Haftanın hottie - Alena Bogdana

alena bogdana

Süper sıska civcivler senin işin mi?

Seni bilmiyorum ama bugün erken saatlerde Alena Bogdana'yı gördükten sonra hala şoktayım. Anında onun bizim hakkımızı hak ettiğini anladım haftanın hottie taç. Kendimi bir araya getirmeyi ve saf zevkiniz için her şeyi koymayı başarmadan önce, Instagram beslemesini bir süre yukarı ve aşağı kaydırıyordum. Tüm bu aldatmacanın ve benim Alena tarafından neden tamamen uçurulduğunu hemen anlayacaksınız. Bu kız, başka bir gezegenden geleceği gibi.

Demek istediğim, ona bir bak. Gerçek mi? Esmer saçlı gerçek bir Barbie bebeği olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. dövmeler ve piercingler. Evet, meme uçları delinmiş ve Alena sütyenin en büyük hayranı olma eğiliminde olduğu için onlardan bir sürü faydalanacaksınız. En azından bir elbise ya da basit bir tişört giydiğinde. Nitekim, Alena da temelleri sever.

ukrayna'dan blog yazarı ve model alena bogdana

Ama cidden, Alena Bogdana dünyanın neresinden geldi? Kesin olarak bildiğim, Bogdana'nın Kiev, Ukrayna'dan geldiği ve 22 Kasım 1993'te doğduğu. Üstelik, neredeyse kırılacakmış gibi hisseden son derece sıska bir civciv. Bacakları süper uzun ve ince, beli sıkı ve göğüsleri genişlemiş. Başka ameliyat olup olmadığını bilmiyorum ama açıkçası birkaç kez bıçak altına girmiş gibi görünüyor.

Eminim sen de benim gibi bağımlı olacaksın. Alena'da% 100 yeniyim ve ona rastladığım için mutluyum. Teşekkürler, Instagram! Bir blog yazarı ve sizi asla yarı yolda bırakmayacak bir model. Bogdana'da düzenli olarak göreceğiniz şeyler çeşitli resimlerdir. Özçekimlerden (kesinlikle iyi bir özçekimi seviyor), bikini çekimleri, sıcak tanıtım içeriği ve rastgele burger yemek baştan çıkarma.

Всем привет✌🏻 Я помню, что обещала пост о питании. Для начала хочу пояснить некоторым особам, которые каждый день пишут под моими фото "что мне нужно прекратить худеть и начать жрать", что я не изнуряю себя голодовками, не сижу на диетах, и кушаю всегда когда хочется. А хочется довольно часто😅 Вообще заметила такую ​​закономерность, что летом я постоянно худею до своего минимального веса 43кг, возможно из-за более активного образа жизни (катание на велосипеде, бег, плавание, стараюсь больше ходить пешком), возможно из-за жары ( пропадает аппетит, и хочется мало есть). Как я уже писала когда-то, я попрежнему не пью всякие газировки (колы, фанты ve тд) отучила себя ещё нколько летбедебя ещё нежнему не пью всякие газировки. Очень редко ем хлеб, а если и ем, то из твёрдых сортов пшеницы. Не понимаю людей, которые кушают его с любой едой, даже с макаронами🤦🏻‍♀️ Сладкое я люблю, но в люкуть заменяктми. Чистом виде, уже давно заменила фруктозой. Пью с ней и чай и кофе. Она даёт такую ​​же сладость как сахар, но не такая вредная👌🏻 Хотите продолжение? Ставьте + и я продолжу под следующим фото🤗

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

Alena Bogdana'nın vücudunun en sevdiğim kısmının hangisi olduğundan emin değilim ama sanırım onun kıçıyla gitmem gerekecek. Ayrıca, o kafatası dövmeli omuz beni de biraz tahrik ediyor. Yine de dürüst olmak gerekirse, ben gerçekten süper sıska kızların hayranı değilim. Biraz kıvrımlı ve kapmak için “etli” bir kızı seviyorum.

Очень люблю это место ❤️ А какое у вас любимое заведение в Киеве? 🤗

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

@hayalhanemersin

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

Çok güzel✌🏻🍫

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

@divanewlook_kiev 🤷🏻‍♀️📸

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

????

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

Нереальный блестящий комплектик заказала у @babyshop 😈

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

💃🏼

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

@marsego_lovesyou için yeni bilgiler 🔥📸 #shootingtime

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

Ширина талии многих параметров tarafından заложена в нас гетически ve зависит. Уже ее практически не сделать, т.к. она зависит от высоты расположения нижних ребер. Если они расположены очень близко к тазовым костям, грудная клетка veмеет плоский ve широкий вид, то широкая таева вряд ли уже умены. Давайте немного окунемся в анатомию. Представили себе скелет человека? - нижние ребра, подвздошные кости. Что между ними? - мясо т.е. мышцы, обтянутые кожей. У всех между мышцей ve кожей находится слой жировой ткани. Её тол ина определяет насколько человек полный. Ребер и строение ребер ve подвздошной кости неизменно ve есть ve есть есть заложенная в нас таева. Качая квадратную и косую мышцу живота, мы укрепляем её. Но мышца, над которой работают много, начинает гипертрофироваться. То есть её клетка начинает увеличиваться в размере. Если на талии идеальная кожа (без лишнего, как например, после родов), если нет лишнего жира, то никаким методом талию уменьшить. Там нет лишнего - там кости, обтянутые мышцей, обтянутые кожей. Это так же, как нельзя изменить ширину запястья. Но если нагрузить его физически, то оно станет шире. Если же тонкости не хватает из-за определенного процента жирка, то результата можно добиться объединив сбалансированное питание + кардионагрузку + силовую нагрузку в целом на все группы мышц.

ALENA 🔝 (@alenabogdana) tarafından paylaşılan bir yayın

2 Yorumlar

  1. kaynak diyor ki:

    Sıska çok zayıf olabilir mi?

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *