Haftanın hottie - Alena Bogdana

alena bogdana

Süper sıska civcivler senin işin mi?

Siz bilmem ama ben bugün Alena Bogdana'yı gördükten sonra hâlâ şoktayım. Anında haftanın en güzel kızı tacını hak ettiğini anladım. Kendimi toparlayıp her şeyi sizin keyfiniz için düzene koymadan önce bir süre Instagram hesabında yukarı aşağı gezindim. Alena'ya olan hayranlığımın ve bu kadar büyük bir ilginin nedenini hemen anlayacaksınız. Bu kız sanki başka bir gezegenden gelmiş gibi.

Yani, ona bir bakın. Gerçek mi acaba? Kahverengi saçlı, dövmeli ve piercingli gerçek bir Barbie bebeği olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Evet, göğüs uçları da piercingli ve Alena sütyen takmayı pek sevmediği için bundan bol bol faydalanacaksınız. En azından elbise veya basit bir tişört giydiğinde. Gerçekten de Alena sade şeyleri seviyor.

ukrayna'dan blog yazarı ve model alena bogdana

Ama cidden, Alena Bogdana dünyanın neresinden geldi? Kesin olarak bildiğim, Bogdana'nın Kiev, Ukrayna'dan geldiği ve 22 Kasım 1993'te doğduğu. Üstelik, neredeyse kırılacakmış gibi hisseden son derece sıska bir civciv. Bacakları süper uzun ve ince, beli sıkı ve göğüsleri genişlemiş. Başka ameliyat olup olmadığını bilmiyorum ama açıkçası birkaç kez bıçak altına girmiş gibi görünüyor.

Eminim siz de benim gibi bağımlısı olacaksınız. Alena'yı tamamen yeni tanıyorum ve ona rastladığım için çok mutluyum. Teşekkürler Instagram ! Sizi asla hayal kırıklığına uğratmayacak bir blogger ve model. Bogdana'nın düzenli olarak paylaştığı şeyler çeşitli fotoğraflar olacak. Özçekimlerden (gerçekten de iyi bir özçekimi seviyor), bikinili fotoğraflara, ateşli tanıtım içeriklerine ve rastgele hamburger yeme pozlarına kadar.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые каждый день пишут под моими фото "что мне нужно прекратить худеть и начать жрать", что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когда хочется. А хочется довольно часто😅 Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно худею до своего минимального веса 43кг, возможно из-за более активного образа жизни (катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсь больше ходить пешком), возможно из-за жары ( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки (колы, фанты ve тд) отучила себя ещё нколько летбедебя ещё нежнему не пью всякие газировки. Очень редко ем хлеб, а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы. Не понимаю людей, которые кушают его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ Сладкое я люблю, но в люкуть заменяктми. Чистом виде, уже давно заменила фруктозой. Пью с ней и чай и кофе. Она даёт такую ​​же сладость как сахар, но не такая вредная👌🏻 Хотите продолжение? Ставьте + и я продолжу под следующим фото🤗

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

Alena Bogdana'nın vücudunun en sevdiğim kısmının hangisi olduğundan emin değilim ama sanırım onun kıçıyla gitmem gerekecek. Ayrıca, o kafatası dövmeli omuz beni de biraz tahrik ediyor. Yine de dürüst olmak gerekirse, ben gerçekten süper sıska kızların hayranı değilim. Biraz kıvrımlı ve kapmak için “etli” bir kızı seviyorum.

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве? 🤗

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

@hayalhanemersin

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

Çok güzel✌🏻🍫

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

@divanewlook_kiev 🤷🏻‍♀️📸

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

????

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

Çok güzel bir şey @villakrim @villakrim Neyi önceden kabul ettiniz? Красное/белое #villakrim Платье @lipinskayabrand 💋

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

💃🏼

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

@marsego_lovesyou için yeni bilgiler 🔥📸 #shootingtime

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

Ширина талии многих параметров tarafından заложена в нас гетически ve зависит. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. Если они расположены очень близко к тазовым костям, грудная клетка veмеет плоский ve широкий вид, то широкая таева вряд ли уже умены. Давайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? - нижние ребра, подвздошные кости. Что между ними? - мясо т.е. мышцы, обтянутые кожей. У всех между мышцей ve кожей находится слой жировой ткани. Её тол ина определяет насколько человек полный. Ребер и строение ребер ve подвздошной кости неизменно ve есть ve есть есть заложенная в нас таева. Качая квадратную и косую мышцу живота, мы укрепляем её. Но мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка начинает увеличиваться в размере. Если на талии идеальная кожа (без лишнего, как например, после родов), если нет лишнего жира, то никаким методом талию уменьшить. Там нет лишнего - там кости, обтянутые мышцей, обтянутые кожей. Это так же, как нельзя изменить ширину запястья. Но если нагрузить его физически, то оно станет шире. Если же тонкости не хватает из-за определенного процента жирка, то результата можно добиться объединив сбалансированное питание + кардионагрузку + силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

2 Yorumlar

  1. kaynak diyor ki:

    Sıska çok zayıf olabilir mi?

Yorum bırak

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir .