ವಾರದ ಹಾಟಿ - ಲಿಲಿ ಬೌಮನ್

ರುಚಿಕರವಾದ ಬೂಟಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ವಾರದ ಹಾಟಿ, ಲಿಲಿ ಬೌಮನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ಓ ಮನುಷ್ಯ, ಲಿಲಿ ಕ್ರೀಡೆ ಈ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲಿಲ್ಲಿಯ ಬಿಸಿ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವ ಕತ್ತೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸಿಡ್ನಿ ಮೂಲದ ಯುವ ಲಿಲಿ ತರುವ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಇಲ್ಲ, ಅವಳ ಕೋಳಿ ಏಪ್ರಿಲ್ ಫೂಲ್ ದಿನದ ತಮಾಷೆಯಂತಿಲ್ಲ. ಆ ಗುಳ್ಳೆ ಕೋಳಿ ಕೋಳಿ ನಿನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನಷ್ಟೇ ನಿಜ! ಅಯ್ಯೋ.

ಲಿಲಿ ಬೌಮನ್

ಲಿಲಿ ಬೌಮನ್ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಶ್ರುತಿಗೊಳಿಸುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪೀಚಿ ಬೂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಹಿಳೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತಳಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಲಿಲ್ಲಿಯ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಜಿಮ್ ಆಧಾರಿತ ಕೊಳ್ಳೆ ಯೋಜನೆ. ಅದರಂತೆ ಸರಳ!

ಇದಲ್ಲದೆ, ಲಿಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಹಾಟ್ ಬೇಬ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು . ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅವಳನ್ನು ಬಹು-ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೌಮನ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಯಶಸ್ವಿ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು SYM ಎಂಬ ಡಿಸೈನರ್ ಈಜುಡುಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಜಕ್ಕೂ, ಲಿಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ!

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾದದ್ದು ಲಿಲ್ಲಿಯ ಮಾದಕ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ . ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ 600 ಸಾವಿರ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಾಳೆ, ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ಟನ್. ಅವಳು 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಬೇಗನೆ ತಲುಪುವುದನ್ನು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೆಲ್ಫಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಕಿನಿ ಫೋಟೋಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜಿಮ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ನಗುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೊಸ ವಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಹೊಸ ವಾರವಲ್ಲ, ಹೊಸ ತಿಂಗಳು! ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಲಿಲಿ ಬೌಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಸ್ನಾಯು ಕೊಳ್ಳೆ @ @ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಾನು & ಕೆಲವು ಸಲಾಡ್

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ರೀತಿ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸ್ವೀಕಾರ. ಹೋಲಿಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೀವೇ ಆಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನೀವು be ಆಗಿರಬಹುದು

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಬದ್ಧತೆಯು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಹೇಳಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಉಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಬದ್ಧತೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ note • • • note ಆ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನನ್ನ 8 ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ @ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಬೈಲಿ check

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

❤️❤️❤️❤️ ಸಿಮ್ಥೆಲಾಬೆಲ್ ಅವರಿಂದ

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

@ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಬೈಲಿ ಅವರಿಂದ y ಸಿಮ್‌ಥೆಲೆಬೆಲ್ ✖️💓 ಬೂಟಿಯಿಂದ ಬಿಕಿನಿ your your ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆತ್ತಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನನ್ನ 8 ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ 🏋️‍🏋️ (ಪಿಎಸ್. ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೈ ಎಸೆಯಲು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರ 😂🥊)

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಹ್ಯಾಪಿ ಆಸ್ ದಿನ

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಸ್ವೈಪ್ -> 🍑 ಪೂರ್ಣ 8 ವಾರ ವರ್ಕ್‌ OU ಟ್ ಗೈಡ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ @ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್‌ಬೈಲಿ 💪 1️⃣ ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಬಿಬಿ ಲುಂಜ್ 2 ಬಿಬಿ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಲುಂಜ್ 3️⃣ ಸಿಂಗಲ್ ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್ ಡೌನ್ಸ್ 4️⃣ ಕೆಬಿ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್ 5️⃣ ಬ್ಯಾಕ್ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು 6️⃣ ಬ್ಯಾಕ್ ವಿಸ್ತರಣೆ. ಟ್ವಿಸ್ಟ್ @ n ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಪ್ಲೇಗ್ರೌಂಡಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ. One ತರ್ಕ ಮತ್ತು ರಿಯಾನ್ ಟೆಡ್ಡರ್ ಅವರಿಂದ 'ಒನ್ ಡೇ'. • • # ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ಮೋಟಿವೇಷನ್ # ಲೆಗ್‌ವರ್ಕ್ out ಟ್ # ಲೆಗ್‌ಡೇ

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ 'ಬೇಸಿಗೆಗಾಗಿ ಚೂರುಚೂರು' ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ನನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ / ಕ್ಲೀನರ್ ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ! ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡಲು ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ you ನೀವು ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ' ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತೀರಿ 💛 (“ಮರವನ್ನು ನೆಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ. ಎರಡನೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ ಈಗ”) ಪಿಎಸ್. ನನ್ನ yt ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ 'ನಾನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ' ವೀಡಿಯೊ ಅಪ್

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

!!!!! ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ 'ಈಟ್ ಗುಡ್' ಎಂಬ ಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ! ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೀಡಿಯೊದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ! ಆಹ್ !!! ಇದು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ l ಇದೀಗ lilysocial.com (ಜೈವಿಕ ಲಿಂಕ್) ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ available

LILY / FITNESS (@lily_bowman) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್

2 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

  1. ಪಾಲಿಸ್ಡಾಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

    ನಾನು ಅವಳ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಮಿಲಾನಾ ಸ್ಟರ್ನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ.

  2. rokr ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

    ಆ ಪೀಚಿ ಬೂಟಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ?

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು * ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ .