Hottie della settimana - Alena Bogdana

alena bogdana

Le ragazze super magre fanno per te?

Non so voi, ma io sono ancora sotto shock dopo aver visto Alena Bogdana oggi pomeriggio. Ho capito subito che si meritava la corona di ragazza più sexy della settimana . Ho passato un bel po' di tempo a scorrere il suo feed di Instagram prima di riuscire a ricompormi e mettere tutto in ordine per il vostro puro piacere. Capirete subito perché sono rimasto così colpito da Alena. Questa ragazza sembra provenire da un altro pianeta.

Insomma, guardatela. È reale? Potremmo tranquillamente dire che è una Barbie in carne e ossa con i capelli castani, tatuaggi e piercing. Sì, ha i capezzoli perforati, e ne trarrete un bel po' di vantaggio visto che Alena non è una grande fan del reggiseno. Almeno non quando indossa un vestito o una semplice maglietta. In effetti, anche ad Alena piacciono le cose semplici.

blogger e modella ucraina alena bogdana

Ma seriamente, da dove diavolo viene Alena Bogdana? Quello che so per certo è che Bogdana viene da Kiev, Ucraina, inoltre, è nata il 22 novembre 1993. Inoltre, è una ragazza eccezionalmente magra che sembra quasi che si spezzerebbe. Le sue gambe sono super lunghe e sottili, la sua vita stretta e le sue tette migliorate. Se ha avuto altri interventi chirurgici, non lo so, ma ad essere sincero, sembra che sia andata sotto i ferri un paio di volte.

Sono sicura che ne rimarrete conquistati proprio come è successo a me. Non conoscevo Alena da tempo e sono felice di essermi imbattuta in lei. Grazie, Instagram ! Una blogger e modella che non vi deluderà mai. Su Bogdana troverete regolarmente una varietà di foto: selfie (lei adora farsi i selfie), scatti in bikini, contenuti promozionali accattivanti e persino foto improvvise mentre mangia un hamburger.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые каждый день пишут под моими фото "что мне нужно прекратить худеть и начать жрать", что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когда хочется. А хочется довольно часто😅 Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно худею до своего минимального веса 43кг, возможно из-за более активного образа жизни (катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсь больше ходить пешком), возможно из-за жары ( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки (колы, фанты и тд) отучила себя ещё несколько лет назад, и вообще не тянет теперь, только фреши и воду без газа. Очень редко ем хлеб, а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы. Не понимаю людей, которые кушают его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ Сладкое я любялю, но стикул. А вот сахар в чистом виде, уже давно заменила фруктозой. Пью с ней и чай и кофе. Она даёт такую ​​же сладость как сахар, но не такая вредная👌🏻 Хотите продолжение? Ставьте + и я продолжу под следующим фото🤗

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

Non sono sicuro di quale sia la mia parte preferita del corpo di Alena Bogdana, ma credo che dovrei andare con il suo culo. Inoltre, quella spalla tatuata con il teschio eccita anche me. Tuttavia, ad essere onesto con te, non sono davvero un fan delle ragazze super magre. Mi piace una ragazza con un po 'di curve e "carne" da afferrare.

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве? 🤗

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

@modu_moda

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

орое утро✌🏻🍫

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

латье для самых смелых @divanewlook_kiev 🤷🏻‍♀️📸

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

🌞

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

💃🏼

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

овогодняя съёмочка для @marsego_lovesyou 🔥📸 #shootingtime

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

Ширина талии заложена в нас генетически и зависит от многих параметров. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. Если они расположены очень близко к тазовым костям, грудная клетка имеет плоский и широкий шурид шителийтикидитика Давайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? - нижние ребра, подвздошные кости. Что между ними? - мясо т.е. мышцы, обтянутые кожей. У всех между мышцей и кожей находится слой жировой ткани. Её толщина определяет насколько человек полный. Расстояние и строение ребер и подвздошной кости неизменно и это и есть генетически заложенасия вналия. Качая квадратную и косую мышцу живота, мы укрепляем её. Но мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка начинает увеличиваться в размере. Если на талии идеальная кожа (без лишнего, как например, после родов), если нет лишнего жирешики Там нет лишнего - там кости, обтянутые мышцей, обтянутые кожей. Это так же, как нельзя изменить ширину запястья. Но если нагрузить его физически, то оно станет шире. Если же тонкости не хватает из-за определенного процента жирка, то результата можно добиться объединив сбалансированное питание + кардионагрузку + силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

Un post condiviso da ALENA 🔝 (@alenabogdana) su

Commenti

  1. rokr dice:

    Magro può essere troppo magro?

Lascia un Commento

Il tuo indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati da un asterisco (*).