ร้อนแรงประจำสัปดาห์ - Kino MacGregor

ผู้หญิงที่มีร่างกายเหมือนยาง Kino MacGregor คือสาววันจันทร์ของเรา ฉันเชื่อว่านี่เป็นโยคีคนแรกที่เราประกาศความฮอตประจำสัปดาห์ ใครบ้างที่ไม่ชอบผู้หญิงเหยียด ๆ ใช่มั้ย?

ฉันติดตามคิโนะมาได้สักพักแล้ว ไม่ฉันไม่ใช่คนชอบเล่นโยคะ แต่ก็ยังทำให้ฉันประหลาดใจว่าร่างกายของคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเมื่อดูพ่อมดเหล่านี้ทั้งหมด แต่พูดอย่างตรงไปตรงมาฉันนึกออกแค่ว่าคุณสามารถฝึกท่าเซ็กส์ได้กี่ท่าเมื่อร่างกายของคุณยืดหยุ่นเท่าที่คิโนะเป็น ไม่เพียงแค่นั้นคุณยังสามารถประดิษฐ์ท่าโพสท่าใหม่ ๆ ได้อย่างง่ายดายและเพิ่มลงในรายการเคลื่อนไหวทางเพศที่ขยายตัวอยู่เสมอ ฉันมั่นใจว่าชีวิตของคุณจะไม่น่าเบื่อ แต่สนุกสนานและสดใส

สาวน้อยผมบลอนด์ที่จะเขย่าโลกของคุณด้วยความสามารถของร่างกายที่บ้าคลั่งของเธอ Kino MacGregor อยู่ในเกมเป็นเวลานาน ในอาชีพการเล่นโยคะที่ร่ำรวยของเธอ Kino ได้เขียนหนังสือสามเล่มออกดีวีดีหลายเรื่องพบ บริษัท เสื้อผ้าผู้ร่วมก่อตั้ง Miami Life Center และอีกมากมาย

คิโนเรียกตัวเองว่าเป็นนักเดินทางรอบโลก ครูสอนโยคะระดับนานาชาติ วล็อกเกอร์ บล็อกเกอร์ และแน่นอนว่าเป็นนักธุรกิจหญิง ผู้หญิงคนนี้ไม่ธรรมดาเลย และด้วยความเซ็กซี่ของเธอ เธอจึงเหมาะสมอย่างยิ่งที่จะได้รับตำแหน่งสาวฮอตประจำสัปดาห์ ของ Vporn

วันนี้คุณซ้อมหรือยัง? แสดงความคิดเห็นด้านล่างถ้าคุณทำ 🙏การปฏิบัติเช่นเดียวกับชีวิตคือความสมดุลระหว่างความพยายามและการยอมจำนน หากคุณกระแทกอาสนะของคุณแรงเกินไปความตึงเครียดรอบ ๆ นั่นหมายความว่าคุณจะปิดกั้นตัวเอง แต่ถ้าคุณไม่สนใจที่จะลองมันก็จะไม่มีทางเกิดขึ้นอย่างแน่นอน แม้ว่าคุณอาจจะป่วยและเหนื่อยหน่าย แต่คุณไม่สามารถบังคับให้ความฝันของคุณเป็นจริงได้ และถ้าคุณนอนอยู่ตรงนั้นและฝันโอกาสที่ความฝันของคุณจะมาเคาะประตูบ้านของคุณนั้นค่อนข้างต่ำ การปรากฏตัวและสติทั้งหมดของคุณต้องใช้เวลาเพื่อนำทางโลกภายในและเดินไปตามเส้นทางของคุณ หากคุณทำด้วยความสนใจอย่างเต็มที่คุณจะไม่มีเวลาทำอย่างอื่นมากนัก อย่าเสียเวลาไปกับความอิจฉาการตัดสินหรือการให้สิทธิ์ จงถ่อมตัวลงในงานไม่ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนก็ตาม ฉันทำงานอย่างไม่หยุดหย่อนและมุ่งมั่นด้วยความอดทนเพื่อความฝันของฉัน แต่เป็นความสง่างามที่ได้เปิดช่องทางแห่งความสำเร็จที่แท้จริง ถามตัวเองในวันนี้ว่าฉันต้องการอะไรมากกว่านี้? ความพยายามหรือการยอมจำนน? ความแข็งแกร่งหรือความสง่างาม? Disincline หรืออุทิศ? ฟังและรอคำตอบ มันจะมา 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 31, 2017 2 ที่: 04pm PDT

ฉันเป็นคนในทางที่ผิดเหมือนฉันผู้หญิงอย่างคิโนะมักจะทำให้ฉันตื่นเต้น ฉันหมายความว่าอย่างน้อยคุณก็ไม่ได้ประสบกับบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณเมื่อสาวฮอตที่ร้อนแรงเหยียดร่างกายจนสุดขีด? ถ้าไม่ผู้ชายคุณคงมาผิดที่

คิโน แมคเกรเกอร์ ผู้ฝึกโยคะอัชตังกา คอยส่งต่อพลังบวกบนอินสตาแกรม ของเธอ และสร้างความบันเทิงให้กับผู้ติดตามกว่า 1.1 ล้านคนทุกวัน ฉันไม่รู้เลยว่าท่าต่างๆ ที่คิโนทำนั้นเรียกว่าอะไร แต่ดูสวยงามมากจริงๆ

นิวยอร์คซิตี้ 🍎 ต้องพูดอะไรอีกไหม 💗 มาที่นี่เพื่อฝึกฝน เรียนในเดือนกันยายนเมื่อฉันกลับมา 🙏 พักที่ @hotelonrivington รูปถ่ายโดย @gbsk คิดถึงคุณนะเพื่อน 🙏

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 27, 2017 10 ที่: 48am PDT

ขั้นตอนที่ 1: เข้าไปใน Tittibhasana ระหว่างทางม้าลายที่จัดสรรไว้ ขั้นตอนที่ 2: มองไปทางขวาและซ้ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัย ขั้นตอนที่ 3: วิ่งเพื่อชีวิตของคุณ รถกำลังจะมา! 😱. เลื่อนดูชอบและแสดงความคิดเห็นหากสิ่งนี้ทำให้คุณหัวเราะ 🤣. # รักน้อย ๆ 💕

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 18, 2017 3 ที่: 15am PDT

คุณเห็นรอยฟกช้ำที่ขาของฉันไหม? ที่ตลกคือฉันจำไม่ได้ว่าฉันได้มาอย่างไร ฉันไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับการชนอะไรเลย มันเหมือนกับว่าฉันเพิ่งตื่นขึ้นมาและวันหนึ่งก็สังเกตเห็นพวกเขา พวกเขาจะรักษา ฉันกำลังใส่ arnica แต่ก็น่าแปลก. ฉันหมายความว่าฉันกำลังต่อสู้กับอะไรบางอย่างในการนอนหลับหรือเปล่า? หรือฉันเลือกที่จะปรับแต่งช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดเหล่านั้น? และบางครั้งฉันก็รู้สึกเหมือนจิตใจหัวใจและบางทีจิตวิญญาณของฉันก็ช้ำไปด้วย และอาจจะเป็นวิธีเดียวกัน เช่นเดียวกับที่ฉันตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและตระหนักว่าหัวใจของฉันแตกสลายไปเล็กน้อยกับบางสิ่งบางอย่างหรือจิตใจของฉันกะเผลกหรือจิตวิญญาณของฉันกำลังร้องไห้เล็กน้อย ฉันอาจจำแหล่งที่มาได้หรือมันอาจจะรู้สึกเหมือนมีรอยช้ำอยู่บนสนามแห่งการรับรู้ของฉัน และมันจะรักษาเส้นใยของกล้ามเนื้อและเนื้อผ้าของโลกภายในของฉันจะแข็งแรงขึ้นจากมัน ฉันมีความเชื่อ ฉันคิดว่าเราทุกคนต่างช้ำในวิถีชีวิตของเราเองภายในของแม้แต่คนที่ยากลำบากที่สุดก็ยังมีความอ่อนโยนเล็ก ๆ หัวใจที่ให้ความรู้สึกมากกว่าที่เราอยากปล่อยให้มันเป็นช่องโหว่ที่แข็งแกร่งกว่าที่เรารู้และ รอยฟกช้ำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราแบกรับทำให้เราเป็นอย่างที่เราเป็น การรักษาไม่ใช่การเช็ดกระดานชนวนให้สะอาดเสมอไปและเริ่มต้นใหม่หรือกลับไปสู่สิ่งที่เคยเป็นบางครั้งการรักษาเป็นเรื่องของการเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับทุกสิ่งที่คุณเป็นสิ่งที่คุณเคยผ่านมาและทั้งหมดที่คุณยังกล้าที่จะฝัน ของ. การรักษาไม่มีอะไรมากไปกว่าการเรียนรู้ที่จะรัก 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. ภาพโดย @tiagophotofilm

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 10, 2017 5 ที่: 37pm PDT

สวัสดีตอนเช้าฮ่องกง 💗 วันนี้คุณอยู่ที่ไหนในโลก? ฝากคำตอบไว้ในคอมเมนต์ได้เลย 🌏 ฉันชอบมองโลกผ่านมุมมองของโยคะ ไม่ว่าจะไปที่ไหน ฉันก็สามารถเข้าถึงชุมชนของโยคะที่รวมตัวกันด้วยสิ่งเดียว: โยคะ! ฉันถือว่าโยคะเป็นพรอันยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของฉัน และฉันยังคงคิดว่า ลองนึกภาพว่าถ้าทุกคนในโลกฝึกโยคะ ลองนึกภาพโลกที่เราจะได้อยู่อาศัย! 💗 #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 5, 2017 4 ที่: 37pm PDT

ครั้งหนึ่งฉันเคยฝันถึงการยืนมือ ฉันไม่เคยเป็นนักเต้นหรือนักกายกรรม ดังนั้นเมื่อฉันเริ่มเล่นโยคะ ฉันจึงรู้สึกทึ่งกับการยืนมือ ร่างกายของฉันไม่ได้แข็งแรงโดยธรรมชาติ ในความเป็นจริง หากคุณมองอย่างใกล้ชิด คุณจะเห็นการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดที่ฉันต้องทำเพื่อรักษาร่างกายไว้ในท่าที่แข็งแกร่ง แขนของฉันอยากจะคลายออก ข้อศอกของฉันอยากจะงอ หลังของฉันอยากจะทรุดตัวลง ขาของฉันอยากจะร่วงหล่น ตลอดเวลานั้น ฉันพูดกับตัวเอง พูดภาษาที่สงบของร่างกายภายใน รู้สึกมากกว่าการคิด เป็นมากกว่าการกระทำ ถามมากกว่าการบอก และที่ไหนสักแห่งระหว่างลมหายใจ ท่าทาง และจุดโฟกัสของฉัน ฉันพบความแข็งแกร่ง ความแข็งแกร่งที่เพียงพอที่จะหัวเราะและยิ้มให้กับช่วงเวลาดีๆ และช่วงเวลาแย่ๆ คุณฝันถึงอะไรที่ดูเป็นไปไม่ได้? วันนี้คุณกำลังทำอะไรเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น? 🙏 . #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗 . วิดีโอนี้ถ่ายทำเบื้องหลังการถ่ายทำให้กับ @omstarsofficial @pureyogaofficial วันนี้ ลองทายดูสิว่าเราทำอะไรกันอยู่! อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องราวในทุกบัญชี 💫

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 6, 2017 6 ที่: 28am PDT

สวัสดีสิงคโปร์💗ใครรู้ชื่อท่านี้บ้าง? ทิ้งคำตอบไว้ในความคิดเห็น 🙏. ระหว่างการโพสท่าขั้นสูงสองท่าที่ตั้งชื่อตาม Rishis ที่ยอดเยี่ยมสองแบบมีการผสมผสานกันเล็กน้อย ใน Ashtanga เราเรียกสิ่งนี้ว่า Vashishtasana แต่ในโยคะส่วนใหญ่ (รวมทั้ง Iyengar) เรียกว่า Vishwamitrasana และในทางกลับกันรูปแบบของโยคะส่วนใหญ่เรียกท่านี้ว่า Ashtanga เรียก Vishwamitrasana Vashishtasana อาจทำให้คุณปวดหัวในการเล่นโยคะได้หากคุณคิดมากเกินไปและหากคุณพูดชื่ออาสนะเหล่านี้หลาย ๆ ครั้งติดต่อกันอย่างรวดเร็วก็สามารถทำให้ลิ้นของคุณเจ็บได้เช่นกัน ฉันเดาว่าคนเดียวที่สามารถยุติการอภิปรายได้คือกฤษ ณ มชาริยาอาจารย์ของเรา แต่เขาไม่ได้ถาม แล้วใครล่ะที่คิดผิด? Sri K. Pattabhi Jois หรือ BKS Iyengar? หรือไม่สำคัญ? มีช่วงหนึ่งที่ฉันจะดันทุรังกับคำตอบ แต่จริงๆแล้วมันเป็นแค่อาสนะ และฉันคิดตามจริงตราบใดที่เราฝึกฝนทั้งสองท่าเราก็มีพื้นฐานของเราครอบคลุมไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไรก็ตาม การเรียกท่านี้ด้วยชื่ออื่นไม่ได้ทำให้ยากน้อยลงหรือมีความหมายมากขึ้น ทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจคุณ จริงๆแล้วฉันพบว่าถ้าเราเคร่งครัดหรือยึดติดกับความเชื่อของเรามากเกินไปนั่นเป็นเพราะเราไม่ได้ฝึกฝนมานานพอ มันต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับความจริงทั้งหมดที่ง่ายที่สุดโยคะเป็นมากกว่าการโพสท่ามากการตื่นขึ้นมาพบกับแสงสว่างความจริงความรักที่อยากให้คุณปล่อยวางทั้งหมดไว้ในใจ #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 2, 2017 4 ที่: 33am PDT

บางครั้งฉันก็ฝันถึงโยคะ มั้ย? เมื่อใดก็ตามที่ฉันฝันถึงท่าโพสเหล่านั้นพวกเขามักจะแสดงออกมาอย่างง่ายดายมากขึ้นและมันก็เป็นท่าที่ฉันปิดกั้นเสมอในชีวิตจริง เช่นเดียวกับตอนที่ฉันเรียน handstands ฉันจะฝันถึงพวกเขาตลอดเวลา กด Handstand, การเปลี่ยนแขนข้างเดียว (ยังทำไม่ได้), tic-tocs ทุกอย่าง! ฉันจะบินบนแขนของฉันในเวลากลางคืน จากนั้นฉันก็ตื่นขึ้นมาด้วยความตื่นเต้นที่จะฝึกซ้อม ส่วนหนึ่งของฉันที่เป็นเด็กเล็ก ๆ คิดว่าบางทีความฝันอาจจะเป็นจริงอย่างน่าอัศจรรย์ในวันนั้นในทางปฏิบัติ แต่มักต้องใช้เวลาหลายปีในการทำงานหนักเพื่อเข้าใกล้สิ่งที่ฉันฝัน บางครั้งฉันฝันถึงสิ่งที่ฉันต้องการอย่างเลวร้าย แต่ฉันไม่สามารถควบคุมได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันฝันถึงพ่อของฉัน ฉันเห็นเขายืนเดินพูดขับรถกินฟาลาเฟล (เขากินฟาลาเฟลครั้งแรกในงานแต่งงานของฉัน) เล่นไพ่ (เขาชอบแบล็คแจ็ค) จับมือฉันแค่สุขภาพแข็งแรงดีขึ้นหายแล้ว และฉันตื่นขึ้นมาด้วยความสับสนว่าความจริงใดเป็นความจริงและช่วงเวลาหนึ่งฉันก็จมอยู่กับความฝันราวกับว่ามันเป็นเรื่องจริง แต่ฉันก็จำได้ว่าฉันอยู่ที่นี่ในโลกนี้ด้วยความจริงและความทุกข์ทรมานในสถานที่นี้ในของฉัน ชีวิตตอนนี้ที่ทุกอย่างในตัวฉันต้องเชื่อในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นไปได้ ฉันเชื่อในความรักและบางทีนั่นอาจจะเป็นปาฏิหาริย์ที่แท้จริงสิ่งเดียวที่เราต้องการจริงๆ 💗. วันที่ 19 คือ Straddle Handstand 🤸‍♀️. แท็ก @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial ในทุกโพสต์ของคุณ ใช้รหัส "wearelive" เพื่อรับเดือนแรกในราคา $ 5 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน เม.ย. 27, 2017 ที่ 5: 10pm PDT

สวัสดีออสเตรเลีย🇦🇺นี่เป็นสิ่งแรกที่ฉันทำเมื่อฉันลงจอด รักษาอาการเจ็ตแล็กทันทีและเดินทาง 25 ชั่วโมง💗 # ออสเตรเลีย #bondibeach

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน เมษายน 21, 2017 ที่ 4: 15am PDT

ดู ฟัง รอ ปาฏิหาริย์กำลังรอคุณอยู่ทุกมุม แต่คุณไม่สามารถฝืนสิ่งเหนือธรรมชาติได้ มันเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณปล่อยวาง หันกลับมาและเชื่อใจ คุณต้องมีศรัทธาและจิตวิญญาณที่เอาใจใส่ คอยดูสัญญาณ แสดงความอดทน ใส่ใจทุกสิ่งที่พูดและทำ ฟัง แสดงความอ่อนน้อม เต็มใจที่จะไม่รู้ ใจอ่อนและรับฟัง รอ เข้มแข็งพอที่จะก้าวต่อไปในเส้นทางผ่านอุปสรรคและความทุกข์ยาก อย่ายอมแพ้ อดทนและเข้มแข็งทางจิตวิญญาณ วันนี้เป็นวันที่สดใสทั้งในท้องฟ้าและในหัวใจของฉัน และทั้งหมดนี้เป็นเพราะเมื่อวานนี้ฉันคอยดูสัญญาณ ฉันฟังภูมิปัญญาและฉันรอคอยปาฏิหาริย์ ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด ให้เฉลิมฉลองชัยชนะทุกครั้ง เปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นความกตัญญู นั่งลงด้วยความคาดหวังในเชิงบวก ฝึกฝนความเบิกบานใจและเลือกที่จะมีความสุข 🙏 . #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫 . รูปภาพโดย @beachyogagirl 💗 . เวิร์กช็อป: ไมอามี่บีช ซิดนีย์ ออสเตรเลีย กัวลาลัมเปอร์ มาเลเซีย สิงคโปร์ ฮ่องกง เซี่ยงไฮ้ ไทเป เกาหลี รายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.kinoyoga.com

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน เมษายน 13, 2017 ที่ 7: 49am PDT

ฉันตื่นนอนมาเมื่อเช้านี้และถูกเรียกว่าตัวตลก ตัวเสื่อมเสีย ผิวเผิน ขัดแย้งกับโยคะโดยสิ้นเชิง หมกมุ่นอยู่กับสิ่งภายนอก บลาๆ บลาๆ ฉันเบื่อหน่ายกับการพยายามพิสูจน์ตัวเองให้คนอื่นเห็นและต่อสู้กับการตัดสินที่รุนแรง บางทีฉันอาจต้องยอมรับว่าฉันไม่เคยเป็นคนที่ทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจ หมายความว่า ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันมักจะกดดันคนอื่นด้วยการเป็นตัวของตัวเอง ฉันเป็นคนชอบกดดันตัวเอง หมายความว่า ฉันกดดันตัวเอง ฉันกดดันขอบเขต ฉันถามและถามตัวเอง ถามคนอื่น และถามโลกของฉัน ฉันไม่ยอมแพ้ ฉันไม่มีมุมมองแบบเดิมๆ และฉันก็ไม่เข้ากับกรอบ ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองด้วยการพูดยืนยันหรือพูดจาซ้ำซาก หรือบอกสิ่งที่คุณอยากได้ยิน ฉันมาที่นี่เพื่อท้าทายคุณ ใช่ เราต้องเรียนรู้ที่จะคิดอย่างมีเมตตาและอ่อนโยนเกี่ยวกับตัวเองและโลกของเรา แต่เราต้องกล้าที่จะมองเห็นความจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันน่าเกลียดและไม่น่าชื่นชม ใช่ เราต้องรักและให้อภัยตัวเองและโลกของเรา แต่เราต้องทำลายโซ่ตรวนของพฤติกรรมที่ทำลายล้างและหยุดตามใจตัวเอง ฉันไม่เชื่อว่าเราต้องถูกป้อนอาหารด้วยจิตวิญญาณแบบเด็กๆ ที่ย่อยง่าย ฉันเชื่อว่าไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนและสถานการณ์ในชีวิตของคุณเป็นอย่างไร คุณก็โหยหาความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งและแท้จริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ฉันเชื่อในความยิ่งใหญ่ของคุณ และฉันจะไม่พูดถึงความเล็กน้อยของคุณ ฉันเชื่อว่าคุณดีกว่านั้น ฉันเห็นศักยภาพของคุณ ไม่ใช่ความผิดของคุณ ฉันนั่งด้วยความคาดหวังในเชิงบวกสำหรับอนาคต ไม่ใช่ภาระหนักจากอดีตที่บาดเจ็บ ฉันเตรียมใจให้พร้อมรับมือกับพายุที่เลวร้าย แต่ฉันมีหัวใจที่อ่อนโยนพอที่จะแกว่งไกวไปกับสายลมที่อ่อนโยน __ สำหรับฉัน เส้นทางจิตวิญญาณเป็นการต่อสู้ภายในที่ยิ่งใหญ่เสมอมา และฉันต้องการที่จะเป็นคาลีซีของตัวเอง ครั้งหนึ่งฉันเคยเป็นเหยื่อของโลกที่โหดร้าย และฉันก็เปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นฮีโร่ในเรื่องราวชีวิตของตัวเอง ฉันรู้ว่าฉันต้องเชื่อมั่นในตัวเองและฝึกฝนด้วยใจทั้งดวง พูดง่ายๆ ก็คือ สำหรับฉันแล้ว การฝึกโยคะต้องอาศัยทั้งความสง่างามและความอดทน ไฟและน้ำ ความดุร้ายและความเห็นอกเห็นใจ ฉันคือความขัดแย้งที่เดินได้ แต่เราทุกคนไม่ใช่หรือ 🙏 #ฝึกโยคะเปลี่ยนโลกของคุณ

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน มี.ค. 24, 2017 ที่ 6: 37am PDT

เช้านี้ฉันนั่งด้วยความหนักใจในหัวใจ มีเสียงของความเศร้าโศกที่เล่นอยู่เบื้องหลังให้ฉันได้ยินเสมอ และจากนั้นก็มีการต่อสู้รายวันที่เมื่อเร็ว ๆ นี้รู้สึกเหมือนว่าพวกเขากำลังผลักฉันเข้ากับกำแพงเข้าที่มุมหนึ่งวนเวียนเหมือนแร้งรอบตัวฉัน ฉันเคยเป็นคนที่ชัดเจนและมั่นใจในทุกสิ่ง ฉันเคยเป็นนักสู้ที่ไม่ยอมแพ้ แต่ตอนนี้ฉันไม่รู้ ไม่ใช่ว่าไฟจะหมดไป แต่บางทีความสงบนั้นอาจเข้าครอบงำในที่ที่เคยมีความปั่นป่วนเช่นในที่สุดฉันก็ผ่อนคลายในที่สุดก็สามารถเป็นตัวของตัวเองได้ และบางครั้งนั่นหมายถึงการยอมรับว่าฉันไม่ได้อยู่บนจุดสูงสุดของโลกนั่นอาจจะแค่วันนี้หรือสองสามวันฉันก็ไม่ได้รู้สึกดี การเข้าใจความเศร้าของตัวเองเป็นส่วนสำคัญในการเดินทางทางจิตวิญญาณของฉัน การฝึกฝนนี้สอนให้ฉันรู้จักการผูกมิตรกับความมืดมนของตัวเองและยังไม่ปล่อยให้ความหดหู่ที่ฉันรู้ดีฉุดฉันลงไปนานเกินไป ดังนั้นตอนนี้ฉันสังเกต: ความเศร้า ความเศร้ามีอยู่ ฉันไม่ได้หนีจากมัน ฉันไม่ได้ผลักมันออกไป ฉันไม่ได้พยายามแก้ไขหรือวิเคราะห์มัน ฉันไม่ได้ขุดถึงรากและกำจัดมัน ฉันนั่งอยู่กับมัน การสังเกตในสภาพของจิตใจและการยอมรับอย่างสงบ ความเศร้าคือ แต่มันไม่ได้ตลอดไป 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน มี.ค. 2, 2017 ที่ 6: 49AM PST

ฉันไม่สมบูรณ์แบบและฉันทำถูกตลอดเวลา ฉันพยายามและล้มเหลวตลอดเวลา แทนที่จะจมอยู่กับความคิดผิด ๆ ตลอดเวลา (ซึ่งเป็นแนวโน้มตามธรรมชาติของฉัน) ฉันฝึกจิตใจให้จดจ่อกับการเรียนรู้วิวัฒนาการศรัทธาที่ยากจะเอาชนะความอดทนและพระคุณ ในความเป็นจริงฉันคิดว่าเวลาที่ฉันจัดการได้จริงเพื่อให้ได้มาซึ่งความสง่างามมากกว่าสิ่งอื่นใด ความพยายามทั้งหมดของเราต้องสมดุลกับจิตใจที่กรุณาจิตวิญญาณที่เปิดกว้างความนุ่มนวลของจิตวิญญาณ มิฉะนั้นเราจะคิดว่าเราสามารถทำให้โลกโค้งงอได้ตามความประสงค์ของเรา เราทำไม่ได้ คุณทำไม่ได้ ฉันทำไม่ได้ ไม่มีใครสามารถบังคับให้บางสิ่งเกิดขึ้นที่ไม่ได้ตั้งใจให้เกิดขึ้น ไม่มีความตั้งใจจริงที่จะย้อนเส้นทางที่ถูกกำหนดให้เป็นได้ มองหาสถานที่ที่เจตจำนงของคุณสอดคล้องกับแผนพระเจ้าที่ยิ่งใหญ่กว่า ยอมแพ้และหลีกหนีจากทางของคุณเอง ตระหนักดีว่าคุณไม่ได้มาที่นี่เพื่อผ่านการทดสอบความสมบูรณ์แบบหรือได้คะแนนคุณมาที่นี่เพื่อมอบความรักให้กับโลกของคุณมากขึ้น ฉันเดาว่ามันเริ่มต้นด้วยการให้อภัยหรืออย่างน้อยมันก็ทำเพื่อฉัน ให้อภัยตัวเองตลอดเวลาที่คุณพูดผิดทำผิดทำเรื่องวุ่นวาย ปล่อยวางความอัปยศใด ๆ ที่อาจปิดบังความงดงามของจิตวิญญาณของคุณ แลกเปลี่ยนบทสนทนาด้านในเชิงลบด้วยคำพูดที่อ่อนโยนเพื่อความเข้าใจ แทนที่ความขุ่นเคืองด้วยความเมตตาและทำให้ใจคุณใหญ่ขึ้น เดินออกไปจากดินแดนแห่งความภาคภูมิใจความอิจฉาและความหยิ่งผยองของอัตตา ใช้พื้นที่ของหัวใจแห่งปัญญาความเมตตาความอดทนและอดกลั้น เรียนรู้ที่จะรักตัวเองไม่ใช่แม้จะมีข้อบกพร่อง แต่เป็นเพราะสิ่งเหล่านั้น และเรียนรู้ที่จะรักโลกทั้งใบทั้งดีและร้ายแสงและเงาความเจ็บปวดและรัศมีภาพความสุขและการสูญเสีย - รักมันทั้งหมด ความรักคือคำตอบเดียวที่สำคัญจริงๆ 💗. #ibelieveinlove 🙏. มาฝึกกับฉันที่ดูไบไมอามีอินเดียแนโพลิสลาสเวกัสมิชิแกนเม็กซิโกซิตี้มาเลเซียฮ่องกงออสเตรเลียเซี่ยงไฮ้และอีกมากมาย! กำหนดการทั้งหมดบนเว็บไซต์ของฉัน: www.kinoyoga.com 💫 ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน ม.ค. 9, 2017 ที่ 4: 57pm PST

โลกของฉันเคยถูกครอบงำด้วยอารมณ์ลูกโตที่รอการปะทุเหมือนภูเขาไฟ ฉันเคยทำหน้ามุ่ยและระเบิดอารมณ์มืด ๆ ยี่สิบปีที่ผ่านมาในชีวิตของฉันได้สอนบทเรียนบางอย่างที่ฉันเรียนรู้ได้ง่าย แต่บางอย่างก็ทำให้ฉันเสีย ฉันเผามิตรภาพและความสัมพันธ์ทำลายตัวเองและธุรกิจของฉันการสนทนาที่ถูกแย่งชิงไปสู่การดูดซึมตัวเองที่หลงตัวเองสร้างวิกฤตตัวประกันแทนการสนทนาที่ชาญฉลาดโดยจงใจเพิกเฉยต่อปัญหาของตัวเองหนีไปสู่การเสพติดและการทำลายตัวเองเพียงเพื่อสร้างบางส่วน ฉันหมายความว่ามีบางสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำผิดพลาด แต่ระหว่างทางมีเมล็ดแห่งศรัทธาเล็ก ๆ น้อย ๆ ฝังรากในตัวฉัน ฉันเรียนรู้วิธีที่จะเชื่อมั่นในตัวเอง แต่ฉันก็ได้เรียนรู้ด้วยว่าโลกไม่ได้หมุนรอบตัวฉันโลกหมุนรอบตัวเราทุกคน ความอ่อนน้อมถ่อมตนไม่ใช่การปฏิเสธตนเองคือการยอมรับความเท่าเทียมกันในจิตวิญญาณ แต่คุณไม่สามารถเคารพหรือให้เกียรติคนอื่นได้จนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะเคารพและให้เกียรติตัวเอง คุณไม่สามารถดูแลคนอื่นได้ถ้าคุณไม่ได้เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองจริงๆ โยคะได้ผลเพราะการฝึกฝนเป็นการศึกษาในจิตวิญญาณของมนุษย์จริงๆ คุณพบความสงบสุขเพราะคุณพบว่าคุณควรจะเป็นใครคุณเป็นใครและเป็นมาตลอด คุณพบความสุขเพราะในที่สุดคุณก็ยอมเปิดใจให้กับแสงทั้งหมดที่อยู่รอบตัวคุณ คุณพบความสมดุลโดยเรียนรู้ที่จะยอมรับความไม่สมดุล ฉากที่สวยงามของชีวิตคืองานที่กำลังดำเนินอยู่ซึ่งเป็นผลงานชิ้นเอกของความคิดและหัวใจที่จะเสร็จสมบูรณ์สำหรับกรณีชั่วคราวเมื่อความรักชนะ จากนั้นก็กลับไปที่กระดานวาดภาพเพื่อทำอีกครั้ง ความแข็งแกร่งเป็นเรื่องของการค้นหาพลังแห่งเจตจำนงความหวังอันแน่วแน่ความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าที่จะเล่าเรื่องราวซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าจะเหลือเพียงความรัก 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. ไปที่ www.kinoyoga.com และลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของฉันเพื่อติดตามเรื่องราวในชีวิตของฉันในบทต่อไป @omstarsofficial อัปเดตแบบเต็มเร็ว ๆ นี้! 💫. ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน ม.ค. 5, 2017 ที่ 12: 15pm PST

เส้นทางมืดมนในขณะนี้ แต่มันจะชัดเจนในไม่ช้า ทางดูเหมือนถูกปิดกั้น แต่ในความเป็นจริงมันฟรี อย่าสิ้นหวัง. อย่าหมดศรัทธา จัดตำแหน่งตัวเองบนถนนที่ตรงและแคบ เดินเส้นตรงกลาง. อย่ายอมแพ้. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน กรกฎาคม 28, 2016 6 ที่: 51am PDT

ฉันเพิ่งมีอาการคลุ้มคลั่งใน Periscope จริงๆ แล้วเป็นแค่การบ่นเท่านั้น นักเรียนคนหนึ่งส่งข้อความมาหาฉันเพื่อให้ฉันเข้าไปดูกระทู้บน FB ที่เขียนเกี่ยวกับการฝึกซ้อมของฉัน ฉันควรจะพูดแค่ว่าขอบคุณ แต่ฉันไม่สนใจที่จะอ่านความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองมากมายนัก แต่ฉันกลับหลงกลเสียเอง ใจความหลักของความคิดเห็นเชิงลบเหล่านี้ก็คือ ฉันได้เรียนรู้จากประสบการณ์ที่ยากลำบากว่าท่าขั้นสูงนั้นทำให้เกิดการบาดเจ็บ ซึ่งอ้างอิงมาจากการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นขณะสอน ฉันรู้สึกประหลาดใจมากที่มีคนจำนวนมากที่ยังคงคิดว่าฉันได้รับบาดเจ็บขณะฝึกซ้อม ซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่สอนในวันที่ฉันฝึกซ้อมเบาๆ สิ่งที่น่าเศร้าจริงๆ ก็คือมีตำรวจโยคะคอยตรวจดูการฝึกซ้อมของฉัน กางเกงขาสั้นของฉัน และก็ตัวฉันเอง แล้วก็ตัดสินฉันอย่างรุนแรง พวกเขาบอกว่าฉันเป็นแค่คนกายกรรมและไม่ได้เล่นโยคะ ก่อนอื่นเลย คนกายกรรมสมควรได้รับความเคารพอย่างเต็มที่ที่เราสามารถให้พวกเขาได้สำหรับการทำงานหนักและความทุ่มเทของพวกเขา! แล้วใครล่ะที่มีสิทธิ์ตัดสินว่าอะไรคือโยคะและอะไรไม่ใช่โยคะ โยคะคือประสบการณ์ภายในของความไม่มีที่สิ้นสุด เป็นการอุทิศตนต่อความจริงสูงสุดภายใน เราจะบอกได้อย่างไรว่าผู้ที่ฝึกเบาๆ สัมผัสได้ถึงอาณาจักรภายในมากกว่าผู้ที่เอาขาไว้ข้างหลังศีรษะ การฝึกฝนของฉันคือการฝึกฝนของฉัน ฉันแบ่งปันการฝึกฝนที่ซื่อสัตย์และไม่ได้แก้ไขของฉันใน Periscope เพราะฉันเชื่อในการแสดงสิ่งดีและสิ่งไม่ดีในระดับที่เท่าเทียมกัน ในการเปิดเผยว่าการต่อสู้เป็นเรื่องจริง บางวันฉันฝึกอย่างลึกซึ้ง แต่บางวันฉันก็ทำแบบสบายๆ โยคะคืออะไรถ้าใจของเราไม่ใหญ่พอที่จะโอบรับสิ่งที่เราไม่เข้าใจ ถ้าเรามองที่ Trikonasana ที่ดัดแปลงแล้วเห็นว่าโยคะกำลังเกิดขึ้น แล้วทำไมเราถึงมองที่การแยกส่วนอย่างสมบูรณ์แล้วเห็นว่าโยคะกำลังเกิดขึ้นไม่ได้ เราทุกคนอยู่บนเส้นทางจิตวิญญาณ และแทนที่จะใช้เวลาตัดสินว่าอะไรคือโยคะหรือไม่ใช่โยคะ เรามาฝึกฝนกันเถอะ เพราะทันทีที่หัวใจของคุณสัมผัสถึงความไม่มีที่สิ้นสุด การเปิดเผยของพระคุณจะทำให้ทุกสิ่งอยู่ในสภาวะที่รับรู้ได้ ไม่ว่าคุณจะทำท่า Handstand หรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือความเมตตาและความอดทน ฝึกฝนจนจิตใจของคุณขยายออก หัวใจของคุณขยายออก และคุณสามารถยึดโลกทั้งใบไว้ในนั้นได้ ระหว่างทาง ให้ทุกคนมีพื้นที่ในการเดินไปตามทางของตัวเอง และฝึกฝนต่อไป

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน เม.ย. 7, 2016 ที่ 1: 36pm PDT

พวกคุณยินดีต้อนรับ: