Panas minggu - Nikki Leonard

Dadi, aku ngetutake siji bocah wadon galak, Nikki Leonard, ing Instagram suwe-suwe saiki. Aku, sing melu kegiatan fisik saka macem-macem jinis, mesthi aku seneng nonton wong liya, utamane para wanita, lan kemajuane. Aku mung ndeleng sawetara gambar seksi ing profil Instagram Nikki sing nggawe aku mikir, kenapa aku durung nampilake dheweke ing blog. Apa dheweke ora cocog banget karo kita Hottie minggu fitur? Esem gedhe-gedhe dekorasi raine, awake langsing lan kenceng, nganti pirang-pirang mil, tato lan kebak urip - Oh Boy!

Mungkin bocah-bocah sing duwe fisik luwih otot ora dudu sampeyan, nanging aku ngerti akeh sing wis ngombe babagan Nikki. Ngomong babagan otot, sing paling disenengi babagan Nikki yaiku kasunyatane dheweke pancen kuat. Ora kakehan lan ora sethithik. Sikilé apik, punggungé apik banget, bokonge fenomenal, wetenge kenceng lan susu, amarga dheweke nganggo olahraga olahraga ing wektu sing ora bisa dakkandhakake. Nanging, aku yakin tenan tenan!

Lan liyane ☝🏼 - - Photo Credit: @samuellathrop #Wednesday 🍑

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Oct 4, 2017 ing 1: 57pm PDT

Nanging sapa sejatine Nikki Leonard? Dheweke lair tanggal 4 Mei 1986 lan paling misuwur amarga saingan ing Crossfit lan dadi pelatih. Nalika Nikki kepengin banget olahraga, dheweke uga seneng nulungi wong liya. Crita ing Instagram dheweke kebak kliping lan foto saka urip pribadine, uga saka program pembinaane. Nikki sing apik banget mesthi ngerti siji utawa liyane babagan njaga awake ing bentuk sing paling apik. Ora mung duweke, nanging uga nulungi wong liya supaya entuk asil sing luar biasa.

Sadurunge mlebu kebugaran lan Crossfit, Nikki Leonard main lacrosse lan bal-balan. Dheweke pancen masalah gedhe ing lacrosse. Nalika kuliah wis rampung, bapak tirine ngenalake dheweke babagan fitness lan binaraga. Nikki langsung tertarik karo dheweke lan mlebu kabeh. Ing 2013, dheweke wiwit aktif saingan ing Crossfit lan alon-alon dadi pelatih.

Nikki seneng musik, plancongan, asu lan seneng banget.

Mbuwang maneh 👽🖖🏻

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Sepuluh 23, 2017 ing 5: 53pm PDT

If bocah-bocah wadon fitness Apa sampeyan pancen kudu ngetutake Nikki Instagram. Dheweke pancen nyata-nyata kanggo nonton sapa sing ora cukup kanggo sampeyan. Saben dina, aku ora sabar ngenteni dheweke nerbitake sing anyar. Wanita Foxy! Saiki ayo bareng-bareng nikmati gambar seksi Nikki sing seksi.

#Friyay

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Sepuluh 22, 2017 ing 10: 01am PDT

❤❤❤ tresna sampeyan kabeh! #Ngetutake

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Sepuluh 3, 2017 ing 7: 32pm PDT

Sabtu #Feels 🤗 - Bungah ketemu kabeh wong saiki ing @thefitexpo ing Anaheim, CA 💪🏻❤️ mampir ing Booth # 1116… Aku bakal teka ing kana karo bocah-bocah wadon @brittanycoutu & @caitlinricefit, dadi sampeyan ngerti bakal dadi wektu sing apik! 😍🤙🏻🚀 - #TheFitExpo #AllTheFitness #NikkiRicaFitApp #Gains #Saturday and #Sunday

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Aug 26, 2017 at 11: 12am PDT

Suns out Buns out 😎☀️ - - - #BeAnAthlete @rxshot | @officialclassifiednutrisi

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Aug 19, 2017 ing 12: 01pm PDT

😍 #SummerShred - Programku Shred Musim Panas kasedhiya karo Program Latihan 30 Dina sing diarani Shape lan rencana makan khusus! Diskon 70% SAIKI ing situsku NikkiRicaFit.com 💪🏻❤️ #Summer #personaltrainer #transformation #HB #HuntingtonBeach #Programs #fitnessmotivation #fitness

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Jun 26, 2017 ing 6: 46pm PDT

Pengin kabeh akhir minggu sing apik! ❤️🤙🏻 # Jum'at #Sedulur

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Juni 16, 2017 ing 9: 03am PDT

