Sülh tapırsınız, çünki kim olduğunuzu, kim olduğunuzu və həmişə olduğunuzu bildiyiniz üçün. Xoşbəxtlik tapırsınız, çünki nəhayət ürəyiniz sizi əhatə edən bütün işığa açdı. Balanssızlığı qəbul etməyi öyrənərək tarazlıq tapırsınız. Gözəl həyat tablosu davam etməkdə olan bir işdir, ağılın və qəlbin şah əsəridir, yalnız sevgi qalib gəldikdə müvəqqəti hallarda tamamlanır. Sonra yenidən etmək üçün yenidən rəsm lövhəsinə qayıdır. Güc iradə gücünü, inadkar ümidi, hekayəni təkrar-təkrar izah etməyə davam edən şiddətli qətiyyəti sevgidən tapmaqdır. 💗. # dünya praktiki dünyanı dəyişdirin # birdəfəlik hat. Www.kinoyoga.com saytına daxil olun və həyatımın hekayəsinin növbəti hissəsində @omstarsofficial haqqında xəbərdar olmaq üçün bülletenimə yazılın. 💫. Şəkil @ifilmyoga
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı Jan 5, 2017 da 12 da: 15pm PST
Sadəcə olaraq Periscope-da iflic oldum. Yaxşı, daha çox rant. Bir tələbə təcrübəm haqqında yazılmış bir FB mövzusunu yoxlamaq üçün mənə mesaj göndərdi. Elə oradaca təşəkkür etməliydim, amma özüm haqqında bir çox mənfi şərhləri oxumaq mənə maraqlı deyil. Amma yemi götürdüm. Beləliklə, mənfi şərhlərin mahiyyəti deyir ki, tədris zamanı alınan zədəyə istinad edərək, qabaqcıl pozaların zədə yarada biləcəyini çətin şəkildə öyrənmişəm. Bu günə qədər nə qədər insanın məşq edərkən zədə aldığımı düşünməsi məni təəccübləndirir. Bu, yüngül məşq etdiyim bir gündə dərs deyən zaman baş verdi. Buradakı əsl uğursuzluq odur ki, mənim təcrübəmə, şortlarıma və yaxşı, sadəcə mənə baxan və məni sərt mühakimə edən yoqa polisləri var. Onlar deyirlər ki, mən sadəcə kontorsionist/gimnastam və yoqa ilə məşğul deyiləm. Hər şeydən əvvəl kontorsionistlər/gimnastlar zəhməti və fədakarlığı üçün onlara verə biləcəyimiz hər bir hörmətə layiqdirlər! Bəs yoqanın nə olduğunu və nəyin olmadığını kimin mühakimə etmək hüququ var? Yoqa sonsuzluğun daxili təcrübəsidir, içindəki ən yüksək həqiqətə sədaqətdir. Yüngül məşq edən birinin, ayağı başının arxasında olan birindən daha az və ya çox daxili aləmlərlə təmasda olduğunu necə deyə bilərik? Mənim praktikam mənim praktikamdır. Düzgün redaktə olunmamış təcrübəmi tam şəkildə Periscope-da paylaşıram, çünki yaxşını və pisi bərabər şəkildə göstərməyə, mübarizənin real olduğunu, bəzi günlərdə dərinə getdiyimi, bəzi günlərdə isə rahatlaşdığımı ortaya qoymağa inanıram. Əgər ürəyimiz başa düşə bilmədiyimiz şeyləri qəbul edəcək qədər böyük deyilsə, yoqa nədir? Dəyişdirilmiş Trikonasana-ya baxsaq və yoqanın baş verdiyini görsək, onda niyə tam bölünməyə baxıb yoqanın baş verdiyini görə bilmirik? Biz hamımız mənəvi yoldayıq və yoqanın nə olub-olmadığını mühakimə etməyə vaxt sərf etməkdənsə, gəlin məşq edək. Çünki qəlbin sonsuzluğa toxunduğu an, lütf vəhyi hər şeyi qavrayışa qoyur. Fərqi yoxdur, əl tutmağın olub-olmaması, önəmli olan mehribanlıq və tolerantlıqdır. Fikriniz uzanana, ürəyiniz genişlənənə və bütün dünyanı onun içində saxlayana qədər məşq edin. Yolda hər kəsə öz yolu ilə getməyə yer verin. Və sadəcə məşq edin.
Kino MacGregor (@kinoyoga) tərəfindən paylaşılan bir yazı Apr 7, 2016 da 1 da: 36pm PDT
Uşaqlar, xoş gəlmisiniz:VIDEO
necə 1
Kim Kino ilə yoga ilə məşğul olmaq istəyir?