Una donna con un corpo come se fosse fatto di gomma, Kino MacGregor, è la nostra ragazza del lunedì. Credo che questo sia il primo yogi che annunciamo la nostra bomba della settimana. A chi non piacciono le ragazze estremamente elastiche, giusto?
Seguo Kino da un po 'di tempo ormai. No, non sono davvero un appassionato di yoga, tuttavia, mi stupisce quanto si possa fare con il tuo corpo guardando tutti questi maghi. Ma ad essere sincero, immagino solo quante diverse posizioni sessuali puoi praticare quando il tuo corpo è elastico come lo è quello di Kino. Non solo, puoi facilmente inventare nuove pose e aggiungerle alla lista in continua espansione di mosse sessuali. Sono sicuro che la tua vita non diventa mai noiosa, piuttosto gioiosa e radiosa.
La bionda che scuoterà il tuo mondo con le sue folli capacità corporee, Kino MacGregor, è nel gioco da molto tempo. Durante la sua ricca carriera nello yoga, Kino ha già scritto tre libri, pubblicato diversi DVD, trovato un'azienda di abbigliamento, co-fondato il Miami Life Center e molti altri.
Kino si definisce una viaggiatrice del mondo, un'insegnante internazionale di yoga, una vlogger, una blogger e, inutile dirlo, una donna d'affari. Questa signora non è uno scherzo e con tutta la sua sensualità, è perfetta per essere incoronata di Vporn Hottie della settimana .
Ti sei esercitato oggi? Commenta di seguito se l'hai fatto. 🙏La pratica, come la vita, è un equilibrio tra sforzo e resa. Se colpisci il tuo asana troppo forte, la tua tensione intorno significa che ti bloccherai. Ma se non ti preoccupi di provare, allora sicuramente non accadrà mai. Sebbene tu possa ammalarti e bruciarti, non puoi forzare i tuoi sogni a diventare realtà. E se stai semplicemente sdraiato e sogni, le possibilità che il tuo sogno bussi alla tua porta sono piuttosto basse. Ci vuole tutta la tua presenza e consapevolezza per navigare nel mondo interiore e percorrere il tuo cammino. Se lo fai con tutta la tua attenzione non avrai tempo per molto altro. Non sprecare un altro momento in gelosia, giudizio o diritto. Sii abbastanza umile da metterti al lavoro, qualunque cosa serva, non importa quanto tempo ci vuole. Lavoro incessantemente e mi sforzo con tenacia per i miei sogni, ma è la grazia che ha aperto il vero canale del successo. Chiediti oggi: di cosa ho bisogno di più? Sforzo o resa? Forza o grazia? Disinclinazione o devozione? Ascolta e aspetta la risposta. Verrà. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto di @ifilmyoga
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Maggio 31, 2017 a 2: 04pm PDT
Essendo un pervertito come sono, le ragazze come Kino mi eccitano sempre. Voglio dire, non stai vivendo almeno qualcosa nel tuo corpo quando una ragazza calda e rovente allunga il suo corpo all'estremo? In caso contrario, amico, probabilmente sei venuto nel posto sbagliato.
Il praticante di Ashtanga Yoga, Kino MacGregor, mantiene le vibrazioni positive su di lei Instagram e intrattiene la sua enorme base di 1.1 milioni di follower su base giornaliera. Non ho idea di come si chiamino le mosse di Kino, ma sono sicuramente bellissime.
Riesci a vedere i lividi sulle mie gambe? La cosa divertente è che non riesco a ricordare come li ho presi. Non ricordo di essermi imbattuto in qualcosa. È come se mi fossi appena svegliato e un giorno li avessi notati. Guariranno. Metto l'arnica. Ma è strano. Voglio dire, stavo combattendo qualcosa nel sonno? O ho selettivamente escluso quei momenti di dolore? E a volte mi sento come se la mia mente, il mio cuore e forse anche la mia anima fossero feriti. E forse è allo stesso modo. Come se un giorno mi svegliassi e realizzo che il mio cuore è un po 'spezzato per qualcosa o la mia mente zoppica o la mia anima sta piangendo un po'. Potrei ricordare la fonte o potrebbe semplicemente sembrare un livido lasciato sul campo della mia consapevolezza. E guarirà, le fibre dei miei muscoli e il tessuto del mio mondo interiore ne saranno più forti. Io ho fede. Penso che siamo tutti feriti a modo nostro dalla vita, che dentro anche la persona più dura c'è un piccolo spazio di tenerezza, un cuore che sente molto di più di quanto ci piace lasciarlo, una vulnerabilità che è più forte di quanto sappiamo, e che i piccoli lividi che portiamo in realtà ci rendono ciò che siamo. La guarigione non è sempre pulire la lavagna e ricominciare da capo o tornare a ciò che era una volta, a volte la guarigione consiste nell'imparare ad amare e accettare tutto ciò che sei, tutto ciò che hai passato e tutto ciò che osi ancora sognare di. La guarigione non è altro che imparare ad amare. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Foto di @tiagophotofilm
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Maggio 10, 2017 a 5: 37pm PDT
Una volta sognavo le verticali. Non sono mai stata una ballerina o una ginnasta, quindi quando ho iniziato a fare yoga ero in soggezione per le verticali. Il mio corpo non è naturalmente forte. Infatti se guardi attentamente vedrai tutti i micro-movimenti che devo fare per mantenere il mio corpo in una posizione di forza. Le mie braccia vogliono cedere, i miei gomiti vogliono piegarsi, la mia schiena vuole crollare, le mie gambe vogliono cadere. Per tutto il tempo parlo con me stessa, parlando il linguaggio calmo del corpo interiore, sentendo più che pensando, essendo più che facendo, chiedendo più che dicendo. E da qualche parte tra il respiro, la postura e il mio punto focale ho trovato forza, forza sufficiente per ridere e sorridere nei momenti belli e in quelli brutti. Cosa sogni che sembra impossibile? Cosa stai facendo oggi per renderlo possibile? 🙏 . #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗 . Questo è stato filmato dietro le quinte per @omstarsofficial @pureyogaofficial oggi. Indovinate cosa stavamo combinando?! Altre storie su tutti gli account. 💫
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Maggio 6, 2017 a 6: 28am PDT
Ciao Singapore 💗 Chi conosce il nome di questa posa? Lasciami la tua risposta nei commenti. 🙏. Tra due pose avanzate che prendono il nome da due grandi rishi c'è un po 'di confusione. In Ashtanga lo chiamiamo Vashishtasana, ma nella maggior parte degli stili di yoga (incluso Iyengar) è chiamato Vishwamitrasana. E viceversa, la maggior parte degli stili di yoga chiama la posa che Ashtanga chiama Vishwamitrasana Vashishtasana. Può darti un mal di testa da yoga se ci pensi troppo e se dici i nomi di questi asana troppe volte in rapida successione può farti male anche la lingua. Immagino che l'unica persona che potrebbe davvero risolvere il dibattito sia l'insegnante del nostro insegnante, Krishnamacharya, ma non è qui per chiedere. Allora chi ha sbagliato? Sri K. Pattabhi Jois o BKS Iyengar? O ha importanza? C'è stato un tempo in cui sarei stato dogmatico riguardo alla risposta, ma in realtà è solo un asana. E in realtà immagino, fintanto che pratichiamo entrambe le pose, abbiamo le nostre basi coperte, non importa come lo chiami. Chiamare questa posa con qualsiasi altro nome non la rende meno difficile o più significativa. Riguarda ciò che c'è nel tuo cuore. Onestamente, trovo che se siamo troppo severi o incassati nelle nostre convinzioni è solo perché non abbiamo praticato abbastanza a lungo. Ci vuole solo tempo per stabilirsi nella più semplice di tutte le verità, che lo yoga è molto più che le pose, si tratta di svegliarsi alla luce, alla verità, all'amore che vuole così disperatamente che tu lasci entrare tutto. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Maggio 2, 2017 a 4: 33am PDT
A volte sogno lo yoga. Fai? Ogni volta che sogno le pose si presentano sempre con molta più facilità ed è sempre una posa a cui sono bloccato nella vita reale. Come quando imparavo le verticali, le sognavo tutto il tempo. Handstand press, transizioni con un braccio (ancora non posso fare), tic-toc, tutto! Di notte volerei sulle mie braccia. Poi mi svegliavo entusiasta di fare pratica. Una piccola parte infantile di me pensava che forse quel sogno sarebbe stato magicamente reale quel giorno in pratica, ma spesso ci sono voluti anni di duro lavoro per avvicinarmi a ciò che avevo sognato. A volte sogno cose che desidero così tanto ma su cui non ho alcun controllo. Ultimamente sogno mio padre. Lo vedo in piedi, camminare, parlare, guidare, mangiare un falafel (ha mangiato il suo primo falafel al mio matrimonio), giocare a carte (adora il blackjack), tenermi per mano, solo sano, meglio, guarito. E mi sveglio confuso su quale realtà sia reale, e per qualche istante mi aggrappo al sogno come se fosse reale, ma poi ricordo che sono qui, in questo mondo con le sue verità e la sua sofferenza, in questo posto nel mio la vita in questo momento dove ci vuole tutto in me per credere nell'impossibile che diventa possibile. Credo nell'amore, e forse questo è il vero miracolo, l'unico di cui abbiamo veramente bisogno. 💗. Il giorno 19 è Straddle Handstand. 🤸♀️. Tagga @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial in tutti i tuoi post. Usa il codice "wearelive" per ottenere il tuo primo mese a $ 5. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Aprile 27, 2017 a 5: 10pm PDT
Guarda. Ascolta. Aspetta. I miracoli ti aspettano dietro ogni angolo. Ma non puoi forzare il soprannaturale. Accade solo quando ti lasci andare, ti rigiri e ti fidi. Hai bisogno di fede. E di uno spirito attento. Fai attenzione ai segnali, dimostra la tua pazienza, sii consapevole di tutto ciò che viene detto e fatto. Ascolta, mostra la tua umiltà, sii disposto a non sapere, ammorbidisci il tuo cuore e sii ricettivo. Aspetta, sii abbastanza forte da mantenere la rotta attraverso ostacoli e avversità, non arrenderti mai, sii tenace e spiritualmente feroce. Oggi è una giornata di sole, sia nel cielo che nel mio cuore. Ed è tutto perché ieri ho guardato i segnali, ho ascoltato la saggezza e ho atteso il mio miracolo. Non importa quanto piccolo, celebra ogni vittoria. Rivolgi i tuoi pensieri alla gratitudine, siediti in un'aspettativa positiva, pratica la gioia e scegli la felicità. 🙏 . #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫 . Foto di @beachyogagirl 💗 . Workshop: Miami Beach Sydney, Australia Kuala Lumpur, Malesia Singapore Hong Kong Shanghai Taipei Corea Dettagli su www.kinoyoga.com
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Aprile 13, 2017 a 7: 49am PDT
Mi sono svegliata stamattina e mi hanno definita una farsa, una vergogna, superficiale, una pura contraddizione con lo yoga, preoccupata dell'aspetto esteriore, blah, blah, blah. Sono così stanca di cercare di dimostrare il mio valore agli altri e di reagire ai giudizi severi. Forse ho solo bisogno di accettare che non sono mai stata una persona che mette a proprio agio gli altri, nel senso che, per qualche ragione, ho sempre fatto pressione sui pulsanti delle persone semplicemente essendo me stessa. Sono invadente, nel senso che mi spingo, oltrepasso i limiti, chiedo e chiedo a me stessa, alle altre persone e al mio mondo. Non mi arrendo. __ Non ho opinioni convenzionali e non mi inserisco bene in uno schema. Non sono qui per farti sentire meglio con te stessa sputando affermazioni e banalità o dicendoti quello che vuoi sentire. Sono qui per sfidarti. Sì, dobbiamo imparare a pensare pensieri gentili e amorevoli su noi stessi e sul nostro mondo, ma dobbiamo anche essere abbastanza coraggiosi da vedere la verità, soprattutto quando è brutta e poco lusinghiera. Sì, dobbiamo amare e perdonare noi stessi e il nostro mondo, ma dobbiamo anche spezzare le catene dei comportamenti distruttivi e smettere di coccolare l'ego. Non credo che abbiamo bisogno di essere imboccati con una versione infantile della spiritualità che è facile da digerire. Credo che non importa dove ti trovi e quale sia la tua situazione di vita, stai desiderando la connessione più profonda e autentica possibile. Credo nella tua grandezza e non parlerò mai della tua piccolezza. Credo che tu sia migliore di così. Vedo il tuo potenziale, non i tuoi difetti. Mi siedo con aspettative positive per il futuro, non il pesante bagaglio del passato ferito. Mi tempro contro le tempeste cattive ma mantengo un cuore abbastanza morbido da ondeggiare con i venti gentili. __ Per me il percorso spirituale è sempre stato un'epica battaglia interiore e volevo essere la mia Khaleesi. Un tempo ero una vittima del mondo crudele in generale e mi sono riproposta come l'eroe della mia storia di vita. Sapevo che avrei dovuto credere in me stessa e praticare con tutto il mio cuore. In altre parole, per me si tratta di parti uguali di grazia e grinta, fuoco e acqua, ferocia e compassione. Sono una contraddizione vivente. Ma non lo siamo tutti? 🙏 #practiceyogachangeyourworld
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Mar 24, 2017 a 6: 37am PDT
Questa mattina mi siedo con una pesantezza sul cuore. C'è la melodia del dolore che suona persistentemente in sottofondo che posso sempre sentire. E poi ci sono le lotte quotidiane che ultimamente mi sembra che mi stiano spingendo contro un muro, in un angolo, girando come avvoltoi intorno alla mia sanità mentale. Ero così deciso, così sicuro di tutto. Un tempo ero intransigente, un tale combattente, ma ora non lo so. Non è che il fuoco sia sparito, ma forse quella pace ha preso il sopravvento dove prima c'era l'agitazione, come se fossi finalmente rilassato, finalmente in grado di essere me stesso. E a volte questo significa ammettere che non sono in cima al mondo, che forse solo per oggi o per pochi giorni non mi sento benissimo. Comprendere la mia tristezza è stata una parte importante del mio viaggio spirituale. La pratica mi ha insegnato come fare amicizia con la mia oscurità e tuttavia non lasciare che la depressione che conosco così bene mi trascini giù per troppo tempo. Quindi per ora osservo: tristezza. La tristezza è presente. Non sto scappando da esso. Non lo sto respingendo. Non sto cercando di risolverlo o analizzarlo. Non sto scavando alla radice per sbarazzarmene. Sto semplicemente seduto con esso. Osservare in uno stato di accettazione consapevole e pacifica. La tristezza lo è. Ma non è per sempre. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Foto di @ifilmyoga
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Mar 2, 2017 6 a: 49am PST
Non sono perfetto, né lo faccio sempre bene. Cerco di fallire tutto il tempo. Invece di essere sopraffatto da tutte le volte che sbaglio (che è la mia tendenza naturale), alleno la mia mente a concentrarsi sull'apprendimento, l'evoluzione, la fede conquistata a fatica, la grinta e la grazia. In effetti, attribuisco i tempi in cui sono riuscito a farlo bene alla grazia, più di ogni altra cosa. Tutti i nostri sforzi devono essere bilanciati con un cuore gentile, uno spirito ricettivo, una morbidezza dell'anima. Altrimenti finiamo per pensare di poter piegare il mondo secondo la nostra volontà. Non possiamo. Non puoi. Non posso. Nessuno può forzare che accada qualcosa che non dovrebbe accadere. Nessuna quantità di ostinata determinazione può invertire un corso che è destinato ad essere. Cerca il luogo in cui la tua volontà è in linea con il più grande piano Divino. Arrenditi e levati dalla tua strada. Renditi conto che non sei qui per superare un test di perfezione, o per regolare un punteggio, sei qui per dare un po 'più di amore al tuo mondo. Immagino che inizi con il perdono o almeno lo fa per me. Perdona te stesso per tutte quelle volte in cui hai detto la cosa sbagliata, fatto la cosa sbagliata, fatto un pasticcio. Lascia andare ogni vergogna che potrebbe nascondere la bellezza del tuo spirito. Scambia un dialogo interiore negativo con parole gentili di comprensione. Sostituisci il risentimento con la compassione e fai crescere il tuo cuore. Allontanati dal territorio familiare dell'ego, l'orgoglio, la gelosia e la superbia. Rivendica lo spazio del cuore di saggezza, gentilezza, pazienza e tolleranza. Impara ad amare te stesso non nonostante tutti i tuoi difetti, ma grazie a loro. E impara ad amare tutto il tuo mondo, il buono e il cattivo, la luce e l'ombra, il dolore e la gloria, la felicità e la perdita - ama tutto. L'amore è l'unica risposta che conta davvero. 💗. #ibelieveinlove 🙏. Vieni ad allenarti con me a Dubai, Miami, Indianapolis, Las Vegas, Michigan, Città del Messico, Malesia, Hong Kong, Australia, Shanghai e altro ancora! Programma completo sul mio sito web: www.kinoyoga.com 💫. Foto di @ifilmyoga
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Jan 9, 2017 a 4: 57pm CET
Il mio mondo era dominato da una grande palla di emozioni che aspettava di esplodere come un vulcano. Ero solito implodere in imbronciature ed esplodere di umori oscuri. Gli ultimi vent'anni della mia vita mi hanno insegnato lezioni, alcune le ho imparate facilmente ma la maggior parte mi è costata qualcosa. Ho bruciato amicizie e relazioni, sabotato me stesso ei miei affari, dirottato conversazioni in narcisistico autoassorbimento, creato crisi di ostaggi invece di conversazioni intelligenti, ignorato volontariamente i miei problemi, sono sfuggito alla dipendenza e all'autodistruzione, solo per farne alcuni. Voglio dire, ci sono poche cose che non ho incasinato. Ma da qualche parte lungo la strada un piccolo seme di fede ha messo radici in me. Ho imparato a credere in me stesso. Ma ho anche imparato che il mondo non gira intorno a me, il mondo gira intorno a tutti noi. L'umiltà, non l'auto denigrazione, è il riconoscimento della nostra uguaglianza nello spirito. Ma non puoi rispettare o onorare qualcun altro finché non impari a rispettare e onorare te stesso. Non puoi prenderti cura di qualcun altro se non hai davvero imparato a prenderti cura di te stesso. Lo yoga funziona perché la pratica è davvero un'educazione nello spirito umano. Trovi la pace perché scopri chi sei destinato a essere, chi sei veramente e chi sei sempre stato. Trovi la felicità perché finalmente lasci che il tuo cuore si apra a tutta la luce che ti circonda. Trovi l'equilibrio imparando ad accettare lo squilibrio. Il bellissimo quadro della vita è un work in progress, un capolavoro della mente e del cuore che viene completato solo per istanze effimere in cui l'amore vince. Quindi è di nuovo al tavolo da disegno per farlo di nuovo. La forza sta nel trovare la forza di volontà, la speranza ostinata, la feroce determinazione a continuare a raccontare la storia ancora e ancora finché tutto ciò che resta è l'amore. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Vai su www.kinoyoga.com e iscriviti alla mia newsletter per rimanere sintonizzato sul prossimo capitolo della storia della mia vita @omstarsofficial Aggiornamento completo in arrivo molto presto! 💫. Foto di @ifilmyoga
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Jan 5, 2017 a 12: 15pm CET
Ho appena avuto un crollo nervoso su Periscope. Be', più che altro uno sfogo. Uno studente mi ha mandato un messaggio per controllare un thread di FB scritto sulla mia pratica. Proprio lì avrei dovuto dire, grazie ma non mi interessa leggere un mucchio di commenti negativi su di me. Ma ho abboccato. Quindi, il succo dei commenti negativi dice che ho imparato a mie spese che le posizioni avanzate creano lesioni, in riferimento a una lesione subita durante l'insegnamento. Mi stupisce quante persone ancora oggi pensino che mi sia infortunato durante l'allenamento. È successo mentre insegnavo in un giorno in cui facevo una pratica leggera. La cosa davvero deprimente è che ci sono poliziotti dello yoga che guardano la mia pratica, i miei pantaloncini e be', solo me, e mi giudicano severamente. Dicono che sono solo un contorsionista/ginnasta e che non faccio yoga. Prima di tutto i contorsionisti/ginnasti meritano ogni grammo di rispetto che possiamo dare loro per il loro duro lavoro e la loro dedizione! Poi, chi ha il diritto di giudicare cosa è e cosa non è yoga? Lo yoga è un'esperienza interiore dell'infinito, una devozione alla verità più alta dentro di noi. Come possiamo dire che qualcuno che pratica in modo leggero sia più o meno in contatto con i regni interiori di qualcuno con la gamba dietro la testa? La mia pratica è la mia pratica. Condivido la mia pratica onesta e non modificata per intero su Periscope perché credo nel mostrare il bene e il male in egual misura, nel rivelare che la lotta è reale, che alcuni giorni vado in profondità, ma altri giorni la prendo con calma. Cos'è lo yoga se i nostri cuori non sono abbastanza grandi da abbracciare le cose che non possiamo capire? Se guardiamo un Trikonasana modificato e vediamo lo yoga accadere, allora perché non possiamo guardare uno split completo e vedere lo yoga accadere? Siamo tutti sul sentiero spirituale e piuttosto che perdere tempo a giudicare cosa è o non è yoga, pratichiamo e basta. Perché nel momento in cui il tuo cuore tocca l'infinito, la rivelazione della grazia mette tutto in percettivo. Non importa se fai o meno una verticale, ciò che conta è la gentilezza e la tolleranza. Esercitati finché la tua mente non si allunga, il tuo cuore non si espande e riesci a contenere il mondo intero. Lungo il cammino, dai a tutti lo spazio per percorrere il sentiero a modo loro. E semplicemente esercitati.
Un post condiviso da Kino MacGregor (@kinoyoga) su Aprile 7, 2016 a 1: 36pm PDT
Ragazzi, siete i benvenuti:VIDEO
1 Commenti
Chi vorrebbe praticare yoga con Kino?