#MCM menyang wong iki ing kene. #Petey ❤️🐶 sanajan sampeyan akeh banget & terkadang rada edan, sampeyan pancen bocah sing apikan yen sampeyan wis kesasar dhewe. Sampeyan tresna karo wong, kepribadian & eseman menular. Sampeyan seneng urip kaya sampeyan diwenehi kesempatan kaping pindho saben dina (kanthi teknis sampeyan duwe lol). Liwat kandel lan lancip, sampeyan mesthi ana ing sisihanku. Aku sejatine ora ngerti apa sing bakal daklakoni tanpa sampeyan. Matur nuwun wis teka ing uripku pitik cilikku 🙏🏻 #Resume #RescueDogsOfInstagram # Senen #BFF #PeteyPablo #Peter #CrazyPete #Papasito #MyBaby

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Bisa 22, 2017 ing 9: 18am PDT

Fitness nggawe aku seneng 🤘🏻😊 - Ditembak dening @ltevebaugh kanggo @unbrokendesigns 💪🏻❤️ - #Wednesday #SavageBarbell #AreYouSavage 😈 #UnbrokenDesigns #Motivation #BootyGainz

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Bisa 17, 2017 ing 11: 03am PDT

Pancen wiwit seneng karo pesawat @pranamat saben digunakake. Apik kanggo pemulihan pelatihan pasca pemulihan. Aku uga wis nggunakake luwih akeh nalika kudu ngilangi ketegangan saka stres ing punggung, pundhak lan gulu. Saya nggunakake kanthi saya seneng. Ora ngapusi, mula sampeyan ora kepenak amarga kembang Lotus krasa landhep, nanging sensasi kasebut saya suwe saya suwe. Yen sampeyan lagi golek cara alami kanggo pulih otot, coba dak coba tikar lan bantal iki! #Pranamat #PostWorkout #Rec Recovery

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Bisa 3, 2017 ing 10: 20am PDT

#Saturdayz with @samuellathrop 👌🏻😎 - Wong bakal ngadili sampeyan, nyalin sampeyan, sengit marang sampeyan, cemburu karo sampeyan, njupuk sampeyan kanthi temenan, kesalahan kesalahan sampeyan amarga kekurangan, coba nyolong cemlorot… Maksudku dhaptar isih ana. Minangka sawetara perkara sing nesu lan nglarani ati iki, aku wis ngerti ora ana gandhengane karo aku & kabeh sing gegandhengan karo rasa ora aman liyane. Aku ngerti manawa ana pengalaman sing apik lan ala sing dakalami, aku digawe kanggo tujuan sing luwih gedhe lan saben pengalaman kasebut tuwuh lan mbentuk aku dadi wanita sing saiki daklakoni. Aku ora mesthi bener lan nggawe kesalahan amarga manungsa. Luwih gampang dadi pola negatif, tindakake akeh lan ora nuduhake sejatine sampeyan. Nanging ngerti yen aku mung bakal entuk nembak sajrone urip iki, luwih becik aku nglawan gandum, gampang rawan lan nuduhake sejatine aku. Kayane medeni, urip iki dudu kanggo sampeyan utawa aku dadi biasa. Dadi milih supaya padhang sampeyan, nuruti atimu, dadi apikan & risikone. Sampeyan ora bakal ngerti apa sing bakal ditindakake ing urip iki, nanging aku totoan apa wae, bakal luwih gedhe tinimbang sing sampeyan bayangake. - #LightAttractsLight #StandTall #BurnBright #BeBrave

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Apr 15, 2017 ing 7: 12pm PDT

#Friday 😍 - Musim bikini wis cedhak! Sopo sing siyap ?! 😎 - Aku nawakake macem-macem rencana makan khusus, rencana olahraga lan program latihan 30 dina! Email kula kanggo info lengkap! Ayo dak rewangi njaluk #SummerShredded 💪🏻 [email dilindhungi] utawa klik link ing bio kanggo ngubungi aku !! - #SummerBody # Goals #Bikini #GetReady #GetFitWithMe #FlexFriday #LetsGo!

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Mar 31, 2017 ing 9: 49am PDT

Tangi lan apik tenan. Sugeng dinten raharja! Terus nesu minggu iki nyopir momentum kasebut ing Taun Anyar 👊🏻 - # Kamis @doooker

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Dec 29, 2016 at 7: 57am PST

Mbuwang maneh ✌🏻️ Goodnight luvaaaas 😘 #stayShredded

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Oct 23, 2016 at 12: 05am PDT

Ora ana sing ujar #Humpday kaya patriotik @savageswim Booty 🍑 @samuellathrop 📸

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Jun 1, 2016 ing 4: 38pm PDT

Repost iki yen aku #WCW 🔥 Kandhani kenapa ing ngisor iki 👇🏻😝 #Goodnight 💋 @samuellathrop 📸

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Bisa 11, 2016 ing 11: 04pm PDT

Nganggo 16.2 !! 😜 Apa wae ramalan babagan gerakan apa sing bakal kita lakoni ?! # week2 #excited #Crossfit #Open @samuellathrop 📸

Pos sing dituduhake dening Nikki Leonard (@nikkirica) ing Mar 3, 2016 ing 2: 16pm PST