Mace mai jiki kamar za a yi ta da roba, Kino MacGregor, ita ce yarinyarmu ta Litinin. Na yi imani wannan shine farkon yogi da muke sanar da hotti na mako. Wanene ba ya son 'yan mata masu shimfiɗa, dama?
Na jima ina bin Kino yanzunnan. A'a, Ni ba da gaske ne mai sha'awar yoga ba, har yanzu, yana ba ni mamaki yadda za a iya yi da jikinku yayin kallon duk waɗannan mayu. Amma in faɗi gaskiya, kawai ina tunanin yawan matsayin jima'i da zaku iya amfani da su yayin da jikinku yake kamar na roba kamar yadda na Kino yake. Ba wai kawai wannan ba, zaku iya ƙirƙirar sabbin abubuwa sauƙaƙe kuma ƙara su zuwa jerin abubuwan jima'i da ke faɗaɗa koyaushe. Na tabbata rayuwar ku bata taba zama mai dadi ba face farin ciki da annuri.
Yarinyar da ke birgima wacce za ta girgiza duniyar ku tare da haukan jikin ta, Kino MacGregor, tana cikin wasan na dogon lokaci. Game da wadataccen aikinta na yoga, Kino tuni ta rubuta littattafai uku, ta fitar da faya-fayen DVD da yawa, ta sami kamfanin tufafi, suka kirkiro Miami Life Center da sauran gungun mutane.
Kino ta kira kanta matafiya a duniya, malamin yoga na duniya, vlogger, blogger kuma, ba dole ba ne a faɗi, mace mai kasuwanci. Wannan matar ba wasa ba ce kuma tare da duk iskancin da take dashi, tana da cikakkiyar dacewa da za a mata rawanin Vporn's Hottie na mako .
Ni kasancewa mai lalata kamar yadda nake, 'yan mata kamar Kino koyaushe suna motsa ni. Ina nufin, ba kwa fuskantar akalla wani abu da ke faruwa a cikin jikinku lokacin da yarinya mai tsananin zafi ta miƙa jikinta zuwa matsananci? Idan ba haka ba, mutum, mai yiwuwa ka zo wurin da bai dace ba.
Mai aikin Ashtanga Yoga, Kino MacGregor, tana kiyaye kyawawan fa'idar ta Instagram kuma tana nishadantar da mutane miliyan 1.1 masu biyo bayan tushe a kullum. Ban san yadda ake kiran kowane motsi da Kino yake yi ba amma tabbas suna da kyau.
Kuna iya ganin raunuka a ƙafafuna? Abin ban dariya shine ban iya tuna yadda na same su ba. Ba ni da ƙwaƙwalwar ajiya a cikin wani abu. Kamar dai na tashi ne kawai wata rana na lura dasu. Za su warke. Ina sanya arnica a kan Amma abin mamaki ne. Ina nufin, shin ina fama da wani abu a cikin bacci? Ko kuwa na zaɓi fitar da waɗancan lokacin ciwo? Kuma wani lokacin nakan ji kamar hankalina, zuciyata kuma wataƙila raina ya sami rauni. Kuma watakila yana da wannan hanya. Kamar na farka wata rana sai na fahimci zuciyata ta ɗan yi rauni a kan wani abu ko kuma hankalina yana lakwas tare ko kuma raina yana ɗan yin kuka kaɗan. Zan iya tuna asalin ko kuma kawai in ji kamar wani rauni ne ya ragu a fagen sanina. Kuma zai warke, zaren jijiyoyina da kuma kayan duniya na zasu fi karfi daga gareshi. Ina da imani Ina tsammanin dukkanmu an buge mu ta hanyoyinmu na rayuwa, cewa a cikin har ma da wanda ya fi taurin rai akwai ƙaramin fili na taushi, zuciyar da take jin fiye da yadda muke so mu ƙyale ta, yanayin rashin lafiyar da ya fi ƙarfin da muka sani, kuma cewa ƙananan raunuka da muke ɗauke da su a zahiri sun sa mu wanene mu. Waraka ba koyaushe yake share shara ba kuma yana farawa ko kuma komawa ga abin da ya kasance, wani lokacin warkarwa shine game da koyan soyayya da yarda da duk abin da kuke, duk abin da kuka sha da kuma duk wanda har yanzu kuke ƙoƙarin yin mafarki na. Waraka ba komai bane face koyon yadda ake soyayya. 🙏. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💕. Hoto ta @tiagophotofilm
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mayu 10, 2017 a 5: 37pm PDT
A wani lokaci na yi mafarkin hannu. Ban taɓa yin rawa ko ɗan wasan motsa jiki ba don haka lokacin da na fara yoga na kasance cikin jin daɗin abin hannu. Jikina ba shi da ƙarfi a halitta. A gaskiya idan ka duba da kyau za ka ga duk ƙananan motsin da zan yi don riƙe jikina a matsayi mai ƙarfi. Hannuna na so su fita, gwiwar hannu na suna son lankwasa, bayana na so ya fadi, kafafuna suna so su fadi. Duk lokacin da na yi magana da kaina, ina magana da harshen sanyi na cikin jiki, jin fiye da tunani, kasancewa fiye da yi, tambaya fiye da fada. Kuma wani wuri a tsakanin numfashi, matsayi da maƙasudi na na sami ƙarfi, ƙarfin da zai iya yin dariya da murmushi a lokuta masu kyau da mara kyau. Me kuke mafarkin hakan da alama ba zai yiwu ba? Me kuke yi a yau don ganin ya yiwu? 🙏 . #aikiyogacanza duniyar ku #lokaci ɗaya na numfashi 💗 . An yi wannan fim ɗin a bayan Fim ɗin yin fim don @omstarsfficial @pureyogaofficial a yau. Ka yi tunanin me muke ciki?! Ƙarin labarai akan duk asusun. 💫
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mayu 6, 2017 a 6: 28am PDT
Barka dai Singapore 💗 Wanene ya san sunan wannan hoton? Bar min amsarku a cikin sharhin. 🙏. Tsakanin manyan ci gaba biyu masu suna bayan manyan rishis biyu akwai ɗan haɗuwa-up. A Ashtanga muna kiran wannan Vashishtasana, amma a yawancin salon yoga (gami da Iyengar) ana kiransa Vishwamitrasana. Kuma akasin haka, yawancin salon yoga suna kiran matsayin da Ashtanga ya kira Vishwamitrasana Vashishtasana. Zai iya baka ciwon kai na yoga idan kayi tunani sosai game da shi kuma idan ka faɗi waɗannan sunayen asana sau da yawa a jere cikin sauri zai iya sa harshen ka ma rauni. Ina tsammanin mutum daya tilo wanda zai iya warware wannan muhawarar shine malamin malamin mu, Krishnamacharya, amma baya kusa ya tambaya. To wa ya bata shi? Sri K. Pattabhi Jois ko BKS Iyengar? Ko yana da mahimmanci? Akwai lokacin da zan kasance da tabbaci game da amsar, amma da gaske, asana ce kawai. Kuma a zahiri ina ganewa, muddin muna aiwatar da duka maganganu guda biyu mun sami tushen mu rufe duk abin da kuka kira shi. Kiran wannan yanayin da kowane suna ba ya sa ya zama mai wahala, ko kuma ma'ana. Duk game da abin da ke cikin zuciyar ku. Gaskiya ne, Na gano cewa idan muna da tsaurarawa ko kuma shiga cikin abin da muka yi imani da shi saboda kawai ba mu daɗe muna yin aiki. Yana ɗaukar lokaci ne kawai don daidaitawa cikin mafi sauƙi na duk gaskiyar, cewa yoga yana da yawa fiye da abubuwan da ke tattare da shi, game da farkawa ne zuwa haske, gaskiya, da ƙaunatacciyar ƙaunatacciyar ƙaunatar ku bar ta duka. 💫. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💕.
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mayu 2, 2017 a 4: 33am PDT
Wani lokaci nakan yi mafarki game da yoga. Kuna? Duk lokacin da nayi mafarki game da abubuwanda suke gabatarwa koyaushe suna samun sauki sosai kuma koyaushe matsayi ne wanda nake toshewa a rayuwa ta ainihi. Kamar lokacin da nake koyan abin hannu zanyi mafarkin su koyaushe. Dannawa ta hannu, miƙa hannu guda (har yanzu ba zai iya yi ba), tic-tocs, komai! Zan tashi a hannuna da daddare. Bayan haka zan tashi da farin ciki don motsa jiki. Wani ɗan ƙaramin ɓangare na na yi tunanin wataƙila mafarkin zai zama sihiri a wannan ranar a aikace amma yakan ɗauki shekaru da yawa na aiki tuƙuru don kusantar abin da na yi mafarki. Wani lokaci nakan yi mafarki game da abubuwan da nake so sosai amma ba ni da iko a kansu. Kwanan nan na yi mafarki game da Mahaifina. Na gan shi a tsaye, yana tafiya, yana magana, yana tuki, yana cin falafel (ya ci falafel na farko a bikin aure na), yana wasa kati (yana son blackjack), yana riƙe da hannuna, yana cikin koshin lafiya, ya fi kyau, ya warke. Kuma na farka da rudani game da wane hakikanin gaskiya ne, kuma na ɗan ɗan wani lokaci sai na faɗi kan mafarkin kamar da gaske ne, amma sai na tuna ina nan, a wannan duniyar tare da gaskiyarta da wahalarta, a cikin wannan wurin a cikin rayuwa a yanzu inda take ɗaukar komai a kaina don yin imani da yiwuwar zama mai yuwuwa. Na yi imani da soyayya, kuma wataƙila wannan shine ainihin mu'ujiza, wanda muke buƙata da gaske. 💗. Rana ta 19 ita ce 'Straddle Handstand'. 🤸♀️. Tag @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial in all your posts. Yi amfani da lambar "wearelive" don samun watan farko don $ 5. 💫. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💕.
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Apr 27, 2017 a 5: 10pm PDT
Kalli Saurara. Jira Abubuwan al'ajabi suna jiran ku a kowane lungu. Amma ba za ku iya tilasta wa allahntaka ba. Yana faruwa ne kawai idan kun saki, juya shi kuma ku amince. Kuna buƙatar bangaskiya. Kuma ruhin mai hankali. Ku kula da alamu, ku nuna haƙurinku, ku kula da duk abin da ake faɗa da aikatawa. Ka saurara, ka nuna tawali’u, ka yarda ba ka sani ba, ka tausasa zuciyarka ka zama mai karɓa. Jira, ka kasance mai ƙarfi don ci gaba da tafiya ta hanyar cikas da wahala, kada ka yi kasala, ka kasance mai juriya da zafin ruhi. Yau rana ce, a sararin samaniya da kuma a cikin zuciyata. Kuma duk saboda jiya na kalli alamun, na saurari hikima kuma na jira abin al'ajabi na. Komai ƙanƙanta, yi murna da kowace nasara. Juya tunanin ku zuwa godiya, zauna cikin kyakkyawan fata, aiwatar da farin ciki kuma zaɓi farin ciki. 🙏 . #aikiyogacanza duniyar ku #lokaci ɗaya na numfashi 💫 . Hoto daga @beachyogagirl 💗 . Taron karawa juna sani: Miami Beach Sydney, Australia Kuala Lumpr, Malaysia Singapore Hong Kong Shanghai Taipei Korea Cikakkun bayanai akan www.kinoyoga.com
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Apr 13, 2017 a 7: 49am PDT
Na farka da safiyar yau don a kira ni farce, abin kunya, na zahiri, sabani da yoga, shagaltu da waje, blah, blah, blah. Ina jin rashin lafiya na ƙoƙarin gwada kaina ga wasu mutane da yaƙi da mugun hukunci. Watakila kawai ina buƙatar yarda cewa ban taɓa zama wanda zai sa wasu mutane su ji daɗi ba, ma'ana, kowane dalili koyaushe nakan tura maɓallan mutane ta wurin zama ni kawai. Ina matsawa, ma'ana, ina tura kaina, ina tura iyakoki, ina tambaya da tambayar kaina, na sauran mutane da na duniyata. Ba zan daina ba. __ Bani da ra'ayi na al'ada kuma ban dace da kyau a cikin akwati ba. Ba na zo nan don in sa ku ji daɗi game da kanku ba ta hanyar zage-zage da zage-zage ko gaya muku abin da kuke son ji. Ina nan don kalubalantar ku. Eh muna bukatar mu koyi tunani mai kyau da tausasawa game da kanmu da duniyarmu, amma kuma dole ne mu kasance masu jajircewa wajen ganin gaskiya musamman lokacin da take da muni da rashin jin daɗi. Haka ne, dole ne mu ƙaunaci kanmu kuma mu gafarta wa kanmu da duniyarmu, amma kuma dole ne mu karya sarƙoƙin ɗabi'a na ɓarna kuma mu daina ɓata girman kai. Ban yi imani da cewa muna bukatar a ba mu cokali na jariri sigar ruhaniya mai sauƙin narkewa. Na yi imani duk inda kuke kuma menene yanayin rayuwar ku kuna sha'awar kusanci mafi zurfi kuma mafi inganci mai yiwuwa. Na yi imani da girman ku kuma ba zan taɓa yin magana da ƙaramar ku ba. Na yi imani kun fi haka. Ina ganin yuwuwar ku, ba laifinku ba. Ina zaune tare da kyakkyawan fata na gaba, ba kaya masu nauyi na wadanda suka ji rauni a baya ba. Na yi wa kaina ƙarfi da guguwa mai banƙyama amma ina riƙe da taushin zuciya don ta karkata da iska mai laushi. __ A gare ni tafarkin ruhaniya koyaushe ya kasance babban yaƙi na ciki kuma ina so in zama Khalesi na. Na taba zama wanda aka azabtar da muguwar duniya gaba daya kuma na sake mayar da kaina a matsayin jarumar tarihin rayuwata. Na san cewa zan buƙaci duka biyu don yin imani da kaina kuma in yi aiki da dukan zuciyata. Wato, a gare ni, game da daidai gwargwado ne alheri da ƙoshi, wuta da ruwa, zafin rai da tausayi. Ni sabani ne na tafiya. Amma ba mu duka ba ne? 🙏 #aiki don canza duniyar ku
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mar 24, 2017 a 6: 37am PDT
A safiyar yau na zauna da nauyi a zuciyata. Akwai waƙar baƙin ciki da ke ci gaba da wasa a bango wanda koyaushe zan iya ji. Sannan kuma akwai gwagwarmaya ta yau da kullun wanda kawai kwanan nan kawai suke ji kamar suna tura ni ta bango, zuwa cikin wani kusurwa, suna kewaya kamar ungulu a jikina. Na kasance tabbatacce ne, tabbatacce ne game da komai. Na kasance ba mai sassauci, irin wannan mayaƙin, amma yanzu, ban sani ba. Ba wai wutar ta tafi ba ne, amma wataƙila wannan zaman lafiya ya mamaye inda tashin hankali ya kasance, kamar na sami kwanciyar hankali a ƙarshe, a ƙarshe na iya zama kaina. Kuma wani lokacin wannan yana nufin yarda cewa ban kasance a saman duniya ba, wataƙila don yau ko na oran kwanaki ba na jin daɗi. Fahimtar baƙin cikina shine babban ɓangare na tafiya ta ruhaniya. Aikin ya koya min yadda zanyi abota da duhu na amma kuma kar bacin ran da na sani sosai ya jawo ni tsawon lokaci. Don haka a yanzu haka na lura: bakin ciki. Bakin ciki yana nan. Ba gudu daga gare ta ba. Ba na tura shi. Bana kokarin warware ta ko yin nazarin ta. Ba ni bin tushe kuma na kawar da shi. Ina zaune tare da shi kawai. Lura a yanayin hankali, karbuwa cikin lumana. Abin baƙin ciki shine. Amma ba har abada ba. 🙏. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 💗. Hoto daga @ifilmyoga
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Mar 2, 2017 a 6: 49am PST
Ban zama cikakke ba, kuma ban samu daidai ba koyaushe. Ina ƙoƙari na kasa koyaushe. Maimakon in cika kaina da dukkan lokutan da nayi kuskure (wanda shine dabi'ata ta dabi'a), sai na horar da hankalina in mai da hankali kan ilmantarwa, juyin halitta, bangaskiyar da ta sha wuya, grit da kuma alheri. A zahiri, na danganta lokutan da a zahiri nayi nasarar samun su daidai da alheri, fiye da komai. Duk kokarinmu dole ne ya daidaita da zuciya mai kirki, ruhun karba, taushin ruhi. In ba haka ba zamu karasa da tunanin cewa zamu iya lanƙwasa duniya gwargwadon nufinmu. Ba za mu iya ba. Ba za ku iya ba. Ba zan iya ba Babu wanda zai tilasta wani abu ya faru wanda ba ana nufin ya faru ba. Babu yawan azama da gangan zai iya kawar da tafarkin da aka ƙaddara ya kasance. Nemo wurin da nufinku yake cikin daidaito da tsarin Allah mafi girma. Fada cikin mika wuya kuma ka fita daga hanyarka. Ka fahimci cewa baka zo nan don cin wata jarabawar kammalawa ba, ko sasanta wani abu, kana nan don ƙara ɗan kaunar duniyarka. Ina tsammani yana farawa tare da gafara ko kuma aƙalla yana yi mini. Ka gafarta wa kanka duk lokacin da ka fadi abin da ba daidai ba, ka yi abin da ba daidai ba, ka yi rikici. Ka bar kowane abin kunya da zai iya ɓoye kyawun ruhunka. Musayar tattaunawa mara kyau ta ciki tare da kalmomin fahimta masu kyau. Sauya ƙiyayya da tausayi kuma haɓaka zuciyar ku mafi girma. Yi tafiya nesa da sanannen yanki na girman kai, kishi da girman kai. Da'awar sararin zuciya na hikima, kirki, haƙuri da haƙuri. Koyi ƙaunar kanku ba tare da duk kuskurenku ba, amma saboda su. Kuma koya son duk duniya, mai kyau da mara kyau, haske da inuwa, zafi da ɗaukaka, farin ciki da rashi – so duk. Isauna ce kawai amsar da ke da mahimmanci. 💗. #haifawa 🙏 Ku zo tare da ni a Dubai, Miami, Indianapolis, Las Vegas, Michigan, Mexico City, Malaysia, Hong Kong, Australia, Shanghai da sauransu! Cikakken jadawalin akan rukunin yanar gizo na: www.kinoyoga.com 💫. Hoto daga @ifilmyoga
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Jan 9, 2017 a 4: 57pm PST
Duniyar ta ta kasance tana da iko da babban ball na motsin rai wanda ke jira kamar zai yi aman wuta. Na kasance ina zugawa cikin ihu da fashewa da yanayi na duhu. Shekaru ashirin da suka gabata a rayuwata sun koya min darasi, wasu na koya cikin sauki amma mafi yawansu sun ci min wani abu. Na kona abota da abokantaka, na lalata kaina da kasuwanci na, na saci tattaunawar zuwa cikin son rai, haifar da rikicin garkuwa maimakon tattaunawa mai hankali, da gangan nayi biris da al'amuran kaina, na tsere zuwa jaraba da halakar kai, don kawai in sami 'yan kaɗan. Ina nufin, akwai 'yan abubuwan da ban ɓata ba. Amma wani wuri a kan hanya ɗan zuriyar bangaskiya ya sami tushe a cikina. Na koyi yadda ake imani da kaina. Amma kuma na koyi cewa duniya ba ta juyi da ni ba, duniya tana kewaye da mu ne duka. Tawali'u, ba girman kai ba, shine sanin daidaitamu cikin ruhu. Amma ba za ku iya girmamawa ko girmama wani ba har sai kun koya girmamawa da girmama kanku. Ba za ku iya kula da wani ba idan da gaske ba ku koya kula da kanku ba. Yoga yana aiki saboda aikin hakika ilimi ne a cikin ruhun ɗan adam. Kuna samun kwanciyar hankali saboda kun gano wanda ake nufi da ku, wanene ku da gaske kuma koyaushe ku kasance. Kuna samun farin ciki saboda a ƙarshe kun bar zuciyar ku ta buɗe ga duk hasken da ke kewaye da ku. Kuna samun daidaituwa ta hanyar koyon yarda da rashin daidaituwa. Kyakkyawan yanayin hoton rayuwa aiki ne mai ci gaba, abin ban mamaki na hankali da zuciya wanda aka kammala shi kawai don abubuwan da suka dace yayin da soyayya ta yi nasara. Sa'an nan kuma ya koma zuwa allon zane don sake yi. Isarfi shine neman ikon iko, bege mai taurin kai, ƙuduri mai ƙarfi don ci gaba da faɗar labarin sau da kafa har sai abin da ya rage shine soyayya. 💗. #barkuwawagachangeyourworld #barkawuta lokaci 🙏. Jeka zuwa ga www.kinoyoga.com ka shiga rajista domin samin labarai game da babi na gaba na tarihin rayuwata @omstarsofficial Cikakken sabuntawa yana zuwa nan bada jimawa ba! 💫. Hoto daga @ifilmyoga
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Jan 5, 2017 a 12: 15pm PST
Ni kawai na sami narkewa akan Periscope. To, fiye da bacin rai. Wani dalibi ya aiko min da sako don duba zaren FB da aka rubuta game da aikina. A can ya kamata in ce, na gode amma ba ni da sha'awar karanta tarin maganganu marasa kyau game da kaina. Amma na dauki koto. Don haka, ainihin maganganun da ba su dace ba sun ce na koyi hanya mai wuyar gaske wanda ci gaba ya haifar da rauni, dangane da raunin da aka samu yayin koyarwa. Yana da ban mamaki a gare ni mutane nawa har yau har yanzu suna tunanin cewa na sami rauni ina aiki. Ya faru sa'ad da nake koyarwa a ranar da na yi aikin haske. Ainihin ƙasa anan shine akwai 'yan sandan yoga waɗanda suke kallon aikina, guntun wando na da kyau, ni kawai, kuma suna yi mani hukunci da tsauri. Suna cewa ni ɗan wasan motsa jiki ne kawai kuma ba na yin yoga. Da farko ’yan wasan motsa jiki/’yan wasan motsa jiki sun cancanci kowane irin girmamawa da za mu iya ba su don kwazonsu da kwazon su! To, wanene ke da hakkin ya yi hukunci akan abin da yake da abin da ba yoga ba? Yoga gwaninta ne na ciki marar iyaka, sadaukarwa ga gaskiya mafi girma a ciki. Ta yaya za mu ce wanda ke yin aiki da sauƙi ya fi ko žasa da alaƙa da duniyar ciki fiye da wanda ke da ƙafarsa a bayan kai? Ayyukana shine aikina. Ina raba aikina na gaskiya ba tare da gyarawa ba a cikin cikakken tsayi akan Periscope saboda na yi imani da nuna mai kyau da mara kyau daidai gwargwado, a cikin bayyana cewa gwagwarmayar gaskiya ce, cewa wasu kwanaki na yi zurfi, amma sauran kwanaki na ɗauka cikin sauƙi. Menene yoga idan zukatanmu ba su isa su rungumi abubuwan da ba za mu iya fahimta ba? Idan muka kalli Trikonasana da aka gyara kuma muka ga yoga yana faruwa, to me yasa ba za mu iya kallon cikakken tsaga ba mu ga yoga yana faruwa? Dukanmu muna kan tafarkin ruhaniya kuma maimakon yin amfani da lokacin yin hukunci akan abin da yake ko ba yoga ba, bari mu yi aiki kawai. Domin lokacin da zuciyarka ta taɓa marar iyaka, wahayin alheri yana sanya komai cikin fahimta. Ko ka yi hannu ko a'a, abin da ya dace shi ne alheri da hakuri. Yi aiki har sai hankalinka ya miƙe, zuciyarka ta faɗaɗa kuma za ka iya riƙe duk duniya a cikinta. A kan hanyar, ba kowa sarari don tafiya hanyar ta hanyarsu. Kuma kawai yi.
Wani sakon da Kino MacGregor ya raba (@kinoyoga) akan Apr 7, 2016 a 1: 36pm PDT
Guys, kuna maraba:VIDEO
1 Comment
Wanene zai so yin yoga tare da Kino?