Μια γυναίκα με σώμα σαν να είναι φτιαγμένη από καουτσούκ, η Kino MacGregor, είναι η κοπέλα της Δευτέρας. Πιστεύω ότι αυτή είναι η πρώτη γιόγκι που ανακοινώνουμε το hottie της εβδομάδας. Ποιος δεν αρέσει πολύ ελαστικά κορίτσια, σωστά;
Παρακολουθώ για λίγο τον Κίνο. Όχι, δεν είμαι πραγματικά ενθουσιώδης γιόγκα, ωστόσο, με εκπλήσσει πόσο μπορεί να γίνει με το σώμα σας όταν παρακολουθείτε όλους αυτούς τους μάγους. Αλλά για να είμαι ειλικρινής, φαντάζομαι μόνο πόσες διαφορετικές σεξ θέσεις μπορείτε να εξασκηθείτε όταν το σώμα σας είναι τόσο ελαστικό όσο και το Kino. Όχι μόνο αυτό, μπορείτε πολύ εύκολα να δημιουργήσετε νέες πόζες και να τις προσθέσετε στη συνεχώς διευρυνόμενη λίστα των σεξουαλικών κινήσεων. Είμαι βέβαιος ότι η ζωή σας δεν γίνεται ποτέ βαρετή μάλλον χαρούμενη και λαμπερή.
Το ξανθό μωρό που θα ταρακουνήσει τον κόσμο σας με τις τρελές ικανότητες του σώματός του, Kino MacGregor, είναι στο παιχνίδι για πολύ καιρό. Κατά τη διάρκεια της πλούσιας καριέρας της στη γιόγκα, η Κίνο έγραψε ήδη τρία βιβλία, κυκλοφόρησε αρκετά DVD, βρήκε εταιρεία ένδυσης, συνιδρυμένο Miami Life Center και πολλά άλλα.
Ο Κίνο αποκαλείται ταξιδιώτης στον κόσμο, καθηγητής διεθνούς γιόγκα, vlogger, blogger και, περιττό, να πω, μια γυναίκα των επιχειρήσεων. Αυτή η κυρία δεν είναι αστείο και με όλη τη σεξουαλικότητά της, είναι ιδανική για να στεφθεί Vporn's Hottie της εβδομάδας .
Άσκησες σήμερα; Σχολιάστε παρακάτω αν το κάνατε. 🙏 Η πρακτική, όπως η ζωή, είναι μια ισορροπία μεταξύ προσπάθειας και παράδοσης. Εάν χτυπήσετε το asana σας πολύ δυνατά, η ένταση γύρω σας σημαίνει ότι θα μπλοκάρετε τον εαυτό σας. Αλλά αν δεν προσπαθείτε να δοκιμάσετε, σίγουρα δεν πρόκειται ποτέ να συμβεί. Ενώ μπορείς να ασκήσεις τον εαυτό σου άρρωστο και εξαντλημένο, δεν μπορείς να αναγκάσεις τα όνειρά σου να γίνουν πραγματικότητα Και αν απλώς ξαπλώνεις εκεί και ονειρεύεσαι, οι πιθανότητες το όνειρό σου να χτυπήσει την πόρτα σου είναι αρκετά χαμηλές. Χρειάζεται όλη η παρουσία και η προσοχή σας για να περιηγηθείτε στον εσωτερικό κόσμο και να ακολουθήσετε το μονοπάτι σας. Εάν το κάνετε με την πλήρη προσοχή σας δεν θα έχετε χρόνο για πολλά άλλα. Μην σπαταλάτε άλλη μια στιγμή σε ζήλια, κρίσεις ή δικαιώματα. Να είστε αρκετά ταπεινοί για να βάλετε τη δουλειά, ό, τι χρειάζεται, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό χρειάζεται. Δουλεύω αδιάκοπα και προσπαθώ με επιμονή για τα όνειρά μου, αλλά είναι χάρη που άνοιξε το αληθινό κανάλι επιτυχίας. Αναρωτηθείτε σήμερα: τι χρειάζομαι περισσότερο; Προσπάθεια ή παράδοση; Δύναμη ή χάρη; Αποθάρρυνση ή αφοσίωση; Ακούστε και περιμένετε την απάντηση. Θα έρθει. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Φωτογραφία από @ifilmyoga
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Μπορεί 31, 2017 2 σε: 04pm PDT
Είμαι διεστραμμένος όπως είμαι, κορίτσια σαν τον Κίνο με ενθουσιάζουν πάντα. Θέλω να πω, δεν αντιμετωπίζετε τουλάχιστον κάτι που συμβαίνει μέσα στο σώμα σας όταν ένα καυτό κορίτσι τεντώνει το σώμα της στο άκρο; Αν όχι, φίλε, πιθανότατα ήρθες σε λάθος μέρος.
Ο ασκούμενος της Ashtanga Yoga, Kino MacGregor, διατηρεί τα θετικά της Instagram και διασκεδάζει 1.1 εκατομμύριο ακολουθώντας βάση σε καθημερινή βάση. Δεν έχω ιδέα πώς ονομάζεται κάποια από τις κινήσεις που κάνει ο Kino, αλλά σίγουρα φαίνονται όμορφες.
Μπορείτε να δείτε τις μώλωπες στα πόδια μου; Αυτό που είναι αστείο είναι ότι δεν θυμάμαι πώς τα πήρα. Δεν έχω μνήμη να χτυπήσω τίποτα. Είναι σαν να ξύπνησα και μια μέρα τα παρατήρησα. Θα επουλωθούν. Βάζω την Άρνικα. Αλλά είναι περίεργο. Εννοώ, πολεμούσα κάτι στον ύπνο μου; Ή μήπως επιλεκτικά συντονίζω αυτές τις στιγμές του πόνου; Και μερικές φορές νιώθω σαν το μυαλό μου, την καρδιά μου και ίσως και η ψυχή μου να μώλωπες. Και ίσως είναι με τον ίδιο τρόπο. Όπως ξυπνάω μια μέρα και συνειδητοποιώ ότι η καρδιά μου είναι λίγο σπασμένη πάνω σε κάτι ή το μυαλό μου ξεσπάει ή η ψυχή μου κλαίει λίγο. Ίσως θυμάμαι την πηγή ή μπορεί να νιώθω σαν μώλωπες στο πεδίο της συνειδητοποίησής μου. Και θα επουλωθεί, οι ίνες των μυών μου και το ύφασμα του εσωτερικού μου κόσμου θα είναι ισχυρότερες από αυτό. Εχω πίστη. Νομίζω ότι όλοι είμαστε μώλωπες από τη ζωή μας, ότι ακόμη και στο πιο δύσκολο άτομο είναι ένας μικρός χώρος τρυφερότητας, μια καρδιά που αισθάνεται πολύ περισσότερο από ό, τι θέλουμε να το αφήσουμε, μια ευπάθεια που είναι ισχυρότερη από ό, τι γνωρίζουμε και ότι οι μικρές μώλωπες που κουβαλάμε πραγματικά μας κάνουν να είμαστε. Η θεραπεία δεν σκουπίζει πάντα το σχιστόλιθο και ξεκινά από την αρχή ή σχετικά με την επιστροφή σε αυτό που ήταν, μερικές φορές η θεραπεία είναι να μάθεις να αγαπάς και να δέχεσαι όλα όσα είσαι, όλα όσα έχεις περάσει και όλα όσα τολμάς ακόμα να ονειρευτείς του. Η θεραπεία δεν είναι τίποτα περισσότερο από το να μάθεις πώς να αγαπάς. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Φωτογραφία από @tiagophotofilm
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Μπορεί 10, 2017 5 σε: 37pm PDT
Κάποτε ονειρευόμουν χειρολαβές. Δεν ήμουν ποτέ χορευτής ή γυμναστής, οπότε όταν άρχισα τη γιόγκα ήμουν δέος των χειρολαβών. Το σώμα μου δεν είναι φυσικά δυνατό. Στην πραγματικότητα, αν κοιτάξετε προσεκτικά, θα δείτε όλες τις μικρο-κινήσεις που πρέπει να κάνω για να κρατήσω το σώμα μου σε θέση δύναμης. Τα χέρια μου θέλουν να δώσουν, οι αγκώνες μου θέλουν να λυγίσουν, η πλάτη μου θέλει να καταρρεύσει, τα πόδια μου θέλουν να πέσουν. Όλο το διάστημα μιλάω στον εαυτό μου, μιλώντας την ήρεμη γλώσσα του εσωτερικού σώματος, αισθάνομαι περισσότερο από το να σκέφτομαι, να είμαι κάτι περισσότερο από το να κάνω, να ρωτάω περισσότερα από το να λέω. Και κάπου ανάμεσα στην αναπνοή, τη στάση του σώματος και το εστιακό σημείο μου, βρήκα δύναμη, αρκετή δύναμη για να γελάω και να χαμογελάω στις καλές στιγμές και τα κακά. Τι ονειρεύεστε ότι φαίνεται αδύνατο; Τι κάνετε σήμερα για να το καταστήσετε δυνατό; 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Αυτό γυρίστηκε πίσω από τα γυρίσματα των σκηνών για @omstarsofficial @pureyogaofficial σήμερα. Μαντέψτε τι ήμασταν ;! Περισσότερα για ιστορίες σε όλους τους λογαριασμούς. 💫
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Μαΐου 6, 2017 στο 6: 28am PDT
Γεια σου Σιγκαπούρη 💗 Ποιος ξέρει το όνομα αυτής της στάσης; Αφήστε την απάντησή σας στα σχόλια. 🙏. Ανάμεσα σε δύο προηγμένες πόζες που πήραν το όνομά τους από δύο υπέροχες rishis, υπάρχει λίγο συνδυασμός. Στην Ashtanga το ονομάζουμε αυτό Vashishtasana, αλλά στα περισσότερα στυλ γιόγκα (συμπεριλαμβανομένου του Iyengar) ονομάζεται Vishwamitrasana. Και το αντίστροφο, τα περισσότερα στυλ γιόγκα καλούν τη στάση που η Ashtanga αποκαλεί Vishwamitrasana Vashishtasana. Μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο γιόγκα εάν το σκέφτεστε πάρα πολύ και αν λέτε αυτά τα ονόματα asana πάρα πολλές φορές διαδοχικά, μπορεί να κάνει και τη γλώσσα σας να πονάει. Υποθέτω ότι το μόνο άτομο που θα μπορούσε πραγματικά να διευθετήσει τη συζήτηση είναι ο δάσκαλος του δασκάλου μας, Krishnamacharya, αλλά δεν είναι κοντά να ρωτήσει. Λοιπόν, ποιος το έκανε λάθος; Σρι Κ. Πατάμπι Τζόις ή BKS Iyengar; Ή έχει σημασία; Υπήρχε μια εποχή που θα ήμουν δογματικός για την απάντηση, αλλά στην πραγματικότητα, είναι απλά μια asana. Και πραγματικά καταλαβαίνω, αρκεί να εξασκούμε και τις δύο πόζες, καλύπτουμε τις βάσεις μας ανεξάρτητα από το τι το λέτε. Η κλήση αυτής της στάσης με οποιοδήποτε άλλο όνομα δεν το καθιστά λιγότερο δύσκολο ή πιο νόημα. Είναι όλα για ό, τι είναι στην καρδιά σας. Ειλικρινά, θεωρώ ότι αν είμαστε πολύ αυστηροί ή εγκιβωτισμένοι στις πεποιθήσεις μας, είναι απλώς και μόνο επειδή δεν έχουμε εξασκηθεί αρκετά καιρό. Χρειάζεται μόνο χρόνος για να εγκατασταθούμε στην απλούστερη από όλες τις αλήθειες, ότι η γιόγκα είναι κάτι πολύ περισσότερο από τις πόζες, είναι για να ξυπνήσεις στο φως, την αλήθεια, την αγάπη που θέλει τόσο απεγνωσμένα να τα αφήσεις όλα. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Μαΐου 2, 2017 στο 4: 33am PDT
Μερικές φορές ονειρεύομαι τη γιόγκα. Εσυ? Κάθε φορά που ονειρεύομαι τις πόζες εμφανίζονται πάντα με πολύ μεγαλύτερη ευκολία και είναι πάντα μια στάση στην οποία είμαι αποκλεισμένος στην πραγματική ζωή. Όπως όταν έμαθα χειρολαβές, θα τα ονειρευόμουν όλη την ώρα. Χειροκίνητη πρέσα, μεταβάσεις με ένα χέρι (ακόμα δεν μπορεί να γίνει), τικ-tocs, τα πάντα! Θα πετούσα στα χέρια μου τη νύχτα. Τότε θα ξυπνούσα ενθουσιασμένος για προπόνηση. Ένα μικρό παιδικό μέρος σκέφτηκα ότι ίσως το όνειρο θα ήταν μαγικά πραγματικό εκείνη την ημέρα στην πράξη, αλλά χρειάστηκε συχνά χρόνια σκληρής δουλειάς για να πλησιάσω αυτό που είχα ονειρευτεί. Μερικές φορές ονειρεύομαι για πράγματα που θέλω τόσο άσχημα, αλλά δεν έχω έλεγχο. Τελευταία ονειρεύομαι τον μπαμπά μου. Τον βλέπω να στέκεται, να περπατά, να μιλάει, να οδηγεί, να τρώει ένα φαλάφελ (έφαγε το πρώτο του φαλάφελ στο γάμο μου), παίζοντας χαρτιά (αγαπάει το μπλάκτζακ), κρατώντας το χέρι μου, απλά υγιές, καλύτερα, αναρρωμένο. Και ξυπνάω μπερδεμένος για το ποια πραγματικότητα είναι αληθινή, και για λίγες στιγμές βάζω το όνειρο σαν να είναι πραγματικό, αλλά τότε θυμάμαι ότι είμαι εδώ, σε αυτόν τον κόσμο με τις αλήθειες και τα δεινά του, σε αυτό το μέρος στο δικό μου τη ζωή αυτή τη στιγμή όπου χρειάζονται τα πάντα για να πιστεύω στο αδύνατο να γίνει εφικτό. Πιστεύω στην αγάπη, και ίσως αυτό είναι το πραγματικό θαύμα, το μόνο που πραγματικά χρειαζόμαστε. 💗. Η Ημέρα 19 είναι Straddle Handstand. 🤸♀️. Ετικέτα @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial σε όλες τις αναρτήσεις σας. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό "wearelive" για να κερδίσετε τον πρώτο σας μήνα με 5 $. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Απρίλιος 27, στο 2017 5: 10pm PDT
Ρολόι. Ακούω. Περίμενε. Θαύματα σας περιμένουν σε κάθε γωνιά. Αλλά δεν μπορείτε να αναγκάσετε το υπερφυσικό. Συμβαίνει μόνο όταν το αφήσετε, το αναποδογυρίσετε και εμπιστευτείτε. Χρειάζεστε πίστη. Και ένα προσεκτικό πνεύμα. Προσέξτε για σημάδια, δείξτε την υπομονή σας, προσέξτε ό, τι λέγεται και γίνεται. Ακούστε, δείξτε την ταπεινοφροσύνη σας, να είστε πρόθυμοι να μην ξέρετε, να μαλακώσετε την καρδιά σας και να είστε δεκτικοί. Περιμένετε, να είστε αρκετά δυνατοί για να παραμείνετε στην πορεία μέσα από εμπόδια και αντιξοότητες, μην παραιτηθείτε ποτέ, γίνετε ανθεκτικοί και πνευματικοί. Σήμερα είναι μια ηλιόλουστη μέρα, τόσο στον ουρανό όσο και στην καρδιά μου. Και όλα αυτά γιατί χθες παρακολούθησα τα σημάδια, άκουσα τη σοφία και περίμενα το θαύμα μου. Ανεξάρτητα από το πόσο μικρή, γιορτάστε κάθε νίκη. Μετατρέψτε τις σκέψεις σας σε ευγνωμοσύνη, καθίστε σε θετική προσδοκία, εξασκήστε χαρά και επιλέξτε την ευτυχία. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫. Φωτογραφία από @beachyogagirl 💗. Εργαστήρια: Miami Beach Sydney, Australia Kuala Lumpr, Μαλαισία Σιγκαπούρη Χονγκ Κονγκ Σαγκάη Ταϊπέι Κορέα Λεπτομέρειες στο www.kinoyoga.com
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Απρίλιος 13, 2017 στο 7: 49am PDT
Ξύπνησα σήμερα το πρωί για να κληθώ φάρσα, ντροπή, επιφανειακή, απόλυτη αντίφαση με τη γιόγκα, απασχολημένη με το εξωτερικό, μπλα, μπλα, μπλα. Είμαι τόσο άρρωστη που προσπαθώ να αποδείξω τον εαυτό μου σε άλλους ανθρώπους και να πολεμήσω ενάντια σε σκληρές αποφάσεις. Ίσως πρέπει απλώς να αποδεχτώ ότι δεν ήμουν ποτέ κάποιος που να κάνει τους άλλους να νιώθουν άνετα, πράγμα που σημαίνει, για οποιονδήποτε λόγο πάντα πίεζα τα κουμπιά των ανθρώπων μόνο και μόνο επειδή είμαι εγώ. Είμαι πιεστικός, που σημαίνει, σπρώχνω τον εαυτό μου, σπρώχνω τα όρια, ρωτώ και ζητώ από τον εαυτό μου, από άλλους ανθρώπους και από τον κόσμο μου. Δεν παραιτήθηκα. __ Δεν έχω συμβατικές προβολές και δεν χωράω καλά σε ένα κουτί. Δεν είμαι εδώ για να σε κάνω να νιώθεις καλύτερα για τον εαυτό σου εκφωνώντας επιβεβαιώσεις και πλάκες ή σου λέω τι θέλεις να ακούσεις. Είμαι εδώ για να σε προκαλέσω. Ναι, πρέπει να μάθουμε πώς να σκεφτόμαστε ευγενικές και ευγενικές σκέψεις για τον εαυτό μας και τον κόσμο μας, αλλά πρέπει επίσης να είμαστε αρκετά γενναίοι για να δούμε την αλήθεια, ειδικά όταν είναι άσχημο και κολακευτικό. Ναι, πρέπει να αγαπάμε και να συγχωρούμε τον εαυτό μας και τον κόσμο μας, αλλά πρέπει επίσης να σπάσουμε τις αλυσίδες των καταστρεπτικών συμπεριφορών και να σταματήσουμε να εμποδίζουμε το εγώ. Δεν πιστεύω ότι πρέπει να κουρκούσουμε μια παιδική εκδοχή πνευματικότητας που είναι εύπεπτη. Πιστεύω ότι ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε και ποια είναι η κατάσταση της ζωής σας, λαχταράτε τη βαθύτερη και πιο αυθεντική δυνατή σύνδεση. Πιστεύω στο μεγαλείο σας και ποτέ δεν θα μιλήσω για την αδυναμία σας. Πιστεύω ότι είσαι καλύτερος από αυτό. Βλέπω τις δυνατότητές σας, όχι τα λάθη σας. Κάθομαι με θετική προσδοκία για το μέλλον και όχι τις βαριές αποσκευές του τραυματισμένου παρελθόντος. Ανεβάζω τον εαυτό μου ενάντια στις δυσάρεστες καταιγίδες, αλλά κρατώ μια καρδιά αρκετά μαλακή για να ταλαντεύομαι με τους απαλούς ανέμους. __ Για μένα το πνευματικό μονοπάτι ήταν πάντα μια επική εσωτερική μάχη και ήθελα να γίνω το δικό μου Khaleesi. Ήμουν κάποτε θύμα του σκληρού κόσμου γενικά και αναδιαμορφώθηκα ως ήρωας της δικής μου ιστορίας ζωής. Ήξερα ότι θα χρειαζόμουν τόσο να πιστέψω στον εαυτό μου όσο και να εξασκηθώ με όλη μου την καρδιά. Με άλλα λόγια, για μένα, πρόκειται για ίσα μέρη χάρη και χαλίκι, φωτιά και νερό, αγριότητα και συμπόνια. Είμαι μια αντίφαση. Αλλά δεν είμαστε όλοι; 🙏 #practiceyogachangeyourworld
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Mar 24, στο 2017 6: 37am PDT
Σήμερα το πρωί κάθομαι με βαρύτητα στην καρδιά μου. Υπάρχει η μελωδία της θλίψης που παίζεται επίμονα στο παρασκήνιο που μπορώ πάντα να ακούω. Και τότε υπάρχουν οι καθημερινές αγώνες που τον τελευταίο καιρό αισθάνονται σαν να με σπρώχνουν σε έναν τοίχο, σε μια γωνία, περιστρέφονται σαν γύπες γύρω από τη λογική μου. Ήμουν τόσο σαφής, τόσο σίγουρος για τα πάντα. Ήμουν ασυμβίβαστος, τόσο μαχητής, αλλά τώρα, δεν ξέρω. Δεν είναι ότι η φωτιά έχει φύγει, αλλά ίσως ότι η ειρήνη έχει αναλάβει εκεί που υπήρχε η ταραχή, όπως είμαι επιτέλους χαλαρή, επιτέλους ικανή να είμαι μόνος μου. Και μερικές φορές αυτό σημαίνει να παραδεχτώ ότι δεν είμαι στην κορυφή του κόσμου, ότι ίσως μόνο για σήμερα ή για λίγες μέρες δεν αισθάνομαι υπέροχα. Η κατανόηση της δικής μου θλίψης ήταν ένα μεγάλο μέρος του πνευματικού μου ταξιδιού. Η πρακτική μου έχει διδάξει πώς να κάνω φίλους με το δικό μου σκοτάδι και όμως να μην αφήσω την κατάθλιψη που γνωρίζω τόσο καλά να με σύρει για πολύ καιρό. Έτσι, προς το παρόν παρατηρώ: θλίψη. Η θλίψη είναι παρούσα. Δεν τρέχω από αυτό. Δεν το απομακρύνω. Δεν προσπαθώ να το λύσω ή να το αναλύσω. Δεν σκάβω τη ρίζα και δεν την ξεφορτώνομαι. Απλά κάθομαι με αυτό. Παρατηρώντας σε κατάσταση προσεκτικής, ειρηνικής αποδοχής. Η θλίψη είναι. Αλλά δεν είναι για πάντα. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Φωτογραφία από @ifilmyoga
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Mar 2, 2017 6 σε: 49am PST
Δεν είμαι τέλειος, ούτε το παίρνω σωστά όλη την ώρα. Προσπαθώ και αποτυγχάνω συνέχεια. Αντί να είμαι κατακλυσμένος από όλες τις εποχές, το κάνω λάθος (που είναι η φυσική μου τάση), εκπαιδεύω το μυαλό μου να επικεντρωθώ στη μάθηση, την εξέλιξη, τη σκληρή πίστη, το χάος και τη χάρη. Στην πραγματικότητα, αποδίδω τους χρόνους που πραγματικά κατάφερα να το κάνω σωστό στη χάρη, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Όλη η προσπάθειά μας πρέπει να ισορροπεί με μια ευγενική καρδιά, ένα δεκτικό πνεύμα, μια απαλότητα της ψυχής. Διαφορετικά καταλήγουμε να σκεφτόμαστε ότι μπορούμε να λυγίσουμε τον κόσμο σύμφωνα με τη θέλησή μας. Δεν μπορούμε. Δεν μπορείς. Δεν μπορώ. Κανείς δεν μπορεί να αναγκάσει κάτι να συμβεί που δεν προορίζεται να συμβεί. Κανένας εσκεμμένος προσδιορισμός δεν μπορεί να αντιστρέψει μια πορεία που προορίζεται να είναι. Αναζητήστε το μέρος όπου η θέλησή σας ευθυγραμμίζεται με το μεγαλύτερο θεϊκό σχέδιο. Μπείτε στην παράδοση και βγείτε από τον δικό σας τρόπο. Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε εδώ για να περάσετε κάποιο τεστ τελειότητας ή να επιτύχετε κάποια βαθμολογία, είστε εδώ για να δώσετε λίγο περισσότερη αγάπη στον κόσμο σας. Υποθέτω ότι ξεκινά με συγχώρεση ή τουλάχιστον για μένα. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για όλες εκείνες τις στιγμές που είπατε το λάθος, κάνατε το λάθος, χάσατε. Αφήστε την ντροπή που μπορεί να κρύψει την ομορφιά του πνεύματός σας. Ανταλλάξτε αρνητικό εσωτερικό διάλογο με απαλές λέξεις κατανόησης. Αντικαταστήστε τη δυσαρέσκεια με συμπόνια και μεγαλώστε την καρδιά σας μεγαλύτερη. Περπατήστε μακριά από τη γνωστή περιοχή υπερηφάνειας, ζήλιας και υπεροψίας του εγώ. Διεκδικήστε το χώρο της σοφίας, της καλοσύνης, της υπομονής και της ανοχής της καρδιάς. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας όχι παρά όλες τις αδυναμίες σας, αλλά λόγω αυτών. Και μάθετε να αγαπάτε ολόκληρο τον κόσμο σας, το καλό και το κακό, το φως και τη σκιά, τον πόνο και τη δόξα, την ευτυχία και την απώλεια - αγαπήστε τα όλα. Η αγάπη είναι η μόνη απάντηση που έχει σημασία. 💗. #ibelieveinlove 🙏. Ελάτε να ασκήσετε μαζί μου στο Ντουμπάι, το Μαϊάμι, την Ινδιανάπολη, το Λας Βέγκας, το Μίσιγκαν, την Πόλη του Μεξικού, τη Μαλαισία, το Χονγκ Κονγκ, την Αυστραλία, τη Σαγκάη και άλλα! Πλήρες πρόγραμμα στον ιστότοπό μου: www.kinoyoga.com 💫. Φωτογραφία από @ifilmyoga
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Ιαν 9, 2017 στο 4: 57pm PST
Ο κόσμος μου κυριαρχείται από μια μεγάλη μπάλα συναισθημάτων που περιμένουν να εκραγούν σαν ηφαίστειο. Συνήθιζα να εκτοξεύομαι σε σύκοι και να εκρήγνω με σκοτεινές διαθέσεις. Τα τελευταία είκοσι χρόνια της ζωής μου με δίδαξαν μαθήματα, μερικά έμαθα εύκολα, αλλά τα περισσότερα με κόστισαν κάτι. Έκαψα φιλίες και σχέσεις, σαμποτάρησα τον εαυτό μου και την επιχείρησή μου, έπιασα συνομιλίες σε ναρκισσιστική αυτοαπορρόφηση, δημιούργησα κρίση ομήρου αντί για έξυπνες συνομιλίες, αγνόησα σκόπιμα τα δικά μου ζητήματα, δραπέτευσα στον εθισμό και την αυτοκαταστροφή, για να κάνω μερικές μόνο. Εννοώ, υπάρχουν λίγα πράγματα που δεν έχω χάσει. Αλλά κάπου στην πορεία, ένας μικρός σπόρος πίστης ριζώθηκε μέσα μου. Έμαθα πώς να πιστεύω στον εαυτό μου. Αλλά έμαθα επίσης ότι ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω μου, ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από όλους μας. Η ταπεινότητα, όχι η αυτο-υποτίμηση, είναι η αναγνώριση της ισότητας μας στο πνεύμα. Αλλά δεν μπορείτε να σέβεστε ή να τιμάτε κάποιον άλλο μέχρι να μάθετε να σέβεστε και να τιμάτε τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να φροντίσετε κάποιον άλλο εάν δεν έχετε μάθει πραγματικά να φροντίζετε τον εαυτό σας. Η γιόγκα λειτουργεί επειδή η πρακτική είναι πραγματικά μια εκπαίδευση στο ανθρώπινο πνεύμα. Βρίσκετε την ειρήνη γιατί ανακαλύπτετε ποιος πρέπει να είστε, ποιοι είστε πραγματικά και πάντα. Βρίσκετε την ευτυχία γιατί αφήσατε τελικά την καρδιά σας ανοιχτή σε όλο το φως που σας περιβάλλει. Βρίσκετε ισορροπία μαθαίνοντας να αποδέχεστε την ανισορροπία. Ο όμορφος πίνακας της ζωής είναι ένα έργο σε εξέλιξη, ένα αριστούργημα του νου και της καρδιάς που ολοκληρώνεται μόνο για εφήμερες περιπτώσεις όταν η αγάπη κερδίζει. Τότε επιστρέφει στον πίνακα σχεδίασης για να το κάνει ξανά. Η δύναμη είναι να βρεις τη δύναμη της θέλησης, την επίμονη ελπίδα, την έντονη αποφασιστικότητα να συνεχίζεις να λένε την ιστορία ξανά και ξανά μέχρι ό, τι μένει να είναι αγάπη. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Μεταβείτε στη διεύθυνση www.kinoyoga.com και εγγραφείτε για να ενημερωθείτε για το επόμενο κεφάλαιο της ιστορίας της ζωής μου @omstarsofficial Πλήρης ενημέρωση θα έρθει πολύ σύντομα! 💫. Φωτογραφία από @ifilmyoga
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Ιαν 5, 2017 στο 12: 15pm PST
Μόλις είχα μια κατάρρευση στο Periscope. Λοιπόν, περισσότερο από μια κουβέντα. Ένας μαθητής μου έστειλε ένα μήνυμα για να δω ένα νήμα FB γραμμένο για την πρακτική μου. Εκεί θα έπρεπε να είπα, ευχαριστώ, αλλά δεν με ενδιαφέρει να διαβάσω πολλά αρνητικά σχόλια για τον εαυτό μου. Αλλά πήρα το δόλωμα. Έτσι, η ουσία των αρνητικών σχολίων λένε ότι έχω μάθει τον σκληρό τρόπο που οι προχωρημένες πόζες δημιουργούν τραυματισμό, σε σχέση με έναν τραυματισμό που υπέστη κατά τη διδασκαλία. Με εκπλήσσει πόσοι άνθρωποι μέχρι σήμερα πιστεύουν ότι τραυματίστηκα εξάσκηση. Αυτό συνέβη κατά τη διδασκαλία σε μια μέρα που έκανα μια ελαφριά εξάσκηση. Το πραγματικό μειονέκτημα εδώ είναι ότι υπάρχουν αστυνομικοί γιόγκα που εξετάζουν την πρακτική μου, τα σορτς μου και καλά, μόνο εγώ, και με κρίνουν σκληρά. Λένε ότι είμαι απλώς ένας αστροναύτης / γυμναστής και ότι δεν κάνω γιόγκα. Πρώτα απ 'όλα, οι αθλούμενοι / γυμναστές αξίζουν κάθε ουγγιά σεβασμού που μπορούμε να τους δώσουμε για τη σκληρή δουλειά και την αφοσίωσή τους! Τότε, ποιος έχει το δικαίωμα να κρίνει τι είναι και τι δεν είναι η γιόγκα; Η γιόγκα είναι μια εσωτερική εμπειρία του άπειρου, μια αφοσίωση στην υψηλότερη αλήθεια μέσα. Πώς μπορούμε να πούμε ότι κάποιος που ασκεί ελαφρά επαφή είναι λίγο πολύ με τα εσωτερικά βασίλεια από κάποιον με το πόδι του πίσω από το κεφάλι; Η πρακτική μου είναι η πρακτική μου. Συμμερίζομαι την έντιμη πρακτική μου στο Periscope επειδή πιστεύω ότι δείχνω το καλό και το κακό στο ίδιο μέτρο, αποκαλύπτοντας ότι ο αγώνας είναι πραγματικός, ότι μερικές μέρες πηγαίνω βαθιά, αλλά άλλες μέρες το παίρνω εύκολο. Τι είναι η γιόγκα εάν οι καρδιές μας δεν είναι αρκετά μεγάλες για να αγκαλιάσουν τα πράγματα που δεν μπορούμε να καταλάβουμε; Αν κοιτάξουμε ένα τροποποιημένο Trikonasana και βλέπουμε τη γιόγκα να συμβαίνει, τότε γιατί δεν μπορούμε να δούμε μια πλήρη διάσπαση και να δούμε τη γιόγκα να συμβαίνει; Είμαστε όλοι στο πνευματικό μονοπάτι και αντί να ξοδεύουμε χρόνο να κρίνουμε τι είναι ή όχι η γιόγκα, ας εξασκηθούμε. Επειδή τη στιγμή που η καρδιά σας αγγίζει το άπειρο, η αποκάλυψη της χάρης βάζει τα πάντα σε αντιληπτή. Δεν έχει σημασία αν κάνετε ή όχι ένα χέρι, αυτό που έχει σημασία είναι η καλοσύνη και η ανοχή. Εξασκηθείτε έως ότου τεντωθεί το μυαλό σας, η καρδιά σας επεκταθεί και μπορείτε να κρατήσετε ολόκληρο τον κόσμο σε αυτό. Στην πορεία, δώστε σε όλους το χώρο να περπατήσει το μονοπάτι με τον δικό του τρόπο. Και απλά εξασκηθείτε.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο Kino MacGregor (@kinoyoga) στις Απρίλιος 7, στο 2016 1: 36pm PDT
Παιδιά, είστε ευπρόσδεκτοι:VIDEO
1 Σχόλια
Ποιος θα ήθελε να κάνει γιόγκα με τον Κίνο;