Μια γυναίκα με σώμα σαν να είναι φτιαγμένη από καουτσούκ, η Kino MacGregor, είναι η κοπέλα της Δευτέρας. Πιστεύω ότι αυτή είναι η πρώτη γιόγκι που ανακοινώνουμε το hottie της εβδομάδας. Ποιος δεν αρέσει πολύ ελαστικά κορίτσια, σωστά;
Παρακολουθώ για λίγο τον Κίνο. Όχι, δεν είμαι πραγματικά ενθουσιώδης γιόγκα, ωστόσο, με εκπλήσσει πόσο μπορεί να γίνει με το σώμα σας όταν παρακολουθείτε όλους αυτούς τους μάγους. Αλλά για να είμαι ειλικρινής, φαντάζομαι μόνο πόσες διαφορετικές σεξ θέσεις μπορείτε να εξασκηθείτε όταν το σώμα σας είναι τόσο ελαστικό όσο και το Kino. Όχι μόνο αυτό, μπορείτε πολύ εύκολα να δημιουργήσετε νέες πόζες και να τις προσθέσετε στη συνεχώς διευρυνόμενη λίστα των σεξουαλικών κινήσεων. Είμαι βέβαιος ότι η ζωή σας δεν γίνεται ποτέ βαρετή μάλλον χαρούμενη και λαμπερή.
Το ξανθό μωρό που θα ταρακουνήσει τον κόσμο σας με τις τρελές ικανότητες του σώματός του, Kino MacGregor, είναι στο παιχνίδι για πολύ καιρό. Κατά τη διάρκεια της πλούσιας καριέρας της στη γιόγκα, η Κίνο έγραψε ήδη τρία βιβλία, κυκλοφόρησε αρκετά DVD, βρήκε εταιρεία ένδυσης, συνιδρυμένο Miami Life Center και πολλά άλλα.
Ο Κίνο αποκαλείται ταξιδιώτης στον κόσμο, καθηγητής διεθνούς γιόγκα, vlogger, blogger και, περιττό, να πω, μια γυναίκα των επιχειρήσεων. Αυτή η κυρία δεν είναι αστείο και με όλη τη σεξουαλικότητά της, είναι ιδανική για να στεφθεί Vporn's Hottie της εβδομάδας .
Άσκησες σήμερα; Σχολιάστε παρακάτω αν το κάνατε. 🙏 Η πρακτική, όπως η ζωή, είναι μια ισορροπία μεταξύ προσπάθειας και παράδοσης. Εάν χτυπήσετε το asana σας πολύ δυνατά, η ένταση γύρω σας σημαίνει ότι θα μπλοκάρετε τον εαυτό σας. Αλλά αν δεν προσπαθείτε να δοκιμάσετε, σίγουρα δεν πρόκειται ποτέ να συμβεί. Ενώ μπορείς να ασκήσεις τον εαυτό σου άρρωστο και εξαντλημένο, δεν μπορείς να αναγκάσεις τα όνειρά σου να γίνουν πραγματικότητα Και αν απλώς ξαπλώνεις εκεί και ονειρεύεσαι, οι πιθανότητες το όνειρό σου να χτυπήσει την πόρτα σου είναι αρκετά χαμηλές. Χρειάζεται όλη η παρουσία και η προσοχή σας για να περιηγηθείτε στον εσωτερικό κόσμο και να ακολουθήσετε το μονοπάτι σας. Εάν το κάνετε με την πλήρη προσοχή σας δεν θα έχετε χρόνο για πολλά άλλα. Μην σπαταλάτε άλλη μια στιγμή σε ζήλια, κρίσεις ή δικαιώματα. Να είστε αρκετά ταπεινοί για να βάλετε τη δουλειά, ό, τι χρειάζεται, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό χρειάζεται. Δουλεύω αδιάκοπα και προσπαθώ με επιμονή για τα όνειρά μου, αλλά είναι χάρη που άνοιξε το αληθινό κανάλι επιτυχίας. Αναρωτηθείτε σήμερα: τι χρειάζομαι περισσότερο; Προσπάθεια ή παράδοση; Δύναμη ή χάρη; Αποθάρρυνση ή αφοσίωση; Ακούστε και περιμένετε την απάντηση. Θα έρθει. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Φωτογραφία από @ifilmyoga
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Μπορεί 31, 2017 2 σε: 04pm PDT
Είμαι διεστραμμένος όπως είμαι, κορίτσια σαν τον Κίνο με ενθουσιάζουν πάντα. Θέλω να πω, δεν αντιμετωπίζετε τουλάχιστον κάτι που συμβαίνει μέσα στο σώμα σας όταν ένα καυτό κορίτσι τεντώνει το σώμα της στο άκρο; Αν όχι, φίλε, πιθανότατα ήρθες σε λάθος μέρος.
Ο ασκούμενος της Ashtanga Yoga, Kino MacGregor, διατηρεί τα θετικά της Instagram και διασκεδάζει 1.1 εκατομμύριο ακολουθώντας βάση σε καθημερινή βάση. Δεν έχω ιδέα πώς ονομάζεται κάποια από τις κινήσεις που κάνει ο Kino, αλλά σίγουρα φαίνονται όμορφες.
Μπορείτε να δείτε τις μώλωπες στα πόδια μου; Αυτό που είναι αστείο είναι ότι δεν θυμάμαι πώς τα πήρα. Δεν έχω μνήμη να χτυπήσω τίποτα. Είναι σαν να ξύπνησα και μια μέρα τα παρατήρησα. Θα επουλωθούν. Βάζω την Άρνικα. Αλλά είναι περίεργο. Εννοώ, πολεμούσα κάτι στον ύπνο μου; Ή μήπως επιλεκτικά συντονίζω αυτές τις στιγμές του πόνου; Και μερικές φορές νιώθω σαν το μυαλό μου, την καρδιά μου και ίσως και η ψυχή μου να μώλωπες. Και ίσως είναι με τον ίδιο τρόπο. Όπως ξυπνάω μια μέρα και συνειδητοποιώ ότι η καρδιά μου είναι λίγο σπασμένη πάνω σε κάτι ή το μυαλό μου ξεσπάει ή η ψυχή μου κλαίει λίγο. Ίσως θυμάμαι την πηγή ή μπορεί να νιώθω σαν μώλωπες στο πεδίο της συνειδητοποίησής μου. Και θα επουλωθεί, οι ίνες των μυών μου και το ύφασμα του εσωτερικού μου κόσμου θα είναι ισχυρότερες από αυτό. Εχω πίστη. Νομίζω ότι όλοι είμαστε μώλωπες από τη ζωή μας, ότι ακόμη και στο πιο δύσκολο άτομο είναι ένας μικρός χώρος τρυφερότητας, μια καρδιά που αισθάνεται πολύ περισσότερο από ό, τι θέλουμε να το αφήσουμε, μια ευπάθεια που είναι ισχυρότερη από ό, τι γνωρίζουμε και ότι οι μικρές μώλωπες που κουβαλάμε πραγματικά μας κάνουν να είμαστε. Η θεραπεία δεν σκουπίζει πάντα το σχιστόλιθο και ξεκινά από την αρχή ή σχετικά με την επιστροφή σε αυτό που ήταν, μερικές φορές η θεραπεία είναι να μάθεις να αγαπάς και να δέχεσαι όλα όσα είσαι, όλα όσα έχεις περάσει και όλα όσα τολμάς ακόμα να ονειρευτείς του. Η θεραπεία δεν είναι τίποτα περισσότερο από το να μάθεις πώς να αγαπάς. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Φωτογραφία από @tiagophotofilm
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Μπορεί 10, 2017 5 σε: 37pm PDT
Μια φορά κι έναν καιρό ονειρευόμουν βάσεις για τα χέρια. Ποτέ δεν ήμουν χορεύτρια ή γυμναστής, οπότε όταν ξεκίνησα τη γιόγκα ένιωσα δέος με τα χέρια. Το σώμα μου δεν είναι φυσικά δυνατό. Στην πραγματικότητα, αν κοιτάξετε προσεκτικά, θα δείτε όλες τις μικρο-κινήσεις που πρέπει να κάνω για να κρατήσω το σώμα μου σε θέση δύναμης. Τα χέρια μου θέλουν να φύγουν, οι αγκώνες μου θέλουν να λυγίσουν, η πλάτη μου θέλει να καταρρεύσει, τα πόδια μου θέλουν να πέσουν. Όλο αυτό το διάστημα μιλάω στον εαυτό μου, μιλώντας την ήρεμη γλώσσα του εσωτερικού σώματος, νιώθοντας περισσότερα από το να σκέφτομαι, να είμαι περισσότερο από το να κάνω, να ζητάω περισσότερα από να λέω. Και κάπου ανάμεσα στην αναπνοή, τη στάση και το σημείο εστίασής μου βρήκα δύναμη, αρκετή δύναμη για να γελάσω και να χαμογελάσω στις καλές και τις κακές στιγμές. Τι ονειρεύεστε που φαίνεται αδύνατο; Τι κάνετε σήμερα για να το καταφέρετε; 🙏 . #practiceyogchangeyourworld #onebreathatatime 💗 . Αυτό γυρίστηκε πίσω από τα γυρίσματα των σκηνών για το @omstarsofficial @pureyogaofficial σήμερα. Μαντέψτε τι κάναμε;! Περισσότερα για τις ιστορίες σε όλους τους λογαριασμούς. 💫
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Μαΐου 6, 2017 στο 6: 28am PDT
Γεια σου Σιγκαπούρη 💗 Ποιος ξέρει το όνομα αυτής της στάσης; Αφήστε την απάντησή σας στα σχόλια. 🙏. Ανάμεσα σε δύο προηγμένες πόζες που πήραν το όνομά τους από δύο υπέροχες rishis, υπάρχει λίγο συνδυασμός. Στην Ashtanga το ονομάζουμε αυτό Vashishtasana, αλλά στα περισσότερα στυλ γιόγκα (συμπεριλαμβανομένου του Iyengar) ονομάζεται Vishwamitrasana. Και το αντίστροφο, τα περισσότερα στυλ γιόγκα καλούν τη στάση που η Ashtanga αποκαλεί Vishwamitrasana Vashishtasana. Μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο γιόγκα εάν το σκέφτεστε πάρα πολύ και αν λέτε αυτά τα ονόματα asana πάρα πολλές φορές διαδοχικά, μπορεί να κάνει και τη γλώσσα σας να πονάει. Υποθέτω ότι το μόνο άτομο που θα μπορούσε πραγματικά να διευθετήσει τη συζήτηση είναι ο δάσκαλος του δασκάλου μας, Krishnamacharya, αλλά δεν είναι κοντά να ρωτήσει. Λοιπόν, ποιος το έκανε λάθος; Σρι Κ. Πατάμπι Τζόις ή BKS Iyengar; Ή έχει σημασία; Υπήρχε μια εποχή που θα ήμουν δογματικός για την απάντηση, αλλά στην πραγματικότητα, είναι απλά μια asana. Και πραγματικά καταλαβαίνω, αρκεί να εξασκούμε και τις δύο πόζες, καλύπτουμε τις βάσεις μας ανεξάρτητα από το τι το λέτε. Η κλήση αυτής της στάσης με οποιοδήποτε άλλο όνομα δεν το καθιστά λιγότερο δύσκολο ή πιο νόημα. Είναι όλα για ό, τι είναι στην καρδιά σας. Ειλικρινά, θεωρώ ότι αν είμαστε πολύ αυστηροί ή εγκιβωτισμένοι στις πεποιθήσεις μας, είναι απλώς και μόνο επειδή δεν έχουμε εξασκηθεί αρκετά καιρό. Χρειάζεται μόνο χρόνος για να εγκατασταθούμε στην απλούστερη από όλες τις αλήθειες, ότι η γιόγκα είναι κάτι πολύ περισσότερο από τις πόζες, είναι για να ξυπνήσεις στο φως, την αλήθεια, την αγάπη που θέλει τόσο απεγνωσμένα να τα αφήσεις όλα. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Μαΐου 2, 2017 στο 4: 33am PDT
Μερικές φορές ονειρεύομαι τη γιόγκα. Εσυ? Κάθε φορά που ονειρεύομαι τις πόζες εμφανίζονται πάντα με πολύ μεγαλύτερη ευκολία και είναι πάντα μια στάση στην οποία είμαι αποκλεισμένος στην πραγματική ζωή. Όπως όταν έμαθα χειρολαβές, θα τα ονειρευόμουν όλη την ώρα. Χειροκίνητη πρέσα, μεταβάσεις με ένα χέρι (ακόμα δεν μπορεί να γίνει), τικ-tocs, τα πάντα! Θα πετούσα στα χέρια μου τη νύχτα. Τότε θα ξυπνούσα ενθουσιασμένος για προπόνηση. Ένα μικρό παιδικό μέρος σκέφτηκα ότι ίσως το όνειρο θα ήταν μαγικά πραγματικό εκείνη την ημέρα στην πράξη, αλλά χρειάστηκε συχνά χρόνια σκληρής δουλειάς για να πλησιάσω αυτό που είχα ονειρευτεί. Μερικές φορές ονειρεύομαι για πράγματα που θέλω τόσο άσχημα, αλλά δεν έχω έλεγχο. Τελευταία ονειρεύομαι τον μπαμπά μου. Τον βλέπω να στέκεται, να περπατά, να μιλάει, να οδηγεί, να τρώει ένα φαλάφελ (έφαγε το πρώτο του φαλάφελ στο γάμο μου), παίζοντας χαρτιά (αγαπάει το μπλάκτζακ), κρατώντας το χέρι μου, απλά υγιές, καλύτερα, αναρρωμένο. Και ξυπνάω μπερδεμένος για το ποια πραγματικότητα είναι αληθινή, και για λίγες στιγμές βάζω το όνειρο σαν να είναι πραγματικό, αλλά τότε θυμάμαι ότι είμαι εδώ, σε αυτόν τον κόσμο με τις αλήθειες και τα δεινά του, σε αυτό το μέρος στο δικό μου τη ζωή αυτή τη στιγμή όπου χρειάζονται τα πάντα για να πιστεύω στο αδύνατο να γίνει εφικτό. Πιστεύω στην αγάπη, και ίσως αυτό είναι το πραγματικό θαύμα, το μόνο που πραγματικά χρειαζόμαστε. 💗. Η Ημέρα 19 είναι Straddle Handstand. 🤸♀️. Ετικέτα @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial σε όλες τις αναρτήσεις σας. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό "wearelive" για να κερδίσετε τον πρώτο σας μήνα με 5 $. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Απρίλιος 27, στο 2017 5: 10pm PDT
Ρολόι. Ακούω. Περιμένετε. Θαύματα σας περιμένουν σε κάθε γωνιά. Αλλά δεν μπορείς να επιβάλεις το υπερφυσικό. Συμβαίνει μόνο όταν το αφήνεις, το αναποδογυρίζεις και το εμπιστεύεσαι. Χρειάζεσαι πίστη. Και προσεκτικό πνεύμα. Προσέξτε για σημάδια, δείξτε την υπομονή σας, να προσέχετε όλα όσα λέγονται και γίνονται. Ακούστε, δείξτε την ταπεινοφροσύνη σας, να είστε πρόθυμοι να μην ξέρετε, μαλακώστε την καρδιά σας και να είστε δεκτικοί. Περιμένετε, να είστε αρκετά δυνατοί για να διατηρήσετε την πορεία μέσα από εμπόδια και αντιξοότητες, μην τα παρατάτε ποτέ, να είστε επίμονοι και πνευματικά άγριοι. Σήμερα είναι μια ηλιόλουστη μέρα, τόσο στον ουρανό όσο και στην καρδιά μου. Και όλα αυτά γιατί χθες πρόσεξα τα σημάδια, άκουγα τη σοφία και περίμενα το θαύμα μου. Όσο μικρή κι αν είναι, γιορτάστε κάθε νίκη. Γυρίστε τις σκέψεις σας σε ευγνωμοσύνη, καθίστε με θετικές προσδοκίες, εξασκηθείτε στη χαρά και επιλέξτε την ευτυχία. 🙏 . #practiceyogchangeyourworld #onebreathatatime 💫 . Φωτογραφία από @beachyogagirl 💗 . Εργαστήρια: Μαϊάμι Μπιτς Σίδνεϊ, Αυστραλία Κουάλα Λουμπρ, Μαλαισία Σιγκαπούρη Χονγκ Κονγκ Σαγκάη Ταϊπέι Κορέα Λεπτομέρειες στο www.kinoyoga.com
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Απρίλιος 13, 2017 στο 7: 49am PDT
Ξύπνησα σήμερα το πρωί για να με λένε φάρσα, ντροπή, επιφανειακή, σκέτη αντίφαση με τη γιόγκα, με απασχολεί το εξωτερικό, μπλα, μπλα, μπλα. Έχω βαρεθεί να προσπαθώ να αποδείξω τον εαυτό μου σε άλλους ανθρώπους και να αντεπιτεθώ ενάντια στις σκληρές κρίσεις. Ίσως πρέπει απλώς να αποδεχτώ ότι δεν υπήρξα ποτέ κάποιος που να κάνει τους άλλους να αισθάνονται άνετα, εννοώντας, για οποιονδήποτε λόγο πάντα πατούσα τα κουμπιά των ανθρώπων απλώς και μόνο επειδή είμαι εγώ. Είμαι πιεστικός, δηλαδή, πιέζω τον εαυτό μου, πιέζω τα όρια, ζητάω και ζητάω από τον εαυτό μου, τους άλλους ανθρώπους και τον κόσμο μου. Δεν τα παρατάω. __ Δεν έχω συμβατικές απόψεις και δεν χωράω όμορφα σε κουτί. Δεν είμαι εδώ για να σας κάνω να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, προβάλλοντας επιβεβαιώσεις και κοινοτοπίες ή λέγοντάς σας αυτό που θέλετε να ακούσετε. Είμαι εδώ για να σας προκαλέσω. Ναι, πρέπει να μάθουμε πώς να κάνουμε ευγενικές και ευγενικές σκέψεις για τον εαυτό μας και τον κόσμο μας, αλλά πρέπει επίσης να είμαστε αρκετά γενναίοι για να δούμε την αλήθεια, ειδικά όταν είναι άσχημη και μη κολακευτική. Ναι, πρέπει να αγαπάμε και να συγχωρούμε τον εαυτό μας και τον κόσμο μας, αλλά πρέπει επίσης να σπάσουμε τις αλυσίδες των καταστροφικών συμπεριφορών και να σταματήσουμε να κουκουλώνουμε το εγώ. Δεν πιστεύω ότι χρειάζεται να μας ταΐσουν με το κουτάλι μια εκδοχή πνευματικότητας που είναι εύκολο να χωνευτεί. Πιστεύω ότι ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε και ποια είναι η κατάσταση της ζωής σας, λαχταράτε για τη βαθύτερη και πιο αυθεντική δυνατή σύνδεση. Πιστεύω στο μεγαλείο σου και δεν θα μιλήσω ποτέ στη μικρότητά σου. Πιστεύω ότι είσαι καλύτερος από αυτό. Βλέπω τις δυνατότητές σου, όχι τα λάθη σου. Κάθομαι με θετική προσδοκία για το μέλλον, όχι τις βαριές αποσκευές του πληγωμένου παρελθόντος. Ατσαλώνω τον εαυτό μου ενάντια στις άσχημες καταιγίδες, αλλά έχω μια καρδιά αρκετά απαλή ώστε να ταλαντεύεται με τους απαλούς ανέμους. __ Για μένα το πνευματικό μονοπάτι ήταν πάντα μια επική εσωτερική μάχη και ήθελα να γίνω ο δικός μου Khaleesi. Ήμουν κάποτε θύμα του σκληρού κόσμου και αναδιατύπωσα τον εαυτό μου ως τον ήρωα της ιστορίας της ζωής μου. Ήξερα ότι έπρεπε να πιστέψω στον εαυτό μου και να εξασκηθώ με όλη μου την καρδιά. Με άλλα λόγια, για μένα, πρόκειται για ίσα μέρη χάρη και τρίξιμο, φωτιά και νερό, αγριότητα και συμπόνια. Είμαι μια αντίφαση στο περπάτημα. Αλλά δεν είμαστε όλοι; 🙏 #practiceyogchangeyourworld
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Mar 24, στο 2017 6: 37am PDT
Σήμερα το πρωί κάθομαι με βαρύτητα στην καρδιά μου. Υπάρχει η μελωδία της θλίψης που παίζεται επίμονα στο παρασκήνιο που μπορώ πάντα να ακούω. Και τότε υπάρχουν οι καθημερινές αγώνες που τον τελευταίο καιρό αισθάνονται σαν να με σπρώχνουν σε έναν τοίχο, σε μια γωνία, περιστρέφονται σαν γύπες γύρω από τη λογική μου. Ήμουν τόσο σαφής, τόσο σίγουρος για τα πάντα. Ήμουν ασυμβίβαστος, τόσο μαχητής, αλλά τώρα, δεν ξέρω. Δεν είναι ότι η φωτιά έχει φύγει, αλλά ίσως ότι η ειρήνη έχει αναλάβει εκεί που υπήρχε η ταραχή, όπως είμαι επιτέλους χαλαρή, επιτέλους ικανή να είμαι μόνος μου. Και μερικές φορές αυτό σημαίνει να παραδεχτώ ότι δεν είμαι στην κορυφή του κόσμου, ότι ίσως μόνο για σήμερα ή για λίγες μέρες δεν αισθάνομαι υπέροχα. Η κατανόηση της δικής μου θλίψης ήταν ένα μεγάλο μέρος του πνευματικού μου ταξιδιού. Η πρακτική μου έχει διδάξει πώς να κάνω φίλους με το δικό μου σκοτάδι και όμως να μην αφήσω την κατάθλιψη που γνωρίζω τόσο καλά να με σύρει για πολύ καιρό. Έτσι, προς το παρόν παρατηρώ: θλίψη. Η θλίψη είναι παρούσα. Δεν τρέχω από αυτό. Δεν το απομακρύνω. Δεν προσπαθώ να το λύσω ή να το αναλύσω. Δεν σκάβω τη ρίζα και δεν την ξεφορτώνομαι. Απλά κάθομαι με αυτό. Παρατηρώντας σε κατάσταση προσεκτικής, ειρηνικής αποδοχής. Η θλίψη είναι. Αλλά δεν είναι για πάντα. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Φωτογραφία από @ifilmyoga
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Mar 2, 2017 6 σε: 49am PST
Δεν είμαι τέλειος, ούτε το παίρνω σωστά όλη την ώρα. Προσπαθώ και αποτυγχάνω συνέχεια. Αντί να είμαι κατακλυσμένος από όλες τις εποχές, το κάνω λάθος (που είναι η φυσική μου τάση), εκπαιδεύω το μυαλό μου να επικεντρωθώ στη μάθηση, την εξέλιξη, τη σκληρή πίστη, το χάος και τη χάρη. Στην πραγματικότητα, αποδίδω τους χρόνους που πραγματικά κατάφερα να το κάνω σωστό στη χάρη, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Όλη η προσπάθειά μας πρέπει να ισορροπεί με μια ευγενική καρδιά, ένα δεκτικό πνεύμα, μια απαλότητα της ψυχής. Διαφορετικά καταλήγουμε να σκεφτόμαστε ότι μπορούμε να λυγίσουμε τον κόσμο σύμφωνα με τη θέλησή μας. Δεν μπορούμε. Δεν μπορείς. Δεν μπορώ. Κανείς δεν μπορεί να αναγκάσει κάτι να συμβεί που δεν προορίζεται να συμβεί. Κανένας εσκεμμένος προσδιορισμός δεν μπορεί να αντιστρέψει μια πορεία που προορίζεται να είναι. Αναζητήστε το μέρος όπου η θέλησή σας ευθυγραμμίζεται με το μεγαλύτερο θεϊκό σχέδιο. Μπείτε στην παράδοση και βγείτε από τον δικό σας τρόπο. Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε εδώ για να περάσετε κάποιο τεστ τελειότητας ή να επιτύχετε κάποια βαθμολογία, είστε εδώ για να δώσετε λίγο περισσότερη αγάπη στον κόσμο σας. Υποθέτω ότι ξεκινά με συγχώρεση ή τουλάχιστον για μένα. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για όλες εκείνες τις στιγμές που είπατε το λάθος, κάνατε το λάθος, χάσατε. Αφήστε την ντροπή που μπορεί να κρύψει την ομορφιά του πνεύματός σας. Ανταλλάξτε αρνητικό εσωτερικό διάλογο με απαλές λέξεις κατανόησης. Αντικαταστήστε τη δυσαρέσκεια με συμπόνια και μεγαλώστε την καρδιά σας μεγαλύτερη. Περπατήστε μακριά από τη γνωστή περιοχή υπερηφάνειας, ζήλιας και υπεροψίας του εγώ. Διεκδικήστε το χώρο της σοφίας, της καλοσύνης, της υπομονής και της ανοχής της καρδιάς. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας όχι παρά όλες τις αδυναμίες σας, αλλά λόγω αυτών. Και μάθετε να αγαπάτε ολόκληρο τον κόσμο σας, το καλό και το κακό, το φως και τη σκιά, τον πόνο και τη δόξα, την ευτυχία και την απώλεια - αγαπήστε τα όλα. Η αγάπη είναι η μόνη απάντηση που έχει σημασία. 💗. #ibelieveinlove 🙏. Ελάτε να ασκήσετε μαζί μου στο Ντουμπάι, το Μαϊάμι, την Ινδιανάπολη, το Λας Βέγκας, το Μίσιγκαν, την Πόλη του Μεξικού, τη Μαλαισία, το Χονγκ Κονγκ, την Αυστραλία, τη Σαγκάη και άλλα! Πλήρες πρόγραμμα στον ιστότοπό μου: www.kinoyoga.com 💫. Φωτογραφία από @ifilmyoga
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Ιαν 9, 2017 στο 4: 57pm PST
Ο κόσμος μου κυριαρχείται από μια μεγάλη μπάλα συναισθημάτων που περιμένουν να εκραγούν σαν ηφαίστειο. Συνήθιζα να εκτοξεύομαι σε σύκοι και να εκρήγνω με σκοτεινές διαθέσεις. Τα τελευταία είκοσι χρόνια της ζωής μου με δίδαξαν μαθήματα, μερικά έμαθα εύκολα, αλλά τα περισσότερα με κόστισαν κάτι. Έκαψα φιλίες και σχέσεις, σαμποτάρησα τον εαυτό μου και την επιχείρησή μου, έπιασα συνομιλίες σε ναρκισσιστική αυτοαπορρόφηση, δημιούργησα κρίση ομήρου αντί για έξυπνες συνομιλίες, αγνόησα σκόπιμα τα δικά μου ζητήματα, δραπέτευσα στον εθισμό και την αυτοκαταστροφή, για να κάνω μερικές μόνο. Εννοώ, υπάρχουν λίγα πράγματα που δεν έχω χάσει. Αλλά κάπου στην πορεία, ένας μικρός σπόρος πίστης ριζώθηκε μέσα μου. Έμαθα πώς να πιστεύω στον εαυτό μου. Αλλά έμαθα επίσης ότι ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω μου, ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από όλους μας. Η ταπεινότητα, όχι η αυτο-υποτίμηση, είναι η αναγνώριση της ισότητας μας στο πνεύμα. Αλλά δεν μπορείτε να σέβεστε ή να τιμάτε κάποιον άλλο μέχρι να μάθετε να σέβεστε και να τιμάτε τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να φροντίσετε κάποιον άλλο εάν δεν έχετε μάθει πραγματικά να φροντίζετε τον εαυτό σας. Η γιόγκα λειτουργεί επειδή η πρακτική είναι πραγματικά μια εκπαίδευση στο ανθρώπινο πνεύμα. Βρίσκετε την ειρήνη γιατί ανακαλύπτετε ποιος πρέπει να είστε, ποιοι είστε πραγματικά και πάντα. Βρίσκετε την ευτυχία γιατί αφήσατε τελικά την καρδιά σας ανοιχτή σε όλο το φως που σας περιβάλλει. Βρίσκετε ισορροπία μαθαίνοντας να αποδέχεστε την ανισορροπία. Ο όμορφος πίνακας της ζωής είναι ένα έργο σε εξέλιξη, ένα αριστούργημα του νου και της καρδιάς που ολοκληρώνεται μόνο για εφήμερες περιπτώσεις όταν η αγάπη κερδίζει. Τότε επιστρέφει στον πίνακα σχεδίασης για να το κάνει ξανά. Η δύναμη είναι να βρεις τη δύναμη της θέλησης, την επίμονη ελπίδα, την έντονη αποφασιστικότητα να συνεχίζεις να λένε την ιστορία ξανά και ξανά μέχρι ό, τι μένει να είναι αγάπη. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Μεταβείτε στη διεύθυνση www.kinoyoga.com και εγγραφείτε για να ενημερωθείτε για το επόμενο κεφάλαιο της ιστορίας της ζωής μου @omstarsofficial Πλήρης ενημέρωση θα έρθει πολύ σύντομα! 💫. Φωτογραφία από @ifilmyoga
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Ιαν 5, 2017 στο 12: 15pm PST
Μόλις είχα μια κατάρρευση στο Periscope. Λοιπόν, περισσότερο μια ατάκα. Ένας μαθητής μου έστειλε ένα μήνυμα για να δω ένα νήμα στο FB γραμμένο για την πρακτική μου. Ακριβώς εκεί θα έπρεπε να πω, ευχαριστώ, αλλά δεν με ενδιαφέρει να διαβάσω ένα σωρό αρνητικά σχόλια για τον εαυτό μου. Αλλά πήρα το δόλωμα. Έτσι, η ουσία των αρνητικών σχολίων λέει ότι έχω μάθει με τον δύσκολο τρόπο ότι οι προχωρημένες στάσεις προκαλούν τραυματισμό, σε σχέση με έναν τραυματισμό που υπέστη κατά τη διδασκαλία. Είναι εκπληκτικό για μένα πόσοι άνθρωποι μέχρι σήμερα πιστεύουν ότι τραυματίστηκα στην προπόνηση. Συνέβη κατά τη διδασκαλία μιας ημέρας που έκανα μια ελαφριά πρακτική. Το πραγματικό μειονέκτημα εδώ είναι ότι υπάρχουν αστυνομικοί της γιόγκα που κοιτάζουν την πρακτική μου, το σορτς μου και καλά, μόνο εμένα, και με κρίνουν αυστηρά. Λένε ότι είμαι απλώς ζαλιστής/γυμναστής και ότι δεν κάνω γιόγκα. Πρώτα από όλα, οι κολπίσκοι/γυμναστές αξίζουν κάθε ουγγιά σεβασμού που μπορούμε να τους δώσουμε για τη σκληρή δουλειά και την αφοσίωσή τους! Τότε ποιος έχει το δικαίωμα να κρίνει τι είναι και τι όχι γιόγκα; Η γιόγκα είναι μια εσωτερική εμπειρία του απείρου, μια αφοσίωση στην υψηλότερη αλήθεια μέσα μας. Πώς μπορούμε να πούμε ότι κάποιος που ασκείται ελαφρά είναι περισσότερο ή λιγότερο σε επαφή με τις εσωτερικές σφαίρες από κάποιον που έχει το πόδι του πίσω από το κεφάλι; Η πρακτική μου είναι η πρακτική μου. Μοιράζομαι την ειλικρινή, ακατάσχετη πρακτική μου εξ ολοκλήρου στο Periscope, γιατί πιστεύω στο να δείξω το καλό και το κακό εξίσου, στο να αποκαλύψω ότι ο αγώνας είναι πραγματικός, ότι μερικές μέρες πηγαίνω βαθιά, αλλά άλλες μέρες το παίρνω χαλαρά. Τι είναι η γιόγκα αν οι καρδιές μας δεν είναι αρκετά μεγάλες για να αγκαλιάσουν τα πράγματα που δεν μπορούμε να καταλάβουμε; Αν κοιτάξουμε μια τροποποιημένη Trikonasana και δούμε τη γιόγκα να συμβαίνει, τότε γιατί δεν μπορούμε να δούμε μια πλήρη διάσπαση και να δούμε τη γιόγκα να συμβαίνει; Είμαστε όλοι στο πνευματικό μονοπάτι και αντί να ξοδεύουμε χρόνο για να κρίνουμε τι είναι ή όχι γιόγκα, ας εξασκηθούμε. Γιατί τη στιγμή που η καρδιά σας αγγίζει το άπειρο, η αποκάλυψη της χάριτος κάνει τα πάντα αντιληπτά. Δεν έχει σημασία αν θα στέκεσαι ή όχι, αυτό που έχει σημασία είναι η ευγένεια και η ανεκτικότητα. Εξασκηθείτε μέχρι να τεντωθεί το μυαλό σας, να επεκταθεί η καρδιά σας και να μπορέσετε να κρατήσετε ολόκληρο τον κόσμο μέσα της. Στην πορεία, δώστε σε όλους τον χώρο να περπατήσουν το μονοπάτι με τον δικό τους τρόπο. Και απλά εξασκηθείτε.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Απρίλιος 7, στο 2016 1: 36pm PDT
Παιδιά, είστε ευπρόσδεκτοι:VIDEO
1 Σχόλια
Ποιος θα ήθελε να κάνει γιόγκα με τον Κίνο;