ร้อนแรงประจำสัปดาห์ - Kino MacGregor

ผู้หญิงที่มีร่างกายเหมือนยาง Kino MacGregor คือสาววันจันทร์ของเรา ฉันเชื่อว่านี่เป็นโยคีคนแรกที่เราประกาศความฮอตประจำสัปดาห์ ใครบ้างที่ไม่ชอบผู้หญิงเหยียด ๆ ใช่มั้ย?

ฉันติดตามคิโนะมาได้สักพักแล้ว ไม่ฉันไม่ใช่คนชอบเล่นโยคะ แต่ก็ยังทำให้ฉันประหลาดใจว่าร่างกายของคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเมื่อดูพ่อมดเหล่านี้ทั้งหมด แต่พูดอย่างตรงไปตรงมาฉันนึกออกแค่ว่าคุณสามารถฝึกท่าเซ็กส์ได้กี่ท่าเมื่อร่างกายของคุณยืดหยุ่นเท่าที่คิโนะเป็น ไม่เพียงแค่นั้นคุณยังสามารถประดิษฐ์ท่าโพสท่าใหม่ ๆ ได้อย่างง่ายดายและเพิ่มลงในรายการเคลื่อนไหวทางเพศที่ขยายตัวอยู่เสมอ ฉันมั่นใจว่าชีวิตของคุณจะไม่น่าเบื่อ แต่สนุกสนานและสดใส

สาวน้อยผมบลอนด์ที่จะเขย่าโลกของคุณด้วยความสามารถของร่างกายที่บ้าคลั่งของเธอ Kino MacGregor อยู่ในเกมเป็นเวลานาน ในอาชีพการเล่นโยคะที่ร่ำรวยของเธอ Kino ได้เขียนหนังสือสามเล่มออกดีวีดีหลายเรื่องพบ บริษัท เสื้อผ้าผู้ร่วมก่อตั้ง Miami Life Center และอีกมากมาย

คิโนะเรียกตัวเองว่าเป็นนักท่องโลกครูสอนโยคะนานาชาติ vlogger บล็อกเกอร์และนักธุรกิจหญิงที่ไม่จำเป็นต้องพูด ผู้หญิงคนนี้ไม่ใช่เรื่องตลกและด้วยความเซ็กซี่ทั้งหมดของเธอเธอเหมาะอย่างยิ่งที่จะสวมมงกุฎ Vporn ร้อนแรงประจำสัปดาห์.

วันนี้คุณซ้อมหรือยัง? แสดงความคิดเห็นด้านล่างถ้าคุณทำ 🙏การปฏิบัติเช่นเดียวกับชีวิตคือความสมดุลระหว่างความพยายามและการยอมจำนน หากคุณกระแทกอาสนะของคุณแรงเกินไปความตึงเครียดรอบ ๆ นั่นหมายความว่าคุณจะปิดกั้นตัวเอง แต่ถ้าคุณไม่สนใจที่จะลองมันก็จะไม่มีทางเกิดขึ้นอย่างแน่นอน แม้ว่าคุณอาจจะป่วยและเหนื่อยหน่าย แต่คุณไม่สามารถบังคับให้ความฝันของคุณเป็นจริงได้ และถ้าคุณนอนอยู่ตรงนั้นและฝันโอกาสที่ความฝันของคุณจะมาเคาะประตูบ้านของคุณนั้นค่อนข้างต่ำ การปรากฏตัวและสติทั้งหมดของคุณต้องใช้เวลาเพื่อนำทางโลกภายในและเดินไปตามเส้นทางของคุณ หากคุณทำด้วยความสนใจอย่างเต็มที่คุณจะไม่มีเวลาทำอย่างอื่นมากนัก อย่าเสียเวลาไปกับความอิจฉาการตัดสินหรือการให้สิทธิ์ จงถ่อมตัวลงในงานไม่ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนก็ตาม ฉันทำงานอย่างไม่หยุดหย่อนและมุ่งมั่นด้วยความอดทนเพื่อความฝันของฉัน แต่เป็นความสง่างามที่ได้เปิดช่องทางแห่งความสำเร็จที่แท้จริง ถามตัวเองในวันนี้ว่าฉันต้องการอะไรมากกว่านี้? ความพยายามหรือการยอมจำนน? ความแข็งแกร่งหรือความสง่างาม? Disincline หรืออุทิศ? ฟังและรอคำตอบ มันจะมา 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 31, 2017 2 ที่: 04pm PDT

ฉันเป็นคนในทางที่ผิดเหมือนฉันผู้หญิงอย่างคิโนะมักจะทำให้ฉันตื่นเต้น ฉันหมายความว่าอย่างน้อยคุณก็ไม่ได้ประสบกับบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณเมื่อสาวฮอตที่ร้อนแรงเหยียดร่างกายจนสุดขีด? ถ้าไม่ผู้ชายคุณคงมาผิดที่

Kino MacGregor ผู้ฝึกโยคะ Ashtanga ช่วยให้เธอรู้สึกดี Instagram และสร้างความบันเทิงให้กับเธอถึง 1.1 ล้านคนต่อวัน ฉันไม่รู้ว่าการเคลื่อนไหวใด ๆ ของ Kino เรียกว่า แต่มันดูสวยงาม

นิวยอร์กซิตี้🍎ฉันต้องการพูดมากกว่านี้ไหม 💗ที่นี่เพื่อฝึกฝน ชั้นเรียนในเดือนกันยายนเมื่อฉันกลับมา 🙏อยู่ @hotelonrivington Photo by @gbsk Miss you my friend 🙏

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 27, 2017 10 ที่: 48am PDT

ขั้นตอนที่ 1: เข้าไปใน Tittibhasana ระหว่างทางม้าลายที่จัดสรรไว้ ขั้นตอนที่ 2: มองไปทางขวาและซ้ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัย ขั้นตอนที่ 3: วิ่งเพื่อชีวิตของคุณ รถกำลังจะมา! 😱. เลื่อนดูชอบและแสดงความคิดเห็นหากสิ่งนี้ทำให้คุณหัวเราะ 🤣. # รักน้อย ๆ 💕

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 18, 2017 3 ที่: 15am PDT

คุณเห็นรอยฟกช้ำที่ขาของฉันไหม? ที่ตลกคือฉันจำไม่ได้ว่าฉันได้มาอย่างไร ฉันไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับการชนอะไรเลย มันเหมือนกับว่าฉันเพิ่งตื่นขึ้นมาและวันหนึ่งก็สังเกตเห็นพวกเขา พวกเขาจะรักษา ฉันกำลังใส่ arnica แต่ก็น่าแปลก. ฉันหมายความว่าฉันกำลังต่อสู้กับอะไรบางอย่างในการนอนหลับหรือเปล่า? หรือฉันเลือกที่จะปรับแต่งช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดเหล่านั้น? และบางครั้งฉันก็รู้สึกเหมือนจิตใจหัวใจและบางทีจิตวิญญาณของฉันก็ช้ำไปด้วย และอาจจะเป็นวิธีเดียวกัน เช่นเดียวกับที่ฉันตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและตระหนักว่าหัวใจของฉันแตกสลายไปเล็กน้อยกับบางสิ่งบางอย่างหรือจิตใจของฉันกะเผลกหรือจิตวิญญาณของฉันกำลังร้องไห้เล็กน้อย ฉันอาจจำแหล่งที่มาได้หรือมันอาจจะรู้สึกเหมือนมีรอยช้ำอยู่บนสนามแห่งการรับรู้ของฉัน และมันจะรักษาเส้นใยของกล้ามเนื้อและเนื้อผ้าของโลกภายในของฉันจะแข็งแรงขึ้นจากมัน ฉันมีความเชื่อ ฉันคิดว่าเราทุกคนต่างช้ำในวิถีชีวิตของเราเองภายในของแม้แต่คนที่ยากลำบากที่สุดก็ยังมีความอ่อนโยนเล็ก ๆ หัวใจที่ให้ความรู้สึกมากกว่าที่เราอยากปล่อยให้มันเป็นช่องโหว่ที่แข็งแกร่งกว่าที่เรารู้และ รอยฟกช้ำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราแบกรับทำให้เราเป็นอย่างที่เราเป็น การรักษาไม่ใช่การเช็ดกระดานชนวนให้สะอาดเสมอไปและเริ่มต้นใหม่หรือกลับไปสู่สิ่งที่เคยเป็นบางครั้งการรักษาเป็นเรื่องของการเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับทุกสิ่งที่คุณเป็นสิ่งที่คุณเคยผ่านมาและทั้งหมดที่คุณยังกล้าที่จะฝัน ของ. การรักษาไม่มีอะไรมากไปกว่าการเรียนรู้ที่จะรัก 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. ภาพโดย @tiagophotofilm

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 10, 2017 5 ที่: 37pm PDT

อรุณสวัสดิ์ฮ่องกง💗วันนี้คุณอยู่ที่ไหนในโลก? ทิ้งคำตอบไว้ในความคิดเห็น 🌏. ฉันชอบที่จะมองโลกผ่านสายตาของโยคะมันเหมือนกับว่าไม่ว่าฉันจะไปที่ไหนฉันก็เข้าไปในชุมชนของโยคีที่รวมตัวกันเป็นหนึ่งเดียวนั่นคือโยคะ! ฉันนับว่านี่เป็นพรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของฉัน และฉันยังคิดว่าลองนึกดูว่าถ้าทุกคนในโลกนี้ฝึกโยคะลองนึกดูสิว่าเราจะอยู่ในโลกแบบไหน! 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 5, 2017 4 ที่: 37pm PDT

กาลครั้งหนึ่งฉันฝันถึง handstands ฉันไม่เคยเป็นนักเต้นหรือนักกายกรรมดังนั้นเมื่อฉันเริ่มเล่นโยคะฉันรู้สึกหวาดกลัว ร่างกายของฉันไม่แข็งแรงตามธรรมชาติ ในความเป็นจริงถ้าคุณมองใกล้ ๆ คุณจะเห็นการเคลื่อนไหวขนาดเล็กทั้งหมดที่ฉันต้องทำเพื่อให้ร่างกายของฉันอยู่ในท่าที่แข็งแรง แขนของฉันอยากจะยื่นออกไปข้อศอกของฉันอยากงอหลังของฉันอยากจะยุบขาของฉันอยากจะลดลง ตลอดเวลาที่ฉันพูดกับตัวเองพูดภาษาที่สงบของร่างกายภายในรู้สึกมากกว่าคิดเป็นมากกว่าทำถามมากกว่าบอก และที่ไหนสักแห่งระหว่างลมหายใจท่าทางและจุดโฟกัสของฉันฉันพบว่ามีความเข้มแข็งมีกำลังมากพอที่จะหัวเราะและยิ้มในเวลาที่ดีและไม่ดี คุณฝันถึงอะไรที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้? วันนี้คุณทำอะไรเพื่อให้เป็นไปได้? 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. นี่คือเบื้องหลังการถ่ายทำของ @omstarsofficial @pureyogaofficial ในวันนี้ เดาว่าเราทำอะไรอยู่?! เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องราวในทุกบัญชี 💫

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 6, 2017 6 ที่: 28am PDT

สวัสดีสิงคโปร์💗ใครรู้ชื่อท่านี้บ้าง? ทิ้งคำตอบไว้ในความคิดเห็น 🙏. ระหว่างการโพสท่าขั้นสูงสองท่าที่ตั้งชื่อตาม Rishis ที่ยอดเยี่ยมสองแบบมีการผสมผสานกันเล็กน้อย ใน Ashtanga เราเรียกสิ่งนี้ว่า Vashishtasana แต่ในโยคะส่วนใหญ่ (รวมทั้ง Iyengar) เรียกว่า Vishwamitrasana และในทางกลับกันรูปแบบของโยคะส่วนใหญ่เรียกท่านี้ว่า Ashtanga เรียก Vishwamitrasana Vashishtasana อาจทำให้คุณปวดหัวในการเล่นโยคะได้หากคุณคิดมากเกินไปและหากคุณพูดชื่ออาสนะเหล่านี้หลาย ๆ ครั้งติดต่อกันอย่างรวดเร็วก็สามารถทำให้ลิ้นของคุณเจ็บได้เช่นกัน ฉันเดาว่าคนเดียวที่สามารถยุติการอภิปรายได้คือกฤษ ณ มชาริยาอาจารย์ของเรา แต่เขาไม่ได้ถาม แล้วใครล่ะที่คิดผิด? Sri K. Pattabhi Jois หรือ BKS Iyengar? หรือไม่สำคัญ? มีช่วงหนึ่งที่ฉันจะดันทุรังกับคำตอบ แต่จริงๆแล้วมันเป็นแค่อาสนะ และฉันคิดตามจริงตราบใดที่เราฝึกฝนทั้งสองท่าเราก็มีพื้นฐานของเราครอบคลุมไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไรก็ตาม การเรียกท่านี้ด้วยชื่ออื่นไม่ได้ทำให้ยากน้อยลงหรือมีความหมายมากขึ้น ทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจคุณ จริงๆแล้วฉันพบว่าถ้าเราเคร่งครัดหรือยึดติดกับความเชื่อของเรามากเกินไปนั่นเป็นเพราะเราไม่ได้ฝึกฝนมานานพอ มันต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับความจริงทั้งหมดที่ง่ายที่สุดโยคะเป็นมากกว่าการโพสท่ามากการตื่นขึ้นมาพบกับแสงสว่างความจริงความรักที่อยากให้คุณปล่อยวางทั้งหมดไว้ในใจ #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน พฤษภาคม 2, 2017 4 ที่: 33am PDT

บางครั้งฉันก็ฝันถึงโยคะ มั้ย? เมื่อใดก็ตามที่ฉันฝันถึงท่าโพสเหล่านั้นพวกเขามักจะแสดงออกมาอย่างง่ายดายมากขึ้นและมันก็เป็นท่าที่ฉันปิดกั้นเสมอในชีวิตจริง เช่นเดียวกับตอนที่ฉันเรียน handstands ฉันจะฝันถึงพวกเขาตลอดเวลา กด Handstand, การเปลี่ยนแขนข้างเดียว (ยังทำไม่ได้), tic-tocs ทุกอย่าง! ฉันจะบินบนแขนของฉันในเวลากลางคืน จากนั้นฉันก็ตื่นขึ้นมาด้วยความตื่นเต้นที่จะฝึกซ้อม ส่วนหนึ่งของฉันที่เป็นเด็กเล็ก ๆ คิดว่าบางทีความฝันอาจจะเป็นจริงอย่างน่าอัศจรรย์ในวันนั้นในทางปฏิบัติ แต่มักต้องใช้เวลาหลายปีในการทำงานหนักเพื่อเข้าใกล้สิ่งที่ฉันฝัน บางครั้งฉันฝันถึงสิ่งที่ฉันต้องการอย่างเลวร้าย แต่ฉันไม่สามารถควบคุมได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันฝันถึงพ่อของฉัน ฉันเห็นเขายืนเดินพูดขับรถกินฟาลาเฟล (เขากินฟาลาเฟลครั้งแรกในงานแต่งงานของฉัน) เล่นไพ่ (เขาชอบแบล็คแจ็ค) จับมือฉันแค่สุขภาพแข็งแรงดีขึ้นหายแล้ว และฉันตื่นขึ้นมาด้วยความสับสนว่าความจริงใดเป็นความจริงและช่วงเวลาหนึ่งฉันก็จมอยู่กับความฝันราวกับว่ามันเป็นเรื่องจริง แต่ฉันก็จำได้ว่าฉันอยู่ที่นี่ในโลกนี้ด้วยความจริงและความทุกข์ทรมานในสถานที่นี้ในของฉัน ชีวิตตอนนี้ที่ทุกอย่างในตัวฉันต้องเชื่อในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นไปได้ ฉันเชื่อในความรักและบางทีนั่นอาจจะเป็นปาฏิหาริย์ที่แท้จริงสิ่งเดียวที่เราต้องการจริงๆ 💗. วันที่ 19 คือ Straddle Handstand 🤸‍♀️. แท็ก @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial ในทุกโพสต์ของคุณ ใช้รหัส "wearelive" เพื่อรับเดือนแรกในราคา $ 5 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน เม.ย. 27, 2017 ที่ 5: 10pm PDT

สวัสดีออสเตรเลีย🇦🇺นี่เป็นสิ่งแรกที่ฉันทำเมื่อฉันลงจอด รักษาอาการเจ็ตแล็กทันทีและเดินทาง 25 ชั่วโมง💗 # ออสเตรเลีย #bondibeach

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน เมษายน 21, 2017 ที่ 4: 15am PDT

ดู. ฟัง. รอ. ปาฏิหาริย์กำลังรอคุณอยู่ทุกมุม แต่คุณไม่สามารถบังคับสิ่งเหนือธรรมชาติได้ จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณปล่อยวางพลิกผันและเชื่อใจ คุณต้องการศรัทธา และจิตวิญญาณที่เอาใจใส่ สังเกตสัญญาณแสดงให้เห็นถึงความอดทนของคุณมีสติในทุกสิ่งที่พูดและทำ ฟังแสดงความถ่อมใจเต็มใจที่จะไม่รู้จักทำให้ใจของคุณอ่อนลงและเปิดกว้าง เดี๋ยวก่อนจงเข้มแข็งพอที่จะก้าวผ่านอุปสรรคและความทุกข์ยากอย่ายอมแพ้จงหวงแหนและดุร้ายทางวิญญาณ วันนี้เป็นวันที่แดดแรงทั้งฟ้าทั้งใจ และทั้งหมดเป็นเพราะเมื่อวานฉันเฝ้าดูสัญญาณฉันฟังสติปัญญาและรอคอยปาฏิหาริย์ของฉัน ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนขอให้เฉลิมฉลองทุกชัยชนะ เปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นความกตัญญูนั่งในความคาดหวังในเชิงบวกฝึกความสนุกสนานและเลือกความสุข 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫. ภาพโดย @beachyogagirl 💗. เวิร์คช็อป: ไมอามี่บีชซิดนีย์ออสเตรเลียกัวลาลัมเปอร์มาเลเซียสิงคโปร์ฮ่องกงเซี่ยงไฮ้ไทเปเกาหลีรายละเอียด www.kinoyoga.com

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน เมษายน 13, 2017 ที่ 7: 49am PDT

ฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันนี้เพื่อถูกเรียกว่าเป็นเรื่องตลก, ความอัปยศอดสู, ผิวเผิน, ความขัดแย้งอย่างแท้จริงกับโยคะ, หมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ภายนอก, blah, blah, blah ฉันเบื่อมากที่พยายามพิสูจน์ตัวเองกับคนอื่นและต่อสู้กับคำตัดสินที่รุนแรง บางทีฉันอาจจะต้องยอมรับว่าฉันไม่เคยเป็นคนที่ทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจหมายความว่าไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามฉันมักจะกดปุ่มของคนอื่นโดยการเป็นฉัน ฉันเร่งเร้าหมายความว่าฉันผลักดันตัวเองฉันผลักดันขอบเขตฉันถามและถามถึงตัวเองของคนอื่นและโลกของฉัน ฉันไม่เลิก __ ฉันไม่มีมุมมองทั่วไปและฉันไม่พอดีกับกล่อง ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองโดยพูดคำยืนยันและคำพูดซ้ำซากหรือบอกสิ่งที่คุณอยากได้ยิน ฉันมาที่นี่เพื่อท้าทายคุณ ใช่เราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีคิดความคิดที่ดีและอ่อนโยนเกี่ยวกับตัวเราและโลกของเรา แต่เราต้องกล้าพอที่จะเห็นความจริงโดยเฉพาะเมื่อมันน่าเกลียดและไม่ประจบสอพลอ ใช่เราต้องรักและให้อภัยตัวเองและโลกของเรา แต่เราต้องทำลายห่วงโซ่แห่งพฤติกรรมทำลายล้างและหยุดการหลอกลวงอัตตา ฉันไม่เชื่อว่าเราต้องได้รับจิตวิญญาณแบบทารกที่ย่อยง่าย ฉันเชื่อว่าไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนและสถานการณ์ในชีวิตของคุณเป็นอย่างไรคุณก็โหยหาการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งและแท้จริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ฉันเชื่อในความยิ่งใหญ่ของคุณและฉันจะไม่พูดถึงความเล็กของคุณ ฉันเชื่อว่าคุณดีกว่านั้น ฉันเห็นศักยภาพของคุณไม่ใช่ความผิดพลาดของคุณ ฉันนั่งด้วยความคาดหวังในเชิงบวกสำหรับอนาคตไม่ใช่กระเป๋าหนักของอดีตที่บาดเจ็บ ฉันต่อสู้กับพายุที่น่ารังเกียจ แต่ฉันยังคงใจอ่อนพอที่จะไหวไปกับสายลมที่พัดมา __ สำหรับฉันแล้วเส้นทางจิตวิญญาณเป็นการต่อสู้ภายในที่ยิ่งใหญ่และฉันต้องการเป็น Khaleesi ของตัวเอง ครั้งหนึ่งฉันเคยตกเป็นเหยื่อของโลกที่โหดร้ายครั้งใหญ่และฉันได้สร้างตัวเองขึ้นใหม่ในฐานะฮีโร่ของเรื่องราวชีวิตของฉันเอง ฉันรู้ว่าต้องเชื่อมั่นในตัวเองและฝึกฝนด้วยสุดใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งสำหรับฉันมันเกี่ยวกับความสง่างามและกรวดส่วนที่เท่ากันไฟและน้ำความดุร้ายและความเมตตา ฉันคือความขัดแย้งในการเดิน แต่เราทุกคนไม่ใช่เหรอ? 🙏 #practiceyogachangeyourworld

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน มี.ค. 24, 2017 ที่ 6: 37am PDT

เช้านี้ฉันนั่งด้วยความหนักใจในหัวใจ มีเสียงของความเศร้าโศกที่เล่นอยู่เบื้องหลังให้ฉันได้ยินเสมอ และจากนั้นก็มีการต่อสู้รายวันที่เมื่อเร็ว ๆ นี้รู้สึกเหมือนว่าพวกเขากำลังผลักฉันเข้ากับกำแพงเข้าที่มุมหนึ่งวนเวียนเหมือนแร้งรอบตัวฉัน ฉันเคยเป็นคนที่ชัดเจนและมั่นใจในทุกสิ่ง ฉันเคยเป็นนักสู้ที่ไม่ยอมแพ้ แต่ตอนนี้ฉันไม่รู้ ไม่ใช่ว่าไฟจะหมดไป แต่บางทีความสงบนั้นอาจเข้าครอบงำในที่ที่เคยมีความปั่นป่วนเช่นในที่สุดฉันก็ผ่อนคลายในที่สุดก็สามารถเป็นตัวของตัวเองได้ และบางครั้งนั่นหมายถึงการยอมรับว่าฉันไม่ได้อยู่บนจุดสูงสุดของโลกนั่นอาจจะแค่วันนี้หรือสองสามวันฉันก็ไม่ได้รู้สึกดี การเข้าใจความเศร้าของตัวเองเป็นส่วนสำคัญในการเดินทางทางจิตวิญญาณของฉัน การฝึกฝนนี้สอนให้ฉันรู้จักการผูกมิตรกับความมืดมนของตัวเองและยังไม่ปล่อยให้ความหดหู่ที่ฉันรู้ดีฉุดฉันลงไปนานเกินไป ดังนั้นตอนนี้ฉันสังเกต: ความเศร้า ความเศร้ามีอยู่ ฉันไม่ได้หนีจากมัน ฉันไม่ได้ผลักมันออกไป ฉันไม่ได้พยายามแก้ไขหรือวิเคราะห์มัน ฉันไม่ได้ขุดถึงรากและกำจัดมัน ฉันนั่งอยู่กับมัน การสังเกตในสภาพของจิตใจและการยอมรับอย่างสงบ ความเศร้าคือ แต่มันไม่ได้ตลอดไป 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน มี.ค. 2, 2017 ที่ 6: 49AM PST

ฉันไม่สมบูรณ์แบบและฉันทำถูกตลอดเวลา ฉันพยายามและล้มเหลวตลอดเวลา แทนที่จะจมอยู่กับความคิดผิด ๆ ตลอดเวลา (ซึ่งเป็นแนวโน้มตามธรรมชาติของฉัน) ฉันฝึกจิตใจให้จดจ่อกับการเรียนรู้วิวัฒนาการศรัทธาที่ยากจะเอาชนะความอดทนและพระคุณ ในความเป็นจริงฉันคิดว่าเวลาที่ฉันจัดการได้จริงเพื่อให้ได้มาซึ่งความสง่างามมากกว่าสิ่งอื่นใด ความพยายามทั้งหมดของเราต้องสมดุลกับจิตใจที่กรุณาจิตวิญญาณที่เปิดกว้างความนุ่มนวลของจิตวิญญาณ มิฉะนั้นเราจะคิดว่าเราสามารถทำให้โลกโค้งงอได้ตามความประสงค์ของเรา เราทำไม่ได้ คุณทำไม่ได้ ฉันทำไม่ได้ ไม่มีใครสามารถบังคับให้บางสิ่งเกิดขึ้นที่ไม่ได้ตั้งใจให้เกิดขึ้น ไม่มีความตั้งใจจริงที่จะย้อนเส้นทางที่ถูกกำหนดให้เป็นได้ มองหาสถานที่ที่เจตจำนงของคุณสอดคล้องกับแผนพระเจ้าที่ยิ่งใหญ่กว่า ยอมแพ้และหลีกหนีจากทางของคุณเอง ตระหนักดีว่าคุณไม่ได้มาที่นี่เพื่อผ่านการทดสอบความสมบูรณ์แบบหรือได้คะแนนคุณมาที่นี่เพื่อมอบความรักให้กับโลกของคุณมากขึ้น ฉันเดาว่ามันเริ่มต้นด้วยการให้อภัยหรืออย่างน้อยมันก็ทำเพื่อฉัน ให้อภัยตัวเองตลอดเวลาที่คุณพูดผิดทำผิดทำเรื่องวุ่นวาย ปล่อยวางความอัปยศใด ๆ ที่อาจปิดบังความงดงามของจิตวิญญาณของคุณ แลกเปลี่ยนบทสนทนาด้านในเชิงลบด้วยคำพูดที่อ่อนโยนเพื่อความเข้าใจ แทนที่ความขุ่นเคืองด้วยความเมตตาและทำให้ใจคุณใหญ่ขึ้น เดินออกไปจากดินแดนแห่งความภาคภูมิใจความอิจฉาและความหยิ่งผยองของอัตตา ใช้พื้นที่ของหัวใจแห่งปัญญาความเมตตาความอดทนและอดกลั้น เรียนรู้ที่จะรักตัวเองไม่ใช่แม้จะมีข้อบกพร่อง แต่เป็นเพราะสิ่งเหล่านั้น และเรียนรู้ที่จะรักโลกทั้งใบทั้งดีและร้ายแสงและเงาความเจ็บปวดและรัศมีภาพความสุขและการสูญเสีย - รักมันทั้งหมด ความรักคือคำตอบเดียวที่สำคัญจริงๆ 💗. #ibelieveinlove 🙏. มาฝึกกับฉันที่ดูไบไมอามีอินเดียแนโพลิสลาสเวกัสมิชิแกนเม็กซิโกซิตี้มาเลเซียฮ่องกงออสเตรเลียเซี่ยงไฮ้และอีกมากมาย! กำหนดการทั้งหมดบนเว็บไซต์ของฉัน: www.kinoyoga.com 💫 ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน ม.ค. 9, 2017 ที่ 4: 57pm PST

โลกของฉันเคยถูกครอบงำด้วยอารมณ์ลูกโตที่รอการปะทุเหมือนภูเขาไฟ ฉันเคยทำหน้ามุ่ยและระเบิดอารมณ์มืด ๆ ยี่สิบปีที่ผ่านมาในชีวิตของฉันได้สอนบทเรียนบางอย่างที่ฉันเรียนรู้ได้ง่าย แต่บางอย่างก็ทำให้ฉันเสีย ฉันเผามิตรภาพและความสัมพันธ์ทำลายตัวเองและธุรกิจของฉันการสนทนาที่ถูกแย่งชิงไปสู่การดูดซึมตัวเองที่หลงตัวเองสร้างวิกฤตตัวประกันแทนการสนทนาที่ชาญฉลาดโดยจงใจเพิกเฉยต่อปัญหาของตัวเองหนีไปสู่การเสพติดและการทำลายตัวเองเพียงเพื่อสร้างบางส่วน ฉันหมายความว่ามีบางสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำผิดพลาด แต่ระหว่างทางมีเมล็ดแห่งศรัทธาเล็ก ๆ น้อย ๆ ฝังรากในตัวฉัน ฉันเรียนรู้วิธีที่จะเชื่อมั่นในตัวเอง แต่ฉันก็ได้เรียนรู้ด้วยว่าโลกไม่ได้หมุนรอบตัวฉันโลกหมุนรอบตัวเราทุกคน ความอ่อนน้อมถ่อมตนไม่ใช่การปฏิเสธตนเองคือการยอมรับความเท่าเทียมกันในจิตวิญญาณ แต่คุณไม่สามารถเคารพหรือให้เกียรติคนอื่นได้จนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะเคารพและให้เกียรติตัวเอง คุณไม่สามารถดูแลคนอื่นได้ถ้าคุณไม่ได้เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองจริงๆ โยคะได้ผลเพราะการฝึกฝนเป็นการศึกษาในจิตวิญญาณของมนุษย์จริงๆ คุณพบความสงบสุขเพราะคุณพบว่าคุณควรจะเป็นใครคุณเป็นใครและเป็นมาตลอด คุณพบความสุขเพราะในที่สุดคุณก็ยอมเปิดใจให้กับแสงทั้งหมดที่อยู่รอบตัวคุณ คุณพบความสมดุลโดยเรียนรู้ที่จะยอมรับความไม่สมดุล ฉากที่สวยงามของชีวิตคืองานที่กำลังดำเนินอยู่ซึ่งเป็นผลงานชิ้นเอกของความคิดและหัวใจที่จะเสร็จสมบูรณ์สำหรับกรณีชั่วคราวเมื่อความรักชนะ จากนั้นก็กลับไปที่กระดานวาดภาพเพื่อทำอีกครั้ง ความแข็งแกร่งเป็นเรื่องของการค้นหาพลังแห่งเจตจำนงความหวังอันแน่วแน่ความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าที่จะเล่าเรื่องราวซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าจะเหลือเพียงความรัก 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. ไปที่ www.kinoyoga.com และลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของฉันเพื่อติดตามเรื่องราวในชีวิตของฉันในบทต่อไป @omstarsofficial อัปเดตแบบเต็มเร็ว ๆ นี้! 💫. ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน ม.ค. 5, 2017 ที่ 12: 15pm PST

เส้นทางมืดมนในขณะนี้ แต่มันจะชัดเจนในไม่ช้า ทางดูเหมือนถูกปิดกั้น แต่ในความเป็นจริงมันฟรี อย่าสิ้นหวัง. อย่าหมดศรัทธา จัดตำแหน่งตัวเองบนถนนที่ตรงและแคบ เดินเส้นตรงกลาง. อย่ายอมแพ้. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. ภาพโดย @ifilmyoga

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน กรกฎาคม 28, 2016 6 ที่: 51am PDT

ฉันเพิ่งล่มสลายใน Periscope ดีมากขึ้นของการพูดจาโผงผาง นักเรียนส่งข้อความถึงฉันเพื่อดูกระทู้ FB ที่เขียนเกี่ยวกับการปฏิบัติของฉัน ที่นั่นฉันควรจะพูดขอบคุณ แต่ฉันไม่สนใจที่จะอ่านความคิดเห็นเชิงลบมากมายเกี่ยวกับตัวเอง แต่ผมเอาเหยื่อ ดังนั้นส่วนสำคัญของความคิดเห็นเชิงลบกล่าวว่าฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากในการโพสท่าขั้นสูงสร้างการบาดเจ็บโดยอ้างอิงถึงการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในขณะที่สอน เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจสำหรับฉันที่มีคนจำนวนมากจนถึงทุกวันนี้ที่ยังคงคิดว่าฉันได้รับบาดเจ็บจากการฝึกซ้อม มันเกิดขึ้นขณะสอนในวันที่ฉันฝึกซ้อมเบา ๆ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่นี่คือมีตำรวจโยคะที่ดูการปฏิบัติของฉันกางเกงขาสั้นและดีแค่ฉันและตัดสินฉันอย่างรุนแรง พวกเขาบอกว่าฉันเป็นแค่นักดัดฟัน / นักกายกรรมและฉันไม่ได้เล่นโยคะ ก่อนอื่นนักดัดฟัน / นักยิมนาสติกทุกคนสมควรได้รับความเคารพทุกออนซ์ที่เรามอบให้พวกเขาสำหรับการทำงานหนักและการอุทิศตน! แล้วใครล่ะมีสิทธิ์ตัดสินว่าอะไรคืออะไรและอะไรไม่ใช่โยคะ? โยคะเป็นประสบการณ์ภายในของความไม่สิ้นสุดเป็นการอุทิศตนเพื่อความจริงสูงสุดภายใน เราจะพูดได้อย่างไรว่าคนที่ปฏิบัติอย่างเบา ๆ นั้นสัมผัสกับอาณาจักรภายในมากกว่าหรือน้อยกว่าคนที่มีขาอยู่ด้านหลังศีรษะ? การปฏิบัติของฉันคือการปฏิบัติของฉัน ฉันแบ่งปันแนวปฏิบัติที่ไม่ได้แก้ไขอย่างซื่อสัตย์ใน Periscope อย่างเต็มความยาวเพราะฉันเชื่อในการแสดงความดีและความเลวในระดับที่เท่าเทียมกันโดยเปิดเผยว่าการต่อสู้เป็นเรื่องจริงบางวันฉันไปลึก แต่วันอื่น ๆ ฉันทำได้ง่าย โยคะคืออะไรถ้าใจเราไม่ใหญ่พอที่จะโอบกอดสิ่งที่เราไม่เข้าใจ? หากเราดู Trikonasana ที่ปรับเปลี่ยนแล้วและเห็นว่าโยคะกำลังเกิดขึ้นทำไมเราไม่ลองดูการแยกแบบเต็มและดูว่าโยคะเกิดขึ้น? เราทุกคนอยู่บนเส้นทางแห่งจิตวิญญาณและแทนที่จะใช้เวลาในการตัดสินว่าโยคะคืออะไรหรือไม่ใช่โยคะเรามาฝึกกันเถอะ เพราะช่วงเวลาที่หัวใจของคุณสัมผัสกับความไม่สิ้นสุดการเปิดเผยของพระคุณทำให้ทุกอย่างรับรู้ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำ handstand หรือไม่สิ่งที่สำคัญคือความเมตตาและความอดทน ฝึกจนกว่าจิตใจของคุณจะยืดออกหัวใจของคุณขยายและคุณสามารถยึดโลกทั้งใบไว้ในนั้นได้ ระหว่างทางให้ทุกคนมีพื้นที่เดินไปตามทางของตัวเอง และเพียงแค่ฝึกฝน

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kino MacGregor (@kinoyoga) บน เม.ย. 7, 2016 ที่ 1: 36pm PDT

พวกคุณยินดีต้อนรับ: