Veckans heta - Alena Bogdana

alena bogdana

Är supermagra brudar din grej?

Jag vet inte med dig, men jag är fortfarande i chock efter att ha sett Alena Bogdana tidigare idag. Jag visste direkt att hon förtjänade vårt veckans hetaste krona. Jag scrollade upp och ner i hennes Instagram-flöde ett bra tag innan jag lyckades ta mig samman och ställa allt i ordning för din rena njutning. Du kommer omedelbart att förstå varför all denna hype och att jag blev helt imponerad av Alena. Den här tjejen är som hon skulle göra från en annan planet.

Jag menar, titta bara på henne. Är hon ens verklig? Vi skulle lätt kunna säga att hon är en riktig Barbie-docka med brunett hår, tatueringar och piercingar. Ja, hennes bröstvårtor är genomborrade, och du kommer att ha nytta av dem en hel massa eftersom Alena tenderar att inte vara det största fan av bh:n. Åtminstone inte när hon bär en klänning eller en enkel T-shirt. Faktum är att Alena gillar grunderna också.

bloggare och modell från ukraina alena bogdana

Men seriöst, var i hela världen kom Alena Bogdana ifrån? Vad jag med säkerhet vet är att Bogdana kommer från Kiev, Ukraina, plus att hon är född den 22 november 1993. Dessutom är hon en ovanligt mager brud som nästan känns som att hon skulle gå sönder. Hennes ben är superlånga och tunna, hennes midja tight och hennes bröst förstärkta. Om hon genomgått några andra operationer vet jag inte men för att vara ärlig så ser det ut som att hon har lagt sig under kniven några gånger.

Jag är säker på att du kommer att bli fast precis som jag var. Jag är 100 % ny hos Alena och jag är glad att jag snubblade över henne. Tack, Instagram! En bloggare och en modell som aldrig kommer att svika dig. Det du kommer att se Bogdana posta regelbundet är en mängd olika bilder. Från selfies (hon älskar verkligen en bra selfie), bikinibilder, hett reklaminnehåll och slumpmässigt äta en hamburgare förförelse.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые каждый день пишут под моими фото "что момне пото " ать жрать" , что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когдетсхоч. А хочется довольно часто😅 Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно хогодею 43kg, возможно из-за более активного образа жизни ( катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсие), можно из-за жары( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки(колы,фанты и тд) отучила себя, отучила себя вообще не тянет теперь, только фреши и воду без газа. Очень редко ем хлеб,а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы . Не понимаю людей, которые кушают его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ Сладконв Сладконв сладкон араюсь заменять его фруктами. А вот сахар в чистом виде, уже давно заменила фруктозой. Пью с ней и чай и кофе. Kan du hitta något som du kan hitta, inte något nytt👌🏻 Vill du sälja? Ставьте + и я продолжу под следующим фото🤗

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

Inte säker på vilken som är min favoritdel av Alena Bogdanas kropp men jag antar att jag skulle behöva gå med hennes rumpa. Dessutom tänder den där skalletatuerade axeln mig också. Ändå, om jag ska vara ärlig mot dig, så är jag inte riktigt ett supermager tjejfan. Jag gillar en tjej med lite kurvor och "kött" att ta tag i.

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве?🤗

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

@modus_mode

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

Доброе утро✌🏻🍫

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

Платье для самых смелых @divanewlook_kiev 🤷🏻‍♀️📸

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

????

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

💃🏼

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

Новогодняя съёмочка для @marsego_lovesyou 🔥📸 #shootingtime

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

Ширина талии заложена в нас генетически och зависит от многих параметров. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. Если они расположены очень близко к тазовым костям, грудная клетка имеет плоский och широкий вид, толикя уменьшится. Давайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? – нижние ребра, подвздошные кости. Har du något nytt? – мясо т.е. мышцы , обтянутые кожей. У всех между мышцей и кожей находится слой жировой ткани. Её толщина определяет насколько человек полный. Расстояние и строение ребер и подвздошной кости неизменно и это и есть генетически заложенная в нас талия. Качая квадратную и косую мышцу живота, мы укрепляем её. Но мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка начинает увеличиваться в размере. Если на талии идеальная кожа (gratis лишнего, как например, после родов), если нет лишнего жира, то микаю ить нельзя. Там нет лишнего – там кости, обтянутые мышцей, обтянутые кожей. Это так же, как нельзя изменить ширину запястья. Но если нагрузить его физически, то оно станет шире . Если же тонкости не хватает из-за определенного процента жирка, tо результата можно добитанъися тание + кардионагрузку+ силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

Ett inlägg som delas av ALENA 🔝 (@alenabogdana) på

2 Kommentarer

  1. rokr säger:

    Kan smal vara för smal?

Kommentera uppropet

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *