Žena s tělem, jako by to bylo vyrobeno z gumy, Kino MacGregor, je naše pondělní dívka. Věřím, že je to úplně první jogín, kterého oznamujeme. Kdo nemá rád extrémně pružné dívky, že?
Už nějakou dobu sleduji Kino. Ne, nejsem opravdu nadšenec jógy, přesto mě udivuje, jak moc se dá s tělem udělat, když sleduji všechny ty čaroděje. Ale abych byl upřímný, jen si představuji, kolik různých sexuálních pozic můžete procvičovat, když je vaše tělo stejně pružné jako Kino. Nejen to, můžete velmi snadno vymýšlet nové pózy a přidávat je do stále se rozšiřujícího seznamu sexuálních tahů. Jsem si jist, že váš život nikdy nebude nudný, spíše radostný a zářivý.
Blonďatá kotě, která otřásne vaším světem se svými šílenými schopnostmi těla, Kino MacGregor, je ve hře dlouho. Během své bohaté jógové kariéry Kino již napsala tři knihy, vydala několik DVD, našla oděvní společnost, spoluzakládala Miami Life Center a spoustu dalších.
Kino si říká světová cestovatelka, mezinárodní učitelka jógy, vloggerka, bloggerka a samozřejmě obchodní žena. Tato dáma není vtip a se vší svou sexi se perfektně hodí ke korunování Vporn Hottie týdne .
Cvičili jste dnes? Pokud ano, komentujte níže. „Cvičení, stejně jako život, je rovnováhou mezi úsilím a odevzdáním. Pokud narazíte na asanu příliš silně, vaše napětí kolem ní znamená, že se zablokujete. Pokud se ale neobtěžujete zkusit, pak se to určitě nikdy nestane. I když se můžete nemocit a spálit, nemůžete nutit své sny k uskutečnění. A pokud tam jen ležíte a sníte, šance, že vám váš sen zaklepe na dveře, jsou poměrně nízké. Navigovat ve vnitřním světě a kráčet po vaší cestě vyžaduje celou vaši přítomnost a všímavost. Pokud to uděláte s plnou pozorností, nebudete mít čas na mnohem víc. Neztrácejte další okamžik žárlivostí, úsudkem nebo nárokem. Buďte natolik pokorní, abyste do práce vložili, ať už to trvá cokoli, bez ohledu na to, jak dlouho to trvá. Neustále pracuji a usiluji o houževnatost svých snů, ale je to milost, která otevřela skutečný kanál úspěchu. Zeptejte se sami sebe dnes: o co potřebuji víc? Úsilí nebo odevzdání? Síla nebo milost? Odvolávat se nebo oddanost? Poslouchejte a čekejte na odpověď. Přijde to. 🙏. #praxeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto @ifilmyoga
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne May 31, 2017 na 2: 04pm PDT
Protože jsem zvrhlík, jaký jsem, dívky jako Kino mě vždycky vzrušují. Chci říct, nezažijete alespoň něco, co se děje uvnitř vašeho těla, když spalující horká dívka natáhne své tělo do extrému? Pokud ne, člověče, pravděpodobně jsi přišel na špatné místo.
Praktikka Ashtanga jógy, Kino MacGregor, na ni udržuje pozitivní vibrace instagram a denně ji baví neuvěřitelných 1.1 milionu sledovaných základen. Netuším, jak se některý z tahů Kina nazývá, ale určitě vypadají krásně.
Vidíš modřiny na mých nohách? Zábavné je, že si nepamatuji, jak jsem je dostal. Nemám vzpomínku, že bych do něčeho narazil. Je to, jako bych se právě probudil a jednoho dne si je všiml. Uzdraví se. Dávám si arniku. Ale je to divné. Chci říct, bojoval jsem s něčím ve spánku? Nebo jsem selektivně vyladil ty okamžiky bolesti? A někdy se cítím jako moje mysl, moje srdce a možná i moje duše pohmožděná. A možná je to stejně. Jako kdybych se jednoho dne probudil a uvědomil si, že mé srdce je trochu zlomené kvůli něčemu nebo moje mysl kulhá nebo moje duše trochu pláče. Možná si vzpomínám na zdroj, nebo se to může cítit jen jako modřina, která zbyla na poli mého vědomí. A uzdraví se, vlákna mých svalů a struktura mého vnitřního světa budou z toho silnější. Mám víru. Myslím si, že jsme všichni pohmožděni svým vlastním způsobem od života, že uvnitř i toho nejtvrdšího člověka je malý prostor něhy, srdce, které cítí mnohem víc, než bychom si rádi dovolili, zranitelnost, která je silnější, než víme, a že malé modřiny, které nosíme, nás vlastně dělají tím, kým jsme. Uzdravení není vždy otírání břidlice čisté a začíná znovu nebo o návratu k tomu, co bývalo, někdy je uzdravení o tom, naučit se milovat a přijímat vše, čím jsi, všechno, čím jsi prošel a vše, o čem si stále troufáš snít z. Uzdravení není nic jiného než naučit se milovat. 🙏. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto: @tiagophotofilm
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne May 10, 2017 na 5: 37pm PDT
Kdysi dávno jsem snil o stojkách. Nikdy jsem nebyl tanečník ani gymnasta, takže když jsem začal s jógou, byl jsem v úžasu stojek. Moje tělo není přirozeně silné. Ve skutečnosti, pokud se podíváte pozorně, uvidíte všechny mikro-pohyby, které musím udělat, abych udržel své tělo v pozici síly. Moje paže se chtějí vydat, lokty se chtějí ohnout, moje záda se chce zhroutit, nohy chtějí spadnout. Celou tu dobu mluvím sám pro sebe, mluvím klidným jazykem vnitřního těla, cítím víc než myslet, být víc než dělat, ptát se víc než říkat. A někde mezi dechem, postojem a ohniskem jsem našel sílu, sílu dost na to, abych se zasmál a usmál na dobré i špatné časy. O čem se ti zdá nemožné? Co děláte dnes, aby to bylo možné? 🙏. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Toto bylo dnes natočeno v zákulisí natáčení pro @omstarsofficial @pureyogaofficial. Hádejte, co jsme dělali ?! Další informace o příbězích ve všech účtech. 💫
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne May 6, 2017 na 6: 28am PDT
Ahoj Singapur 💗 Kdo zná název této pózy? Nechte mi svou odpověď v komentářích. 🙏. Mezi dvěma pokročilými pózami pojmenovanými po dvou velkých riši je trochu zápletka. V Aštanga to nazýváme Vashishtasana, ale ve většině stylů jógy (včetně Iyengar) se tomu říká Vishwamitrasana. A naopak, většina stylů jógy nazývá pózu, kterou Ashtanga nazývá Vishwamitrasana Vashishtasana. Může vás z jógy bolet hlava, pokud nad tím příliš přemýšlíte a pokud příliš rychle a rychle vyslovíte jména těchto ásan, může to bolet i váš jazyk. Myslím, že jediná osoba, která by opravdu mohla urovnat debatu, je učitel našeho učitele, Krishnamacharya, ale není tu, aby se zeptal. Kdo to tedy udělal špatně? Sri K. Pattabhi Jois nebo BKS Iyengar? Nebo na tom vůbec záleží? Byly doby, kdy bych byl ohledně odpovědi dogmatický, ale ve skutečnosti je to jen asana. A vlastně si myslím, že pokud cvičíme obě pózy, máme pokryté naše základny bez ohledu na to, jak tomu říkáte. Nazvat tuto pózu jakýmkoli jiným jménem to neznamená, že je to méně obtížné nebo smysluplnější. Je to všechno o tom, co máte na srdci. Upřímně, zjišťuji, že pokud jsme příliš přísní nebo jsme boxovali ve své víře, je to jen proto, že jsme necvičili dostatečně dlouho. Chce to jen čas, abychom se usadili v nejjednodušší ze všech pravd, že jóga je mnohem víc než pózy, je to o probuzení ke světlu, pravdě, lásce, která tak zoufale chce, abyste to všechno nechali dovnitř. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne May 2, 2017 na 4: 33am PDT
Někdy se mi zdá o józe. Ano? Kdykoli sním o pózách, vždy se projevují mnohem snadněji a vždy je to pozice, ve které jsem v reálném životě blokován. Jako když jsem se učil stojky, snil jsem o nich pořád. Lis na stojanu, přechody jedné paže (stále se nedají), tic-tocs, všechno! V noci bych letěl na rukou. Pak jsem se vzbudil vzrušený cvičit. Malá dětinská část mě si myslela, že ten sen bude ten den v praxi magicky skutečný, ale trvalo to roky tvrdé práce, než jsem se přiblížil tomu, co jsem snil. Někdy se mi sní o věcech, které tak strašně chci, ale nemám nad nimi žádnou kontrolu. V poslední době sním o svém tátovi. Vidím ho stát, chodit, mluvit, řídit, jíst falafel (jedl svůj první falafel na mé svatbě), hrát karty (miluje blackjack), držet mě za ruku, prostě zdravý, lepší, uzdravený. A zmateně se budím o tom, která realita je skutečná, a na pár okamžiků zapadnu do snu, jako by byl skutečný, ale pak si vzpomínám, že jsem tady, v tomto světě s jeho pravdami a jeho utrpením, na tomto místě v mém život právě teď, kde ve mně všechno trvá, než uvěřím v to, že je nemožné nemožné. Věřím v lásku a možná je to skutečný zázrak, jediný, který opravdu potřebujeme. 💗. Den 19 je Straddle Handstand. 🤸♀️. Ve všech svých příspěvcích označte @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial. Použijte kód „wearelive“ a získejte první měsíc za 5 $. 💫. #praxeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Dubna 27, 2017 na 5: 10pm PDT
Hodinky. Poslouchat. Počkejte. Zázraky na vás čekají za každým rohem. Ale nemůžete nutit nadpřirozeno. Stává se to, jen když to pustíte, otočíte a důvěřujete. Potřebujete víru. A pozorný duch. Dávejte pozor na známky, prokazujte svou trpělivost, mějte na paměti vše, co se říká a dělá. Poslouchejte, prokazujte svou pokoru, buďte ochotní to vědět, změkčete své srdce a buďte vnímaví. Počkejte, buďte dostatečně silní, abyste udrželi směr přes překážky a protivenství, nikdy se nevzdávejte, buďte houževnatí a duchovně divokí. Dnes je slunečný den, a to jak na obloze, tak v mém srdci. A to všechno proto, že jsem včera sledoval znamení, naslouchal moudrosti a čekal na svůj zázrak. Ať je jakkoli malé, oslavte každé vítězství. Proměňte své myšlenky na vděčnost, posaďte se v pozitivním očekávání, procvičujte radost a vyberte štěstí. 🙏. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫. Foto od @beachyogagirl 💗. Workshopy: Miami Beach Sydney, Austrálie Kuala Lumpr, Malajsie Singapur Hongkong Šanghaj Tchaj-pej Korea Podrobnosti na www.kinoyoga.com
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Dub 13, 2017 na 7: 49am PDT
Dnes ráno jsem se probudil, abych byl nazýván fraškou, ostudou, povrchní, naprostým rozporem s jógou, zaujatý exteriérem, bla, bla, bla. Je mi tak zle z toho, že se snažím dokázat ostatním lidem a bránit se proti tvrdým soudům. Možná jen musím přijmout, že jsem nikdy nebyl někým, kdo by ostatním lidem připadal pohodlně, což znamená, z jakéhokoli důvodu jsem vždy tlačil na tlačítka lidí jen tím, že jsem já. Jsem dotěrný, což znamená, tlačím se, posouvám hranice, ptám se a ptám se na sebe, na ostatní lidi a na svůj svět. Já neopouštím. __ Nemám konvenční pohledy a nezapadám pěkně do krabice. Nejsem tady proto, abych se cítil lépe tím, že chrlíte afirmace a fráze nebo vám řeknu, co chcete slyšet. Jsem tu, abych vás vyzval. Ano, musíme se naučit přemýšlet o laskavých a jemných myšlenkách o sobě a našem světě, ale musíme být také dostatečně odvážní, abychom viděli pravdu, zvláště když je ošklivá a nelichotivá. Ano, musíme milovat a odpouštět sobě i svému světu, ale musíme také zlomit řetězy destruktivního chování a přestat hýčkat ego. Nevěřím, že musíme být připraveni na dětskou verzi duchovna, která je snadno stravitelná. Věřím, že bez ohledu na to, kde jste a jaká je vaše životní situace, toužíte po co nejhlubším a nejautentičtějším spojení. Věřím ve tvou velikost a nikdy nebudu mluvit s tvou maličkostí. Věřím, že jsi lepší než tohle. Vidím váš potenciál, ne vaše chyby. Sedím s pozitivním očekáváním do budoucnosti, ne s těžkými zavazadly zraněné minulosti. Oceňuji se proti ošklivým bouřím, ale udržuji dostatečně měkké srdce, abych se pohupovalo jemnými větry. __ Pro mě byla duchovní cesta vždy epickým vnitřním bojem a chtěl jsem být svým vlastním Khaleesi. Kdysi jsem byl obětí krutého světa jako celku a přepracoval jsem se jako hrdina svého vlastního životního příběhu. Věděl jsem, že budu muset věřit sám sobě a cvičit celým svým srdcem. Jinými slovy, pro mě je to o stejných částech milost a štěrk, oheň a voda, prudkost a soucit. Jsem chodící rozpor. Ale nejsme všichni? 🙏 #practiceyogachangeyourworld
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Mar 24, 2017 na 6: 37am PDT
Dnes ráno sedím s těžkostí na srdci. Tam je melodie smutku hrát vytrvale v pozadí, které vždy slyším. A pak jsou tu každodenní boje, které se v poslední době cítí, jako by mě tlačily proti zdi, do rohu a kroužely jako supi kolem mého rozumu. Býval jsem tak jednoznačný, takže jsem si jistý ve všem. Býval jsem nekompromisní, takový bojovník, ale teď nevím. Nejde o to, že by oheň zmizel, ale možná ten mír nastal tam, kde bývala agitace, jako bych byl konečně uvolněný a konečně jsem mohl být sám sebou. A někdy to znamená připustit, že nejsem na vrcholu světa, že se možná jen dnes nebo několik dní necítím skvěle. Pochopení mého vlastního smutku bylo velkou součástí mé duchovní cesty. Praxe mě naučila, jak se spřátelit s vlastní temnotou, a přesto mě nedovolila, aby mě deprese, kterou znám, tak dobře stáhla dolů příliš dlouho. Takže právě teď pozoruji: smutek. Smutek je přítomen. Neutíkám z toho. Neodstraňuji to. Nesnažím se to vyřešit ani analyzovat. Nekopu do kořene a nezbavím se toho. Prostě s tím sedím. Pozorování ve stavu všímavého, pokojného přijetí. Smutek je. Ale není to navždy. 🙏. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Foto @ifilmyoga
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Mar 2, 2017 na 6: 49am PST
Nejsem dokonalý, ani to pořád nepořádám. Stále se snažím selhat. Místo toho, abych byl přemožen pokaždé, když jsem to pokazil (což je moje přirozená tendence), trénuji svou mysl tak, aby se soustředila na učení, vývoj, těžce získanou víru, štěrk a milost. Ve skutečnosti více než cokoli jiného připisuji časy, kdy se mi to skutečně podařilo dostat do pořádku. Veškeré naše úsilí musí být vyváženo laskavým srdcem, vnímavým duchem a měkkostí duše. Jinak si nakonec myslíme, že můžeme ohnout svět podle naší vůle. Nemůžeme. Nemůžeš. Nemůžu. Nikdo nemůže přinutit, aby se stalo něco, co se nemá stát. Žádné množství úmyslného odhodlání nemůže zvrátit směr, který je předurčen být. Hledejte místo, kde je vaše vůle v souladu s větším Božským plánem. Upadněte do kapitulace a jděte z vlastní cesty. Uvědomte si, že nejste tady, abyste složili nějaký test dokonalosti nebo urovnali skóre, jste zde, abyste svému světu dali trochu více lásky. Myslím, že to začíná odpuštěním nebo alespoň pro mě. Odpusťte si za všechny ty časy, kdy jste řekli špatnou věc, udělali špatnou věc, udělali nepořádek. Zbavte se jakékoli hanby, která by mohla skrýt krásu vašeho ducha. Vyměňte si negativní vnitřní dialog s jemnými slovy porozumění. Nahraďte zášť soucitem a zvětšete své srdce. Odejděte ze známého území ega hrdosti, žárlivosti a povýšenosti. Získejte prostor srdce moudrosti, laskavosti, trpělivosti a tolerance. Naučte se milovat sebe i přes všechny své nedostatky, ale kvůli nim. A naučte se milovat celý svůj svět, dobrý i špatný, světlo a stín, bolest a slávu, štěstí a ztrátu - milujte všechno. Láska je jediná odpověď, na které opravdu záleží. 💗. #believeinlove 🙏. Pojďte si se mnou zacvičit do Dubaje, Miami, Indianapolisu, Las Vegas, Michiganu, Mexico City, Malajsie, Hongkongu, Austrálie, Šanghaje a dalších! Celý program na mém webu: www.kinoyoga.com 💫. Foto @ifilmyoga
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Jan 9, 2017 na 4: 57pm PST
V mém světě dříve dominovala velká koule emocí, která čekala na výbuch jako sopka. Kdysi jsem implodoval v poutech a explodoval temnými náladami. Posledních dvacet let mého života mě naučilo lekce, některé jsem se naučil snadno, ale většina mě něco stála. Spálil jsem přátelství a vztahy, sabotoval sebe a své podnikání, unesl rozhovory do narcistického sebepohlcení, vytvořil inteligentní krizi místo inteligentních rozhovorů, záměrně ignoroval své vlastní problémy, unikl do závislosti a sebezničení, jen abych udělal pár. Myslím, že je pár věcí, které jsem nezkazil. Ale někde na cestě se ve mně zakořenilo malé semeno víry. Naučil jsem se, jak si věřit. Ale také jsem se dozvěděl, že svět se netočí kolem mě, svět se točí kolem nás všech. Pokora, nikoli sebeúcta, je uznáním naší rovnosti v duchu. Ale nemůžete respektovat nebo ctít někoho jiného, dokud se nenaučíte respektovat a ctít sebe sama. Nemůžete se postarat o někoho jiného, pokud jste se opravdu nenaučili starat se o sebe. Jóga funguje, protože tato praxe je ve skutečnosti výukou v lidském duchu. Najdete mír, protože zjistíte, kým máte být, kým ve skutečnosti jste a vždy jste byli. Najdete štěstí, protože jste nakonec nechali své srdce otevřené pro všechno světlo, které vás obklopuje. Rovnováhu najdete naučením se přijímat nerovnováhu. Překrásné tablo života je nedokončené dílo, mistrovské dílo mysli a srdce, které je dokončeno pouze pro pomíjivé případy, kdy láska zvítězí. Pak je to zpět na rýsovacím prkně a uděláme to znovu. Síla je o nalezení síly vůle, tvrdohlavé naděje, divokého odhodlání neustále vyprávět příběh, dokud nezůstane jen láska. 💗. #prakticeyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Přejděte na www.kinoyoga.com a přihlaste se k odběru mého zpravodaje, abyste zůstali naladěni na další kapitolu příběhu mého života @omstarsofficial Plná aktualizace již brzy! 💫. Foto @ifilmyoga
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Jan 5, 2017 na 12: 15pm PST
Právě jsem se zhroutil na Periskopu. No, spíš chvástat se. Student mi poslal zprávu, aby si prohlédl vlákno FB napsané o mé praxi. Právě tam jsem měl říct, díky, ale nemám zájem číst o sobě spoustu negativních komentářů. Ale vzal jsem návnadu. Shrnutí negativních komentářů tedy říká, že jsem se naučil tvrdě, jak pokročilé pózy způsobují zranění, ve srovnání se zraněním, které utrpělo během výuky. Je pro mě ohromující, kolik lidí si dodnes myslí, že jsem se při cvičení zranil. Stalo se to při výuce v den, kdy jsem absolvoval světelnou praxi. Skutečným downerem je, že existují policisté jógy, kteří se dívají na mou praxi, moje šortky a dobře, jen na mě a tvrdě mě hodnotí. Říkají, že jsem jen hadí žena / gymnastka a že nedělám jógu. Hádanky / gymnastky si v první řadě zaslouží veškerou úctu, kterou jim můžeme dát za jejich tvrdou práci a odhodlání! Kdo má pak právo posoudit, co je a co není jóga? Jóga je vnitřní zážitek z nekonečna, oddanost nejvyšší pravdě uvnitř. Jak můžeme říci, že někdo, kdo cvičí lehce, je víceméně v kontaktu s vnitřními říšemi než někdo, kdo má nohu za hlavou? Moje praxe je moje praxe. Sdílím svou poctivou neupravenou praxi v plné délce na Periskopu, protože věřím v to, že ukazuji dobré i špatné ve stejné míře, v odhalení toho, že boj je skutečný, že někdy jdu do hloubky, ale jindy to ulehčím. Co je to jóga, pokud naše srdce není dost velké na to, abychom přijali věci, kterým nerozumíme? Pokud se podíváme na upravenou Trikonasanu a vidíme děje jógy, tak proč se nemůžeme podívat na úplné rozdělení a vidět děje jógy? Všichni jsme na duchovní cestě a místo toho, abychom trávili čas posuzováním toho, co je nebo není jóga, pojďme jen cvičit. Protože v okamžiku, kdy se vaše srdce dotkne nekonečna, odhalení milosti vše vnímá. Nezáleží na tom, zda stojíte na stojce, záleží na laskavosti a toleranci. Cvičte, dokud se vaše mysl neroztáhne, vaše srdce se neroztáhne a neudržíte v něm celý svět. Po cestě dejte každému prostor, aby si cestu prošel po svém. A jen cvičit.
Příspěvek sdílený Kino MacGregorem (@kinoyoga) dne Dubna 7, 2016 na 1: 36pm PDT
Lidi, jste vítáni:VIDEO
1 Comment
Kdo by chtěl cvičit jógu s Kino?