Một người phụ nữ có thân hình như được làm từ cao su, Kino MacGregor, là cô gái thứ Hai của chúng ta. Tôi tin rằng đây là yogi đầu tiên mà chúng tôi công bố đối tượng hấp dẫn trong tuần của mình. Ai mà chẳng thích những cô nàng cực kỳ co giãn đúng không nào?
Tôi đã theo dõi Kino được một thời gian. Không, tôi thực sự không phải là một người đam mê yoga, nhưng tôi vẫn ngạc nhiên rằng tôi có thể làm được bao nhiêu điều với cơ thể của bạn khi xem tất cả những thuật sĩ này. Nhưng nói thẳng ra, tôi chỉ tưởng tượng bạn có thể tập bao nhiêu tư thế quan hệ tình dục khác nhau khi cơ thể bạn co giãn như Kino. Không chỉ vậy, bạn có thể dễ dàng phát minh ra các tư thế mới và thêm chúng vào danh sách các động tác làm tình luôn mở rộng. Tôi chắc chắn rằng cuộc sống của bạn không bao giờ trở nên nhàm chán thay vì vui tươi và rạng rỡ.
Cô gái tóc vàng sẽ làm rung chuyển thế giới của bạn với khả năng cơ thể điên cuồng của mình, Kino MacGregor, đã tham gia trò chơi trong một thời gian dài. Với sự nghiệp yoga phong phú của mình, Kino đã viết ba cuốn sách, phát hành một số đĩa DVD, thành lập một công ty quần áo, đồng sáng lập Trung tâm Cuộc sống Miami và nhiều hơn nữa.
Kino tự gọi mình là một du khách thế giới, giáo viên yoga quốc tế, vlogger, blogger và không cần phải nói, một nữ doanh nhân. Người phụ nữ này không phải là trò đùa và với tất cả sự gợi cảm của mình, cô ấy hoàn toàn phù hợp để đăng quang Vporn's Đối tượng hấp dẫn của tuần .
Bạn đã thực hành ngày hôm nay? Bình luận bên dưới nếu bạn đã làm. 🙏Thực tế, cũng giống như cuộc sống, là sự cân bằng giữa nỗ lực và đầu hàng. Nếu bạn đánh asana quá mạnh, căng thẳng xung quanh nó có nghĩa là bạn sẽ tự chặn mình. Nhưng nếu bạn không cố gắng, thì chắc chắn điều đó sẽ không bao giờ xảy ra. Mặc dù bạn có thể làm cho bản thân bị ốm và kiệt sức, nhưng bạn không thể buộc ước mơ của mình thành hiện thực. Và nếu bạn chỉ nằm đó và mơ thì khả năng giấc mơ sẽ đến gõ cửa nhà bạn là khá thấp. Cần có tất cả sự hiện diện và chánh niệm của bạn để điều hướng thế giới bên trong và bước đi trên con đường của bạn. Nếu bạn làm điều đó với sự chú ý của bạn, bạn sẽ không có thời gian cho nhiều việc khác. Đừng lãng phí một giây phút nào nữa trong sự ghen tị, phán xét hay quyền lợi. Hãy đủ khiêm tốn để hoàn thành công việc, bất kể việc gì, dù mất bao lâu. Tôi làm việc không ngừng và phấn đấu bền bỉ cho ước mơ của mình nhưng chính cơ duyên đã mở ra con đường thành công thực sự. Hãy tự hỏi bản thân ngay hôm nay: tôi cần thêm điều gì? Nỗ lực hay buông xuôi? Sức mạnh hay ân sủng? Mất lòng tin hay sự tận tâm? Hãy lắng nghe và chờ đợi câu trả lời. Nó sẽ đến. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Ảnh của @ifilmyoga
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên May 31, 2017 tại 2: 04pm PDT
Tôi là một kẻ hư hỏng, những cô gái như Kino luôn kích thích tôi. Ý tôi là, không phải bạn đang trải qua ít nhất điều gì đó đang diễn ra bên trong cơ thể mình khi một cô gái nóng bỏng căng cơ thể đến cực điểm? Nếu không, anh bạn, có lẽ bạn đã đến nhầm chỗ.
Người tập Ashtanga Yoga, Kino MacGregor, giữ cho cô ấy những rung cảm tích cực Instagram và mang lại cho cô ấy 1.1 triệu lượt theo dõi hàng ngày. Tôi không biết bất kỳ động tác nào mà Kino thực hiện được gọi là như thế nào nhưng chúng chắc chắn trông rất đẹp.
Bạn có thể nhìn thấy những vết bầm tím trên chân tôi không? Điều buồn cười là tôi không thể nhớ bằng cách nào tôi có được chúng. Tôi không có ký ức về việc va chạm vào bất cứ thứ gì. Giống như tôi vừa thức dậy và một ngày nào đó đã nhận ra chúng. Chúng sẽ lành lại. Tôi đang đặt arnica vào. Nhưng thật kỳ lạ. Ý tôi là, tôi đã chiến đấu với thứ gì đó trong giấc ngủ của mình? Hay tôi đã chọn lọc những khoảnh khắc đau đớn đó? Và đôi khi tôi cảm thấy như tâm trí mình, trái tim mình và có thể cả tâm hồn mình cũng bị bầm dập. Và có lẽ nó cũng giống như vậy. Giống như một ngày nào đó tôi thức dậy và nhận ra trái tim mình có chút gì đó tan nát hoặc tâm trí tôi đang mềm nhũn hay tâm hồn tôi đang khóc một chút. Tôi có thể nhớ nguồn gốc hoặc nó có thể chỉ giống như một vết bầm tím để lại trên lĩnh vực nhận thức của tôi. Và nó sẽ lành lại, các thớ thịt của tôi và cấu trúc của thế giới bên trong tôi sẽ khỏe hơn nhờ nó. Tôi có niềm tin. Tôi nghĩ tất cả chúng ta đều bị bầm dập theo những cách riêng của chúng ta trong cuộc sống, rằng bên trong con người dù cứng rắn nhất cũng là một khoảng không gian nhỏ của sự dịu dàng, một trái tim cảm thấy nhiều hơn những gì chúng ta muốn để nó, một sự tổn thương mạnh mẽ hơn chúng ta biết, và rằng những vết bầm tím nhỏ mà chúng ta mang theo thực sự làm nên con người của chúng ta. Chữa bệnh không phải lúc nào cũng lau sạch sẽ và bắt đầu lại hoặc quay trở lại những gì đã từng, đôi khi chữa bệnh là học cách yêu và chấp nhận tất cả những gì bạn đang có, tất cả những gì bạn đã trải qua và tất cả những gì bạn vẫn dám mơ ước của. Chữa bệnh không gì khác hơn là học cách yêu thương. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕. Ảnh của @tiagophotofilm
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên May 10, 2017 tại 5: 37pm PDT
Ngày xửa ngày xưa tôi mơ thấy cây chuối. Tôi chưa bao giờ là một vũ công hay một vận động viên thể dục, vì vậy khi tôi bắt đầu tập yoga, tôi đã rất sợ động tác trồng cây chuối. Cơ thể tôi không tự nhiên khỏe mạnh. Trên thực tế, nếu bạn nhìn kỹ, bạn sẽ thấy tất cả các chuyển động vi mô mà tôi phải làm để giữ cơ thể ở một vị trí có sức mạnh. Cánh tay muốn đưa ra, khủy tay muốn khụy xuống, lưng muốn khuỵu xuống, chân muốn buông xuống. Trong suốt thời gian tôi nói chuyện với chính mình, nói bằng ngôn ngữ bình lặng của cơ thể bên trong, cảm thấy nhiều hơn suy nghĩ, nhiều hơn làm, hỏi nhiều hơn nói. Và đâu đó giữa hơi thở, tư thế và tiêu điểm của mình, tôi tìm thấy sức mạnh, sức mạnh đủ để cười và mỉm cười trước những lúc tốt và lúc xấu. Bạn mơ ước điều gì dường như không thể? Bạn đang làm gì hôm nay để biến nó thành có thể? 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Nội dung này được quay đằng sau Cảnh quay cho @omstarsofficial @pureyogaofficial ngày hôm nay. Đoán xem chúng tôi đã làm gì ?! Thêm về các câu chuyện trên tất cả các tài khoản. 💫
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên May 6, 2017 tại 6: 28am PDT
Xin chào Singapore 💗 Ai biết tên của tư thế này? Để lại cho tôi câu trả lời của bạn trong phần bình luận. 🙏. Giữa hai tư thế nâng cao được đặt tên theo hai mạo hiểm tuyệt vời, có một chút kết hợp. Trong Ashtanga, chúng tôi gọi đây là Vashishtasana, nhưng trong hầu hết các phong cách yoga (bao gồm cả Iyengar), nó được gọi là Vishwamitrasana. Và ngược lại, hầu hết các phong cách yoga đều gọi tư thế mà Ashtanga gọi là Vishwamitrasana Vashishtasana. Yoga có thể khiến bạn đau đầu nếu bạn nghĩ về nó quá nhiều và nếu bạn nói tên các asana này quá nhiều lần liên tiếp, nó có thể khiến lưỡi của bạn bị đau. Tôi đoán người duy nhất thực sự có thể dàn xếp cuộc tranh luận là Krishnamacharya, giáo viên của chúng tôi, nhưng ông ấy không có mặt để hỏi. Vậy ai đã nhận sai? Sri K. Pattabhi Jois hay BKS Iyengar? Hay nó thậm chí còn quan trọng? Đã có lúc tôi khá giáo điều về câu trả lời, nhưng thực sự, đó chỉ là một asana. Và tôi thực sự nghĩ rằng, miễn là chúng tôi thực hành cả hai tư thế, chúng tôi đã có cơ sở của chúng tôi bao phủ bất kể bạn gọi nó là gì. Gọi tư thế này bằng bất kỳ tên nào khác không làm cho nó bớt khó khăn hơn hoặc có ý nghĩa hơn. Đó là tất cả về những gì trong trái tim của bạn. Thành thật mà nói, tôi thấy rằng nếu chúng ta quá khắt khe hoặc quá coi trọng niềm tin của mình thì đó chỉ là do chúng ta chưa luyện tập đủ lâu. Bạn chỉ cần có thời gian để hiểu được sự thật đơn giản nhất, rằng yoga không chỉ đơn giản là các tư thế, mà là thức dậy với ánh sáng, sự thật, tình yêu mà bạn vô cùng muốn cho nó vào. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên May 2, 2017 tại 4: 33am PDT
Đôi khi tôi mơ về yoga. Bạn có không? Bất cứ khi nào tôi mơ về các tư thế, chúng luôn xuất hiện dễ dàng hơn nhiều và đó luôn là tư thế mà tôi bị chặn trong cuộc sống thực. Giống như khi tôi học trồng cây chuối, tôi sẽ mơ về chúng mọi lúc. Bấm bàn tay, chuyển tiếp một cánh tay (vẫn không thể thực hiện), tic-tocs, mọi thứ! Tôi sẽ bay trên cánh tay của tôi vào ban đêm. Sau đó, tôi sẽ thức dậy và hào hứng luyện tập. Một phần trẻ con nhỏ trong tôi nghĩ rằng có thể giấc mơ sẽ trở thành hiện thực một cách kỳ diệu trong thực tế ngày hôm đó nhưng thường phải mất nhiều năm làm việc chăm chỉ để đạt được những gì tôi đã mơ. Đôi khi tôi mơ về những điều tôi muốn rất kinh khủng nhưng tôi không kiểm soát được. Gần đây, tôi mơ về bố của tôi. Tôi thấy anh ấy đứng, đi bộ, nói chuyện, lái xe, ăn món falafel (anh ấy đã ăn món falafel đầu tiên trong đám cưới của tôi), chơi bài (anh ấy thích chơi xì dách), nắm tay tôi, vừa khỏe, vừa tốt hơn, hồi phục. Và tôi thức dậy bối rối không biết thực tế nào là thực, và trong một vài khoảnh khắc tôi bám vào giấc mơ như thể nó có thật, nhưng rồi tôi nhớ tôi đang ở đây, trong thế giới này với sự thật và đau khổ của nó, ở nơi này trong tôi cuộc sống ngay bây giờ nơi tôi có mọi thứ để tin vào điều không thể trở thành có thể. Tôi tin vào tình yêu, và có lẽ đó là điều kỳ diệu thực sự, là điều duy nhất mà chúng tôi thực sự cần. 💗. Ngày 19 là Straddle Handstand. 🤸♀️. Gắn thẻ @beachyogagirl @kinoyoga @omstarsofficial trong tất cả các bài đăng của bạn. Sử dụng mã "wearrelive" để nhận được tháng đầu tiên của bạn với giá $ 5. 💫. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💕.
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên Tháng Tư 27, 2017 tại 5: 10pm PDT
Đồng hồ đeo tay. Nghe. Chờ đợi. Phép màu đang chờ đợi bạn ở khắp mọi ngõ ngách. Nhưng bạn không thể ép buộc siêu nhiên. Nó chỉ xảy ra khi bạn cho đi, lật lại và tin tưởng. Bạn cần niềm tin. Và một tinh thần chăm chú. Để ý các dấu hiệu, chứng tỏ sự kiên nhẫn của bạn, lưu tâm đến mọi điều được nói và làm. Lắng nghe, thể hiện sự khiêm tốn của bạn, sẵn sàng không biết, mềm lòng và dễ tiếp thu. Hãy chờ đợi, hãy đủ mạnh mẽ để vượt qua những trở ngại và nghịch cảnh, đừng bao giờ bỏ cuộc, hãy kiên trì và tinh thần quyết liệt. Hôm nay là một ngày nắng đẹp cả trời lẫn trong lòng. Và tất cả là do ngày hôm qua tôi đã theo dõi các dấu hiệu, tôi lắng nghe sự thông thái và tôi chờ đợi điều kỳ diệu của mình. Dù nhỏ đến đâu, hãy ăn mừng mọi chiến thắng. Hướng suy nghĩ của bạn thành lòng biết ơn, ngồi trong sự kỳ vọng tích cực, thực hành niềm vui và lựa chọn hạnh phúc. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💫. Ảnh của @beachyogagirl 💗. Hội thảo: Bãi biển Miami Sydney, Úc Kuala Lumpr, Malaysia Singapore Hồng Kông Thượng Hải Đài Bắc Hàn Quốc Chi tiết trên www.kinoyoga.com
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên Tháng Tư 13, 2017 tại 7: 49am PDT
Sáng nay tôi thức dậy bị gọi là một trò hề, một sự ô nhục, hời hợt, hoàn toàn trái ngược với yoga, bận tâm đến ngoại cảnh, blah, blah, blah. Tôi chán ngấy việc cố gắng chứng tỏ bản thân với người khác và chống lại những phán xét khắc nghiệt. Có lẽ tôi chỉ cần chấp nhận rằng tôi chưa bao giờ là người làm cho người khác cảm thấy thoải mái, có nghĩa là, vì bất cứ lý do gì tôi luôn nhấn nút của người ta chỉ bằng cách là tôi. Tôi tự đề cao, nghĩa là, tôi thúc đẩy bản thân, tôi vượt qua ranh giới, tôi hỏi và yêu cầu bản thân, người khác và thế giới của tôi. Tôi không bỏ cuộc. __ Tôi không có quan điểm thông thường và tôi không vừa vặn với một chiếc hộp. Tôi không ở đây để khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân bằng cách nói ra những lời khẳng định và tán dương hoặc nói với bạn những gì bạn muốn nghe. Tôi ở đây để thách thức bạn. Đúng vậy, chúng ta cần học cách nghĩ những suy nghĩ tử tế và nhẹ nhàng về bản thân và thế giới của chúng ta, nhưng chúng ta cũng phải đủ can đảm để nhìn ra sự thật, đặc biệt là khi nó xấu xí và không đẹp đẽ. Đúng vậy, chúng ta phải yêu thương và tha thứ cho bản thân và thế giới của chúng ta, nhưng chúng ta cũng phải phá bỏ xiềng xích của những hành vi phá hoại và ngừng nuôi dưỡng bản ngã. Tôi không tin rằng chúng ta cần được cho ăn một phiên bản trẻ nhỏ của tâm linh dễ tiêu hóa. Tôi tin rằng bất kể bạn đang ở đâu và hoàn cảnh sống của bạn như thế nào, bạn vẫn luôn khao khát một kết nối sâu sắc và chân thực nhất có thể. Tôi tin vào sự vĩ đại của bạn và tôi sẽ không bao giờ nói với sự nhỏ bé của bạn. Tôi tin rằng bạn tốt hơn thế. Tôi nhìn thấy tiềm năng của bạn, không phải lỗi của bạn. Tôi ngồi với kỳ vọng tích cực cho tương lai, không phải hành lý nặng nề của quá khứ bị thương. Tôi thép mình chống lại những cơn bão khó chịu nhưng tôi giữ một trái tim đủ mềm mại để lắc lư theo những cơn gió nhẹ. __ Đối với tôi, con đường tâm linh luôn là một trận chiến nội tâm hoành tráng và tôi muốn trở thành Khaleesi của chính mình. Tôi đã từng là nạn nhân của thế giới tàn ác nói chung và tôi tự kể lại mình như một người hùng trong câu chuyện cuộc đời của chính mình. Tôi biết rằng mình cần cả tin tưởng vào bản thân và tập luyện bằng cả trái tim. Nói cách khác, đối với tôi, đó là những phần ngang nhau giữa ân sủng và gan góc, lửa và nước, sự khốc liệt và lòng trắc ẩn. Tôi là một mâu thuẫn đi bộ. Nhưng không phải tất cả chúng ta? 🙏 #practiceyogachangeyourworld
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên Mar 24, 2017 tại 6: 37am PDT
Sáng nay tôi ngồi với lòng nặng trĩu. Có một giai điệu đau buồn phát liên tục trong nền mà tôi luôn có thể nghe thấy. Và sau đó là những cuộc đấu tranh hàng ngày mà gần đây tôi cảm thấy như họ đang đẩy tôi vào tường, vào một góc, lượn vòng như những con kền kền xung quanh sự tỉnh táo của tôi. Tôi đã từng rất dứt khoát, rất chắc chắn về mọi thứ. Tôi đã từng là một người không khoan nhượng, một người chiến đấu như vậy, nhưng bây giờ, tôi không biết nữa. Không phải là ngọn lửa đã biến mất, nhưng có lẽ sự bình yên đó đã chiếm lấy nơi mà sự kích động từng có, giống như cuối cùng tôi cũng được thư giãn, cuối cùng được là chính mình. Và đôi khi điều đó có nghĩa là phải thừa nhận rằng tôi không đứng đầu thế giới, rằng có thể chỉ trong ngày hôm nay hoặc một vài ngày tôi không cảm thấy tuyệt vời. Hiểu được nỗi buồn của chính mình là một phần quan trọng trong hành trình tâm linh của tôi. Việc luyện tập đã dạy tôi cách làm bạn với bóng tối của chính mình và không để căn bệnh trầm cảm mà tôi biết rất rõ kéo tôi xuống quá lâu. Vì vậy, ngay bây giờ tôi quan sát: nỗi buồn. Nỗi buồn hiện hữu. Tôi không chạy khỏi nó. Tôi không đẩy nó đi. Tôi không cố gắng giải quyết nó hoặc phân tích nó. Tôi không đào tận gốc và loại bỏ nó. Tôi chỉ đơn giản là ngồi với nó. Quan sát trong trạng thái chánh niệm, bình an chấp nhận. Nỗi buồn là. Nhưng nó không phải là mãi mãi. 🙏. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 💗. Ảnh của @ifilmyoga
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên Tháng 3 2, 2017 tại 6: 49am PST
Tôi không hoàn hảo, cũng không phải lúc nào tôi cũng làm đúng. Tôi cố gắng và thất bại tất cả các thời gian. Thay vì bị choáng ngợp với tất cả những lần tôi làm sai (đó là xu hướng tự nhiên của tôi), tôi rèn luyện tâm trí của mình để tập trung vào việc học, sự tiến hóa, niềm tin kiên định, sự gan dạ và duyên dáng. Trên thực tế, tôi cho rằng những khoảng thời gian mà tôi thực sự đã xoay sở để biến nó trở nên thuận lợi, hơn bất cứ điều gì khác. Mọi nỗ lực của chúng ta phải được cân bằng với một trái tim nhân hậu, một tinh thần dễ tiếp thu, một tâm hồn mềm mại. Nếu không, chúng ta sẽ nghĩ rằng chúng ta có thể bẻ cong thế giới theo ý mình. Chúng tôi không thể. Bạn không thể. Tôi không thể. Không ai có thể buộc điều gì đó xảy ra mà không có nghĩa là xảy ra. Không có ý chí quyết tâm nào có thể đảo ngược một hướng đi đã được định sẵn. Hãy tìm nơi mà ý muốn của bạn phù hợp với kế hoạch Thần thánh vĩ đại hơn. Rơi vào đầu hàng và thoát ra khỏi con đường của riêng bạn. Nhận ra rằng bạn không ở đây để vượt qua một số bài kiểm tra độ hoàn hảo, hoặc đạt được một số điểm, bạn ở đây để trao thêm một chút tình yêu cho thế giới của mình. Tôi đoán nó bắt đầu với sự tha thứ hoặc ít nhất là nó có lợi cho tôi. Hãy tha thứ cho bản thân vì những lần bạn đã nói sai, làm sai, làm lộn xộn. Bỏ qua bất kỳ sự xấu hổ nào có thể che giấu vẻ đẹp tinh thần của bạn. Trao đổi cuộc đối thoại nội tâm tiêu cực bằng những lời nói nhẹ nhàng thấu hiểu. Thay thế sự oán giận bằng lòng trắc ẩn và phát triển trái tim bạn lớn hơn. Bước ra khỏi lãnh thổ quen thuộc của cái tôi là kiêu hãnh, ghen tị và ngạo mạn. Yêu cầu không gian của trái tim của sự khôn ngoan, nhân từ, kiên nhẫn và bao dung. Học cách yêu bản thân không phải bất chấp mọi khuyết điểm mà vì chúng. Và học cách yêu cả thế giới của bạn, cả tốt và xấu, ánh sáng và bóng tối, nỗi đau và vinh quang, hạnh phúc và mất mát - yêu tất cả. Tình yêu là câu trả lời duy nhất thực sự quan trọng. 💗. #ibelieveinlove 🙏. Hãy đến luyện tập với tôi ở Dubai, Miami, Indianapolis, Las Vegas, Michigan, Mexico City, Malaysia, Hong Kong, Australia, Thượng Hải và hơn thế nữa! Lịch trình đầy đủ trên trang web của tôi: www.kinoyoga.com 💫. Ảnh của @ifilmyoga
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên Jan 9, 2017 tại 4: 57pm PST
Thế giới của tôi từng bị chi phối bởi một quả cầu cảm xúc lớn chực chờ phun trào như núi lửa. Tôi đã từng bĩu môi và bùng nổ với tâm trạng u tối. Hai mươi năm cuối đời đã dạy cho tôi những bài học, một số tôi học được dễ dàng nhưng hầu hết đều khiến tôi phải trả giá. Tôi đốt cháy tình bạn và các mối quan hệ, phá hoại bản thân và công việc kinh doanh của mình, biến những cuộc trò chuyện thành thói tự ái, tạo ra cuộc khủng hoảng con tin thay vì những cuộc trò chuyện thông minh, cố tình phớt lờ các vấn đề của bản thân, trốn vào nghiện ngập và tự hủy hoại bản thân, chỉ để kiếm một vài điều. Ý tôi là, có vài thứ mà tôi chưa làm rối tung lên. Nhưng đâu đó trên đường đi, một chút hạt giống đức tin đã bén rễ trong tôi. Tôi đã học được cách tin tưởng vào bản thân. Nhưng tôi cũng học được rằng thế giới không xoay quanh tôi, thế giới xoay quanh tất cả chúng ta. Khiêm tốn, không tự hạ mình, là sự công nhận sự bình đẳng của chúng ta trên tinh thần. Nhưng bạn không thể tôn trọng hoặc tôn trọng người khác cho đến khi bạn học cách tôn trọng và tôn vinh chính mình. Bạn không thể chăm sóc người khác nếu bạn chưa thực sự học cách chăm sóc bản thân. Yoga có tác dụng vì việc luyện tập thực sự là một giáo dục về tinh thần con người. Bạn tìm thấy sự bình yên bởi vì bạn tìm ra bạn muốn trở thành ai, bạn thực sự là ai và đã luôn luôn là ai. Bạn tìm thấy hạnh phúc vì cuối cùng bạn đã để trái tim mình rộng mở đón nhận mọi ánh sáng xung quanh bạn. Bạn tìm thấy sự cân bằng bằng cách học cách chấp nhận sự mất cân bằng. Hoạt cảnh tuyệt đẹp của cuộc sống là một tác phẩm đang được tiến hành, một kiệt tác của trí óc và trái tim chỉ được hoàn thành cho những trường hợp phù du khi tình yêu chiến thắng. Sau đó, nó trở lại bảng vẽ để làm lại. Sức mạnh là tìm kiếm sức mạnh ý chí, niềm hy vọng bướng bỉnh, sự quyết tâm mãnh liệt để tiếp tục kể lại câu chuyện cho đến khi tất cả những gì còn lại là tình yêu. 💗. #practiceyogachangeyourworld #onebreathatatime 🙏. Hãy truy cập www.kinoyoga.com và đăng ký nhận bản tin của tôi để được theo dõi chương tiếp theo của câu chuyện về cuộc đời tôi @omstarsofficial Bản cập nhật đầy đủ sẽ rất sớm! 💫. Ảnh của @ifilmyoga
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên Jan 5, 2017 tại 12: 15pm PST
Tôi vừa có một sự thất vọng về Periscope. Chà, nhiều điều hơn. Một sinh viên đã gửi cho tôi một tin nhắn để kiểm tra một chuỗi FB viết về việc thực hành của tôi. Ngay tại đó, đáng lẽ tôi phải nói, cảm ơn nhưng tôi không quan tâm đến việc đọc một loạt các bình luận tiêu cực về bản thân. Nhưng tôi đã cắn câu. Vì vậy, ý chính của các bình luận tiêu cực nói rằng tôi đã học được cách khó khăn mà các tư thế nâng cao tạo ra chấn thương, liên quan đến chấn thương gặp phải khi giảng dạy. Đối với tôi, thật là kinh ngạc khi có rất nhiều người vẫn nghĩ rằng tôi bị chấn thương khi luyện tập. Nó xảy ra khi đang giảng dạy vào một ngày khi tôi tập nhẹ. Kẻ thất bại thực sự ở đây là có những cảnh sát yoga nhìn vào buổi tập của tôi, quần đùi của tôi và tốt, chỉ tôi, và đánh giá tôi một cách khắc nghiệt. Họ nói rằng tôi chỉ là một vận động viên thể dục / vận động viên thể dục và tôi không tập yoga. Trước hết, vận động viên điền kinh / vận động viên thể dục xứng đáng nhận được sự tôn trọng mà chúng ta có thể dành cho họ vì sự chăm chỉ và cống hiến! Sau đó, ai có quyền đánh giá yoga là gì và yoga không? Yoga là một trải nghiệm bên trong về cái vô hạn, một lòng sùng kính đối với sự thật cao nhất bên trong. Làm sao chúng ta có thể nói rằng một người thực hành nhẹ nhàng ít nhiều tiếp xúc với cõi bên trong hơn một người bó chân sau đầu? Thực hành của tôi là thực hành của tôi. Tôi chia sẻ toàn bộ quá trình thực hành chưa chỉnh sửa trung thực của mình trên Periscope vì tôi tin vào việc thể hiện cái tốt và cái xấu ở mức độ bình đẳng, tiết lộ rằng cuộc đấu tranh là có thật, rằng một số ngày tôi đi sâu, nhưng những ngày khác tôi lại dễ dàng. Yoga là gì nếu trái tim chúng ta không đủ lớn để đón nhận những điều mà chúng ta không thể hiểu được? Nếu chúng ta nhìn vào một Trikonasana đã được sửa đổi và thấy yoga đang diễn ra, thì tại sao chúng ta không thể nhìn vào một sự phân chia đầy đủ và thấy yoga đang diễn ra? Tất cả chúng ta đều đang trên con đường tâm linh và thay vì dành thời gian đánh giá yoga là gì hay không, chúng ta hãy tập luyện. Bởi vì khoảnh khắc trái tim bạn chạm vào cái vô hạn, sự mặc khải của ân sủng sẽ đưa mọi thứ vào tri giác. Bạn có trồng cây chuối hay không không quan trọng, điều quan trọng là lòng tốt và sự bao dung. Hãy luyện tập cho đến khi tâm trí bạn căng ra, trái tim bạn mở rộng và bạn có thể chứa cả thế giới trong đó. Trên đường đi, hãy cho mọi người không gian để bước đi trên con đường của riêng họ. Và chỉ luyện tập.
Một bài đăng được chia sẻ bởi Kino MacGregor (@kinoyoga) trên Tháng Tư 7, 2016 tại 1: 36pm PDT
Các bạn, được chào đón:VIDEO
1 Comment
Ai muốn tập yoga với Kino?