Žena s tělem, jako by to bylo vyrobeno z gumy, Kino MacGregor, je naše pondělní dívka. Věřím, že je to úplně první jogín, kterého oznamujeme. Kdo nemá rád extrémně pružné dívky, že?
Už nějakou dobu sleduji Kino. Ne, nejsem opravdu nadšenec jógy, přesto mě udivuje, jak moc se dá s tělem udělat, když sleduji všechny ty čaroděje. Ale abych byl upřímný, jen si představuji, kolik různých sexuálních pozic můžete procvičovat, když je vaše tělo stejně pružné jako Kino. Nejen to, můžete velmi snadno vymýšlet nové pózy a přidávat je do stále se rozšiřujícího seznamu sexuálních tahů. Jsem si jist, že váš život nikdy nebude nudný, spíše radostný a zářivý.
Blonďatá kotě, která otřásne vaším světem se svými šílenými schopnostmi těla, Kino MacGregor, je ve hře dlouho. Během své bohaté jógové kariéry Kino již napsala tři knihy, vydala několik DVD, našla oděvní společnost, spoluzakládala Miami Life Center a spoustu dalších.
Kino si říká světová cestovatelka, mezinárodní učitelka jógy, vloggerka, bloggerka a samozřejmě obchodní žena. Tato dáma není vtip a se vší svou sexi se perfektně hodí ke korunování Vporn Hottie týdne .
Cvičili jste dnes? Pokud ano, komentujte níže. „Cvičení, stejně jako život, je rovnováhou mezi úsilím a odevzdáním. Pokud narazíte na asanu příliš silně, vaše napětí kolem ní znamená, že se zablokujete. Pokud se ale neobtěžujete zkusit, pak se to určitě nikdy nestane. I když se můžete nemocit a spálit, nemůžete nutit své sny k uskutečnění. A pokud tam jen ležíte a sníte, šance, že vám váš sen zaklepe na dveře, jsou poměrně nízké. Navigovat ve vnitřním světě a kráčet po vaší cestě vyžaduje celou vaši přítomnost a všímavost. Pokud to uděláte s plnou pozorností, nebudete mít čas na mnohem víc. Neztrácejte další okamžik žárlivostí, úsudkem nebo nárokem. Buďte natolik pokorní, abyste do práce vložili, ať už to trvá cokoli, bez ohledu na to, jak dlouho to trvá. Neustále pracuji a usiluji o houževnatost svých snů, ale je to milost, která otevřela skutečný kanál úspěchu. Zeptejte se sami sebe dnes: o co potřebuji víc? Úsilí nebo odevzdání? Síla nebo milost? Odvolávat se nebo oddanost? Poslouchejte a čekejte na odpověď. Přijde to. 🙏. #praxeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto @ifilmyoga
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne May 31, 2017 na 2: 04pm PDT
Protože jsem zvrhlík, jaký jsem, dívky jako Kino mě vždycky vzrušují. Chci říct, nezažijete alespoň něco, co se děje uvnitř vašeho těla, když spalující horká dívka natáhne své tělo do extrému? Pokud ne, člověče, pravděpodobně jsi přišel na špatné místo.
Praktikka Ashtanga jógy, Kino MacGregor, na ni udržuje pozitivní vibrace instagramu a denně ji baví neuvěřitelných 1.1 milionu sledovaných základen. Netuším, jak se některý z tahů Kina nazývá, ale určitě vypadají krásně.
Vidíš modřiny na mých nohách? Zábavné je, že si nepamatuji, jak jsem je dostal. Nemám vzpomínku, že bych do něčeho narazil. Je to, jako bych se právě probudil a jednoho dne si je všiml. Uzdraví se. Dávám si arniku. Ale je to divné. Chci říct, bojoval jsem s něčím ve spánku? Nebo jsem selektivně vyladil ty okamžiky bolesti? A někdy se cítím jako moje mysl, moje srdce a možná i moje duše pohmožděná. A možná je to stejně. Jako kdybych se jednoho dne probudil a uvědomil si, že mé srdce je trochu zlomené kvůli něčemu nebo moje mysl kulhá nebo moje duše trochu pláče. Možná si vzpomínám na zdroj, nebo se to může cítit jen jako modřina, která zbyla na poli mého vědomí. A uzdraví se, vlákna mých svalů a struktura mého vnitřního světa budou z toho silnější. Mám víru. Myslím si, že jsme všichni pohmožděni svým vlastním způsobem od života, že uvnitř i toho nejtvrdšího člověka je malý prostor něhy, srdce, které cítí mnohem víc, než bychom si rádi dovolili, zranitelnost, která je silnější, než víme, a že malé modřiny, které nosíme, nás vlastně dělají tím, kým jsme. Uzdravení není vždy otírání břidlice čisté a začíná znovu nebo o návratu k tomu, co bývalo, někdy je uzdravení o tom, naučit se milovat a přijímat vše, čím jsi, všechno, čím jsi prošel a vše, o čem si stále troufáš snít z. Uzdravení není nic jiného než naučit se milovat. 🙏. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto: @tiagophotofilm
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne May 10, 2017 na 5: 37pm PDT
Kdysi dávno jsem snil o stojkách. Nikdy jsem nebyla tanečnice ani gymnastka, takže když jsem začala s jógou, měla jsem ze stojek na rukou úžas. Moje tělo není přirozeně silné. Ve skutečnosti, když se podíváte pozorně, uvidíte všechny mikropohyby, které musím udělat, abych udržela své tělo v pozici síly. Moje ruce chtějí povolit, moje lokty se chtějí ohnout, moje záda chtějí kolabovat, moje nohy chtějí klesnout. Po celou dobu mluvím sám se sebou, mluvím klidným jazykem vnitřního těla, cítím víc než myslím, víc než dělám, víc se ptám než říkám. A někde mezi dechem, držením těla a mým ústředním bodem jsem našel sílu, dost síly na to, abych se smál a usmíval v dobrých i špatných časech. O čem sníš, že se ti to zdá nemožné? Co děláte dnes pro to, aby to bylo možné? 🙏. #cvičteyogazměňte svůj svět #onebreathatatime 💗 . Toto bylo natočeno v zákulisí natáčení pro @omstarsofficial @pureyogaofficial dnes. Hádej, co jsme měli za lubem?! Více o stories na všech účtech. 💫
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne May 6, 2017 na 6: 28am PDT
Ahoj Singapur 💗 Kdo zná název této pózy? Nechte mi svou odpověď v komentářích. 🙏. Mezi dvěma pokročilými pózami pojmenovanými po dvou velkých riši je trochu zápletka. V Aštanga to nazýváme Vashishtasana, ale ve většině stylů jógy (včetně Iyengar) se tomu říká Vishwamitrasana. A naopak, většina stylů jógy nazývá pózu, kterou Ashtanga nazývá Vishwamitrasana Vashishtasana. Může vás z jógy bolet hlava, pokud nad tím příliš přemýšlíte a pokud příliš rychle a rychle vyslovíte jména těchto ásan, může to bolet i váš jazyk. Myslím, že jediná osoba, která by opravdu mohla urovnat debatu, je učitel našeho učitele, Krishnamacharya, ale není tu, aby se zeptal. Kdo to tedy udělal špatně? Sri K. Pattabhi Jois nebo BKS Iyengar? Nebo na tom vůbec záleží? Byly doby, kdy bych byl ohledně odpovědi dogmatický, ale ve skutečnosti je to jen asana. A vlastně si myslím, že pokud cvičíme obě pózy, máme pokryté naše základny bez ohledu na to, jak tomu říkáte. Nazvat tuto pózu jakýmkoli jiným jménem to neznamená, že je to méně obtížné nebo smysluplnější. Je to všechno o tom, co máte na srdci. Upřímně, zjišťuji, že pokud jsme příliš přísní nebo jsme boxovali ve své víře, je to jen proto, že jsme necvičili dostatečně dlouho. Chce to jen čas, abychom se usadili v nejjednodušší ze všech pravd, že jóga je mnohem víc než pózy, je to o probuzení ke světlu, pravdě, lásce, která tak zoufale chce, abyste to všechno nechali dovnitř. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne May 2, 2017 na 4: 33am PDT
Někdy se mi zdá o józe. Ano? Kdykoli sním o pózách, vždy se projevují mnohem snadněji a vždy je to pozice, ve které jsem v reálném životě blokován. Jako když jsem se učil stojky, snil jsem o nich pořád. Lis na stojanu, přechody jedné paže (stále se nedají), tic-tocs, všechno! V noci bych letěl na rukou. Pak jsem se vzbudil vzrušený cvičit. Malá dětinská část mě si myslela, že ten sen bude ten den v praxi magicky skutečný, ale trvalo to roky tvrdé práce, než jsem se přiblížil tomu, co jsem snil. Někdy se mi sní o věcech, které tak strašně chci, ale nemám nad nimi žádnou kontrolu. V poslední době sním o svém tátovi. Vidím ho stát, chodit, mluvit, řídit, jíst falafel (jedl svůj první falafel na mé svatbě), hrát karty (miluje blackjack), držet mě za ruku, prostě zdravý, lepší, uzdravený. A zmateně se budím o tom, která realita je skutečná, a na pár okamžiků zapadnu do snu, jako by byl skutečný, ale pak si vzpomínám, že jsem tady, v tomto světě s jeho pravdami a jeho utrpením, na tomto místě v mém život právě teď, kde ve mně všechno trvá, než uvěřím v to, že je nemožné nemožné. Věřím v lásku a možná je to skutečný zázrak, jediný, který opravdu potřebujeme. 💗. Den 19 je Straddle Handstand. 🤸♀️. Ve všech svých příspěvcích označte @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial. Použijte kód „wearelive“ a získejte první měsíc za 5 $. 💫. #praxeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Dubna 27, 2017 na 5: 10pm PDT
Hodinky. Poslouchat. Počkejte. Zázraky na vás čekají za každým rohem. Ale nadpřirozeno nemůžete vynutit. Stává se to pouze tehdy, když se pustíte, otočíte a důvěřujete. Potřebujete víru. A pozorný duch. Dávejte pozor na znamení, prokazujte svou trpělivost, dávejte pozor na vše, co se říká a dělá. Naslouchejte, ukažte svou pokoru, buďte ochotni nevědět, obměkčte své srdce a buďte vnímaví. Počkejte, buďte dostatečně silní, abyste si udrželi cestu přes překážky a nepřízeň osudu, nikdy se nevzdávejte, buďte houževnatí a duchovně divocí. Dnes je slunečný den, jak na obloze, tak v mém srdci. A to vše proto, že jsem včera sledoval znamení, poslouchal moudrost a čekal na svůj zázrak. Bez ohledu na to, jak malé, oslavte každé vítězství. Otočte své myšlenky k vděčnosti, sedněte v pozitivním očekávání, praktikujte radost a zvolte si štěstí. 🙏. #cvičteyogazměňte svůj svět #onebreathatatime 💫 . Foto od @beachyogagirl 💗 . Workshopy: Miami Beach Sydney, Austrálie Kuala Lumpr, Malajsie Singapur Hongkong Šanghaj Taipei Korea Podrobnosti na www.kinoyoga.com
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Dub 13, 2017 na 7: 49am PDT
Dnes ráno jsem se probudil, aby mě nazvali fraškou, ostudou, povrchností, naprostým rozporem s jógou, zaujatým zevnějškem, bla, bla, bla. Už mě tak nebaví snažit se dokázat ostatním lidem a bránit se tvrdým rozsudkům. Možná se jen musím smířit s tím, že jsem nikdy nebyl někým, kdo by přiměl ostatní lidi cítit se pohodlně, ať už z jakéhokoli důvodu, vždy jsem lidem mačkal tlačítka jen tím, že jsem to já. Jsem dotěrný, to znamená, posouvám se, posouvám hranice, ptám se a ptám se sám sebe, druhých lidí a svého světa. nepřestávám. __ Nemám konvenční názory a nezapadám pěkně do škatulky. Nejsem tu proto, abych se ze sebe cítil lépe tím, že budu chrlit afirmace a fráze nebo vám říkat, co chcete slyšet. Jsem tu, abych vás vyzval. Ano, musíme se naučit myslet laskavě a vlídně o sobě a našem světě, ale musíme být také dost odvážní, abychom viděli pravdu, zvláště když je ošklivá a nelichotivá. Ano, musíme milovat a odpouštět sami sobě a svému světu, ale také musíme přerušit řetězy destruktivního chování a přestat se mazlit s egem. Nevěřím, že potřebujeme krmit lžičkou dětskou verzi spirituality, která je snadno stravitelná. Věřím, že bez ohledu na to, kde jste a jaká je vaše životní situace, toužíte po co nejhlubším a nejautentičtějším spojení. Věřím ve vaši velikost a nikdy nebudu mluvit do vaší malosti. Věřím, že jsi lepší než to. Vidím tvůj potenciál, ne tvé chyby. Sedím s pozitivním očekáváním do budoucna, ne s těžkým nákladem zraněné minulosti. Oceluji se proti ošklivým bouřím, ale mám srdce dostatečně měkké, aby se houpalo s jemným větrem. __ Pro mě byla duchovní cesta vždy epickou vnitřní bitvou a chtěl jsem být svým vlastním Khaleesi. Kdysi jsem se stal obětí krutého světa a přetvořil jsem se na hrdinu svého vlastního životního příběhu. Věděl jsem, že potřebuji jak věřit v sebe, tak cvičit celým svým srdcem. Jinými slovy, pro mě je to o rovných dílech milosti a písku, ohně a vody, zuřivosti a soucitu. Jsem chodící rozpor. Ale nejsme všichni? 🙏 #cvičteyogazměňte svůj svět
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Mar 24, 2017 na 6: 37am PDT
Dnes ráno sedím s těžkostí na srdci. Tam je melodie smutku hrát vytrvale v pozadí, které vždy slyším. A pak jsou tu každodenní boje, které se v poslední době cítí, jako by mě tlačily proti zdi, do rohu a kroužely jako supi kolem mého rozumu. Býval jsem tak jednoznačný, takže jsem si jistý ve všem. Býval jsem nekompromisní, takový bojovník, ale teď nevím. Nejde o to, že by oheň zmizel, ale možná ten mír nastal tam, kde bývala agitace, jako bych byl konečně uvolněný a konečně jsem mohl být sám sebou. A někdy to znamená připustit, že nejsem na vrcholu světa, že se možná jen dnes nebo několik dní necítím skvěle. Pochopení mého vlastního smutku bylo velkou součástí mé duchovní cesty. Praxe mě naučila, jak se spřátelit s vlastní temnotou, a přesto mě nedovolila, aby mě deprese, kterou znám, tak dobře stáhla dolů příliš dlouho. Takže právě teď pozoruji: smutek. Smutek je přítomen. Neutíkám z toho. Neodstraňuji to. Nesnažím se to vyřešit ani analyzovat. Nekopu do kořene a nezbavím se toho. Prostě s tím sedím. Pozorování ve stavu všímavého, pokojného přijetí. Smutek je. Ale není to navždy. 🙏. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Foto @ifilmyoga
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Mar 2, 2017 na 6: 49am PST
Nejsem dokonalý, ani to pořád nepořádám. Stále se snažím selhat. Místo toho, abych byl přemožen pokaždé, když jsem to pokazil (což je moje přirozená tendence), trénuji svou mysl tak, aby se soustředila na učení, vývoj, těžce získanou víru, štěrk a milost. Ve skutečnosti více než cokoli jiného připisuji časy, kdy se mi to skutečně podařilo dostat do pořádku. Veškeré naše úsilí musí být vyváženo laskavým srdcem, vnímavým duchem a měkkostí duše. Jinak si nakonec myslíme, že můžeme ohnout svět podle naší vůle. Nemůžeme. Nemůžeš. Nemůžu. Nikdo nemůže přinutit, aby se stalo něco, co se nemá stát. Žádné množství úmyslného odhodlání nemůže zvrátit směr, který je předurčen být. Hledejte místo, kde je vaše vůle v souladu s větším Božským plánem. Upadněte do kapitulace a jděte z vlastní cesty. Uvědomte si, že nejste tady, abyste složili nějaký test dokonalosti nebo urovnali skóre, jste zde, abyste svému světu dali trochu více lásky. Myslím, že to začíná odpuštěním nebo alespoň pro mě. Odpusťte si za všechny ty časy, kdy jste řekli špatnou věc, udělali špatnou věc, udělali nepořádek. Zbavte se jakékoli hanby, která by mohla skrýt krásu vašeho ducha. Vyměňte si negativní vnitřní dialog s jemnými slovy porozumění. Nahraďte zášť soucitem a zvětšete své srdce. Odejděte ze známého území ega hrdosti, žárlivosti a povýšenosti. Získejte prostor srdce moudrosti, laskavosti, trpělivosti a tolerance. Naučte se milovat sebe i přes všechny své nedostatky, ale kvůli nim. A naučte se milovat celý svůj svět, dobrý i špatný, světlo a stín, bolest a slávu, štěstí a ztrátu - milujte všechno. Láska je jediná odpověď, na které opravdu záleží. 💗. #believeinlove 🙏. Pojďte si se mnou zacvičit do Dubaje, Miami, Indianapolisu, Las Vegas, Michiganu, Mexico City, Malajsie, Hongkongu, Austrálie, Šanghaje a dalších! Celý program na mém webu: www.kinoyoga.com 💫. Foto @ifilmyoga
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Jan 9, 2017 na 4: 57pm PST
V mém světě dříve dominovala velká koule emocí, která čekala na výbuch jako sopka. Kdysi jsem implodoval v poutech a explodoval temnými náladami. Posledních dvacet let mého života mě naučilo lekce, některé jsem se naučil snadno, ale většina mě něco stála. Spálil jsem přátelství a vztahy, sabotoval sebe a své podnikání, unesl rozhovory do narcistického sebepohlcení, vytvořil inteligentní krizi místo inteligentních rozhovorů, záměrně ignoroval své vlastní problémy, unikl do závislosti a sebezničení, jen abych udělal pár. Myslím, že je pár věcí, které jsem nezkazil. Ale někde na cestě se ve mně zakořenilo malé semeno víry. Naučil jsem se, jak si věřit. Ale také jsem se dozvěděl, že svět se netočí kolem mě, svět se točí kolem nás všech. Pokora, nikoli sebeúcta, je uznáním naší rovnosti v duchu. Ale nemůžete respektovat nebo ctít někoho jiného, dokud se nenaučíte respektovat a ctít sebe sama. Nemůžete se postarat o někoho jiného, pokud jste se opravdu nenaučili starat se o sebe. Jóga funguje, protože tato praxe je ve skutečnosti výukou v lidském duchu. Najdete mír, protože zjistíte, kým máte být, kým ve skutečnosti jste a vždy jste byli. Najdete štěstí, protože jste nakonec nechali své srdce otevřené pro všechno světlo, které vás obklopuje. Rovnováhu najdete naučením se přijímat nerovnováhu. Překrásné tablo života je nedokončené dílo, mistrovské dílo mysli a srdce, které je dokončeno pouze pro pomíjivé případy, kdy láska zvítězí. Pak je to zpět na rýsovacím prkně a uděláme to znovu. Síla je o nalezení síly vůle, tvrdohlavé naděje, divokého odhodlání neustále vyprávět příběh, dokud nezůstane jen láska. 💗. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Přejděte na www.kinoyoga.com a přihlaste se k odběru mého zpravodaje, abyste zůstali naladěni na další kapitolu příběhu mého života @omstarsofficial Plná aktualizace již brzy! 💫. Foto @ifilmyoga
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Jan 5, 2017 na 12: 15pm PST
Právě jsem se potopil na Periscope. No, spíš žvást. Student mi poslal zprávu, abych se podíval na vlákno na FB napsané o mé praxi. Právě tam jsem měl říct, díky, ale nemám zájem číst o sobě spoustu negativních komentářů. Ale vzal jsem návnadu. Takže podstata negativních komentářů říká, že jsem se tvrdě naučil, že pokročilé pózy způsobují zranění, s odkazem na zranění, která jsem utrpěl při vyučování. Je pro mě udivující, kolik lidí si dodnes myslí, že jsem se zranil při tréninku. Stalo se to při vyučování v den, kdy jsem dělal lehké cvičení. Skutečnou nevýhodou je, že existuje jógová policie, která se dívá na mou praxi, na mé šortky a vlastně jen na mě a přísně mě soudí. Říkají, že jsem jen hadí žena/gymnastka a že necvičím jógu. Za prvé, hadí hráči/gymnasté si zaslouží veškerou úctu, kterou jim můžeme dát za jejich tvrdou práci a obětavost! Kdo má tedy právo posuzovat, co je a co není jóga? Jóga je vnitřní prožitek nekonečna, oddanost nejvyšší vnitřní pravdě. Jak můžeme říci, že někdo, kdo cvičí lehce, je víceméně v kontaktu s vnitřními sférami než někdo, kdo má nohu za hlavou? Moje praxe je moje praxe. Sdílím svou upřímnou neupravenou praxi v plné délce na Periscope, protože věřím v ukazování dobrého a špatného stejnou měrou, v odhalování, že boj je skutečný, že některé dny jdu hluboko, ale jindy to beru v klidu. Co je jóga, když naše srdce není dostatečně velké, aby přijalo věci, kterým nerozumíme? Pokud se podíváme na upravenou Trikonasanu a vidíme, jak se jóga děje, proč bychom se nemohli podívat na úplný rozkol a vidět, jak se jóga děje? Všichni jsme na duchovní cestě a raději než trávit čas posuzováním toho, co je nebo není jóga, pojďme jen cvičit. Protože v okamžiku, kdy se vaše srdce dotkne nekonečna, zjevení milosti uvede vše do vnímání. Nezáleží na tom, zda děláte stojku nebo ne, důležitá je laskavost a tolerance. Cvičte, dokud se vaše mysl neprotáhne, vaše srdce se nerozšíří a udržíte v něm celý svět. Po cestě dejte každému prostor, aby si cestu prošel po svém. A jen cvičit.
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Dubna 7, 2016 na 1: 36pm PDT
Lidi, jste vítáni:VIDEO
1 Comment
Kdo by chtěl cvičit jógu s Kino?