Hottie týdne - Alena Bogdana

alena bogdana

Jsou super hubená kuřata vaše věc?

Nevím jak vy, ale já jsem po dnešním setkání s Alenou Bogdanou stále v šoku. Okamžitě jsem věděla, že si zaslouží titul krásky týdne . Chvíli jsem procházela její instagramový profil, než se mi podařilo dát se do pořádku a dát všechno do pořádku pro vaše čisté potěšení. Hned pochopíte, proč se kolem toho ozývalo všechno to humbuk a proč jsem z Aleny naprosto unešená. Tahle holka je jako z jiné planety.

Jen se na ni podívejte. Je vůbec skutečná? Mohli bychom klidně říct, že je to skutečná panenka Barbie s hnědými vlasy, tetováním a piercingy. Ano, má propíchnuté bradavky a budete z nich mít spoustu výhod, protože Alena obvykle nebývá největší fanynkou podprsenky. Alespoň ne, když má na sobě šaty nebo jednoduché tričko. Alena má také ráda základní outfity.

blogerka a modelka z ukrajiny alena bogdana

Ale vážně, odkud na světě se Alena Bogdana vzala? Vím jistě, že Bogdana pochází z Kyjeva na Ukrajině a navíc se narodila 22. listopadu 1993. Navíc je to výjimečně hubená kočka, která má téměř pocit, že se zlomí. Její nohy jsou velmi dlouhé a tenké, těsný pas a vylepšená prsa. Ať už měla nějaké další operace, nevím, ale abych byl upřímný, vypadá to, že několikrát šla pod nůž.

Jsem si jistá, že vás to chytne stejně jako mě. Jsem pro Alenu nová a jsem ráda, že jsem na ni náhodou narazila. Díky, Instagram ! Je to blogerka a modelka, která vás nikdy nezklame. Bogdana bude pravidelně zveřejňovat nejrůznější fotky. Od selfie (dobrá selfie opravdu miluje), přes fotky v bikinách, až po žhavý propagační obsah a náhodné svádění při jedení burgeru.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые каждый день пишут под моими фото "что мне нужно прекратить худеть и начать жрать", что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когда хочется. А хочется довольно часто😅 Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно худею до своего минимального веса 43кг, возможно из-за более активного образа жизни (катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсь больше ходить пешком), возможно из-за жары ( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки (колы, фанты и тд) отучила себя ещё несколько лет назад, и вообще не тянет теперь, только фреши и воду без газа. Очень редко ем хлеб, а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы. Е понимаю людей, которые кушают его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ Сладкое я люблю, но в осно А вот сахар в чистом виде, уже давно заменила фруктозой. Пью с ней и чай и кофе. Она даёт такую ​​же сладость как сахар, но не такая вредная👌🏻 Хотите продолжение? Ставьте + и я продолжу под следующим фото🤗

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

Nejsem si jistý, která je moje oblíbená část těla Aleny Bogdany, ale myslím, že bych musel jít s jejím zadkem. Také ta lebka s vytetovaným ramenem mě trochu roztočí. Abych byl k vám upřímný, nejsem opravdu fanoušek super hubených dívek. Mám ráda holku s trochou křivek a „masa“, které chytím.

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве? 🤗

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

@modus_fashion

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

Доброе утро✌🏻🍫

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

Платье для самых смелых @divanewlook_kiev 🤷🏻‍♀️📸

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

????

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

💃🏼

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

Новогодняя съёмочка для @marsego_lovesyou 🔥📸 #shootingtime

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

Ширина талии заложена в нас генетически и зависит от многих параметров. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. Если они расположены очень близко к тазовым костям, грудная клетка имеет плоский и широкий вид, Давайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? - нижние ребра, подвздошные кости. То между ними? - мясо т.е. мышцы, обтянутые кожей. У всех между мышцей и кожей находится слой жировой ткани. Её толщина определяет насколько человек полный. Расстояние и строение ребер и подвздошной кости неизменно и это и есть генетически заложенная в на Качая квадратную и косую мышцу живота, мы укрепляем её. О мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка начинает увеличиваться в размере. Если на талии идеальная кожа (без лишнего, как например, после родов), если нет лишнего жира Там нет лишнего - там кости, обтянутые мышцей, обтянутые кожей. То так же, как нельзя изменить ширину запястья. О если нагрузить его физически, то оно станет шире. Если же тонкости не хватает из-за определенного процента жирка, то результата можно добиться объединив сбалансированное питание + кардионагрузку + силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

Příspěvek sdílený ALENOU 🔝 (@alenabogdana) dne

2 Komentáře

  1. ROKR říká:

    Může být hubená příliš hubená?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *.