Mace mai jiki kamar za a yi ta da roba, Kino MacGregor, ita ce yarinyarmu ta Litinin. Na yi imani wannan shine farkon yogi da muke sanar da hotti na mako. Wanene ba ya son 'yan mata masu shimfiɗa, dama?
Na jima ina bin Kino yanzunnan. A'a, Ni ba da gaske ne mai sha'awar yoga ba, har yanzu, yana ba ni mamaki yadda za a iya yi da jikinku yayin kallon duk waɗannan mayu. Amma in faɗi gaskiya, kawai ina tunanin yawan matsayin jima'i da zaku iya amfani da su yayin da jikinku yake kamar na roba kamar yadda na Kino yake. Ba wai kawai wannan ba, zaku iya ƙirƙirar sabbin abubuwa sauƙaƙe kuma ƙara su zuwa jerin abubuwan jima'i da ke faɗaɗa koyaushe. Na tabbata rayuwar ku bata taba zama mai dadi ba face farin ciki da annuri.
Yarinyar da ke birgima wacce za ta girgiza duniyar ku tare da haukan jikin ta, Kino MacGregor, tana cikin wasan na dogon lokaci. Game da wadataccen aikinta na yoga, Kino tuni ta rubuta littattafai uku, ta fitar da faya-fayen DVD da yawa, ta sami kamfanin tufafi, suka kirkiro Miami Life Center da sauran gungun mutane.
Kino ta kira kanta matafiya a duniya, malamin yoga na duniya, vlogger, blogger kuma, ba dole ba ne a faɗi, mace mai kasuwanci. Wannan matar ba wasa ba ce kuma tare da duk iskancin da take dashi, tana da cikakkiyar dacewa da za a mata rawanin Vporn's Hottie na mako .
Ni kasancewa mai lalata kamar yadda nake, 'yan mata kamar Kino koyaushe suna motsa ni. Ina nufin, ba kwa fuskantar akalla wani abu da ke faruwa a cikin jikinku lokacin da yarinya mai tsananin zafi ta miƙa jikinta zuwa matsananci? Idan ba haka ba, mutum, mai yiwuwa ka zo wurin da bai dace ba.
Mai aikin Ashtanga Yoga, Kino MacGregor, tana kiyaye kyawawan fa'idar ta Instagram kuma tana nishadantar da mutane miliyan 1.1 masu biyo bayan tushe a kullum. Ban san yadda ake kiran kowane motsi da Kino yake yi ba amma tabbas suna da kyau.
Kuna iya ganin raunuka a ƙafafuna? Abin ban dariya shine ban iya tuna yadda na same su ba. Ba ni da ƙwaƙwalwar ajiya a cikin wani abu. Kamar dai na tashi ne kawai wata rana na lura dasu. Za su warke. Ina sanya arnica a kan Amma abin mamaki ne. Ina nufin, shin ina fama da wani abu a cikin bacci? Ko kuwa na zaɓi fitar da waɗancan lokacin ciwo? Kuma wani lokacin nakan ji kamar hankalina, zuciyata kuma wataƙila raina ya sami rauni. Kuma watakila yana da wannan hanya. Kamar na farka wata rana sai na fahimci zuciyata ta ɗan yi rauni a kan wani abu ko kuma hankalina yana lakwas tare ko kuma raina yana ɗan yin kuka kaɗan. Zan iya tuna asalin ko kuma kawai in ji kamar wani rauni ne ya ragu a fagen sanina. Kuma zai warke, zaren jijiyoyina da kuma kayan duniya na zasu fi karfi daga gareshi. Ina da imani Ina tsammanin dukkanmu an buge mu ta hanyoyinmu na rayuwa, cewa a cikin har ma da wanda ya fi taurin rai akwai ƙaramin fili na taushi, zuciyar da take jin fiye da yadda muke so mu ƙyale ta, yanayin rashin lafiyar da ya fi ƙarfin da muka sani, kuma cewa ƙananan raunuka da muke ɗauke da su a zahiri sun sa mu wanene mu. Waraka ba koyaushe yake share shara ba kuma yana farawa ko kuma komawa ga abin da ya kasance, wani lokacin warkarwa shine game da koyan soyayya da yarda da duk abin da kuke, duk abin da kuka sha da kuma duk wanda har yanzu kuke ƙoƙarin yin mafarki na. Waraka ba komai bane face koyon yadda ake soyayya. 🙏. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💕. Hoto ta @tiagophotofilm
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mayu 10, 2017 a 5: 37pm PDT
Wani lokaci nakan yi mafarkin abin hannu. Ban kasance mai raye-raye ko wasan motsa jiki ba don haka lokacin da na fara yoga ina cikin farfajiyar abubuwan hannu. Jiki na ba da ƙarfi ba. A zahiri idan ka lura da kyau zaka ga duk wasu kananan motsi da zan yi domin rike jikina a matsayin karfi. Hannuna na son bayarwa, guiwar hannu na suna son lanƙwasawa, baya na na son durƙushewa, ƙafafuna na son faduwa. Duk yayin da nake magana da kaina, ina magana da yaren nutsuwa na cikin ciki, ina jin fiye da tunani, fiye da aikatawa, tambaya fiye da gaya. Kuma wani wuri a tsakanin numfashi, matsayina da matsayina na sami ƙarfi, ƙarfin isa dariya da murmushi a lokuta masu kyau da marasa kyau. Me kuke mafarki game da hakan da alama ba zai yiwu ba? Me kuke yi a yau don ya yiwu? 🙏. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💗. Anyi wannan fim ɗin a bayan Abubuwan enauka don yin fim don @omstarsofficial @pureyogaofficial a yau. Gane abin da muke ciki?! Ari akan labarai akan duk asusun. 💫
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mayu 6, 2017 a 6: 28am PDT
Barka dai Singapore 💗 Wanene ya san sunan wannan hoton? Bar min amsarku a cikin sharhin. 🙏. Tsakanin manyan ci gaba biyu masu suna bayan manyan rishis biyu akwai ɗan haɗuwa-up. A Ashtanga muna kiran wannan Vashishtasana, amma a yawancin salon yoga (gami da Iyengar) ana kiransa Vishwamitrasana. Kuma akasin haka, yawancin salon yoga suna kiran matsayin da Ashtanga ya kira Vishwamitrasana Vashishtasana. Zai iya baka ciwon kai na yoga idan kayi tunani sosai game da shi kuma idan ka faɗi waɗannan sunayen asana sau da yawa a jere cikin sauri zai iya sa harshen ka ma rauni. Ina tsammanin mutum daya tilo wanda zai iya warware wannan muhawarar shine malamin malamin mu, Krishnamacharya, amma baya kusa ya tambaya. To wa ya bata shi? Sri K. Pattabhi Jois ko BKS Iyengar? Ko yana da mahimmanci? Akwai lokacin da zan kasance da tabbaci game da amsar, amma da gaske, asana ce kawai. Kuma a zahiri ina ganewa, muddin muna aiwatar da duka maganganu guda biyu mun sami tushen mu rufe duk abin da kuka kira shi. Kiran wannan yanayin da kowane suna ba ya sa ya zama mai wahala, ko kuma ma'ana. Duk game da abin da ke cikin zuciyar ku. Gaskiya ne, Na gano cewa idan muna da tsaurarawa ko kuma shiga cikin abin da muka yi imani da shi saboda kawai ba mu daɗe muna yin aiki. Yana ɗaukar lokaci ne kawai don daidaitawa cikin mafi sauƙi na duk gaskiyar, cewa yoga yana da yawa fiye da abubuwan da ke tattare da shi, game da farkawa ne zuwa haske, gaskiya, da ƙaunatacciyar ƙaunatacciyar ƙaunatar ku bar ta duka. 💫. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💕.
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mayu 2, 2017 a 4: 33am PDT
Wani lokaci nakan yi mafarki game da yoga. Kuna? Duk lokacin da nayi mafarki game da abubuwanda suke gabatarwa koyaushe suna samun sauki sosai kuma koyaushe matsayi ne wanda nake toshewa a rayuwa ta ainihi. Kamar lokacin da nake koyan abin hannu zanyi mafarkin su koyaushe. Dannawa ta hannu, miƙa hannu guda (har yanzu ba zai iya yi ba), tic-tocs, komai! Zan tashi a hannuna da daddare. Bayan haka zan tashi da farin ciki don motsa jiki. Wani ɗan ƙaramin ɓangare na na yi tunanin wataƙila mafarkin zai zama sihiri a wannan ranar a aikace amma yakan ɗauki shekaru da yawa na aiki tuƙuru don kusantar abin da na yi mafarki. Wani lokaci nakan yi mafarki game da abubuwan da nake so sosai amma ba ni da iko a kansu. Kwanan nan na yi mafarki game da Mahaifina. Na gan shi a tsaye, yana tafiya, yana magana, yana tuki, yana cin falafel (ya ci falafel na farko a bikin aure na), yana wasa kati (yana son blackjack), yana riƙe da hannuna, yana cikin koshin lafiya, ya fi kyau, ya warke. Kuma na farka da rudani game da wane hakikanin gaskiya ne, kuma na ɗan ɗan wani lokaci sai na faɗi kan mafarkin kamar da gaske ne, amma sai na tuna ina nan, a wannan duniyar tare da gaskiyarta da wahalarta, a cikin wannan wurin a cikin rayuwa a yanzu inda take ɗaukar komai a kaina don yin imani da yiwuwar zama mai yuwuwa. Na yi imani da soyayya, kuma wataƙila wannan shine ainihin mu'ujiza, wanda muke buƙata da gaske. 💗. Rana ta 19 ita ce 'Straddle Handstand'. 🤸♀️. Tag @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial in all your posts. Yi amfani da lambar "wearelive" don samun watan farko don $ 5. 💫. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💕.
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Apr 27, 2017 a 5: 10pm PDT
Kalli. Saurara. Jira Ayyukan al'ajibai suna jiran ku a kowane kusurwa. Amma ba za ku iya tilasta allahntaka ba. Hakan na faruwa ne kawai lokacin da ka bari, ka juya shi kuma ka aminta. Kuna buƙatar bangaskiya. Kuma ruhi mai kulawa. Kalli alamu, ka nuna haƙurinka, ka kiyaye duk abin da aka faɗi da aikatawa. Saurara, nuna tawali'un ku, ku kasance a shirye don rashin sani, ku tausasa zuciyar ku kuma ku zama masu karɓa. Jira, ka zama mai ƙarfin isa ya ci gaba da tafiya a cikin matsaloli da masifa, kada ka taɓa kasala, ka kasance mai himma da zafin rai. Yau rana ce mai haske, a sama da cikin zuciyata. Kuma duk abin ne saboda jiya na duba alamun, na saurari hikima kuma na jira abin al'ajabi na. Komai ƙaramin sa, yi bikin kowace nasara. Juya tunaninku zuwa godiya, zauna cikin kyakkyawan fata, aiwatar da farin ciki kuma zaɓi farin ciki. 🙏. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💫. Hoto daga @beachyogagirl 💗. Nazarin: Miami Beach Sydney, Australia Kuala Lumpr, Malaysia Singapore Hong Kong Shanghai Taipei Korea Cikakkun bayanai akan www.kinoyoga.com
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Apr 13, 2017 a 7: 49am PDT
Na farka da safiyar yau don a kira ni farce, abin kunya, na waje, mai saɓani ga yoga, na shagaltu da waje, blah, blah, blah. Ba ni da lafiya sosai game da ƙoƙarin nuna kaina ga wasu mutane da yaƙi da hukunci mai tsauri. Wataƙila kawai ina bukatar in yarda cewa ban taɓa zama wani wanda zai sanya wasu mutane su sami kwanciyar hankali ba, ma'ana, saboda kowane dalili koyaushe ina tura maɓallan mutane kawai don kasancewa da ni. Ina matsawa, ma'ana, Ina matsa kaina, na tura iyakoki, na tambaya kuma na tambayi kaina, na sauran mutane da na duniya ta. Ban daina ba. __ Bani da ra'ayoyi na al'ada kuma ban dace da kwali ba. Ban kasance a nan ba don sa ku mafi alh aboutri game da kanku ba ta hanyar yin magana game da tabbatarwa ko magana ko gaya muku abin da kuke son ji. Nazo nan ne domin kalubalantarku. Haka ne muna bukatar mu koyi yadda za mu yi tunani mai kyau da sauƙin tunani game da kanmu da duniyarmu, amma dole ne kuma mu kasance da ƙarfin hali mu ga gaskiya musamman lokacin da ta kasance mara kyau da rashin faɗi. Ee, dole ne mu so kuma mu gafartawa kanmu da duniyarmu, amma kuma dole ne mu fasa sarƙoƙin halaye masu lalata kuma mu daina sanya son kai. Ban yi imani da cewa muna buƙatar ɓatar da tsarin jariri na ruhaniya mai sauƙin narkewa ba. Na yi imani duk inda kake da kuma yadda yanayin rayuwar ka yake kana marmarin zurfafawa da ingantaccen haɗin haɗin da zai yiwu. Na yi imani da girmanku kuma ba zan taba yin magana da karamarku ba. Na yi imani ka fi haka. Ina ganin kwarewarku, ba kuskurenku ba. Ina zaune tare da kyakkyawan fata na nan gaba, ba kaya mai nauyi na wadanda suka ji rauni ba. Na yiwa kaina guguwa a kan mummunan guguwa amma na sanya zuciya mai laushi don isa tare da iska mai taushi. __ A gareni hanyar ruhaniya koyaushe ta kasance cikin gwagwarmaya ta cikin gida kuma ina so in zama Khaleesi na. Na kasance wanda aka azabtar da mummunan duniya gabaɗaya kuma ina sake maimaita kaina a matsayin jarumi na tarihin rayuwata. Na san cewa ina buƙatar duka in yi imani da kaina kuma in yi aiki da zuciya ɗaya. Watau, a wurina, game da daidaitattun sassa alheri da damuwa, wuta da ruwa, zafin rai da jinƙai. Ni mai musun tafiya ne. Amma ba duk muke ba? #Sarkuwawajanku duniya
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mar 24, 2017 a 6: 37am PDT
A safiyar yau na zauna da nauyi a zuciyata. Akwai waƙar baƙin ciki da ke ci gaba da wasa a bango wanda koyaushe zan iya ji. Sannan kuma akwai gwagwarmaya ta yau da kullun wanda kawai kwanan nan kawai suke ji kamar suna tura ni ta bango, zuwa cikin wani kusurwa, suna kewaya kamar ungulu a jikina. Na kasance tabbatacce ne, tabbatacce ne game da komai. Na kasance ba mai sassauci, irin wannan mayaƙin, amma yanzu, ban sani ba. Ba wai wutar ta tafi ba ne, amma wataƙila wannan zaman lafiya ya mamaye inda tashin hankali ya kasance, kamar na sami kwanciyar hankali a ƙarshe, a ƙarshe na iya zama kaina. Kuma wani lokacin wannan yana nufin yarda cewa ban kasance a saman duniya ba, wataƙila don yau ko na oran kwanaki ba na jin daɗi. Fahimtar baƙin cikina shine babban ɓangare na tafiya ta ruhaniya. Aikin ya koya min yadda zanyi abota da duhu na amma kuma kar bacin ran da na sani sosai ya jawo ni tsawon lokaci. Don haka a yanzu haka na lura: bakin ciki. Bakin ciki yana nan. Ba gudu daga gare ta ba. Ba na tura shi. Bana kokarin warware ta ko yin nazarin ta. Ba ni bin tushe kuma na kawar da shi. Ina zaune tare da shi kawai. Lura a yanayin hankali, karbuwa cikin lumana. Abin baƙin ciki shine. Amma ba har abada ba. 🙏. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💗. Hoto daga @ifilmyoga
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mar 2, 2017 a 6: 49am PST
Ban zama cikakke ba, kuma ban samu daidai ba koyaushe. Ina ƙoƙari na kasa koyaushe. Maimakon in cika kaina da dukkan lokutan da nayi kuskure (wanda shine dabi'ata ta dabi'a), sai na horar da hankalina in mai da hankali kan ilmantarwa, juyin halitta, bangaskiyar da ta sha wuya, grit da kuma alheri. A zahiri, na danganta lokutan da a zahiri nayi nasarar samun su daidai da alheri, fiye da komai. Duk kokarinmu dole ne ya daidaita da zuciya mai kirki, ruhun karba, taushin ruhi. In ba haka ba zamu karasa da tunanin cewa zamu iya lanƙwasa duniya gwargwadon nufinmu. Ba za mu iya ba. Ba za ku iya ba. Ba zan iya ba Babu wanda zai tilasta wani abu ya faru wanda ba ana nufin ya faru ba. Babu yawan azama da gangan zai iya kawar da tafarkin da aka ƙaddara ya kasance. Nemo wurin da nufinku yake cikin daidaito da tsarin Allah mafi girma. Fada cikin mika wuya kuma ka fita daga hanyarka. Ka fahimci cewa baka zo nan don cin wata jarabawar kammalawa ba, ko sasanta wani abu, kana nan don ƙara ɗan kaunar duniyarka. Ina tsammani yana farawa tare da gafara ko kuma aƙalla yana yi mini. Ka gafarta wa kanka duk lokacin da ka fadi abin da ba daidai ba, ka yi abin da ba daidai ba, ka yi rikici. Ka bar kowane abin kunya da zai iya ɓoye kyawun ruhunka. Musayar tattaunawa mara kyau ta ciki tare da kalmomin fahimta masu kyau. Sauya ƙiyayya da tausayi kuma haɓaka zuciyar ku mafi girma. Yi tafiya nesa da sanannen yanki na girman kai, kishi da girman kai. Da'awar sararin zuciya na hikima, kirki, haƙuri da haƙuri. Koyi ƙaunar kanku ba tare da duk kuskurenku ba, amma saboda su. Kuma koya son duk duniya, mai kyau da mara kyau, haske da inuwa, zafi da ɗaukaka, farin ciki da rashi – so duk. Isauna ce kawai amsar da ke da mahimmanci. 💗. #haifawa 🙏 Ku zo tare da ni a Dubai, Miami, Indianapolis, Las Vegas, Michigan, Mexico City, Malaysia, Hong Kong, Australia, Shanghai da sauransu! Cikakken jadawalin akan rukunin yanar gizo na: www.kinoyoga.com 💫. Hoto daga @ifilmyoga
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Jan 9, 2017 a 4: 57pm PST
Duniyar ta ta kasance tana da iko da babban ball na motsin rai wanda ke jira kamar zai yi aman wuta. Na kasance ina zugawa cikin ihu da fashewa da yanayi na duhu. Shekaru ashirin da suka gabata a rayuwata sun koya min darasi, wasu na koya cikin sauki amma mafi yawansu sun ci min wani abu. Na kona abota da abokantaka, na lalata kaina da kasuwanci na, na saci tattaunawar zuwa cikin son rai, haifar da rikicin garkuwa maimakon tattaunawa mai hankali, da gangan nayi biris da al'amuran kaina, na tsere zuwa jaraba da halakar kai, don kawai in sami 'yan kaɗan. Ina nufin, akwai 'yan abubuwan da ban ɓata ba. Amma wani wuri a kan hanya ɗan zuriyar bangaskiya ya sami tushe a cikina. Na koyi yadda ake imani da kaina. Amma kuma na koyi cewa duniya ba ta juyi da ni ba, duniya tana kewaye da mu ne duka. Tawali'u, ba girman kai ba, shine sanin daidaitamu cikin ruhu. Amma ba za ku iya girmamawa ko girmama wani ba har sai kun koya girmamawa da girmama kanku. Ba za ku iya kula da wani ba idan da gaske ba ku koya kula da kanku ba. Yoga yana aiki saboda aikin hakika ilimi ne a cikin ruhun ɗan adam. Kuna samun kwanciyar hankali saboda kun gano wanda ake nufi da ku, wanene ku da gaske kuma koyaushe ku kasance. Kuna samun farin ciki saboda a ƙarshe kun bar zuciyar ku ta buɗe ga duk hasken da ke kewaye da ku. Kuna samun daidaituwa ta hanyar koyon yarda da rashin daidaituwa. Kyakkyawan yanayin hoton rayuwa aiki ne mai ci gaba, abin ban mamaki na hankali da zuciya wanda aka kammala shi kawai don abubuwan da suka dace yayin da soyayya ta yi nasara. Sa'an nan kuma ya koma zuwa allon zane don sake yi. Isarfi shine neman ikon iko, bege mai taurin kai, ƙuduri mai ƙarfi don ci gaba da faɗar labarin sau da kafa har sai abin da ya rage shine soyayya. 💗. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 🙏. Jeka zuwa ga www.kinoyoga.com ka shiga rajista domin samin labarai game da babi na gaba na tarihin rayuwata @omstarsofficial Cikakken sabuntawa yana zuwa nan bada jimawa ba! 💫. Hoto daga @ifilmyoga
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Jan 5, 2017 a 12: 15pm PST
Kawai na sami narkewa a kan Periscope. Da kyau, ƙari na rant. Wani dalibi ya aiko mani da sako don duba zaren FB wanda aka rubuta game da aikina. Dama can ya kamata na ce kawai, godiya amma ba ni da sha'awar karanta tarin maganganu marasa kyau game da kaina. Amma na ɗauki koto. Don haka, ma'anar maganganun marasa kyau sun ce na koyi hanya mai wuya wacce ci gaba ke haifar da rauni, dangane da rauni da aka samu yayin koyarwa. Abin mamaki ne a gare ni yadda mutane da yawa har zuwa yau suke tunanin cewa na sami rauni yayin aikatawa. Ya faru yayin koyarwa a ranar da na yi aikin haske. Haƙiƙanin abin da ya sauko a nan shi ne cewa akwai 'yan sandan yoga waɗanda suke duban aikina, gajeren wando na kuma da kyau, ni kawai, kuma suna yi min hukunci mai tsauri. Suna cewa ni dan wasan motsa jiki ne kawai / kuma ba na yin yoga. Da farko dai masu takaita / wasan motsa jiki sun cancanci kowane irin girmamawa da zamu iya basu saboda kwazonsu da sadaukarwa! To, wanene ke da ikon yanke hukunci akan menene kuma menene yoga? Yoga ƙwarewar ciki ce ta ƙarewa, sadaukarwa ga mafi girman gaskiyar ciki. Ta yaya zamu iya cewa wanda yayi aiki da sauƙin aiki yana da kusanci ko kusanci da abubuwan da ke ciki fiye da wanda yake da kafarsu a bayan kai? Aikina shine aikina. Na raba aikina na gaskiya wanda ba a daidaita shi ba a kan Periscope saboda na yi imani da nuna mai kyau da mara kyau daidai gwargwado, a cikin bayyana cewa gwagwarmayar gaskiya ce, cewa wasu ranakun na zurfafa, amma wasu ranakun na sauƙaƙa. Menene yoga idan zukatanmu basu isa su rungumi abubuwan da bamu iya fahimta ba? Idan muka kalli Trikonasana da aka gyara kuma muka ga yoga na faruwa, to me yasa baza mu kalli cikakken rarrabuwa mu ga yoga yana faruwa ba? Dukanmu muna kan tafarkin ruhaniya kuma maimakon ɓata lokaci don hukunta abin da ke ko ba yoga ba, bari kawai muyi ta. Saboda lokacin da zuciyarka ta taɓa mara iyaka, saukarwar alheri ta sanya komai cikin tsinkaye. Babu matsala ko kun yi abin goge hannu, abin da ke da muhimmanci shi ne alheri da haƙuri. Yi aiki har sai hankalinka ya faɗi, zuciyarka ta faɗaɗa kuma zaka iya riƙe duniya gaba ɗaya a ciki. A kan hanyar, ba kowa sararin samaniya don tafiya kan hanyar ta su. Kuma kawai yi.
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Apr 7, 2016 a 1: 36pm PDT
Guys, kuna maraba:VIDEO
1 Comment
Wanene zai so yin yoga tare da Kino?