বড়ি ছাড়াই কীভাবে Erection বজায় রাখা যায়

দ্বারা আপনার কাছে আনা পোরোন.কোম.

আপনি কি ইনফোগ্রাফিক পছন্দ করেন? এটি আপনার ওয়েবসাইটের মধ্যে এম্বেড করুন

কেবল নীচের কোডটি অনুলিপি করুন এবং পেস্ট করুন:

 সম্পূর্ণ সংস্করণ দেখুন ( পর্নো ডটকমের মাধ্যমে )

 

আপনি যদি আরও কীভাবে আরও বেশিক্ষণ কঠোরভাবে পাবেন এবং তার দিকে তাকিয়ে থাকেন তবে আমাদের কীভাবে বড়িগুলি ইনফোগ্রাফিক ছাড়াই কোনও স্থাপনা বজায় রাখতে হবে তা কৌশলটি করবে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, বড়িগুলি সর্বদা এটির মানে হয় না যে আপনি নিরাপদ। শুধু তাই নয়, তারাও প্রতিবার কাজ করে না।

এটির সাথে, আপনি যদি আপনার জীবনযাত্রাকে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি ব্যতিক্রমী আরও ভাল ফলাফলের সাথে সম্পূর্ণ নিরাপদ।

কখনও কখনও, ক্ষুদ্রতম টুইটগুলি লক্ষণীয় রিটার্ন তৈরি করতে পারে। এবং যদি এর অর্থ যদি বেশি সময় ধরে যৌন মিলনে স্বাস্থ্যকর থাকে - আমাকে গণনা করুন!

ঠিক আছে, তবে গুরুত্ব সহকারে, যখন আপনি নিজেকে এমন কোনও টানেলটিতে দেখেন যার শেষে কোনও আলো নেই, তখন আপনাকে প্রথমে শান্ত হওয়া দরকার।

জেনে রাখুন যে সবকিছু ঠিকঠাক হবে।

আমাদের সকলের ক্ষেত্রে এটি ঘটেছিল বলে আমার ধারণা। কেবল এটি উপলব্ধি করুন - আপনি একমাত্র নন।

সর্বোপরি, আপনার পরিস্থিতি নির্বিশেষে আপনার এটিকে সর্বদা সহজ রাখা এবং বিশ্বাস করা উচিত। নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন, আপনি জিনিসকে সত্য চ্যাম্পের মতো চালিয়ে যেতে পারেন।

যাইহোক, বড়ি ছাড়াই কীভাবে ইমারত বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে এই গাইডটি সহায়ক। এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে ঠিক করছেন তবে আপনি সর্বদা অনুকূলিত হয়ে জিনিসগুলিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে পারেন।

যদি আপনি 20 মিনিটের জন্য সেক্স করেন তবে আধা ঘন্টা এটি উপভোগ করা কি মজাদার নয়? এমনকি দীর্ঘতর?

বড়িগুলি এড়িয়ে চলুন এবং প্রাকৃতিক উপায়ে উত্থান বজায় রাখুন

1. আপনার সঙ্গীর সাথে আরও কথা বলুন

আপনার যদি এমন কোনও অংশীদার থাকে যা সাহায্য করে খুশি তবে ভাল, আপনি অবশ্যই সঠিক পথে আছেন। আপনি যদি একা হন, ভাল, এটি এক অন্যরকম গল্প। তবুও, আপনি যদি সত্যই এটি সম্পর্কে কথা বলেন, জিনিসগুলি ঠিক ঠিক কার্যকর হতে পারে। আরে, আমরা কেবল মানুষ।

২. আরাম করুন, এখনই খুব উত্তেজিত হবেন না

ঠিক আছে, এখন ব্যবসার দিকে আসা যাক। আপনি খুব তাড়াতাড়ি খুব উত্তেজিত হয়ে উঠলে, এটিকে সহজ করে নেওয়ার জন্য কেবল নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। তাড়াহুড়ো করে লাভ নেই; সর্বোপরি, আপনি ক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়ার আগে আপনি কিছুটা সময়ের জন্য উষ্ণতা উপভোগ করতে পারেন। কিভাবে শিখতে হবে মনিবের মত ভগ খাও এবং সমস্ত অতিরিক্ত জ্ঞান অর্জন কিভাবে তার প্রচণ্ড উত্তেজনা করা যায়.

৩. স্বাস্থ্যকর, পুষ্টি সমৃদ্ধ ডায়েট খান

এটি একমাত্র এমন কিছু যা আপনার যাইহোক করা উচিত। অবশ্যই, এখানে একটি প্রতারণাপূর্ণ দিন কারও ক্ষতি করবে না। তবে আপনি যদি 90% সময়ের জন্য একটি ভাল ডায়েটে থাকেন তবে আপনার শরীর এবং আপনার শিশ্ন খুব কৃতজ্ঞ হবে।

৪. সপ্তাহে কমপক্ষে ৪ বার ব্যায়াম করুন

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পাশাপাশি আসে এক কসরত। এই দুটি টিপসই আপনাকে অবশ্যই বড়ি ছাড়াই আপনার স্থাপনা উন্নত করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করবে। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে কাজ না করে থাকেন তবে ধীরে ধীরে, সপ্তাহে 2 বার বার অগ্রসর হন এবং সেখান থেকে যান।

5. পর্যাপ্ত ঘুম পান

কিছু লোক বলে যে তারা মারা গেলে তারা ঘুমাবে। ঠিক আছে, এটি বুলশিট একটি গুচ্ছ। একটি ভাল রাতে ঘুম আপনি শক্তি পূরণ করবে এবং এটি একটি গ্যারান্টি।

Stress. স্ট্রেস হ্রাস বা দূরীকরণ

এই দিন এবং যুগে, স্ট্রেস সর্বত্রই রয়েছে। যতক্ষণ না এটি ভাল চাপ নয়, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে মুক্তি দেওয়া দরকার। এবং এর অর্থ উচ্চ বা মাতাল হওয়া নয়; আপনার এটিকে কখনও আড়াল করা উচিত নয়। এটিকে ম্যানডলি করুন, শান্ত থাকুন, ধ্যান করুন, বাইরে যান, নিজেকে উপভোগ করুন, কৃতজ্ঞ হন এবং এ জাতীয় সব ধরণের গুডিজ রাখুন।

Ke. কেগেল অনুশীলনের চেষ্টা করুন (তবে তাদের উপর ১০০% নির্ভর করবেন না)

যদি আপনি এটি বিশ্বাস করেন তবে এটি কোনও না কোনওভাবে কার্যকর হবে, আপনার কেবল এটির সাথে আটকে থাকা দরকার।

৮. কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয় তা শিখুন (ধীর এবং গভীর শ্বাসের কাজ!)

এটি আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে। একবার আমি কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে শিখলাম, আমার জন্য সবকিছু বদলে গেল। আমি সত্যিই গভীর নিঃশ্বাসের বিষয়ে কথা বলছি, যেমন আপনার বলগুলিতে নিজেকে নিচু মনে হয়।

9. আপনার রক্তচাপ কম রাখুন

আপনি যদি ইতিমধ্যে শীর্ষ টিপস অনুসরণ করে থাকেন তবে এটি আপনার পক্ষে সহজ হবে।

১০. অ্যালকোহল কেটে ফেলুন, বা পুরোপুরি পান করা বন্ধ করুন

অ্যালকোহল উত্তর এর আগে কখনও হয় না, এবং আমি এই বক্তব্যের দৃ firm় বিশ্বাসী। আপনি একবারে একবারে মাতাল হয়ে উঠেন কিনা সেদিকে আমার খেয়াল নেই, তবে এটি নিয়মিত করা ভাল, এটি ঠিক ভুল (এবং আপনি এটি জানেন, আপনি এটি স্বীকার করতে চান না)।

১১. ধূমপান এড়িয়ে চলুন

যদিও প্রতিদিনের ধূমপানটি প্রতিদিনের মদ্যপানের মতো ক্ষতিকারক নাও হতে পারে, তবুও এটি অনুপযুক্তভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে।

12. লিঙ্গ বাজে

হ্যাঁ, এমন "সরঞ্জামগুলি" রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন এবং এগুলিকে লিঙ্গের রিংগুলি বলা হয়। স্পাইস জিনিসগুলি আপ করুন এবং তাদের সাথে কিছু মজা করুন। বলা বাহুল্য, আপনার সঙ্গী এটি আপনার জন্য রাখুক।

13. গুল্মগুলি ব্যবহার করে দেখুন: প্যানাক্স জিনসেং, মাকা

এবং যদি আপনার সত্যিকার অর্থে ভাল লাগার জন্য কিছু নেওয়া দরকার হয় তবে এই দুটির মধ্যে যে কোনও একটি চেষ্টা করুন। এমনকি যদি তাদের কেবল একটি প্লেসবো প্রভাব থাকে, যতক্ষণ তারা কাজ করেন ততক্ষণ এটি আপনার পক্ষে ভাল লক্ষণ।

অবশেষে, এই মুহুর্তে, এখনই, আগামীকাল, সমস্ত সময়, ভাল বোধ করতে ভুলবেন না।

::

আমি বাজি ধরছি আপনার মধ্যে কেউ কেউ লিঙ্গ বাড়ানোর কৌশল সম্পর্কে জানতে আগ্রহী, ঠিক আছে? আমাদের একটা আছে ইনফোগ্রাফিক এটিতে দুর্দান্ত টিপস পূর্ণ।