Hottie al săptămânii - Alena Bogdana

alena bogdana

Sunt puii tăi super slabi?

Nu știu cum e la voi, dar eu sunt încă în stare de șoc după ce am văzut-o pe Alena Bogdana mai devreme astăzi. Am știut instantaneu că merită coroana noastră de „fetița săptămânii” . Am tot răsfoit contul ei de Instagram o bună perioadă înainte să reușesc să mă adun și să pun totul în ordine pentru plăcerea voastră. Veți înțelege imediat de ce toată agitația asta și de ce sunt absolut uluită de Alena. Fata asta e ca și cum ar veni de pe altă planetă.

Adică, uită-te la ea. Chiar e reală? Am putea spune cu ușurință că este o păpușă Barbie reală, cu păr brunet, tatuaje și piercing-uri. Da, sfârcurile ei sunt piercing, iar tu vei beneficia din plin de ele, deoarece Alena nu este, de obicei, cea mai mare fană a sutienului. Cel puțin nu atunci când poartă o rochie sau un tricou simplu. Într-adevăr, Alenei îi plac și hainele de bază.

blogger și model din Ucraina alena bogdana

Dar serios, de unde a venit Alena Bogdana? Ceea ce știu cu siguranță este că Bogdana vine de la Kiev, Ucraina, plus că este născută la 22 noiembrie 1993. Mai mult, este o pui extrem de slabă, care aproape simte că s-ar rupe. Picioarele ei sunt foarte lungi și subțiri, talia strânsă și țâțele sporite. Dacă a mai avut alte intervenții chirurgicale, nu știu, dar să fiu sinceră, se pare că a trecut de câteva ori sub cuțit.

Sunt sigură că vei fi captivată la fel cum am fost și eu. Sunt 100% nouă în lumea Alenei și mă bucur că am dat peste ea. Mulțumesc, Instagram ! O bloggeriță și un model care nu te va dezamăgi niciodată. Ceea ce vei vedea că Bogdana postează în mod regulat sunt o varietate de fotografii. De la selfie-uri (cu siguranță adoră selfie-urile bune), fotografii în bikini, conținut promoțional fierbinte și seducția de a mânca un burger la întâmplare.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые каждый день пишут под моими фото "что мне нужно прекратить худеть и начать жрать", что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когда хочется. А хочется довольно часто😅 Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно худею до своего минимального веса 43кг, возможно из-за более активного образа жизни (катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсь больше ходить пешком), возможно из-за жары ( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки (колы, фанты и тд) отучила себя ещё несколько лет назад, и вообще не тянет теперь, только фреши и воду без газа. Очень редко ем хлеб, а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы. Не понимаю людей, которые кушают его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ Сладкое я люблю, но в осн А вот сахар в чистом виде, уже давно заменила фруктозой. Пью с ней и чай и кофе. Она даёт такую ​​же сладость как сахар, но не такая вредная👌🏻 Хотите продолжение? Ставьте + и я продолжу под следующим фото🤗

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

Nu sunt sigur care este partea mea preferată din corpul Alenei Bogdana, dar cred că ar trebui să merg cu fundul ei. De asemenea, umărul acela craniu tatuat mă aprinde și pe mine. Totuși, ca să fiu sincer cu tine, nu sunt cu adevărat un fan de fete super slabe. Îmi place o fată cu un pic de curbe și „carne” de luat.

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве? 🤗

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

@modus_fashion

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

Доброе утро✌🏻🍫

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

Платье для самых смелых @divanewlook_kiev 🤷🏻‍♀️📸

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

🌞

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

💃🏼

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

Новогодняя съёмочка для @marsego_lovesyou 🔥📸 #shootingtime

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

Ширина талии заложена в нас генетически и зависит от многих параметров. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. Если они расположены очень близко к тазовым костям, грудная клетка имеет плоский и широкий вид, теле. Давайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? - нижние ребра, подвздошные кости. Что между ними? - мясо т.е. мышцы, обтянутые кожей. У всех между мышцей и кожей находится слой жировой ткани. Её толщина определяет насколько человек полный. Расстояние и строение ребер и подвздошной кости неизменно и это и есть генетически заложеннат в на Качая квадратную и косую мышцу живота, мы укрепляем её. Но мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка начинает увеличиваться в размере. Если на талии идеальная кожа (без лишнего, как например, после родов), если нет лишнего жира, то. Там нет лишнего - там кости, обтянутые мышцей, обтянутые кожей. Это так же, как нельзя изменить ширину запястья. Но если нагрузить его физически, то оно станет шире. Если же тонкости не хватает из-за определенного процента жирка, то результата можно добиться объединив сбалансированное питание + кардионагрузку + силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

O postare împărtășită de ALENA 🔝 (@alenabogdana) pe

4 Comentarii

  1. stâncă spune:

    Poate slabul să fie prea slab?

Lasă un comentariu

Adresa dumneavoastră de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *