Hottie ng linggo - Alena Bogdana

Bagay ba sa iyo ang sobrang payat na mga sisiw?

Hindi ko alam sa'yo, pero gulat na gulat pa rin ako matapos kong makita si Alena Bogdana kanina. Bigla kong napagtanto na karapat-dapat siya sa korona ng ating hottie of the week . Matagal akong nag-i-scroll pataas at pababa sa kanyang Instagram feed bago ko nagawang ayusin ang sarili ko at ayusin ang lahat para sa inyong lubos na kasiyahan. Malalaman mo agad kung bakit ganito karami ang hype at kung bakit ako talagang humanga kay Alena. Para siyang galing sa ibang planeta.

Ibig kong sabihin, tingnan mo siya. Totoo ba talaga siya? Masasabi nating isa siyang totoong Barbie doll na may morenang buhok, tattoo, at piercing. Oo, may mga butas ang kanyang mga utong, at marami kang mapapakinabangan dahil hindi naman talaga mahilig si Alena sa bra. Hindi naman kapag nakasuot siya ng damit o simpleng T-shirt. Oo nga't gusto rin ni Alena ang mga simpleng damit.

Ngunit seryoso, saan mula sa mundo nagmula si Alena Bogdana? Ang alam kong sigurado na ang Bogdana ay nagmula sa Kiev, Ukraine, plus, ipinanganak siya noong Nobyembre 22, 1993. Bukod dito, siya ay isang pambihirang payat na sisiw na halos parang babasagin. Ang kanyang mga binti ay sobrang haba at payat, masikip ang baywang at pinahusay ang mga boobs. Kung mayroon man siyang iba pang mga operasyon, hindi ko alam ngunit upang maging prangka, mukhang napunta siya sa ilalim ng kutsilyo ng ilang beses.

Sigurado akong magugustuhan mo rin tulad ko. Bago lang ako kay Alena at natutuwa akong nakita ko siya. Salamat, Instagram ! Isang blogger at modelo na hindi ka bibiguin. Ang makikita mong regular na pino-post ni Bogdana ay iba't ibang litrato. Mula sa mga selfie (talagang mahilig siya sa magandang selfie), mga kuha sa bikini, mainit na promotional content, at biglaang pagkain ng burger.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые каждый день пишут под моими фото "что мне нужно прекратить худеть и начать жрать", что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когда хочется. А хочется довольно часто😅 Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно худею до своего минимального веса 43кг, возможно из-за более активного образа жизни (катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсь больше ходить пешком), возможно из-за жары ( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки (колы, фанты и тд) отучила себя ещё несколько лет назад, и вообще не тянет теперь, только фреши и воду без газа. Очень редко ем хлеб, а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы. Не понимаю людей, которые кушают его с любой едой, д с с с с акака🤦 А в Пю Она жжж ж,,,,, ,к ХтХ ХХтХ Х Ставьте + и я продолжу под следующим фото🤗

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Agosto 21, 2017 sa 3: 39am PDT

Hindi sigurado kung alin ang aking paboritong bahagi ng katawan ni Alena Bogdana ngunit sa palagay ko kakailanganin kong sumama sa kanyang asno. Gayundin, ang bungo ng balikat na tattoo na medyo naka-on din sa akin. Gayunpaman, upang maging matapat sa iyo, hindi talaga ako isang sobrang payat na tagahanga ng mga batang babae. Gusto ko ang isang batang babae na may kaunting mga curve at "karne" upang kunin.

Евочки, обращаюсь к ВаВ🤗рД ДДрр чр чр ср Отите пост о фигуре?) Ставьте + в коменты👇🏻 Пушистый рюкзачок @ benefice.kiev 😍

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Agosto 18, 2017 sa 9: 58am PDT

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве? 🤗

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Agosto 16, 2017 sa 2: 45am PDT

Доброе утро🥂 Лето почти закончилось😪 уже се то??

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Agosto 15, 2017 sa 12: 39am PDT

Ни е 🤗

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Agosto 11, 2017 sa 12: 41am PDT

Sa loob ng isang taon na ang nakaraan…… Higit sa lahat

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Agosto 7, 2017 sa 7: 38am PDT

Доброе утро✌🏻 Очень долго выбирали отель для отдыха 😏Нашли идеальный вариант @graal.resort.bukovel 😍 Погоскито нереальный вид, есть ещё и бассейн ❤️ Так что я вернусь в Киев ну очень загорелой🤗 Хотите пост про то , чем заняться в Буковели летом? Ставьте +😁

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Agosto 3, 2017 sa 12: 47am PDT

Сетка не даст соврать 😅 Похудела тут ... 😒 Чувствую, что уменьшились ляжки и попа😪 Но в @vodaclub_bukovel самый лучший ресторан в Буковеле 😋 Итальянская кухня ван лав❤️ Самая вкусная паста и пицца. У наб

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Agosto 4, 2017 sa 6: 47am PDT

Спасибо за ваши советы насчёт куртки🤗 Т.к. мнения разделились почти поровну, я решила брать чёрную 🤦🏻‍♀️ Хоть у меня таких уже три😅 #девочкитакичикрод магазин это Bershka 🎁

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Hulyo 28, 2017 sa 1: 34am PDT

@modus_fashion

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Hulyo 16, 2017 sa 9: 25am PDT

Доброе утро✌🏻🍫

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Hulyo 10, 2017 sa 3: 59am PDT

Пл л

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Hunyo 25, 2017 sa 6: 53am PDT

🌞

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Hunyo 8, 2017 sa 4: 36am PDT

Похе то 🤔😷сс д в ву в в @ @ @ @ @ @ @ @ @

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa May 22, 2017 sa 10: 04am PDT

Хочу поделится с вами вкусным вином @villakrim 💋 Для меня оно настоящая находка 🍾🍷 Какое вино предпочи? Красное/белое #villakrim Платье @lipinskayabrand 💋

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Apr 18, 2017 sa 12: 10pm PDT

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Apr 5, 2017 sa 8: 27am PDT

..

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Mar 4, 2017 sa 3: 31pm PST

Ноо мъ

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Disyembre 27, 2016 sa 2: 23am PST

Может кто обяснит мне, как так выходит, что я не качаю пресс, а он у меня есь

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Disyembre 10, 2016 sa 9: 50am PST

Ирина талии заложена в нас генетически at зависит от многих параметров. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. ЕЕл а л та с Авайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? - нижние ребра, подвздошные кости. То между ними? - мясо т.е. мышцы, обтянутые кожей. УУсУ х Её толщина определяет насколько человек полный. Ра Ка вд вк,,, Но мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка начинает увеличиваться в размере. Если на талии идеальная кожа (без лишнего, как например, после родов), есл е ж Там нет лишнего - там кости, обтянутые мышцей, обтянутые кожей. То так же, как нельзя изменить ширину запястья. Но если нагрузить его физически, то оно станет шире. Если же тонкости не хватает из-за определенного процента жирка, то результата можно добиться объединив сбалансированное питание + кардионагрузку + силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

Isang post na ibinahagi ni ALENA 🔝 (@alenabogdana) sa Nov 1, 2016 sa 4: 19am PDT